بهترین خوراکی ها برای گرم نگه داشتن بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین دم کردنی ها برای سرماخوردگی پاییزی
: زنجبیل تازه از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد، این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضدویروسی داشته و یکی از بهترین محرک ها برای تقویت و افزایش توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. وی تصریح کرد: این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش مصرف کرد. ...
شام با طبع گرم و غذا با طبع سرد برای شام
... - سوپ جو - عدس - کوکو سیب زمینی - سالاد الویه - گوجه فرنگی - سیب زمینی - خوراک قارچ - اسفناج - کدو سبز - سوسیس و کالباس - ساندویچ - پیتزا مصرف غذا های طبع سرد برای چه افرادی مناسب است؟ مصرف غذا های طبع سرد برای افراد گرم مزاج مناسب است، این افراد باید از خوردن غذا های گرم به میزان فراوان پرهیز کنند یا اینکه غذا های گرم را به همراه مصلح مصرف نمایند. ...
اگه مرغ ناردونی رو نپزی کلاه سرت رفته! | طرز تهیه مرغ ناردونی خوشمزه گام به گام +ویدئو
.... پودر زنجبیل را می توان به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کرد. عصاره زنجبیل را می توان به صورت قطره یا قرص مصرف کرد. دمنوش لیمو زنجبیل یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند. این دمنوش دارای خواص متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود هضم غذا، رفع عطش، کمک به درمان سرماخوردگی و کاهش استرس و اضطراب است. ...
اگر کم خونی دارید این دمنوش ها را بخورید
30 گرم از برگ های رازیانه نیاز دارید و به روشی مشابه با یک دمنوش عادی می توانید آن را آماده کنید. همچنین، شما می توانید بخش سفید گیاه رازیانه را به غذا های مختلف اضافه کرده و از یک وعده غذایی سرشار از آهن لذت ببرید. دمنوش نعناع نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است. این گیاه به تسریع گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از ...
چگونه بیماری و تب را راحت تر سپری کنیم؟
به گزارش ایلنا، این توصیه را صددرصد شنیده اید که وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید. بدن شما باید هیدراته بماند. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی های الکترولیت دار هیدراته نگه دارید. دم نوش و آب گوشت و آب مرغ هم گزینه های بسیار خوبی اند. فقط حواستان باشد که نوشیدنی های کافئین دار ننوشید و سراغ نوشیدنی های قندی ...
زمان بندی نوشیدن آب
و این عملکرد بدن به درستی انجام شود. 2- قبل از غذا خوردن آب بخورید علاوه بر خوردن آب ناشتا یک لیوان آب قبل از خوردن هر وعده غذایی به بهبود عملکرد سوخت و ساز بدن کمک می کند. بعد از آب خوردن معده آماده خوردن و هضم غذا می شود. وقتی شما آب می خورید فضای معده مرطوب می شود و در نتیجه اگر غذاهای اسیدی در وعده غذایی شما باشد معده اذیت نمی شود. یک فایده دیگر نوشیدن یک لیوان آب قبل از ...
آیا خلق و خوی شما هم در پاییز و زمستان تغییر میکند؟
الهام شرفی-خبرنگار تحریریه جوان قدس: با وجود اینکه احساس غمزدگی در فصل های سرد سال که به فصل های تاریک هم معروف هستند، طبیعی بنظر میرسد اما روانپزشکان میگویند حدود 5 درصد از بزرگسالان در این فصل ها با مسائلی جدی تری مثل افسردگی یا اختلالات روانی ناشی از تغییر فصل مواجه میشوند که علت آن کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در نتیجه بهم خوردن تعادل ترش هورمون هایی مثل سروتونین (هورمون موثر ...
کدام ویتامین ها به سوخت و ساز بدن کمک می کنند؟
حسن اکبری متخصص طب ایرانی با اشاره به تامین انرژی با استفاده از غذا گفت: سلول ها محور سلامتی و بدن هستند. برای مثال موتور های بنزینی که شباهت زیادی به سلول بدن دارند، هوا و بنزین که وارد موتور شده، احتراق ایجاد و موتور شروع به گرم شدن می شود به همین شکل غذا در سلول های بدن ما ماده سوختنی هستند. او افزود: بدن برای اینکه غذایی با طبع و سازگار با خود را تبدیل به انرژی کند، فشار کمتری به ...
