مصرف پنیر باعث خنگی نمی شود
سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی نمک دیابت می آورد! / روزانه چقدر نمک مصرف کنیم/ کدام نمک بهتر است؟/ جایگزین های نمک
...> التهاب به گفته کاستا که در این مطالعه حضور داشت، مصرف بیش از حد نمک ممکن است تعادل در باکتری های روده را بر هم زده و به التهاب روده منجر شود. این شرایط می تواند به مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. "التهاب می تواند به سلول ها و بافت ها در بدن آسیب رسانده و مقاومت به انسولین و اختلال در متابولیسم گلوکز را در پی داشته باشد." چه رابطه ای ...
مؤثرترین روش کنترل بیماری دیابت را بشناسید
با انسولین هستند و دیابت آنها تا حدودی کنترل شده است، در همان روزهای ابتدایی ورزش کردن، کاهش می یابد. همچنین ممکن است این دسته از بیماران دیابتی در ساعت های اولیه پس از ورزش، شاهد یک افت ثانویه قند خون باشند. به نظر می رسد که مصرف ذخایر گلوکز بدن در هنگام ورزش، باعث افت قندخون و کاهش میزان نیاز به انسولین در بدن می شود. بر اساس نظر برخی از متخصصان بیمارانی که قند خون بالاتر از 250 میلی ...
این میوه را خشک بخورید + دلایل
ویتامین B یکی دیگر از خواص سیب خشک ویتامین B موجود در آن می باشد. سیب خشک حاوی دو نوع از ویتامین های ضروری گروه B می باشد که قادر به افزایش انرژی، حفظ تعادل هورمونی و کمک به تغریه مغز می باشند. این دو ویتامین در واقع B5 و B6 می باشند. ویتامین B5 به بدن شما کمک می کند تا از غذایی که میل می کنید انرژی تولید کند. همچنین در تولید هورمون نقشی کلیدی دارد که سیب خشک تقریبا 3 درصد از ...
فیبر چیست و چه خواصی دارد؟
کاهش دهد. کنترل قند خون: فیبر خوراکی می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کرده و باعث جلوگیری از بروز دیابت و کاهش نیاز به انسولین در بیماران دیابتی شود. حفظ وزن سالم: مصرف فیبر خوراکی می تواند باعث حس سیری و اشباع طولانی مدت در بدن شود که می تواند به کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: فیبر خوراکی به عنوان یک نوع پروبیوتیک، باعث رشد باکتری های مفید در روده می شود ...
چگونه بدانیم به دیابت مبتلا شده ایم؟
ساعت ادرار کند اما افراد مبتلا به دیابت ممکن است بسیار بیشتر از این مقدار ادرار کنند. چرا؟ به طور معمول، بدن شما گلوکز را با عبور از کلیه ها بازجذب می کند. اما وقتی دیابت قند خون شما را بالا می برد، ممکن است کلیه ها نتوانند همه آن را به داخل برگردانند. این وضعیت باعث می شود بدن ادرار بیشتری تولید کند. نتیجه: ممکن است شما بیشتر ادرار کنید. چون زیاد ادرار می کنید، ممکن است خیلی تشنه شوید. وقتی بیشتر ...
بدن دوندگان ماراتن احتمالاً در طول مسابقه بافت مغزی خود را هم مصرف می کند
براساس مطالعه جدید دانشمندان اسپانیایی، بدن دوندگان ماراتن ممکن است در اواسط مسابقه بافت مغز را به عنوان منبع انرژی تلقی کند و چربی میلین اطراف عصب ها را از بین ببرد و آن را به سوخت تبدیل کند. البته دانشمندان دیده اند که دو هفته پس از مسابقه این چربی مغز به سطح معمولی خود بازگشته است. این یافته احتمالاً بتواند پیامدهای درمانی برای افراد مسن و بیماران عصبی به همراه داشته باشد. براساس ...
نسخه طب ایرانی برای آلودگی هوا | بهترین مواد غذایی ضد آلودگی هوا را بشناسید | چند اقدام ساده برای کاهش ...
