مزایا و معایب استفاده از سوسیس در رژیم های لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بهتر است گوشت را بسته بندی و آنلاین بخریم؟
خرید گوشت قرمز و گوشت سفید از جمله دغدغه هایی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند، در واقع تهیه یک گوشت تازه، با کیفیت و مطمئن که تمام شرایط بهداشتی آن رعایت شده باشد برای افراد خیلی مهم است. گوشت به عنوان یکی از منابع مهم برای تغذیه انسان باید از سلامت کامل برخوردار باشد. اطمینان از سلامت و بهداشتی بودن گوشت زمانی حاصل می شود که توسط دامپزشکان متخصص مورد بررسی قرار بگیرد. به همین دلیل بازرسان در تمام ...
مصرف زیاد تخم مرغ چه بلایی به سر بدن ما می آورد
کلسترول موجود در رژیم غذایی افراد سالم نباید از 300 میلی گرم در روز بیشتر باشد. بنابراین، مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر مرگ را حدود 17 درصد بیشتر می کند. 3. وزن تان بیشتر می شود اگر عادت دارید که در وعده صبحانه از تخم مرغ در کنار غذاهای سنگین مثل انواع فراورده های گوشتی، پنکیک ها، قهوه های خامه دار و... استفاده کنید، بعد از مدتی ...
ناهار کوکو اسفناج درست کن خیلی عالیه | طرز تهیه کوکو اسفناج غذای خوشمزه و مقوی
، فلفل، روغن زیتون را به آن اضافه می کنیم و خوب به هم می زنیم. مهم ترین نکته ای که باید در این مرحله به آن توجه داشت این است که از رنده زدن پیازها خودداری کنید؛ چرا که در این صورت پیازها به گوشت چسبیده و هنگام کباب کردن گوشت شما می سوزد؛ بنابراین بهترین روش طعم دار کردن جوجه کباب این است که پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و به مواد اضافه کنید. برای طعم بهتر جوجه ها لازم است که مواد ...
کدام مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را در سرما قوی نگه می دارد؟
...، پیش سازهای ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام سرشار از ویتامین C هستند. رضازاده با تاکید بر لزوم مصرف سبزیجات سبزرنگ همچون سبزی خوردن، کاهو و اسفناج به علت افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های تنفسی، تصریح کرد: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی ...
اگر کم کاری تیروئید این مطلب را از دست ندهید
از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم. استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن نیز هستند. استفاده از منابع غنی B12 مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل آلا به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از کمبود این ویتامین هستند. عدم توجه به کم خونی با هر ...
میوه های استوایی کدامند؟
استوایی جهان، از جمله آمریکای جنوبی، آفریقا و جنوب شرقی آسیا کشت می شود. طعم مانگو ترکیبی شگفت انگیز از شیرینی و کمی ترشی است، با بافتی نرم و آبدار که در دهان ذوب می شود. بسته به نوع مانگو، طعم آن می تواند از در مواردی که قند میوه آن بالاست بسیار شیرین یا ترش و تند باشد. مانگو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم و ...
با ویتامین ب 3 بیشتر آشنا شوید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، نیاسین که به آن ویتامین b3 هم گفته می شود، یک ریزمغذی است که بدن برای سوخت وساز، عملکرد سیستم عصبی و... به آن نیاز دارد. ویتامین b3 محلول در آب است، بنابراین اگر در مصرف آن زیاده روی کنید، میزان اضافی آن به جای اینکه در بدن ذخیره شود، از ادرار خارج می شود. پس باید به طور منظم مواد غذایی سرشار از ویتامین b3 را مصرف کنید. میزان توصیه شده برای مصرف ...
