یک راهکار برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیب مرگبار پیش دیابت با سیگار برای افراد جوان
بیمارستانی در ایالات متحده بستری شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. همه افراد بالغ جوانی که در این مطالعه شرکت کردند، سالم در نظر گرفته شدند، بدون عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2، کلسترول بالا یا چاقی. با این حال، نمودارهای آن ها نشان می دهد که همگی مصرف کنندگان طولانی مدت سیگار بودند که به نیکوتین وابسته بودند و برای کاهش یا ترک سیگار مشکل داشتند. ...
هشدار؛ این افراد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت هستند
محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک پی بردند کاهش خواب تنها به میزان 90 دقیقه باعث افزایش مقاومت به انسولین در زنانی شد که خواب کافی داشتند. به گفته محققان، این یافته ها اولین یافته هایی است که نشان می دهد حتی یک کمبود خواب جزئی که به مدت شش هفته ادامه داشته باشد، می تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش دهد. ماری پیر سنت اونگه ، سرپرست این پژوهش، می گوید: زنان در طول عمر خود با ...
چرا حتما باید آزمایش خون دهیم؟!
نواندیش : به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریباً دو نفر از هر پنج بزرگسال آمریکایی دارای کلسترول بالایی هستند که خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، هلث نیوز در مورد خطر ابتلا به کلسترول بالا نوشت: بسیاری از عوامل می تواند منجر به کلسترول بالا شود، از جمله شرایط سلامتی مانند چاقی و دیابت نوع 2، و همچنین سیگار کشیدن ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
.... به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های A و K است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: ایسنا ...
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با این سه کار ساده
های مغزی پیشگیری می کند. محققان می گویند اگر جوانان به این عوامل خواب و ورزش و تغذیه اهمیت دهند، نه تنها از ابتلا به بسیاری از بیماری های ناشی از سن پیشگیری می کنند، بلکه جلوی ابتلا به زوال عقل را می گیرند.
این سه کار را انجام دهید تا آلزایمر نگیرید
پیشگیری می کند. محققان می گویند اگر جوانان به این عوامل خواب و ورزش و تغذیه اهمیت دهند، نه تنها از ابتلا به بسیاری از بیماری های ناشی از سن پیشگیری می کنند، بلکه جلوی ابتلا به زوال عقل را می گیرند. اکنون بروس ویلیس ابرستاره هالیوودی که به زوال عقل پیشانی گیجگاهی مبتلاست و بیماری او در حال شدت گرفتن است، ممکن است دیگر نتواند به زندگی حرفه ای خود ادامه دهد. کریس همس ورث ...
کاهش روند پیری با مصرف ویتامین C
همچنین عامل مهمی برای همزیستی چندین بیماری مزمن در میان سالمندان است. آمار ها نشان داده است که افراد بالای 65 سال به طور متوسط سالانه یک یا چند زمین خوردن را تجربه می کنند که 20 تا 30 درصد موارد منجر به آسیب هایی می شود که کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی مختل می کند. در عین حال، پیری نخاع می تواند منجر به اختلال در عملکرد اندام های متعددی شود که باعث مشکلاتی مانند بی نظمی فشار خون و تنگی نفس می شود ...
دمنوش های گیاهی ضد چربی خون را بشناسیم
چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول می شوند. - می توانید با ایجاد تغییر در رژیم ...
معرفی نوعی چای که از ابتلا به مرض قند جلوگیری می کند
باستانی مردم این سرزمین است. محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا و دانشگاه جنوب شرقی چین عادات نوشیدن روزانه چای 1923 بزرگسال از چین را بررسی کردند. شرکت کنندگان هم افرادی بودند که معمولاً چای می نوشیدند و هم کسانی که سابقه نوشیدن تنها یک نوع چای را داشتند. مقدار قند خون این افراد اندازه گیری شد و معلوم شد نوشیدن چای باستانی مردم چین تاثیر بسیار بیشتری نسبت به انواع چای های ...
محققان: برای سلامتی قلب شما، حتی خوابیدن بهتر از نشستن است
ذایی نامناسب ، مصرف دخانیات و الکل از عوامل خطرناک هستند. برای درک بهتر رابطه بین انواع مختلف حرکات با سلامتی قلب، محققان روی بیش از 150 هزار شرکت کننده آزمایشاتی انجام دادند. در این پژوهش تأثیر عدم تحرک، ایستادن، فعالیت سبک و نسبتاً شدید و خوابیدن بر سلامت قلب مورد مطالعه قرار گرفت. همان طور که پیش بینی می شد، نشستن در تمام طول روز عملاً بدترین کاری است که بر سلامت قلبی-عروقی تأثیر منفی د ...