انواع نوشیدنی گرم دنیا و طرز تهیه آن ها
...> درست کردن چای کره ای بسیار آسان است و با طعم و مزه ای نمکی و خامه ای، تمام وجودتان را در این روزهای سرد، گرم می کند و تجربه ای منحصربه فرد را به شما ارائه می کند. شاید تاکنون به افزودن یک نوع چربی، مانند کره، به نوشیدنی گرم محبوبتان فکر هم نکرده باشید! تهیه این نوشیدنی را در منزل امتحان کنید؛ شاید این تنها راهی باشد که بتوان روزهای سرد زمستان را در مناطق مرتفع هیمالیا سپری کرد! چای سفید ...
معرفی چند ترفند برای تسکین دردهای آرتروزی
.... آبرسانی به بدن مهم ترین مرحله برای همه فصل ها است. آبرسانی و نوشیدن آب به اندازه کافی مشکلات را از بین می برد و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می شود و درد را در این ناحیه کنترل می کند. مصرف مایعاتِ بیشتر حتی به شکل غذا مانند سوپ، یا انواع آب میوه ها در کنار نوشیدن آب، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. داشتن یک رژیم متعادل همراه با ویتامین ها و مواد معدنی کافی، شما را ...
تجربه پاییز کاملا متفاوت با یک منوی جذاب و خوشمزه
...، حتما برای هر شهر متفاوت خواهد بود اما در همین لیست نمونه های مختلف از طرز تهیه غذای زمستانی، خورشت های زمستانی و انواع پیش غذای زمستانی مشترک، کم نخواهد بود. در این فصل غذاهای با طبع گرم بیشتر مورد استقبال قرار می گیرند. بهترین غذاهای ایرانی را به شما معرفی خواهیم کرد. خورش فسنجان یکی از دوست داشتنی ترین و خاص ترین خورش های ایرانی است که به دلیل اینکه طرفداران زیادی دارد ...
چرا سوپ برای بدن مفید است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس ، ممکن است هیچ چیز رضایت بخش تر و دلپذیرتر از یک کاسه سوپ داغ نباشد، مخصوصاً در یک روز سرد پاییزی یا زمستانی. چه یک دستور پخت غلیظ و خامه ای داشته باشد یا یک سوپ رشته مرغ بر پایه آبگوشت، سوپ همیشه می تواند در مواقعی که بیشتر به آن نیاز دارید، کمی آرامش برای شما ایجاد کند. اما کسانی که به طور منظم این غذا را مصرف می کنند ممکن است تعجب کنند که آیا سوپ سالم است ...
استفاده از دمنوش های طبیعی برای بهبود کیفیت خواب
. یا 200-270 میلی گرم عصاره را دو بار در روز مصرف کنید. با این حال قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید. 5-HTP مخفف 5-هیدروکسی تریپتوفان، ترکیبی است که بدن شما از غذا ها می سازد. بدن شما از 5-HTP برای ساخت ملاتونین، هورمون مهم برای خواب، استفاده می کند. برخی از مطالعات نشان می دهند، مکمل های 5-HTP که از دانه های گیاهی ساخته شده اند ممکن است به شما ...
علت خشکی پوست در پاییز چیست؟
.... چگونه از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم؟ خشکی پوست مسئله نگران کننده ای نیست و با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی، روتین مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب می توانید پوست خود را در آب و هوای سرد و خشک نیز صاف و شاداب نگه دارید. 1. استفاده از کرم مرطوب کننده پس از شست وشو هر زمان که صورت، دست ها یا بدن خود را می شویید، کمی از چربی طبیعی ...