ماست گاوی مقوی تره یا گوسفندی؟ + لیست قیمت انواع ماست
به ذائقه و بدن هر شخصی مربوط می شود و خیلی جنبه کلی ندارد، به طور مثال ماست گوسفندی به دلیل طعم و مزه ای که دارد شاید خیلی باب میل همه نباشد و از سوی دیگر ماست گاوی به دلیل چربی کمی که دارد ممکن است بسیار مورد استقبال قرار بگیرد و در نهایت نکته ای که وجود دارد مصرف مرتب و روزانه ماست و لبنیات است که بر سلامتی و بهبود عملکرد بدن تاثیر بسزایی دارد. برای مطالعه بیشتر درباره قیمت انواع مواد غذایی در بازار روز می توانید به سرویس" مواد غذایی " اقتصاد آنلاین مراجعه کنید توجه داشته باشید این قیمت ها از فروشگاه های آنلاین استخراج شده اند و اقتصاد آنلاین دخل و تصرفی در قیمت ها ندارد. ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
داد افرادی که آکنه را به طور مکرر تجربه می کنند، رژیم غذایی حاوی سدیم بالا دارند، در حالی که رژیم کم سدیم آکنه کمتری ایجاد می کند. بی مزه شدن غذاها مصرف زیاد نمک می تواند ذائقه شما را برهم بزند و آنچه که قبلاً طعم دار و خوشمزه به نظر می رسید ممکن است با گذشت زمان ملایم و بی مزه باشد پس وقتی غذاهای نمکی می خورید، جوانه های چشایی شما سازگار می شوند و برای تجربه همان طعم به نمک بیشتری نیاز دارند و رفته رفته میلتان به غذاهای شور مثل چیپس و... بیشتر می شود. غذای خود را با گیاهان تازه، ادویه ها و مرکبات، بدون استفاده از نمک طعم دار کنید. ...
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
فسفاتیدیل کولین یک جزء رژیم غذایی است که در مقادیر بالا در منابع غذایی موجود است. این ماده در روده به کولین تجزیه می شود. کولین از سال 1998 به عنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شده است. تخم مرغ، گوشت، ماهی، محصولات لبنی، سبزیجات خانواده کلم، حبوبات و آجیل از غذاهای غنی از کولین به شمار می روند. کولین یک ماده مغذی غنی از متیل است که می تواند در بدن از فسفاتیدیل اتانول آمین ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
چغندر همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها است. کاروتنوئیدها به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی بر روی بافت انسان عمل می کنند و به سم زدایی بدن ما از مواد مضری که ممکن است در طول روز با آنها برخورد کنیم، کمک می کنند. یک فنجان سبزی چغندر پخته تقریباً 60 درصد از ارزش غذایی روزانه شما را با مقدار کمی یا بدون قند دارد. سبزی چغندر نیز چربی و کالری کمی دارد. یکی از خواص ...
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
به گزارش بهداشت نیوز، هر وعده مصرفی از تخم مرغ برابر است با یک تخم مرغ کامل یا 2 عدد سفیده تخم مرغ. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) این است که بیشتر از روزی یک عدد تخم مرغ مصرف نکنید. متخصصان مایوکلینیک می گویند که بیشتر افراد سالم می توانند در طول هر هفته، 7 عدد تخم مرغ کامل بخورند بدون این که به سلامت شان آسیب برسانند (البته تاکید می کنیم که روش هایی مثل سرخ کردن برای آماده سازی تخم مرغ مناسب نیستند). با این حال، ...
رتبه بندی 5 کشور برتر جهان با سالم ترین غذاها
ایالات متحده پس از آن در رتبه های بعدی قرار دارند. پس از همه گیری کووید، غذا خوردن آگاهانه برای دستیابی به اهداف خاص سلامتی افزایش یافته و روند محبوبیت آن همچنان رو به افزایش است. به این ترتیب مصرف کنندگان هرچه بیشتر تشویق می شوند تا رژیم های تازه تر و سالم تری را انتخاب کنند. تغذیه سالم تا حد زیادی به کاهش قابل توجه مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر، چربی، نمک و حتی گوشت قرمز برای ...
طرز تهیه انواع ته چین سیب زمینی + نکات
تهیه ته چین سیب زمینی استفاده کنید. مانند بادمجان، کدو، اسفناج، هویج، نخود فرنگی و ... نیز استفاده کنید. می توانید از سبزیجات به همراه انواع گوشت استفاده کنید. نکاتی برای تهیه ته چین سیب زمینی : • برای اینکه ته چین خوشمزه تر شود، بهتر است از برنج ایرانی استفاده کنید. • برای اینکه ته چین ته دیگ خوبی داشته باشد، بهتر است از قابلمه نچسب استفاده کنید. • اگر ...
آموزش | با این ترفند مرغ و ماهی و تن و ماهی مصرف شده رو نگهداری کن
به گزارش شمانیوز : اگر می خواهید راه نگهداری باقی مانده گوشت و مرغ را یاد بگیرید با ما در این مطلب همراه باشید تا روش استفاده از باقی مانده گوشت و مرغ را به شما بگوییم. پس از باز کردن قوطی ماهی تن، هرگز آن را در دمای اتاق، رها نکنید و قبل از نگهداری در یخچال، قوطی باز شده را وکیوم کنید تا ماهی تن برای چند روز سالم باقی بماند. ماهی تن کنسروی، به ویژه در صورت نگهداری صحیح، می تواند ...
این غذاها التهاب مزمن را از بدن کم می کند
اقتصاد 24- التهاب مزمن از علل زمینه ای بیماری های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد. التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است؛ پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم ...
ادویه های جایگزین نمک چه ادویه هایی هستند ؟
.... اگر قصد دارید انواع گوشت را به شیوه ایی کاملا متفاوت و البته خوشمزه مزه دار کنید، بهتر است به فکر استفاده از زنجبیل باشید. البته حواستان باشد در مصرف آن زیاده روی نکنید چرا که از غذا تنها طعم تندی و ترشی را خواهید گرفت. در کنار پودر زنجبیل از سیر، زردچوبه، زیره، پاپریکا، نعناع، سرکه بالزامیک و آبلیمو به عنوان ادویه های جایگزین نمک یاد می شود. اینکه کدام یک از آنها مناسب شما خواهند ...
فال انبیا امروز | خبر خوبی که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این لطف خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
.... * برای اینکه مرغ دودی شما خوشمزه تر شود، می توانید از مرغ تازه و باکیفیت استفاده کنید. * اگر می خواهید مرغ دودی شما طعم دود بیشتری داشته باشد، می توانید در آخر پخت، مقداری زغال داغ روی مرغ قرار دهید. * می توانید به جای آلوچه، از سبزیجات دیگری مانند فلفل دلمه ای، قارچ یا گوجه فرنگی نیز استفاده کنید. مرغ دودی را می توانید به همراه برنج، نان یا سایر مخلفات میل کنید. این غذا به عنوان یک غذای مجلسی یا یک وعده غذایی ساده و خوشمزه در منزل بسیار مناسب است. ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم ...
(ویدئو)طرز تهیه سوپ مرغ و سبزیجات
به گزارش شمانیوز : سوپ مرغ و سبزیجات پیش غذای آسان و انرژی زا، راهی مناسب برای استفاده از مرغ پخته اضافه ی باقیمانده از سایر غذاهاست کالری سوپ مرغ 96 کیلوکالری در 100 گرم می باشد و برای جلوگیری و درمان سرماخوردگی بسیار مفید است سوپ مرغ یکی از انواع سوپ های خوشمزه و مقوی بین المللی است که در کشورهای مختلف با رسپی های متنوعی طبخ می شوداین سوپ خوشمزه ازمایعات مقوی محسوب می شود که برای درمان سرماخوردگی نیز مفید است. ...
مقدار لپه برای هر نفر در خورشت قیمه و دستور پخت ویژه این غذای لذیذ
قیمه از گذشته تا کنون در بسیاری از مراسمات مذهبی و جشن ها، جز غذاهای اصلی سفره های ایرانی به حساب می آید. این خورش با ترکیب منحصربه فرد لپه، گوشت و ادویه های خاص، به یک غذای معروف و پرطرف دار تبدیل شده است. به گزارش اکالا در ادامه مواد مورد نیاز، مقدار لپه به ازای هر فرد ، نکات آشپزی و موارد دیگر را بررسی کنیم. عناصر کلیدی قیمه لپه یکی از اجزای اصلی این غذا است و ...
