خانه
تاثیر عجیب یبوست مزمن بر مغز و روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود. یوگا کنید این تمرین ذهن و بدن، حالت های فیزیکی را با تکنیک های تنفس و مدیتیشن ترکیب می کند. طبق مطالعه ای که در سال 2018 در مجله بین المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی که سه بار در هفته و به مدت 12 جلسه در کلاس های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل توجه استرس، اضطراب و افسردگی بودند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که ...
همه چیز در مورد مصرف سنا و گل محمدی
دفع راحت تر صورت می گیرد و یبوست درمان می شود. از چای سنا می توان به عنوان یک روش پاکسازی روده قبل از آزمایش هایی همچون کولونوسکوپی استفاده نمود. خواص برگ سنا برای لاغری استفاده از گیاهان دارویی مانند دمنوش برگ سنا از جمله راه های آسان و سریع برای لاغری و کاهش وزن است که امروزه افراد زیادی از آن برای تناسب اندام استفاده می کنند. از آنجایی که برگ سنا دارای خاصیت ملین است، مصرف ...
این میوه ها را بخورید و باهوش شوید!
بهبود عملکرد شناختی کمک می کند. موز هم چنین منبع خوبی از ویتامین B6 است که برای سنتز انتقال دهنده های عصبی ضروری است. یک مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients نشان داد که مصرف بیشتر پتاسیم با عملکرد شناختی بهتر در افراد مسن مرتبط است. هم چنین وجود منیزیم در موز، ذهن را هوشیار نگه می دارد؛ زیرا این ماده، فعالیت الکتریکی مناسبی بین سلول های عصبی در مغز ایجاد می کند. 5) توت فرنگی توت ...
نسخه طب ایرانی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
سموم بدن، اظهار کرد: مصرف به اندازه مایعات بویژه آب یا شیر در دفع سموم موثر است خصوصا افرادی که مزاج خشکی دارند در این ایام مایعات بیشتری مصرف کنند. همچنین مصرف آبمیوه هایی مثل آب لیمو شیرین، پرتقال، سیب و هویج توصیه می شود. حسینی یکتا با اشاره به نقش خواب کافی در سلامت بدن، بیان کرد: آلودگی هوا بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند؛ بنابراین خواب کافی همراه با تغذیه مناسب می ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
در برخی افراد منجر شود. به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در Nutrients نشان داد که ارتباط قوی بین افزایش مصرف قند افزوده و سطوح بالاتر فشار خون در شرکت کنندگان بین 65 تا 80 سال وجود دارد. اگر متوجه افزایش فشار خون خود شده اید، ممکن است قند اضافه شده بیش از حدی مصرف کنید. شکر اضافه شده باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک (NO) برای حفظ خون ضروری است. رگ ها انعطاف پذیر هستند و زمانی که NO در بدن کاهش یابد، فشار خون هم افزایش می یابد ...
7 ماده غذایی که برای رفع یبوست مفید هستند
به گزارش بکناپرس یبوست یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت می گیرد. همچنین روده افراد ممکن است به غذاها واکنش متفاوتی نشان دهد، اما با این حال، مصرف موارد زیر می تواند به رفع یبوست کمک کند: 1. روغن زیتون و دانه کتان ...
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان تأثیر بگذارد. راه های مختلفی وجود دارد که یک روده ناسالم ممکن است خود را نشان دهد. در اینجا هفت مورد از رایج ترین نشانه ها آورده شده است: 1. ناراحتی معده اختلالات معده مانند گاز ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
تیروئید نشان بدهد؛ اما پزشکان توصیه می کنند مصرف زیاد سبزیجات به صورت روزانه حامی خوبی برای عملکرد تیروئیدتان است. دقیقاً چقدر سبزیجات باید بخورید؟ دستورالعمل های غذایی توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه دو تا سه فنجان سبزیجات بخورند. البته افرادی که مبتلا به بیماری های تیروئیدی هستند باید از شلغم و سبزیجات چلیپایی مانند کلم برگ و گل کلم و... به صورت خام پرهیز کنند. نوشابه ...