، جلوگیری کند. به گفته این متخصص طب ایرانی استفاده از غذاهایی مثل سوپ جو و شلغم پیشنهاد طب ایرانی برای کاهش جذب سموم هوا و تقویت سیستم ایمنی بدن است. همچنین مصرف عسل به شیوه های مختلف هم می تواند در این هوای آلوده برای سلامت بدن مفید باشد. هوا یکی از اصول مهم شش گانه سبک زندگی است که کیفیت آن تاثیر مستقیمی بر مزاج و سلامت فرد دارد، به همین دلیل طب ایرانی توصیه هایی بر مبنای ...
علائم هشدار دهنده درباره مصرف بیش از حد قند
این تعادل وجود داشته باشد. در واقع هر چه قند بیشتری بخورید، بدن شما بیشتر فکر می کند که به آن نیاز دارد. کورتنی دی آنجلو، متخصص تغذیه می گوید: قند بیشتر شما را بیشتر گرسنه می کند و ممکن است منجر به افزایش وزن شود. همچنین مهم است که توجه داشته باشید که خوردن غذاهای حاوی قند بیشتر باعث احساس رضایت شما نمی شود یا مواد مغذی مورد نیاز بدن را به شما نمی دهد. ...
گیاهی که چربی خون را کاهش، بدن و اعصاب را تقویت می کند
سرد و خشک است و به مصارف خوراکی می رسد، حاوی یکسری خواص درمانی نیز هست که در ادامه می آیند: - مداومت در مصرف جو، برای رفع چاقی بدن مفید است. - جو، ماده ای مغذی است که خاصیت نرم کننده دارد. جوشانده جو دارای اثر مقوی است و از نظر طبی مورد استفاده زیادی دارد. - جوشانده جو سبب رفع مشکلات التهابی، تب، اسهال، بواسیر، اسکوربوت و نقرس می شود. در دوره نقاهت و هنگام ضعف ...
فوایدی از اتصال با زمین
طور کلی ارتباط منظم حوزه های الکتریکی طبیعی زمین باعث می شود بارهای الکتریکی بدن به تعادل برسند. متخصصین این حوزه در سال 2013 مزایای درمانی اسپا ( مکانی است که از خصوصیات درمانی آب چشمه های معدنی که از قلب طبیعت خارج شده، برای مراقبت، درمان و التیام روح و جسم انسان استفاده می کند.) را برشمردند. این مزایا شامل: کاهش دردهای مزمن، بهبود خواب، کاهش استرس، بهبود انرژی، کاهش عدم ...
بهبود هزار و یک بیماری با این میوه پرطرفدار و خوشمزه
. در این گزارش می خواهیم با برخی از خواص درمانی انار، این میوه بهشتی آشنا شویم. هر دانه انار؛ سرشار از ویتامین میوه انار دارای ویتامین های بسیاری است که مصرف به اندازه آن، می تواند از بدن انسان در برابر انواع بیماری محافظت کند. پروتئین، کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین C، فولات (ویتامین B 9) از جمله ویتامین های موجود در میوه انار است. البته این میوه دارای چربی، کربوهیدرات، شکر ...
زندگی بدون محدودیت: مبارزه با صرع و رسیدن به بهبودی
تشنج افتاده را نداشته باشد. همچنین در این نوع بیماری، فرد نمی تواند پاسخی به اطرافیان خود بدهد. صرع خفیف مدت زمان تشنج در صرع خفیف، کوتاه تر است و تقریباً کمتر از 15 ثانیه بدن حالت آرام پیدا می کند. این تشنج بیشتر در کودکان رخ می دهد و برای مدت زمان کوتاهی باعث می شود تا اختلالات مغزی مختل شود. همچنین در این نوع، لرزشی اتفاق نمی افتد و فرد به زمین نمی خورد. تشنج ...
مهمترین عامل اضافه وزن
ما باشد، تصریح کرد: استفاده افراطی از یک ماده غذایی باعث ایجاد اختلال در جذب یکسری مواد مغذی دیگر را تحت تاثیر منفی قرار می دهد، پس تنوع غذایی به ما کمک می کند که نیاز بدن از نظر مواد مغذی را تامین کنیم و از همه مواد در گروه های غذایی برخوردار شویم ضمن اینکه استفاده متنوع از مواد غذایی باعث کاهش تجمع سموم شیمیایی و مواد مضر احتمالی مواد غذایی در بدن می شود. کوهدانی تاکید کرد: تعادل در ...