5 دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی
در مواقعی که در شرایط آب و هوایی سرد قرار دارید، سبب آرامش و تنظیم دمای بدن می شود. شواهد زیادی نشان می دهد که دمنوشِ برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است علائم عفونت تنفسی را کاهش دهد. 1. چای لیمو نوشیدن دم کرده لیمو یا چکاندن چند قطره لیمو در انواع نوشیدنی های گیاهی، یک درمان خانگی است که محبوبیت زیادی دارد و معمولاً برای تسکین گلودرد مورداستفاده قرار می گیرد. لیمو حاوی ویتامین ...
اگر گلو درد دارید دور این غذاها را خط بکشید!
همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
آموزش | دیگه برای شام فکر و خیال نکن
به گزارش شمانیوز : پیشنهاد غذا برای شام و رسیدن به یک پاسخ خوشمزه و مقبول برای سوال شام چی بخوریم، می تواند کمک بزرگی به اکثر شما باشد. شام سبک : شیرین پلو : اگر مایلید یک شام با طبع گرم میل کنید و دوست دارید علاوه بر طبخ غذای خوشمزه، به سلامت خود و اعضای خانواده تان نیز توجه کنید، شیرین پلو غذای مناسبی است. استفاده از روغن زیتون، زعفران و مواد غذایی مقوی دیگر در ...
سردی معده را چگونه درمان کنیم؟
غلامرضا کردافشاری، متخصص طب ایرانی با اشاره به چگونگی درمان سردی معده گفت: افرادی که قند ندارند می توانند نعنا، نبات و مقداری لیمو را مخلوط و سپس داغ کرده و برای گرم شدن معده خود استفاده کنند. استفاده از عسل، آب جوش، زنیان و آویشن هم در گرم شدن معده بسیار موثر هستند. او افزود: دوای بلغم که ترکیبی از سیاه دانه، آویشن، زنیان و حجم زیادی از عسل است که به صورت جداگانه خرد کرده و باهم ترکیب می شوند و به راحتی نیز هضم می شود، بدن را گرم کرده و رطوبت معده را بهبود می دهد. ...
دمنوش مخصوص درمان سرماخوردگی
شرایط آب و هوایی سرد قرار دارید، سبب آرامش و تنظیم دمای بدن می شود. شواهد زیادی نشان می دهد که دمنوشِ برخی از ترکیبات گیاهی ممکن است علائم عفونت تنفسی را کاهش دهد. 1. چای لیمو نوشیدن دم کرده لیمو یا چکاندن چند قطره لیمو در انواع نوشیدنی های گیاهی، یک درمان خانگی است که محبوبیت زیادی دارد و معمولاً برای تسکین گلودرد مورداستفاده قرار می گیرد. لیمو حاوی ویتامین C است و این ویتامین ...
13 نوشیدنی چربی سوز فوق العاده موثر برای شکم و پهلو
هیدراته نگه دارد و در عین حال مزایای بالقوه برای گوارش و مدیریت وزن ارائه دهد. چای های گیاهی مانند قاصدک، بابونه و رازیانه می توانند از هضم غذا حمایت کرده و احتباس آب را کاهش دهند و به طور بالقوه به داشتن شکمی صاف تر کمک کنند. 12-شیک های پروتئینی شیک های پروتئینی روشی مناسب برای افزایش مصرف پروتئین است که طبق یک مطالعه در سال 2020، می تواند کنترل اشتها و حفظ عضلات را افزایش دهد. ...
مراقبت از باتری خودرو در روزهای برفی
خودرو در هوای به شدت سرد و زیر نقطه ی انجماد دریافت بیشتر برق از باتری توسط دستگاه هایی مانند پنجره های برقی، سانروف و سیستم های صوتی بنابراین رانندگان می بایست برای مراقبت از باتری ماشین در پاییز و زمستان، باطری خودروی خود را به طور مداوم چک کنند. این افراد باید یاد بگیرند که اگر باتری کاملا شارژ باشد می تواند بهترین دفاع را در برابر آب و هوای سرد از خود داشته باشد. به عبارتی در ...