عوارض خواب ناکافی در کودکان/ از بی قراری تا افزایش استرس
این فرآیند وجود دارد که باید مورد مطالعه قرار گیرد. تقدیری ادامه داد: فقدان خواب در کوتاه مدت اثرات موقتی منفی روی رفتار بر جا می گذارد، اما این محرومیت اگر بلندمدت و مزمن باشد، عوارض جدی در دوران تکاملی و نوجوانی به همراه دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خواب کمتر از 9 ساعت در کودکان را ناکافی دانست و افزود: خواب کم در کودکان نوپا بین یک تا یک سال و نیم ...
علائم کمبود ویتامین D
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد. وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه می شود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. امیری با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد: دردهای ...
چرا خواب کم باعث درد بدن می شود؟
بزرگسالان علائمی از بی خوابی را تجربه می کنند. در آمریکا هم 50 تا 70 میلیون نفر دارای یک اختلال خواب تکرارشونده مانند آپنه خواب یا بی خوابی هستند. دکتر شیقیان شن، استادیار بیهوشی در دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده ارشد این مطالعه در این باره گفته اگرچه تجربه زندگی مشترک و تحقیقات علمی هر دو نشان دهنده ارتباط تنگاتنگی بین درد و از دست دادن خواب هستند، اما مکانیسم هایی وجود دارد که به دلیل کم ...
این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید
روش هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می شوند، ضروری است که مصرف خوراکی های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم. میوه ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری های مغزی به خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در ادامه 8 میوه مغذی به شما معرفی می شود که برای ...
تاثیر خواب ناکافی بر مغز کودکان
باید مورد مطالعه قرار گیرد. او ادامه داد: فقدان خواب در کوتاه مدت اثرات موقتی منفی روی رفتار بر جا می گذارد، اما این محرومیت اگر بلندمدت و مزمن باشد، عوارض جدی در دوران تکاملی و نوجوانی به همراه دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خواب کمتر از 9 ساعت در کودکان را ناکافی اعلام کرد و افزود: خواب کم در کودکان نوپای بین یک تا یک سال و نیم بیشترین تاثیر را روی لوب ...
بلایی که تهایی بر سر مغز می آورد
.... این ارتباط می تواند به دلیل سایر عوامل رفتاری و بالینی باشد که ما در نظر نگرفتیم. همچنین ممکن است مسیرهای متابولیک، التهابی و عصبی و غدد درون ریز وجود داشته باشد. سوتین گفت: به نظر می رسد تنهایی با سلامت کلی بدتر مغز مرتبط است، که شاید به خاطر التهاب بیشتر یا سایر فرآیندهای تخریب کننده عصبی باشد و لزوماً مختص بیماری پارکینسون نیست. او توضیح داد: ممکن است تنهایی مغز را ...
آگهی/ معرفی کلینیک مغز و اعصاب پزشک اول
بزرگسال و حذف ایمن آن ها در طول جراحی مغز نیز استفاده می شود. همچنین این روش تشخیصی به پزشکان کمک می کند خطر سکته مغزی را در بزرگسالان و کودکان مبتلا به کم خونی داسی شکل و بیماری هایی مانند تنگ شدن غیرعادی رگ های خونی یا وازواسپاسم ارزیابی کنند. تحریک مغناطیسی مغز تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال، روشی غیرتهاجمی و بدون داروست که در آن، از میدان های مغناطیسی برای تحریک سلول های ...
خواص زردچوبه برای لاغری
خواص زردچوبه به عنوان کمک کننده گوارشی استفاده می شود. این ادویه با تحریک تولید صفرا به هضم کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی آن تسکین دهنده دستگاه گوارش است و برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مناسب خواهد بود. کمک به کنترل وزن یکی از خواص زردچوبه، نقش بالقوه آن در مدیریت وزن محسوب می شود. در ادامه به دلایلی می پردازیم که خواص زردچوبه ...