چه نکاتی برای انتخاب یک متخصص مغز و اعصاب خوب اهمیت دارد؟
شهرهای ایران را در پی جو مشاهده و نوبت و مشاوره دریافت نمایید. متخصص مغز و اعصاب کودکان و بزرگسالان با توجه به تشخیص پزشک متخصص مغز و اعصاب و نیز مشکلی که برای فرد بیمار به وجود می آید، اقدامات گوناگونی در زمینه معاینه و درمان وی صورت می پذیرد. معاینه سر و گردن، بررسی قدرت تکلم، حرکت و قدرت عضلانی، سنجش تعادل و مواردی از این قبیل در زمان معاینه بررسی می شوند. در صورتی که پزشک ...
چرا تا این اندازه به مصرف سنجد توصیه شده است؟
و تر دارند توصیه می شود. سنجد باعث کاهش دمای بدن افراد گرم مزاج شده و رطوبت بدن آنان را متعادل می کند. بهتر است سنجد را همراه با مصلح آن مثل نبات، عسل و یا شکر قهوه ای استفاده کنید. سنجد در طب سنتی در طب سنتی نیز مصرف در حد تعادل سنجد برای سلامتی توصیه می شود: برای تقویت بدن و رشد کودکان و نوجوانان مناسب است. شادی آور است و موجب رفع افسردگی می شود. ...
هشدار؛ عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی برای سلامتی
...، در صورت مداخله درمانی و گذر از نبایدها نقشی زیان بخش ایفا نمایند. عباسیان ادامه داد: مواد گیاهی ممکن است به عنوان غذا هم مصرف شوند اما زمانی که از این مواد به عنوان دارو استفاده می شود باید آنها را بر اساس نظر فردی متخصص در زمان های مشخص و به مقدار معین مصرف کرد. متخصص پس از بررسی وضع سلامت فرد بیماری هایی که دارد و داروهای دیگری که مصرف می کند، نوع، مقدار و روش مصرف داروی گیاهی ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
گفته شد این باکتری به سیستم گوارشی و برخی از بخش های مغز آسیب وارد می کند. برای همین توصیه می کنیم که در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. برنامه ی کنترل طبیعی پارکینسون در 5 مرحله بیماری پارکینسون در این روز ها افزایش بیشتری نسبت به قبل دارد و نتیجه آن لرزش دست و پای فرد و از دست دادن کنترل و تعادل بدنی می باشد و در نتیجه فرد به سختی به انجام کار های روزانه می پردازد و شدیدا به ...
آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک خودارضایی از بین می رود؟
که مصرف مداوم پورنوگرافی می تواند منجر به اعتیاد شود. اعتیاد به پورنوگرافی ممکن است تأثیرات منفی روی عملکرد مغز داشته باشد و باعث اختلالاتی در سیستم پاداش مغزی شود. تغییرات در عادات جنسی: مصرف پورنوگرافی ممکن است تغییرات در عادات جنسی فرد ایجاد کند. این تغییرات ممکن است با ترک خودارضایی مرتبط باشند و باعث مشکلات جنسی یا رفتار های ناپسندی شوند. اضطراب و افسردگی: استفاده مداوم از پورنوگرافی می تواند ...
میل به شیرینی نشانه چیست؟/ کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی
دلایل زیادی وجود دارد که ما به سراغ خوردن خوراکی های شیرین برویم. مزه شیرین اولین طعمی است که انسان از بدو تولد آن را تجربه می کند. طعم شیرین باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند ما را آرام کند. کربوهیدرات ها ترشح ماده شیمیایی سروتونین مغز را تحریک می کنند. شکر نیز یک کربوهیدرات است، اما کربوهیدرات ها به [... ...
در این ساعت از روز انگور نخورید!
بعد از غذا چاق کننده است و به این دلیل که یکی از مولدهای خون در بدن است، در دوران نقاهت به بهبود بیمار کمک می کند. منیزیم، پتاسیم، کلسیم، فسفر، ویتامین های سی، آ، بی همراه فیبر فراوان این دانه ها را به شکل یک قرص مولتی ویتامین درآورده و مصرف آن را در مبتلایان به فشار خون، چربی خون و بیماران قلبی مفید کرده است. در ایران دو نوع انگور طلایی و یاقوتی رواج زیادی دارند؛ دکتر اختری ...