حساسیت غذایی ریسک ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
برای بیش از یک دهه پیگیری شدند تا تعیین شود آیا حساسیت های غذایی می تواند به بیماری های قلبی عروقی منجر شود یا خیر. مطالعات قبلی نشان داده اند که برخی از آلرژی های غذایی با خطرات بالاتر بیماری قلبی مرتبط است، اما حساسیت های غذایی (عدم تحمل غذایی) قبلاً به عنوان عوامل مؤثر در بیماری های قلبی عروقی شناسایی نشده بود. محققان پی بردند حساسیت به حداقل یک غذا به طور قابل توجهی با ...
این میوه سبز خوشمزه با دیابتی ها مهربان است
....تحقیقات نشان داده است که رژیم های غذایی با مقدار زیادی چربی غیراشباع و فیبر (دو ماده ی مغذی که آووکادو منبع خوبی از آن ها است) با عوامل خطر کمتر بیماری قلبی مانند کلسترول بالا مرتبط است.مطالعه ای بر روی افراد چاق یا دارای اضافه وزن و مقاوم به انسولین نشان داد که خوردن آووکادو به جای کربوهیدرات ها، با قند خون و میزان کلسترول بهتر مرتبط بوده است. منبع اصلی مواد مغذی منیزیم و پتاسیم دو ...
توت فرنگی می تواند سلاحی مخفی در برابر زوال شناختی باشد
توت فرنگی علاوه بر تقویت عملکرد شناختی افراد، می تواند علائم افسردگی را نیز کاهش دهد؛ البته محققان می گویند به تحقیقات بیشتری نیاز است. تبلیغات مطالعه ی جدیدی درمورد توت فرنگی به نتایج جالبی رسیده است و براساس آن مصرف روزانه ی این میوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در میان سالان کمک کند. ممکن است شما هم به این عقیده باور داشته باشد که مصرف روزانه ی یک سیب، ما را از ...
عواملی که باعث ابتلای یک فرد به آلزایمر می شود
شما بسیار مرتبط است و برای آگاهی از میزان خطر باید سؤالاتی را از خود بپرسید. این 9 سوال را بخوانید و جواب بدهید، پاسخ مثبت به آنها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را پیش بینی می کند. آیا در خانواده تان فردی را دارید که مبتلا به آلزایمر شده باشد؟ در این اشکال ارثی، جهش یک ژن خاص است که به طور سیستماتیک باعث ایجاد بیماری در فرد ناقل این تغییر ژنوم می شود.با این حال، به نظر می رسد که ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
. بهبود سلامت اسپرم پژوهشی در سال 2009 میلادی نشان داد که میانگین جنبندگی اسپرم، همگام با میزان مصرف قهوه افزایش می یابد. مردانی که حتی در روز شش لیوان قهوه می نوشند، جنبندگی اسپرم بالاتری نسبت به آن هایی دارند که قهوه مصرف نمی کنند. به طور کلی می توان گفت یکی از فواید قهوه برای مردان احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات است. 10. بهبود سلامت پوست قهوه حتی برای پوست ...
بیماری دیابت یا قند خون بالا چیست؟ علائم و درمان دیابت در چند گام
دیابت با شکلات محققان توصیه می کنند که مصرف مقدار کمی شکلات هر روز به کاهش ریسک ابتلا به دیابت و حمله های قلبی کمک می کند. البته تعجبی نیست که به علت داشتن چربی و قند بالا در شکلات، مصرف زیاد آن می تواند به مشکلات سلامتی مانند پوسیدگی دندان و چاقی منتج شود. اما مطالعات به طور فزاینده ای مصرف متعادل و مرتب شکلات به خصوص شکلات تلخ را به علت سودمندی قابل توجه برای بدن توصیه می کنند ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
، پس از یائسگی، در معرض اکسیدهای نیتروژن و افزایش خطر سکته مغزی ارتباطی وجود دارد.قرار گرفتن افراد سالخورده در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک وسایل نقلیه موتوری، می تواند منجر به کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک وسایل نقلیه موتوری، خطر بالا رفتن فشارخون در دوران بارداری را افزایش می دهد. فشارخون ...
ارتباط سی تی اسکن با افزایش خطر سرطان خون در کودکان
به بزرگسالان به تشعشع بسیار حساس تر هستند، پس از دریافت اسکن در سنین جوانی احتمال بیشتری دارد که اثرات آسیب ناشی از پرتو بر سلامتی را تجربه کنند. محققان سلامت افراد را به طور متوسط نزدیک به هشت سال پیگیری کردند، اگرچه آنها توانستند میزان بروز سرطان را در برخی از افراد به مدت بیش از 20 سال پس از اولین سی تی اسکن کنترل کنند. اگرچه دوزهای تشعشع از سی تی اسکن در سال های اخیر به میزان قابل توجهی کاهش یافته است، محققان گفتند که این یافته ها بر لزوم احتیاط در استفاده از آن در بیماران جوان تاکید می کند. ...