نکات طلایی درباره سلامت دستگاه گوارش
خیلی در هضم غذا موثر است، بیان کرد: با ورزش، حرکت روده بیشتر می شود و به فرایند هضم بسیار کمک می کند. دکتر انفرادی بر نداشتن استرس بسیار تاکید و بیان کرد: گفته می شود دستگاه گوارش مغز دوم انسان است، اگر استرس و اضطراب شدید داشته باشیم به سرعت در عملکرد دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد می شود بنابراین سلامت روح و روان خیلی در سلامت دستگاه گوارش موثر است. وی ادامه داد: متاسفانه امروزه ...
مواد غذایی که ناراحتی معده شما را برطرف می کند
مشخص نیست که اثرات آن روی انواع دیگر استفراغ مشابه است یا نه. یک مطالعه حیوانی نیز نشان داد که عصاره بابونه با کاهش اسپاسم روده و میزان آب منتقل شده به مدفوع، اسهال را در موش ها تسکین می دهد؛ اما تحقیقات بیشتری برای بررسی این که آیا این اثر در مورد انسان ها صدق می کند یا خیر، مورد نیاز است. 3. نعناع فلفلی برای برخی افراد، ناراحتی معده ناشی از سندرم روده تحریک پذیر ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
دفع کنند، سلول های مضر را خنثی کنند و التهاب را کاهش دهند. کاهش سطح التهاب و رادیکال های آزاد می تواند به پیشگیری از انواع بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 کمک کند. مطالعه دیگری نشان می دهد که لیگنین های موجود در عناب، نوعی فیبر با خواص آنتی اکسیدانی، تولید سلول های ایمنی را تقویت می کند و سرعت خنثی سازی ترکیبات مضر توسط این سلول ها را افزایش می دهد. مطالعه ای که روی موش های ...
خواص زردچوبه و کورکومین
اکسیدانی بسیار قوی دارد. “ 10 مزیت اثبات شده ی زردچوبه و کورکومین در خصوص سلامتی “ احتمالاً زردچوبه و کورکومین -عنصر فعال موجود در آن- دارای خواص ضد التهابی، ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی و سایر فواید دیگر می باشند. می توان گفت زردچوبه تقریباً موثرترین ادویه ی موجود است. بسیاری از مطالعات علمی ارزشمند وجود فواید عمده ی زردچوبه را در ارتباط با بدن و مغز نشان می ...
خواص پیاز قرمز
مرتبط با سالمندی موثر است. اما عادت به خوردن این سبزی چه فواید دیگری نیز دارد؟! محافظت از میکروبیوم روده از دیگر خواص انواع پیاز از جمله پیاز قرمز می توان به وجود فیبرهای مفید برای میکروبیوم اشاره کرد. اینولین نوعی پری بیوتیک است که برای حفظ و تغذیه باکتری های مفید روده یا میکروبیوم مفید است. میکروبیوم تحت عنوان مغز دوم شناخته می شود و ارتباط عملکرد مطلوب این باکتری ها با مشکلات ...
کاهش آسیب فشار خون بالا به کلیه ها با آنتی بیوتیک محبوب!
سلامت روده می تواند به طور چشمگیری بر سلامت کل بدن تأثیر بگذارد. یکی از آخرین یافته ها برای حمایت از این ایده نشان می دهد که استفاده از یک آنتی بیوتیک برای تغییر باکتری های روده موش ها، آسیب به قلب و کلیه ها را که گاهی اوقات با فشار خون بالا مشاهده می شود، کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، فشار خون بالا تقریباً 1.28 میلیارد بزرگسال را در سراسر کره زمین تحت تأثیر قرار داده و یکی از دلایل ...
پژوهشگران مشهدی موفق به درمان عارضه فیستول های معده و روده شدند
به گزارش ایرنا و به نقل از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دانشیار گروه بیوشیمی بالینی این دانشگاه روز شنبه در این خصوص گفت: فیستول هر گونه ارتباط و اتصال غیر طبیعی بین 2 بافت یا 2 ارگان بدن است که سبب اختلالات زیادی در عملکرد بدن و سلامت افراد می شود. دکتر داریوش حمیدی علمداری افزود: این عارضه به هشت نوع شامل فیستول های (تنفسی، گوش داخلی، چشم، گوارشی، مقعدی، سینوسی، ادراری تناسلی و ماهیچه ای ...