هر روز باید چند لیوان آب بنوشیم؟
... چند لیوان آب در طول روز بنوشیم؟ براساس نظر برخی کارشناسان، بین مردم این باور جا افتاده است که یک فرد بالغ سالم و متوسط که در آب وهوای معتدل زندگی می کند اگر مرد باشد باید روزانه حدود 3.7 لیتر (15.5 فنجان) و اگر زن باشد باید روزانه 2.7 لیتر (11.5 فنجان) از مایعات را مصرف کند اما واقعیت این است که میزان آب موردنیاز بسته به سن، جنسیت، سلامتی، فعالیت بدنی، تعریق و موارد دیگر بسیار ...
علامت هایی که می گوید بدنتان این ویتامین مهم را کم دارد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد. وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه می شود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. امیری با اشاره به علائم ...
خط اول درمان دیابت چیست؟
میان وعده صبح یا عصر می گذاریم. چرا که بدن فرد مستعد دیابت توانایی هضم و جذب میوه را در طول شب ندارد. افراد دیابتی با نوسان قند خون مواجه اند هادی زاده یادآور شد: فرد دارای دیابت که داروی قند خون مصرف می کند، اگر فقط سبزی یا میوه بخورد، باعث افت قند خون در بدنش می شود. در بدن این افراد نوسان قند خون اتفاق می افتد. در نتیجه آن ها باید به مقدار مناسب و با توجه به قد و وزن و نوع ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
از کل کالری روزانه خود محدود کنید. مشورت با پزشک خود درباره محدود کردن فسفر و پتاسیم برای سلامت کلیه ها چه بخوریم ؛ بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه | راهکارهایی برای کنترل دیابت و فشار خون فسفر و پتاسیم مواد معدنی هستند که بدن شما برای فرآیندهای خاصی به آن ها نیاز دارد. فسفر به ساخت استخوان های قوی کمک می کند، در حالی که پتاسیم به تنظیم ضربان قلب کمک می کند و باعث می ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
افسردگی ناشی از عدم تعادل هورمونی را افزایش دهد. فراموش نکنید که قرص های ضد بارداری باعث کمبود ویتامین ب 6 می شوند. بنابراین در صورت مصرف این قرصها حتما روزانه 25 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنید. ویتامین ب 3: در تولید سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی است و منجر به کاهش استرس و افسردگی می شود، نقش دارد. کمبود ویتامین ب 3 سطوح سروتونین را در بدن کاهش می دهد. دوز مناسب این ویتامین ...
عناب، میوه ای شگفت انگیز با 16 خاصیت برای سلامتی
. همچنین این میوه کوچک سرشار از کلسیم و فسفر است که سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد. به طور سنتی، از عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شده است. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد. مطالعه ای که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده، نشان داده که مصرف عناب در دوزهای پایین، اضطراب را کاهش می دهد و در صورت مصرف در دوزهای بالاتر، اثر آرام بخشی دارد. هنوز ...
این نشانه ها یعنی روده شما ناسالم است
بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی بیوتیک ها همگی می توانند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی [... ...
16نوع سر درد که باید بشناسید| سردردهای خطرناک کدامند؟
بیماری ها در زمستان شایع هستند. اما استرس، مشکلات بینایی، کم آبی بدن و مصرف بیش از حد داروها سایر علل شناخته شده سردرد می باشند. سردردهای صبحگاهی، نشانه تومور مغزی می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری جدی مثل تومور مغزی هستند به خصوص اگر همراه با حالات دیگر و در مواقع خاصی از روز بیشتر بروز کنند. عمل بینی یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه احساس سوزش در بازو ها و پا ها ...
آشنایی با خواص وفواید سبزی معطر و مطبوع ؛کرفس
- و C و املاح سدیم پتاسیم و فسفر نهفته است. عطر مطبوع، طعم گوارا و خواص انکارناپذیر کرفس، آن را از بین سبزی های دیگر ممتاز کرده است. مهم ترین نوع دارویی کرفس، کرفس آبی یا کرفس مرداب است که به طور خودرو در کنار مرداب ها می روید. نوع دیگر آن کرفس عطری است که به علت داشتن عطر زیاد به کرفس مشک معروف است. برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی ...