اگر به صورت مداوم احساس خستگی می کنید این مشکلات را دارید
سایر منابع:
سایر خبرها
علت سرگیجه و حالت تهوع ناگهانی چیست؟
چیزی باعث سرگیجه می شود؟ سرگیجه زمانی اتفاق می افتد که چیزی بر حس تعادل شما تأثیر بگذارد. برای حفظ تعادل به صورت درست باید جریان مداوم اطلاعات از گوش، چشم، سیستم حس عمقی و سیستم عصبی مرکزی وجود داشته باشد . سیستم عصبی مرکزی شما از این اطلاعات استفاده می کند تا به بدن شما بگوید چگونه تعادل را حفظ کند. بنایراین در حفظ تعادل سه سیتستم گوش ها ، چشم ها و سیستم حس عمقی باید با هم صحیح کار کنند ...
عوارض بستن سوتین تنگ
عضلات پشت و کمر شما شده و موجب اختلال در تعادل بدن شما شود. استفاده طولانی مدت از سوتین باعث ایجاد مشکلات فراوانی باشد پس از استفاده ی مداوم آن در طول شب و روز بپرهیزید. دوران بارداری در دوران بارداری و شیردهی استفاده از سوتین ممکن است باعث ایجاد تغییرات در سایز و فرم سینه شما شده و موجب ایجاد ناراحتی و درد در سینه باشد. بهتر است در این دوران یا از سوتین های مناسب بهره بگیرید و ...
کابوس های مکرر شبانه را جدی بگیرید / عوامل خطر اختلال کابوس
در طول زندگی خود تجربه می کنند. علائم اختلال کابوس به احتمال زیاد در نیمه دوم شب کابوس می بینید؛ کابوس ممکن است به ندرت یا بیشتر، حتی چندین بار در شب رخ دهد. اپیزود ها به طور کلی کوتاه هستند، اما باعث بیدار شدن شما می شوند، به طوری که بازگشت به خواب می تواند برای شما دشوار بشود. یک کابوس ممکن است شامل ویژگی های زیر بشود: رویای شما واضح و واقعی به نظر می ...
لرزش انگشت شست نشانه چیست؟
بسیاری از موارد منجر به خستگی عضلانی شود که یک علامت بالقوه استرس و اضطراب است. 3. اختلال الگوی خواب اگر مشکل خواب دارید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تجمع می یابند که اغلب باعث می شود عضلات منقبض شوند یا به طور غیر ارادی تکان بخورند. 4. دارو با گذشت زمان، برخی از دارو ها نیز ممکن است باعث انقباض عضلات و انگشت شست شوند. استروئید ها و مکمل هایی مانند دارو ...
علائم هشدار دهنده تستوسترون پایین در مردان
هیچ علامت خاصی ندارد، و به همین دلیل است که اغلب نادیده گرفته می شود. علائم به کندی ایجاد می شوند، زیرا با افزایش سن، سطح تستوسترون به تدریج کاهش می یابد. او می افزاید: بیشتر مردم آن را به افزایش سن نسبت می دهند و هرگز به آن توجه نمی کنند. علامت مشهود کاهش تستوسترون کاهش میل جنسی است وقتی سطوح این هورمون در بدن کاهش پیدا می کند، کاهش قابل توجه میل جنسی را مشاهده خواهید کرد. این ...
اضطراب موقعیتی و راه های مقابله با آن
افزایش سطح سروتونین یا هورمون حال خوب در بدن می شوند، سروتونین باعث خنثی شدن هورمون استرس یا کورتیزول در بدن می شود ، هر چه سروتونین بیشتری در بدن داشته باشید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت. انجام تمرینات منظم ورزشی به شما کمک می کند تا علاوه بر بهبود ظاهری ، احساس بهتری داشته باشید و راحت تر اضطرابتان را کنترل کنید. کاهش مصرف کافئین زیاده روی در مصرف کافئین روی ...
