سایر منابع:
سایر خبرها
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
بالا در دوران بارداری علت اصلی زایمان زودرس، وزن کم نوزاد در زمان تولد و بیماری یا مرگ مادر و جنین است. یک مطالعه ی بزرگ نشان داده است که زندگی در نزدیکی جاده ها یا خیابان های پر رفت وآمد ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان افزایش دهد.مطالعه دیگری نشان داد که مواد سمی موجود در هوا، به ویژه متیلن کلراید که در محصولاتی مانند پاک کننده های رنگ ها استفاده می شود نیز، با افزایش خطر ...
عادت های غلطی که باعث ساخت سنگ کلیه می شوند
23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. _ مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین C عامل ابتلا به سنگ کلیه هستند. کسانی که بیش از 7 مکمل ویتامین C در هفته ...
عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه
. اخبار مرتبط: زیاده روی در مصرف انجیر چه عوارض خطرناکی دارد؟ عوارض زیاده روی در مصرف آب؛ از مسمومیت آبی تا مشکلات قلبی عوارض مصرف بیش از حد و زیاده روی در استفاده از دارچین او ادامه داد: پس از گذشت مدتی که اثر سرخوشی نوشابه از بین رفت، فرد احساس خستگی می کند. همین حالت سرخوشی موقت بر اثر مصرف مداوم این نوشابه ها باعث می شود که فرد به آن ها وابسته شود. نائب رئیس ...
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
دلیل شیمی درمانی ناشی از ابتلا به سرطان، دچار کاهش وزن و سوء تغذیه می شود و نیاز به پروتئین در او افزایش پیدا می کند. نکته قابل توجه این است که پروتئین مورد نیاز را نمی توان صرفا از منابع گیاهی تامین کرد و مصرف مواد لبنی و پروتئین های حیوانی هم مورد نیاز است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: افرادی که شیمی درمانی می شوند باید از مواد غذایی استفاده کنند که از نظر میکروب و سلامت ...
کدام سبزیجات برای کنترل دیابت نوع 2 مفید است؟
، فیبر، منگنز و ویتامین B 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین A، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. ...
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند با کرونا مقابله کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،جلال الدین میرزای رزاز عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و رئیس انجمن تغذیه ایران درباره تغذیه سالم یک بیمار کرونایی، اظهار کرد: در بیماری های عفونی اصل کاری که باید انجام بگیرد، پیشگیری است، بنابراین تقویت سیتم ایمنی بدن می تواند از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کند. دور بودن از استرس های روزانه، خواب کافی، افزایش فعالیت فیزیکی و یک پیاده روی ساده می تواند کمک کننده ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
، نخستین مطالعه ای است که ارتباط بین نشانگر رفتاری افزودن نمک به غذاها و خطر ابتلا به دیابت نوع را بررسی کرده است. به گفته دکتر لو چی، نویسنده ارشد مطالعه و مدیر مرکز پژوهشی چاقی دانشگاه تولین، ما از قبل می دانیم که محدود کردن مصرف نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا را کاهش دهد، اما این مطالعه برای نخستین بار نشان می دهد که حذف نمک از روی میز نیز می تواند به ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
ایجاد کند و همان طور که می دانید التهاب مزمن بر تیروئید اثر می گذارد. مصرف نوشابه های قنددار موجب افزایش وزن و چاقی، دیابت نوع دوم، افزایش فشارخون و دیگر عوارض متابولیکی می شود. مشکل اینجاست که نوشابه های گازدار و دیگر نوشابه های قندی بخش زیادی از رژیم غذایی خیلی از افراد را تشکیل می دهند. تقریباً یک چهارم قند مصرفی بسیاری از افراد از نوشیدنی های قندی دریافت می شود. قند افزوده ...
15 ماده غذایی سالم و موثر برای مقابله با سرطان
...> – شیر – ماست – پنیر – مواد مشابهی که حاوی چربی کم هستند وی افزود: علاوه بر این، رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند که باعث افزایش توانایی بدن در مقاومت در برابر عوارض جانبی درمان و کاهش از دست دادن توده عضلانی می شود. به گفته وی،مواد زیر خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را افزایش می دهد: – چربی های ترانس – روغن های نیمه هیدروژنه – کربوهیدرات های آروماتیک چند حلقه ای (در هنگام سرخ کردن، کباب کردن، سوپرگرم کردن و هنگام سوزاندن روغن ایجاد می شوند). ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
نقش دارند. داشتن اضافه وزن به شدت با پیشرفت آن ارتباط دارد، با این حال همه افراد مبتلا به این بیماری دارای اضافه وزن نیستند. عوامل خطر ابتلا به مرحله پیش دیابتی و دیابت نوع 2 عوامل افزایش خطر ابتلا در دیابت نوع 2 شامل موارد زیر است: چاقی یا اضافه وزن: بافت چربی اضافی در بدن شما باعث می شود که سلول ها به انسولین مقاوم شوند. عدم فعالیت و کم تحرکی: هر چه فعالیت شما کمتر ...
