خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا جراحی اسلیو معده و هر آنچه در مورد این عمل باید بدانیم
نحوه انجام جراحی اسلیو معده جراحی اسلیو معده یکی از روش های جراحی لاغری است که در آن حدود 70 تا 80 درصد از معده برداشته می شود. این جراحی باعث می شود که فرد احساس سیری زودرس داشته باشد و در نتیجه کالری کمتری مصرف کند. جراحی اسلیو معده یک روش جراحی ایمن و موثر است که می تواند به کاهش وزن قابل توجهی در افراد چاق مفرط کمک کند. به علاوه این جراحی برای افرادی که دارای شاخص توده بدنی (BMI ...
نارفیقی استخوان های پوک در میانسالی
به ویژگی های فردی بیمار، انجام منظم ورزش ها توصیه شود. تقویت عضلات و انجام ورزش های تعادلی نیز می تواند با بهبود اعتماد به نفس و هماهنگی در فرد و همچنین افزایش توده استخوانی کمک کند و ورزش های هوازی همراه با تحمل وزن شامل پیاده روی 30 تا 40 دقیقه ای در طول روز، دویدن آهسته، کوهنوردی، راه رفتن سریع، تنیس و برخی دیگر از ورزش های تقویتی - مقاومتی شامل ورزش با وزنه، دمبل، نوار الاستیک ...
رژیم غذایی تندباعث ابتلا به زوال عقل می شود؟
بودند به مراتب بیشتر بود. زومین شیء ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه قطر، در این باره می گوید: در مطالعات قبلی مشخص شد که مصرف فلفل قرمز برای وزن بدن و فشارخون سودمند است. به گفته محققان، کپسایسین یک ماده فعال در فلفل قرمز است که موجب تسریع سرعت متابولیسم، کاهش چربی و ممانعت از اختلالات قلبی-عروقی می شود. اما این اولین بار است که ارتباط مصرف فلفل قرمز و عملکرد شناختی را مورد مطالعه قرار می ...
ارتباط عجیب کمبود این ویتامین با نفخ شکم
مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می تواند ...
فواید و خواص شکلات تلخ + عوارض جانبی شکلات تلخ
.... مضرات مصرف زیاد شکلات تلخ در بارداری مصرف زیاد این شکلات در زنان باردار به شدت ممنوع است، زیرا ممکن است باعث تحریک زایمان زودرس ، سقط جنین و وزن کم هنگام تولد شود. سایر عوارض جانبی شکلات تلخ عبارتند از: تپش قلب سندرم روده تحریک پذیر (ibs) پوکی استخوان فشار خون بالا (در صورت مصرف بیش از اندازه) گلوکوم اختلالات خونریزی کانال عصر ایران در تلگرام ...
عارضه رژیم های لاغری سریع
... _ خطر ابتلا به ناباروری به خصوص در زنان را تشدید می کنند. _ منجر به بروز اختلالاتی مانند بی اشتهایی یا افزایش وزن می شوند. _ اثرات روان شناختی منفی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، تاکید یک رژیم غذایی سالم بر این است که شما به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز دریافت کنید. تامین مواد ...
رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن دیابتی ها
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ” ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به شمارش کالری باشد. به گزارش شفا آنلاین : محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا 8 شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را 25 درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین ...
با عوارض کمبود ویتامین B 1 آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز، شما می توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذا ها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی تیامین عبارتند از غلات غنی شده، برنج سفید، ماهی قزل آلا و لوبیای سیاه. همچنین تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین ها نیز موجود است. مردان روزانه به 1.2 میلی گرم و زنان به 1.1 میلی گرم تیامین نیاز دارند. اگر باردار باشید، این میزان به 1.4 میلی گرم می رسد. واضح ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا مصرف حداکثر 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) قند در روز را برای زنان و حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) قند در روز را برای مردان توصیه می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد شیرینی جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی ...
آیا زمان پایان چاقی فرا رسیده است؟
زندگی مانند این اغلب کافی نیست. "گلن گاسر" پروفسور فیزیولوژی ورزش در دانشگاه ایالتی آریزونا می گوید:"هرچه تلاش کنیم ورزش زیاد معمولا منجر به کاهش وزن قابل توجهی نمی شود". گاسر توضیح می دهد که این تا حدی بدین خاطر است که افراد هر چه بیش تر حرکت می کنند گرسنه تر می شوند و کالری هایی را که در باشگاه می سوزانند جبران می کنند و تا حدی به این دلیل است که بدن به اندازه اش عادت می کند و برای ماندن در آن ...