تروما در دوران کودکی تهدید کننده زندگی است
مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند سندرم متابولیک، آسم و عفونت باشند. تحریک مداوم سیستم ایمنی می تواند باعث "سندرم بیمار" شود. برخی از علائم شامل بی حالی، سردرد و معده درد است. یکی دیگر از نشانه های فیزیکی که کودک ضربه های پیچیده ای را تجربه کرده است، اختلال در تنظیم بدن است. بی نظمی بدن زمانی است که بدن به محرک های حسی بیش از حد یا کمتر پاسخ می دهد. به عنوان مثال، کودک ممکن است ...
سندرم خستگی مزمن (CFS) چیست؟ + علائم و علت
سایت چطور نوشت: سندرم خستگی مزمن نوعی اختلال پیچیده است که سبب خستگی بیش از حد می شود و ممکن است بیشتر از 6 ماه طول بکشد. علائم این بیماری با فعالیت جسمی یا ذهنی شدت می گیرند و با استراحت کاملا برطرف نمی شوند. اگر شما هم این روزها دچار خستگی زیادی می شوید و به سندرم خستگی مزمن شک کرده اید، پیشنهاد می کنیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. سندرم خستگی مزمن چیست؟ سندرم خستگی ...
لرزش دست نشانه چیست ؟
بدن مانند سر، صدا و پاها نیز مشاهده شود. معمولا زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب انجام می دهد. درمان این مشکل می تواند شامل تغییر شیوه زندگی، دارو و جراحی باشد. هیپوگلیسمی، یعنی زمانی که سطح قند خون خیلی پایین می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ...
این 7 علت باعث ماندگاری ویروس سرماخوردگی در بدن شما می شود
بیماری هایی مانند لوسمی یا هپاتیت در تضعیف سیستم ایمنی نقش دارند. با افزایش سن نیز سیستم ایمنی بدن ضعیف تر می شود. 6) ژنتیک تعداد کم گلبول های سفید خون نیز یکی از علل سرماخوردگی های پی در پی است. این وضعیت لکوپنی نام دارد و می تواند ژنتیکی یا ناشی از بیماری دیگری باشد. تعداد کم گلبول های سفید خون خطر عفونت را افزایش می دهد. تعداد کافی و بالای آن نیز ژنتیکی است و می تواند از شما در ...
9 راه برای مقابله با سرماخوردگی؛ از مصرف دارو با دبل اسپرسو تا افزودن ادویه به صبحانه
متورم داخل سوراخ های بینی ایجاد می شود و یک اسپری بینی رگ های گرفتگی را منقبض می کند تا بینی شما باز شود و بتوانید تنفس راحتی داشته باشید. اسپری ها باید حاوی مواد فعال زایلومتازولین یا اکسی متازولین باشند و پس از پاشیده شدن از هر سوراخ بینی در عرض دو تا سه دقیقه عمل کرده و به مدت هشت ساعت باعث تسکین وضعیت شما می شوند. این کار باید پیش از خواب صورت گیرد. این کار بینی را کمی اسیدی می کند و باعث می شود ...
دلایلی که می گوید هرگز روی شکم نخوابید!
شکم تنها وضعیتی است که ناسالم تلقی می شود، زیرا بر ستون فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید، زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود، زیرا بدن شما زمان کافی برای بازیابی بافت های خود در هنگام ...
خواب مفید چند ساعت است؟
نیاز به نظر برسد. دکتر وینتر از برخی از کارگران شیفتی استفاده می کند که به طور منظم از شیفت های روز به شب می چرخند و در نتیجه در زمان های نامنظم به رختخواب می روند. با این حال، افرادی که دائماً در شیفت شب کار می کنند، کمتر در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار می گیرند، زیرا روال خواب آن ها منظم است. اتفاقی در بدن که باعث بیدار شدن و خوابیدن می شود در طول روز، بدن هورمون هایی ...