انار و این همه خاصیت
. انار همچنین می تواند به افراد بدون دیابت در حفظ وزن سالم کمک کند. توجه: هر چند انار برای کنترل دیابت مفید است، اما همچنان مهم است که برنامه غذایی مناسب و تنظیم شده را برای مدیریت دیابت دنبال کنید و در صورت نیاز با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. انار نباید به عنوان جایگزین داروها یا داروهای ضد دیابت مصرف شود. 3- انار و کاهش خطر ابتلا به سرطان انار سرشار از آنتی ...
عوارض بیماری سلیاک چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سلیاک یک بیماری ژنتیکی خودایمن است، به طوری که سیستم ایمنی بدن در پاسخ به گلوتن فعال شده و به اشتباه باعث آسیب به روده کوچک می شود؛ گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار یافت می شود، بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی این مواد با تحریک سیستم ایمنی، باعث از بین رفتن پرزهای روده باریک و کاهش سطح جذب می شود، سپس عوارض جدی به همراه خواهد داشت. علائم ...
خطر ابتلا به 17 سرطان مختلف در مردان جوان دارای اضافه وزن
مردان دارای اضافه وزن یا چاق، دو تا سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ طی پنج سال پس از تشخیص سرطان پوست، لنفوم هوچکین و تیروئید، مثانه و سرطان پروستات، سر و گردن، رکتوم و کلیه هستند. این مطالعه منعکس کننده یافته های یک مطالعه قبلی است که در ماه ژوئن در مجله Nature Communications منتشر شده بود و نشان می داد که BMI بالا در بیش از 2.6 میلیون بزرگسال اسپانیایی با خطر ابتلا به 18 سرطان مختلف مرتبط ...
اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان در بیماری دیابت
به گزارش بهداشت نیوز، 70 درصد مبتلایان به دیابت در سن بالای 40 سال به عفونت ریشه دندان ها و عفونت مزمن لثه مبتلا می شوند؛ به دلیل اینکه بیماری دیابت می تواند مقاومت نسوج اطراف دندان ( لثه و استخوان ) را نسبت به فعالیت های میکروبی کاهش دهد و این مسئله به دلیل اختلال در پاسخ های سلول های دفاعی بدن است. البته تغییرات خود بافت های نرم و استخوانی اطراف دندان هم در ایجاد زمینه مساعد موثر است ...
برای سلامت قلب کدام حالت بدن بهتر است؟
.... هم چنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد. - روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد. تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار مفیدند. - چای سبز تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. ...
کوتاه درباره دیابت و راه های پیشگیری از آن
... دیابت بارداری مخصوص دوران بارداری است (پس از این دوران از بین می رود) دیابت ثانویه بر اثر برخی بیماری ها ایجاد می شود و معمولا تا پایان عمر می ماند عوامل خطر ابتلا سن زیاد استرس اضافه وزن و چاقی WHR بالا (نسبت دور کمر به لگن) برخی پیشینه های خانوادگی و نژادی کم تحرکی تغذیه نامناسب مصرف دخانیات سندرم تخمدان پلی کستیک در زنان روش های کنترل دیابت کنترل منظم ...
رژیم های لاغری سریع چه بلایی بر سر شما می آورند؟
نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز دریافت کنید. تامین مواد مغذی برای کاهش وزن بسیار مهم است. برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و قلب و سلول ها، شما باید روزانه به میزان کافی کربوهیدرات های پیچیده دریافت کنید. حداقل 40 درصد از کالری دریافتی روزانه شما باید شامل کربوهیدرات ها و 20 تا 30 درصد آن، پروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست و آجیل) باشد و از مصرف روغن های هیدروژنه مانند مارگارین و یا چربی های ترانس خودداری کنید. فراموش نکنید که روند کاهش وزن نیاز به زمان و انجام تغییرات کوچک در سبک زندگی دارد و نباید به سرعت اتفاق افتد. ...
عوارض و خطرات مصرف بیش از اندازه ماکارونی
شود که بدنتان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای بیماری های قلبی باشد. مصرف کالری زیاد و اضافه وزن ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد. ...
میوه خوشمزه ای که 3 خاصیت ویژه برای کودکان دارد
سیب را در برنامه غذایی آن ها بگنجانید. سیب برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط دانشمندان بر این عقیده هستند که مصرف روزانه سیب یا گلابی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر چه مصرف این میوه بیشتر باشد اثرات آن نیز بیشتر می شود. مصرف سیب به کاهش قند خون کمک می کند چون پولیفنول های آن حاوی اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. علاوه بر این پکتین موجود در سیب باعث افزایش ...