دیابتی ها به این باورهای غلط توجه نکنند
قند خون می شود که در صورت عدم کنترل وتنظیم آن در حد مناسب منجر به ضایعات جبران ناپذیر در قسمت های مختلف بدن می شود. منظور از کاهش نسبی انسولین این است که یا ترشح انسولین از لوزالمعده کاهش می یابد و یا اثربخشی آن در بدن کم می شود؛ یعنی به هر حال مقدار کافی انسولین در بدن وجود ندارد. دیابت از جمله شایع ترین بیماری های متابولیک محسوب می شود. دیابت، پرفشاری خون و اختلالات چربی های خون را ...
باخواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه آشنا شوید
نیست که سیاه دانه چگونه به کاهش وزن کمک می کند، اما مشاهده شد افرادی که سیاه دانه را همراه با رژیم غذایی کم کالری مصرف کردند، متوجه کاهش وزن بدن و همچنین چربی شکمی شده اند. 8. روغن سیاه دانه سطح قند خون را تنظیم می کند مطالعات نشان داده اند که روغن سیاه دانه نقش مهمی در تثبیت سطح قند خون دارد. همچنین استفاده از این روغن به بهبود سطح انسولین و سطح قند خون در طول روزه داری و پس از ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی چه می گوید؟
امر بسیار نادر است. در بیشتر موارد دلیل چنین رنگی، یک اختلال متابولیک ارثی نادر است که هیپرکلسمی خانوادگی نامیده می شود. این وضعیت به دلیل تجزیه ناقص تریپتوفان در داخل روده بوجود می آید. نام رایج تر این بیماری سندرم پوشک آبی است. ادرار بنفش علت بنفش رنگ شدن ادرار یک بیماری نادر است که سندرم کیسه ادرار بنفش نامیده می شود. این مشکل سلامتی اغلب در زنان دچار یبوست ...
طعم تلخ یک بیماری شیرین| نگاهی به آخرین وضعیت دیابت در ایران و خراسان رضوی
. پیشنهاد می شود فرد دیابتی با اصلاح سبک تغذیه، از چربی های دارای امگا 3 و امگا 6 استفاده کند و در مورد مصرف نمک، روزانه حداکثر تا 3 گرم نمک دریافت کند. رژیم سبزیجات بهترین تغذیه برای افراد دیابتی است. تغییرات در عروق خونی و آئورت وی تاکید کرد: اما اگر شاخص توده بدنی 30 یا حتی 40 باشد، یکی از راهکار های ما عمل جراحی است تا وزن ایده آل به دست آید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ...
باورتان نمی شود این نوشیدنی ها شکم را آب کند
زیر اکسیرهای جادویی برای کاهش وزن نیستند، اما مطمئناً می توانند مکمل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم باشند تا به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. اگر روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید، متابولیسم شما را سریع تر فعال می کند و می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند. این به این دلیل است که هیدراته ماندن در طول روز از توانایی بدن شما برای متابولیسم موثر چربی پشتیبانی می کند. ...
لباس یا بیلبورد سیار دشمنان
که بر زمین کشیده شود؛ آن گونه که اهل استکبار و تفاخر این گونه رفتار می کنند، بلکه باید کوتاه باشد و بر زمین کشیده نشود. خود را به لباس کفار در نیاورید می توان از مجموع آیات و روایات این معنا را به دست آورد که لباس باید از نجاست پاک و از کثافت تمیز باشد و از نظر پوشش نسبت به زنان تمام بدن را فراگیرد و برای مردان مناسب مجالس و محافل یا کار و مانند آن باشد و زشتی ها و شرمگاه هایش را ...
منیزیم چیست؟ علائم کمبودش در بدن کدام است و چه زمانی قرصش را بخوریم؟
قلبی و احتمالا مرگ شود. افراد مبتلا به اختلالات کلیوی نباید از قرص منیزیم استفاده کنند؛ مگر اینکه پزشک این مکمل را برای آنها تجویز کرده باشد. دوز توصیه شده مصرف روزانه منیزیم جدول زیر نشان می دهد که در طی روز به چه مقدار منیزیم نیاز دارید: سن مردان (مقدار به میلی گرم) زنان (مقدار به میلی گرم) 1 تا 3 سالگی 80 هشتاد 4 تا 8 سالگی 130 صد وسی ...