8 عادت غلط که موجب بروز سنگ کلیه می شود
نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 ...
بررسی عوارض نوشابه
، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درص افزایش می دهد. 3.قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می ...
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
آفتاب نیوز : انواع چای حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدسرطانی هستند. دانشمندان و محققان هم سال هاست که می دانند، مصرف منظم چای طبیعی می تواند مزیت های مختلفی برای سلامت انسان ها داشته باشد، اما رابطه بین استفاده از انواع چای و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا به امروز چندان شفاف نبوده است. محققان می گویند که میزان چایی که به طور منظم مصرف می شود، نقش اصلی را در کاهش خطر ابتلا ...
متهم ردیف اول فشار خون بالا را بشناسید
...> برخی مضرات مصرف بیش از اندازه نمک عبارتند از ابتلا به پر فشاری خون، سرطان معده، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، پوکی استخوان و.... متاسفانه ایران یکی از پر مصرف ترین کشور ها در زمینه مصرف نمک است و میانگین روزانه مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر استاندارد جهانی است. طبق نظر محققان، میزان مصرف نمک در ایران حدود 10 تا 15 گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر از حد ...
عوارض بیماری سلیاک چیست؟
افرادی که دارای ژن های خاص مرتبط با سلیاک هستند در معرض ابتلاء به این بیماری قرار دارند. مصرف گلوتن در میان افرادی که زمینه ابتلاء به سلیاک دارند باعث ایجاد واکنش غیرطبیعی در سیستم ایمنی می شود. محققان در حال بررسی دیگر عوامل تأثیرگذار بر افزایش خطر ابتلاء به بیماری سلیاک هستند. برای نمونه، بعضی از عفونت ها در اوایل زندگی و تعدادی از عفونت های گوارشی خطر ابتلاء به بیماری سلیاک را افزایش می دهد ...
ایستادن، نشستن یا دراز کشیدن کدام حالت برای سلامت قلب بهتر است؟
لیپر ، یکی از مسوولان مرکز قلب انگلیس که بودجه این تحقیق را تامین کرده است، گفت: این تحقیق نشان می دهد که چند دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط به جای نشستن می تواند شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر و میزان کلسترول را بهبود بخشد. تحقیق دیگری در دانشگاه سیدنی که نتایج آن در ماه ژوئیه منتشر شد، نشان می دهد که فقط 4.5 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هر روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ...
امیکرون و آنچه درباره خطرات ابتلا به آن باید بدانید
خود در این زمینه کردند. دانشمندان این دانشگاه اعلام کردند خطر بستری شدن در بیمارستان در افراد مبتلا به سویه امیکرون 40 تا 45 درصد کمتر از افرادی است که به سویه دلتا مبتلا شده اند. سویه دلتا هم اینک سویه غالب کرونا در جهان محسوب می شود و بالاترین قدرت کشندگی را در میان 5 سویه شناخته شده کووید 19 دارد. مدیر این تحقیقات می گوید: به طور کلی تمامی شواهد نشان می دهد خطر بستری شدن به ...
دیابت؛ شیرین اما تلخ +فیلم
نارسایی قلب و پیوند، متخصص قلب و عروق از دیابت به همراه چربی خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، مصرف سیگار و کم تحرکی به عنوان عوامل خطر بیماری های قلبی نام برد. نغمه ضیایی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: پیش بینی و برآوردها نشان می دهد که هشت میلیون ایرانی به این بیماری مبتلا هستند و متاسفانه شایع ترین علت مرگ و میر این افراد مسائل قلبی و عروقی است که می بایست به این موضوع توجه زیادی شود ...
این نشانه های خطرناک یعنی به سرطان ریه مبتلا شده اید
واکنش نشان می دهد و این سرفه برای خلاص شدن از آن است. سرطان همچنین می تواند مخاطی را تولید کند که باعث تشدید سرفه و بدتر شدن وضعیت بیمار شود. در صورتی که بعد از بالا رفتن از پله ها یا پیاده روی روزانه به طور ناگهانی دچار نفس نفس زدن شدید، این مسئله می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. دکتر فلورس می گوید: تنگی نفس می تواند ناشی از مسدود شدن نای با تومور باشد. همچنین ممکن است ناشی از انباشت ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
بینایی محتوای لوتئین آووکادو از آسیب اشعه ماوراء بنفش به چشم محافظت می کند و به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک می کند. (لوتئین یک آنتی اکسیدان جهت جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد همچنین در سلامت چشم و پوست بسیار موثر است). نتایج مطالعات اخیر همچنین نشان می دهد که یک آووکادو روزانه می تواند عملکرد شناختی را در افراد مسن بهبود بخشد، که ...