آیا شیمی درمانی باعث یائسگی می شود؟/ یائسگی بعد از شیمی درمانی از واقعیت تا شایعه!
خود بپرسید خلاصه آیا شیمی درمانی باعث یائسگی می شود؟ یائسگی، پایان طبیعی توانایی بدن خانم ها برای باردار شدن و بچه دار شدن است. قبل از یائسگی زمانی است که به آخرین چرخه قاعدگی شما منتهی می شود و ممکن است در دهه 40 زندگی شروع شود و چندین سال طول بکشد. بدن شما در این دوره، کمتر و کمتر هورمون های مورد نیاز برای چرخه قاعدگی را تولید می کند. تخمدان ها ترشح تخمک را متوقف و دوره های ...
5 افسانه در مورد خواب؛ باور های غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند
کمبود خواب شبانه را جبران کند حقیقت: چرت زدن نمی تواند به طور کامل جایگزین خواب از دست رفته شود. اگرچه اگر کم خواب هستید چرت کوتاهی در طول روز می تواند باعث شود در آن لحظه احساس بهتری داشته باشید. چرت زدن ممکن است شما را در چرخه کامل چهار مرحله ای خواب نبرد بنابراین از مزایایی مانند توانایی مرحله سوم خواب که کمک به تقویت ایمنی و ترمیم آسیب ها را شامل می شود برخوردار نیست. چرت ...
چرا روزهای تعطیل بی حوصله ایم؟
بینانه گاهی اوقات امید بیش از حد بالا، عاملی برای استرس در تعطیلات و ناراحتی است. یعنی شما انتظار دارید که در تعطیلات بیش از حد خوش بگذرانید اما زمانی که به خواسته خود نمی رسید، ناامید شده و افسرده می شوید. رایج ترین علامت افسردگی تعطیلات، احساس مداوم ناراحتی است که در فصل تعطیلات اتفاق می افتد. ای♦ن احساس ممکن است از لحاظ مدت زمان و شدت متفاوت باشد. بعضی از این افراد این حس ...
7 ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
الهه جعفرزاده: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است. مواد [...]
به این 7 دلیل همیشه سرما خورده اید
. 4) عدم رعایت بهداشت دستان ما در طول روز با میکروب های زیادی در تماس هستند. هنگامی که سطوح حاوی میکروب را لمس می کنید و سپس دست خود را به صورت، لب ها و مواد خوراکی می زنید، احتمال ابتلا به بیماری را بالا می برید. شست وشوی دست ها با آب گرم و صابون به مدت 20 ثانیه به شما کمک می کند از شر میکروب های بیماری زا در امان بمانید. قبل و بعد از صرف غذا، قبل و بعد از مراقبت از فرد بیمار ...
ببینید | بهترین روش برای درمان سندرم پای بی قرار
سبب می شود بیمار تمایل بسیار شدیدی را برای تکان دادن پا های خود احساس کند. در این شرایط ممکن است برای خوابیدن یا نشستن به مدت طولانی (برای مثال در تئاتر یا ماشین) مشکل داشته باشید. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند تشدید شود. با گذشت زمان، کمبود خواب می تواند مشکلاتی را در محل کار یا خانه برای شما ایجاد کند. یک متخصص با حضور در یک برنامه تلویزیونی درباره روش درمان سندرم پای بی قرار توضیحاتی را مطرح کرد. ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...
نشانه های اعتیاد به کافئین که از آن بی خبرید!
ماده اعتیاد پیدا کردید، هر وقت کافئین مصرف کنید، توانایی تمرکز خواهید داشت و هر زمان که نوشیدنی کافئین دار در دسترس نداشته باشید، قدرت تمرکزتان هم پایین می آید. 5. احساس آشفتگی هر وقت که نوشیدنی کافئین دار در دسترس تان نبود، احساس کلافگی و اضطراب کردید، بدانید به این ماده اعتیاد دارید و با نخوردن آن بدن تان علایم ترک مواد از خود بروز می دهد. 6. اشکال در ترک کافئین ...