7 عارضه رژیم های لاغری سریع
می شوند. _ خطر ابتلا به ناباروری به خصوص در زنان را تشدید می کنند. _ منجر به بروز اختلالاتی مانند بی اشتهایی یا افزایش وزن می شوند. _ اثرات روان شناختی منفی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، تاکید یک رژیم غذایی سالم بر این است که شما به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز دریافت کنید ...
چهار اقدام برای کمک به سلامت تیروئید
عملکرد تعداد دیگری از غدد درون ریز بسیار مهم و ضروری است. اگر به هر علتی هورمون تیروئید در بدن تولید نشود، یا تولید آن کم باشد، بیماری کم کاری تیروئید به وجود می آید و عوارض مختلفی در بدن هویدا می شود که این عوارض در سنین مختلف متفاوت هستند. اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند. در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
است که مراقب مصرف قند خود باشید و سعی کنید مصرف قند های اضافه شده در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما ...
یک داروی تزریقی برای کاهش وزن تاییدیه FDA گرفت
...> نحوه عملکرد داروی کاهش وزن Zepbound Zepbound یک داروی تزریقی است که یک بار در هفته تجویز می شود و هر دوز آن باید طی چهار تا 20 هفته افزایش پیدا کند تا به اندازه دوز هدف 5، 10 یا 15 میلی گرم در هفته برسد. این دارو دو هورمون که به طور طبیعی در بدن تولید می شوند را فعال می کند: پپتید شبه گلوکاگون 1 و پلی پپتید انسولینوتروپیک وابسته به گلوکز یا GIP. گفته می شود که این ترکیب تخلیه معده را آهسته می کند و باعث می شود افراد برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشند. ...
رژیم های غذایی خطرناک چه بلایی بر سر بدن شما می آورند؟
رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند. این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آنها نه تنها موثر نیست، بلکه [...]
دوش آب سرد برای این افراد ضرر دارد
داشتن احساس بهتر در شما کمک کند . برخلاف ارتباط رایج قرار گرفتن در معرض سرما با سرماخوردگی دوش آب سرد می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. یکی دیگر از مزایای غیرمنتظره کاهش وزن است، زیرا بدن شما کالری اضافی را برای حفظ دمای بدن در هنگام قرار گرفتن در معرض سرما صرف می کند. خطرات احتمالی دوش گرفتن با آب سرد دکتر راج داسگوپتا، مشاور ارشد پزشکی در اسلیپوپولیس در کالیفرنیا هشدار ...
عوارض مرگبار سقط جنین عمدی چیست؟ | دلایل سقط خود به خودی جنین
به گزارش همشهری آنلاین ، ختم حاملگی قبل از هفته 22 بارداری یا وزن جنین زیر 500 گرم به عنوان سقط جنین شناخته می شود. به طور کلی دو نوع سقط جنین وجود دارد؛ نوع اول سقط خود به خودی است؛ در برخی از موارد قبل از 22 هفتگی بارداری خاتمه پیدا می کند و جنین خودبه خود سقط می شود. اختلال در تکامل تخم، برخی بیماری های مادر مانند سل، کمبود یُد، مشکلات تیروئیدی، دیابت کنترل نشده، کمبود ...
14 عادت رایج غلط که باعث چاقی می شوند
هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد. این امر باعث می شود بدن چربی بیشتری ذخیره و غذای بیشتری طلب کند. 9-قبل از رفتن به رستوران میان وعده ی سیرکننده نمی خورید تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک عدد سیب یا یک کاسه سوپ قبل از رفتن به رستوران می تواند کالری دریافتی را تا 20 درصد کاهش دهد. 10-نوشابه های بدون قند مصرف می کنید همه از معایب نوشابه های گازدار مطلع هستیم، اما ...
کاهش وزن سریع این بلا را بر سر بدن شما می آورد
به گزارش زیرنویس ایسنا نوشت: برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می گیرند، ممکن است بخواهند سریع ترین روش را انتخاب کنند که این روش ها ممکن است برای سلامتی آنها مضر باشد؛ در واقع رژیم های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می تواند با پیروی از این رژیم ها مقادیر زیادی وزن [... ...