5 راهکاری که درد های مفصلی را در هوای سرد تسکین می دهد
تا از میزان درد و خشکی مفاصل خود در روز های سرد بکاهند: 1. فعالیت بدنی داشته باشید: هوای سرد باعث سفت و خشک شدن عضلات و مفاصل شده و منجر به ناتوانی افراد در ورزش کردن می شود. همین امر باعث می شود تا افراد تصور کنند که ورزش کردن درد مفاصل را افزایش می دهد. اگر درد برای مدت طولانی ادامه پیدا نمی کند، همیشه به افراد توصیه می شود که برای افزایش انعطاف پذیری بدن و پرانرژی بودن به فعالیت بدنی ...
فصل پاییز به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟
پاییز و زمستان به میزان کافی در بدن جذب نشود. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این، 15 دقیقه پیاده روی در بعد از ظهر که شدت نور آفتاب کمتر است، برای تامین ویتامین D بدن توصیه شده است. معمولا سطح انرژی بدن در پاییز و به طور کلی فصل سرما کاهش می یابد، بنابراین باید مواد ...
به هیچ عنوان در این مکان ها پارک نکنید! | قوانین جدید جریمه برای توقف؟
یک حوله روی سرتان بیاندازید روی بخار آب جوش به مدت 5 دقیقه نگه دارید. برخی به غلط می پندارند که بیرون رفتن از منزل هنگام سرماخوردگی صحیح نیست، اما پیاده روی به شرط کوتاه بودن مسافت و پوشیدن لباس گرم در حدود ساعت 12 ظهر می تواند به بهبود خلق و خو تحریک سیستم ایمنی بدن کمک کند. هنگام سرماخوردگی غذا های سرخ شده و غیر سالم نخورید و به جای آن در وعده ناهار مقداری مرغ پخته و سالاد ...
خاصیت شگفت انگیز شیره انگور
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، شیره انگور عصاره ناب و پرخاصیت میوه انگور است که طبیعت گرم و تر داشته، خاصیت انرژی زایی خوبی دارد و خوراکی مناسب برای فصل سرما یعنی پاییز و زمستان است. این فرآورده شگفت انگور حاوی ویتامین های ای، بی، سی، آهن، منیزیم، فسفر و کلیسیم بوده و برای رفع کم خونی به ویژه فقر آهن بسیار مفید است. از خواص دارویی شیره انگور می توان به مواردی چون ضد چین و ...
500 میلیون اضافه برای وام ازدواج این افراد | دهه 60 حتما بخوانند
سوپ شیر یک سوپ ساده و خوشمزه است که به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه می شود. این سوپ شیر برای افرادی که به دنبال یک غذای گرم و مقوی در روزهای سرد سال هستند، گزینه مناسبی است. * 2 عدد سیب زمینی متوسط، پوست کنده و خرد شده * 1 عدد هویج متوسط، پوست کنده و خرد شده * 1/2 پیمانه شیر * 1/4 پیمانه خامه * 1 قاشق غذاخوری کره * نمک و فلفل ...
طرز تهیه حلوا ارده خانگی
بیشتر بخوانید ماجرای عجیب قاتل سریالی؛ بیجه!اوج گیری مجدد کرونا / 22 فوتی بر اثر کرونا طی یک هفته تابناک با تو – حلوا ارده یکی از بهترین گزینه ها برای یک صبحانه مقوی زمستانی است. در این مقاله طرز تهیه حلوا ارده خانگی را به شما آموزش می دهیم. طرز تهیه حلوا ارده خانگی آرد گندم – 210گرمشکر [..
طرز تهیه سوپ کدوحلوایی
زمستان زیاد سرما می خوردید، حتما این سوپ خوشمزه را در منوی غذایی خود جای دهید. این سوپ خوشمزه علاوه بر اینکه طعم خوبی دارد، بسیار خوشرنگ است و باعث باز شدن اشتها می شود. مواد لازم برای سوپ کدوحلوایی کدو حلوایی 1⁄2 کدوی کوچک آب مرغ 4 لیوان هویج 2 عدد متوسط سیب زمینی 1 عدد بزرگ بلغور گندم یا جو 1⁄2 پیمانه پودر سیر 1⁄4 قاشق چایخوری خامه صبحانه 1 ...