اگر مدام احساس خستگی می کنید این 7 مورد را بررسی کنید
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می گذارد ضمن اینکه می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد. البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد مطرح شده در ذیل باشد: _ افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم می تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می توانند [... ...
خطر عفونت کلیه
های شما در حال مبارزه با عفونت هستند، بدن شما ممکن است با علائمی شبیه آنفولانزا پاسخ دهد. این شامل تب است که به نظر نمی رسد از بین برود. و این باعث می شود که احساس کنید در یک سرماخوردگی و سرفه ناگهانی گرفتار شده اید. خستگی و ضعف اگر حتی پس از یک خواب خوب شبانه به طور غیرعادی خسته می شوید، می تواند نشانه این باشد که کلیه های شما برای دفع عفونت اضافه کار می کنند. درد ...
آریتمی قلبی چیست و چگونه درمان می شود؟!
، هر چند آهسته تر از حالت قبل، حفظ کنند. ممکن است بعضی از انسدادها بدون علامت باشند، در حالی که بعضی دیگر از آن ها باعث حذف تعدادی از ضربان ها و در نتیجه برادیکاردی می شوند. 4. ضربان های زودرس اگرچه ضربان زودرس اغلب به صورت حذف یک ضربان حس می شود. اما در حقیقت در این حالت یک ضربان اضافی وجود دارد. ممکن است فرد هر از گاهی یک ضربان نارس را احساس کند، اما این حالت به ندرت باعث ...
نشانه های وابستگی به قهوه و چای
نداشته باشید، قدرت تمرکزتان هم پایین می آید. هر وقت که نوشیدنی کافئین دار در دسترس تان نبود، احساس کلافگی و اضطراب کردید، بدانید به این ماده اعتیاد دارید و با نخوردن آن بدن تان علایم ترک مواد از خود بروز می دهد. 6. اشکال در ترک کافئین اگر زمانی متوجه شدید نمی توانید به راحتی دست از نوشیدنی های کافئین دار بردارید، پس به آن وابسته شده اید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید ...
15 ترفند برای کاهش علایم و درمان سرماخوردگی
... هیدراته ماندن می تواند مخاط را رقیق کند و کار تخلیه ی سینوس ها و بینی برایتان آسان تر شود. همچنین غشا مخاطی را روان نگه می دارد و در نتیجه احساس خشکی در بینی شما از بین می رود. 2. مایعات گرم بنوشید نوشیدنی های گرم نه تنها می توانند شما را هیدراته نگه دارند، بلکه آرامش بخش هستند و گذراندن دوران سرماخوردگی را برایتان آسان تر می کنند. گرمای دمنوش های مختلف می توان باعث ...
کنترل اضطراب با منیزیم
.... همچنین احساس سازگاری با استرس خواهید داشت، می توانید بهتر بخوابید و تمرکز بهتری را تجربه خواهید کرد. به طور کلی، سلامت روانی شما افزایش می یابد. علل و علائم کمبود منیزیم مزایای سلامتی منیزیم بسیار زیاد است. این ماده معدنی معجزه آسا به حفظ سطح انرژی بالا کمک می کند، خلق و خو را بهبود می بخشد، اضطراب و استرس را کاهش می دهد، ماهیچه ها را آرام می کند و باعث خواب ...
نکات مهم مراقبت از پوست در فصل پاییز
حمام نکنید وقتی هوای بیرون سرد است و به خانه می آیید هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم نمی تواند به شما آرامش دهد اما این کار لزوماً برای پوست عالی نیست چراکه باعث خشکی بیشتر پوست می شود. دقیقاً مانند آفتاب سوختگی، آب گرم نیز باعث ملتهب شدن و اختلال در تولید طبیعی چربی پوست می شود. برای جلوگیری از این مسئله و محافظت از پوست در پاییز توصیه می شود که از حمام کردن با آب داغ بپرهیزید. ...