چه غذاهایی برای کودکان مناسب است؟
الگوهای غذایی سالم می تواند به کودکان کمک کند تا رابطه طولانی مدت و مثبتی با غذا و بدن خود داشته باشند. کودکان همیشه در حال رشد هستند؛ بنابراین مهم است که کالری آنها را به شدت کاهش ندهید و روند رشد آنها را با خطر کمبود مواد مغذی تهدید نکنید. اما با افزایش نرخ چاقی در میان کودکان که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد، کارشناسان نگران وضعیت سلامت کودکان هستند ...
7 آزمایش که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
موفقیت آمیز بوده است؟ مزیت دیگر آزمایش هموگلوبین A1C این است که می تواند مشکلاتی مانند قندخون بالای بعد از غذا و یا در طول شب را که گاهی اوقات توسط اندازه گیری با گلوکومتر تشخیص داده نمی شود به خوبی شناسایی کند. کنترل فشارخون یک فرد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشارخون بالا است و همین روند خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهد. بیش از 60 درصد افراد ...
چه تغذیه ای برای فرزنددار شدن مناسب است؟
ریزی شده را داشته باشند؛ ورزش منظم و متناسب با شرایط فردی، اصلاح تغذیه و کنترل هیجانات روحی را از عوامل افزایش قدرت باروری دانست. تن ساز با تاکید بر اینکه افرادی که اضافه وزن دارند لازم است قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند، گفت: اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا و دیابت بارداری که باعث سقط جنین می شود را افزایش دهد. رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
دور مصرف این نوشیدنی را در دوران بارداری خط قرمز بکشید
را افزایش می دهد . این مطالعه ثابت نمی کند که نوشیدن نوشابه های رژیمی باعث اوتیسم در کودکان می شود. محقق ارشد این تحقیق، شارون پارتن فاولر گفت: مطالعه ما علیت را اثبات نکرده است و ثابت نمی کند که مصرف نوشابه های رژیمی و به طور خاص آسپارتام توسط مادر در دوران بارداری یا شیردهی خطر ابتلا به اوتیسم را در کودک افزایش می دهد اما به عنوان نتایج هشدار دهنده عمل می کند. نتایج این تحقیق در نشریه Nutrients منتشرشده است. ...
از کجا بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
گروه غذایی آهسته تر جذب بدن می شوند؛ بنابراین قند خون را متعادل تر نگه می دارند. فشار خون بالا مصرف بیش از حد قند منجر به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد می شود. مطالعات نشان می دهد که ارتباط محکمی بین افزایش مصرف قند و سطوح بالاتر فشار خون در افراد مسن وجود دارد. قند افزودنی در غذاها باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود ...
بهترین راه رسیدن به وزن ایده آل
های کم چرب، پرندگان، غذای دریایی، تخم مرغ و سویا، حذف انواع فست فود، شکلات و شیرینی ها و تنقلات سوپر مارکتی، مصرف پروتئین های با ارزش غذایی بالا به میزان لازم که از سوی متخصص تغذیه تعیین می شود. کدام تغییر سبک و رفتار در زندگی به کاهش وزن کمک می کند؟ یک برنامه غذایی سالم در کنار یک برنامه تمرینی و افزایش فعالیت روزانه مستمر به فرد کمک می کند تا متابولیسم بدن خود را ...
باید نوشابه از سبد غذایی جامعه حذف شود
به گزارش خبرنگار شمانیوز از شیراز، دکتر عباس رضائیان زاده در جمع خبرنگاران با بیان اینکه در دیابت نوع یک، انسولین از سلول های بتای لوزالمعده که انسولین ترشح می کنند تا قند به مصرف سلول های بدن برسد، ترشح نمی شود، گفت: علت این اتفاق هنوز به طور کامل مشخص نیست؛ اما به دلیل بروز بیشتر موارد این دیابت در کودکی و نوجوانی و تشخیص زودهنگام و آغاز به موقع درمان، عوارض بیماری بسیار دیرتر از دیابت نوع دو ...
اگر این نشانه ها را دارید متاسفانه به سرطان کبد دچارید
راست شکم، یا درد در نزدیکی شانه سمت راست. یرقان (بیماری که باعث زرد شدن پوست و چشم می شود). کاهش وزن بی دلیل، تهوع یا کاهش اشتها خستگی بیش از حد ادرار تیره رنگ نفخ اما به خاطر داشته باشید که سرطان کبد فقط یکی از دلایل تورم کبد است. علت سرطان کبد ممکن است مانند بیماری های کبدی از جمله هپاتیت به سرطان کبد هم ...