وقتی غذا می خوریم در معده چه اتفاقی می افتد؟ / فیلم
معده به جرات می توان گفت که نه تنها یکی از مهم ترین بخش های سیستم گوارش بلکه از مهم ترین ارگان های بدن است. معده در نقش یک مخزن برای مواد غذایی خورده شده ظاهر می شود و غذا طی مدت زمانی که در این مخزن قرار دارد، تکه تکه شده و به کوچکترین حالت خود تبدیل می شود تا بتواند وارد روده ها شود. شکل و ساختمان معده معده در بیشتر افراد شکل حرف J در انگلیسی است. با این ...
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
مشکلات گوارشی استفاده می کردند. فیبرهای موجود در این میوه به خصوص خواص ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی آن برای سیستم گوارش بدن بسیار مفید است. اگر از مشکلاتی مانند نفخ، اسهال، سنگینی معده رنج می برید و به راحتی نمی توانید غذاها را هضم کنید، این میوه بهشتی را مصرف کنید. البته تحقیقات نشان می دهد که سلامت دستگاه گوارش به شدت با سلامت کلی بدن مرتبط است. به این ترتیب، حمایت از سلامت دستگاه ...
ارتباط آسیب های کودکی با سردرد یا میگرن
در شرایط مرتبط با آسیب شدید مانند اختلال استرس پس از سانحه ایجاد می شوند، نیز سردرد را تشدید می کنند. مداخله زودهنگام سردرد و اختلالات میگرنی ناتوان کننده هستند و خلاص شدن از شر آن ها با مصرف داروهای مسکن غیرنسخه ای آسان نیست. مینن می گوید: میگرن بسیار فرساینده است و متاسفانه افراد را در پربارترین سال های زندگی شان تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین دکتر ...
کشف یک حیوان باستانی از طریق مدفوع فسیل شده کفتارها!/ عکس
زیست شناس مولکولی در آلمان، دو مدفوع کفتار فسیل شده از دوران پارینه سنگی میانه را در آلمان کنونی مطالعه کردند، دوره ای که از حدود 300000 تا 30000 سال پیش را شامل می شود. مانند بسیاری از کوپرولیت ها، این کوپرولیت ها نیز حفاری شده بودند و در مجموعه های موزه قرار داشتند؛ مقاله ای که سال گذشته منتشر شد ادعا کرد که کوپرولیت ها در مجموعه های موزه ها منبعی نادیده گرفته شده و در مطالعه تاریخ ...
خوردن انار پرخاصیت تر است یا آب آن؟
بیماری های التهابی کمتر می شود. بعضی از افراد عقیده دارند یک سری از مواد غذایی شبیه اندام هایی از بدن ما هستند که برایشان مفیدند. مثلاً گردو که برای سلامت مغز بی نهایت مفید است شکلی شبیه مغز انسان دارد. همین طور انار که شبیه قلب ماست، پشتیبان سلامت آن است. انار از چند طریق به سلامت قلب کمک می کند و به همین دلیل یکی از میوه های مفید برای قلب معرفی شده است. انار کلسترول خوب خون را ...
هشدار جدی درباره وارد شدن سرب به بدن کودک
به گزارش کودک پرس ، فوق تخصص گوارش کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هشدار نسبت به نوشیدن آب، خوردن غذا و تنفس هوای آلوده به سرب گفت: قرار گرفتن در معرض سرب یکی از تهدیدآمیزترین مواجهه های محیطی به ویژه در کودکان است. هیچ سطح ایمنی برای قرارگیری در معرض سرب وجود ندارد. بچه ها مخصوصاً نسبت به مسمومیت سرب که می تواند منجر به مشکلات سلامت جدی شامل کم خونی، آسیب کلیه و آسیب مغزی شود ...