راه های از بین بردن بوی دنبه
غذایتان بپزد و جا بیفتد. به گزارش رویداد24 اگر به تازگی از خواص دنبه آگاه شده اید و یا به هر دلیلی می خواهید آن را به برنامه غذایی خود بیفزایید در ابتدا مقدار کمی از آن را استفاده کنید و اجازه دهید بدن و ذائقه شما با آن خو بگیرد و عادت کند. توجه داشته باشید دنبه چیزی نیست که هر کسی بو و مزه آن را دوست داشته باشد پس در مصرف آن در مهمانی ها دقت کنید و در مهمانی ها از آن در غذا و پخت و پز استفاده نکنید به ویژه اگر مهمانی دارید که با ذائقه او آشنا نیستید. ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
٫گوشت لخم: گوشت گاو و مرغ منبع خوبی از پروتئین با کیفیت هستند. علاوه بر این، گوشت لخم گاو نیز غنی از آهن، کولین و دیگر ویتامین های B است – که همه آنها در مقادیر بالاتری در دوران بارداری مورد نیاز است. آهن یک ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول قرمز به عنوان بخشی از هموگلوبین مورد استفاده قرار می گیرد،مهم است که اکسیژن را به تمام سلولهای بدن منتقل می کند و دررشد و سلامت جنین ...
سبزیجات مناسب فصل پاییز کدامند؟
مرغ بهتر شود به آن فلفل سیاه اضافه کنید. مصرف کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات گرم هم محسوب می شود. اگر کلم بروکلی را در سبد غذایی خود قرار دهید، نه تنها به تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک می کند، بلکه در افزایش گرمای بدن هم تاثیر دارد. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت پخته و همراه با غذا مصرف کنید؛ همچنین این ...
ادویه کباب کوبیده رستورانی چیست؟ + راز های خوشمزه تر شدن کباب
.... چند ساعت قبل از پخت کباب، باید ادویه را به آن اضافه کرد؟ بهترین زمان برای استفاده از ادویه کباب کوبیده رستورانی 6 تا 8 ساعت قبل از پخت کباب است تا گوشت به خوبی مزه دار شود. آیا از ادویه مخصوص کباب کوبیده رستورانی می توان برای سایر انواع کباب نیز استفاده کرد؟ بله، با استفاده از این ادویه می توانید انواع کباب را طعم دار کنید. در این مطلب به ...
طرز تهیه خورش انار با مرغ (خورش ناردون) برای چهار نفر
چند دقیقه تفت می دهیم تا طعم خامی آن به طور کامل گرفته شود. در ادامه رب انار را اضافه می کنیم و خیلی کم تفت می دهیم تا با دیگر مواد ترکیب شود، سپس آب انار را اضافه می کنیم. مرحله هفتم در صورتی که آب انار نداشته باشیم، می توانیم از آب مرغ یا آب گوشت نیز استفاده کنیم. پس از اینکه مواد یکدست شدند، دانه های انار را اضافه می کنیم و اجازه می دهیم سس با حرارت ملایم شروع به جوشیدن کند ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از افسردگی!
کامل و یک رژیم غذایی سالم حتی موثرتر از مکمل ها است. برای مثال شکلات یک گروه غذایی سالم، خوشمزه و مغذی است و می توانید قیمت شکلات را در حاجی بادومی بررسی کنید. میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. برخی از سبزیجات برگدار برای جلوگیری یا تسکین افسردگی شامل اسفناج، کلم پیچ، کاهو و کلم سبز می شود. سبزیجات برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند در معکوس کردن آسیب ...
لحظه شوکه کننده از سیلی خوردن بیتا فرهی توسط خسرو شکیبایی! | خسرو بعدش زار زار گریه کرد! + ویدئو
حرارت متوسط قرار دهید و مرغ را به مدت 20-30 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً پخته شود، بپزید. 9. در پایان، جعفری خرد شده را به مرغ اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. 10. مرغ ماستی را با برنج یا نان نوش جان کنید. * برای اینکه مرغ ماستی شما خوشمزه تر شود، بهتر است از مرغ تازه استفاده کنید. * می توانید از ادویه جات دیگری مانند سیر، زنجبیل و آویشن نیز در این غذا استفاده کنید. * میزان ادویه جات را با توجه به ذائقه خود تنظیم کنید. * اگر می خواهید مرغ ماستی شما طعمی تندتری داشته باشد، می توانید مقداری فلفل قرمز به مواد اضافه کنید. ...