خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی رز نارگیلی یا باقلوا نارگیلی یک شیرینی خوشمزه و نوستالژیک | طرز تهیه باقلوا نارگیلی +ویدئو
متابولیسم بدن را افزایش می دهد. *گل محمدی: سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. *هل: چربی سوزی را افزایش می دهد و متابولیسم بدن را تقویت می کند. *زیره سبز: چربی بد خون را کاهش می دهد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. دمنوش لاغری یک نوشیدنی گیاهی مفید و خوشمزه است که می تواند به شما در کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. این دمنوش از ترکیب چند گیاه دارویی با خواص لاغری تهیه می شود. اگر به دنبال یک راه طبیعی برای کاهش وزن هستید، دمنوش لاغری می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. ...
با این 7 خوراکی به جنگ تنبلی بدن تان بروید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، روزهای سرد سال اغلب بدن کرخت می شود و حالتی از بی حالی و تنبلی به آدم دست می دهد. چه این تنبلی ناشی از فصل باشد و چه احساس ذاتی غوطه ور شدن در پتو، تنبلی طولانی مدت می تواند نگران کننده باشد. هشدار درباره سلامت مردان / حتما این غذاها را مصرف کنید اگر در فصل زمستان شما را نیز حالت رخوت و تنبلی در برمی گیرد ، در این مطلب به چند غذای ...
2 حادثه فوتی در بزرگراه شهید همدانی به فاصله 10 روز
سرهنگ شریفی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: تخلفات حادثه ساز و خطرناک برخی از رانندگانی همچون سرعت و سبقت و لایی کشی در معابر بزرگراهی باعث ترس دیگر شهروندان و رانندگان می شود و برخورد با این نوع از تخلفات خواست و مطالبه شهروندان است. وی افزود: نباید تخلفات و حرکات 2 درصد از رانندگان که تخلفات حادثه ساز را انجام می دهند امنیت روانی جامعه را بر هم بریزد. سرهنگ عبادی ...
بهترین نان های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام
...> نان های سبوس دار نانهایی را بخرید که مقادیر مناسبی سبوس دارند. سبوس از اضافه وزن جلوگیری میکند و شما را به رویایتان میرساند. سبوس تا مدت زیادی در معدهتان باقی میماند، برای همین با مصرف مداوم آن احساس سیری می کنید و کمتر گرسنه میشوید. معرفی بهترین نانها برای چربی سوزی آیا میدانید برای سوزاندن چربی بدن از چه نوع نانی باید استفاده کنید؟ مناسب ترین نانها برای لاغری و ...
کرم موبر: مزایا و معایبی که باید قبل از استفاده بدانید
.... در این حالت اگر موهای بدن به صورت کامل جدا نشده اند بهتر است چند دقیقه صبر کنید و بعد پوست را با آب سرد بشویید . به هیچ عنوان از این کرم در نواحی بریدگی استفاده نکنید زیرا به دلیل وجود مواد شیمیایی می تواند باعث تحریک و عفونت زخم شود. هر محصول آرایشی بهداشتی جدا از مزایایی که برای مشتری به همراه دارد، تعدادی معایب هم دارد. مزایا و معایب کرم موبر در قسمت بالا اشاره شد، اما نکته قابل ...
ترفند های نگهداری طولانی مدت لیمو/ چگونه از خراب شدن این میوه جلوگیری کنیم؟
برای خرید لیمو پیش از پرداختن به نکاتی درباره تازه نگهداشتن لیمو بهتر است به نکاتی درباره خرید لیمو اشاره کنیم. در زمان خرید دقت کنید پوست لیمو درخشان، صاف و سالم باشد، وزن لیمو های انتخابی نسبت به سایزشان بیشتر باشد، از خریدن و آب گرفتن لیمو هایی که کم آب بوده پوست ضخیم دارند به شدت خودداری کنید، دقت کنید هیچ گونه خرابی و له شدگی روی پوست لیمو های انتخابی نباشد. نگهداری در ...
قهوه در رژیم غذایی شما: چگونه می تواند در لاغری مفید باشد
توجه کنید. همچنین، تأثیرات قهوه بر کسانی ممکن است متفاوت باشد و همیشه بهتر است برای زمان مصرف قهوه با یک مربی متخصص یا مشاوره تغذیه مشورت نمایید. کافئین موجود در ترکیبات قهوه، سرعت سوخت و ساز بدن و کالری سوزی را بیشتر کرده و گزینه خوبی برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود. البته توجه به این نکته الزامیست که تنها نوشیدن قهوه به میزان نرمال سبب افزایش متابولیسم بدن می شود. در ...
تمرین شش حرکتی این مربی باعث می شود که در تمام نقاط عضله بسازید و تحرک شما را تنها در 18 دقیقه افزایش ...
پرسپولیس غوغا کرد عکس| آمادگی بدنی یامگا و ژستد در تمرین/ نمایش عضله توسط خارجی های استقلال کلنجار 7 دقیقه ای با تنها فرد پاسخگوی استقلال تمرین شش حرکتی این مربی باعث می شود که در تمام نقاط عضله بسازید و تحرک شما را تنها در 18 دقیقه افزایش دهد. نحوه انجام تمرین برای کل بدن برای این تمرین، به مجموعه ای از دمبل ها و یک تایمر نیاز دارید. برای هر یک از شش تمرین ذکر شده در زیر ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
منظم بلغور جو دوسر در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن و به ویژه کاهش چربی شکم کمک کند. 7- ادویه ها ادویه ها نه تنها به افزودن طعم و عطر به غذا کمک می کنند، بلکه برخی از آن ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و به ویژه کاهش چربی شکم کمک کنند. این ادویه ها حاوی ترکیبات مختلفی هستند که می توانند به افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش ...
باید ها و نباید های غذایی پس از جراحی لوزه سوم
.... آدنوئیدها معمولا بعد از حدود 5 سالگی شروع به کوچک شدن می کنند. در سنین نوجوانی، تقریبا به طور کامل از بین می روند. تا آن زمان، بدن راه های دیگری برای مبارزه با میکروب ها دارد. بیشتر بخوانید: بوی بد دهان و روش های از بین بردن آن آدنوئیدهای بزرگ شده چیست؟ آدنوئیدهای بزرگ شده آدنوئیدهایی هستند که متورم هستند. این یک مشکل رایج در کودکان است. علت بزرگ ...
توصیه هادی چوپان به خرید مکمل های ورزشی از داروخانه
عادی به پروتئین و دیگر مواد مغذی نیاز دارند. اما نمی توان روزانه 3 کیلو مرغ مصرف کرد تا پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود. در واقع هزینه های بالای مواد خوراکی امکان چنین چیزی را فراهم نمی کنند. اینجاست که نقش مکمل های بدنسازی پررنگ می شود و خرید پروتئین وی یا دیگر مکمل های عضله ساز ضرورت می یابد." هادی چوپان از کدام مکمل های بدنسازی استفاده می کند؟ برای علاقه مندان به رشته پرورش ...
سیگاری ها بخوانند !!!
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: سیگاری ها بخوانند؛ بهترین راه ترک سیگار سیگار را به عنوان عامل اصلی بسیاری از بیماری های غیرواگیر مانند سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های تنفسی در سراسر دنیا می شناسند. تا جایی که هر نخ از سیگار بیش از 6 هزار ماده سمی را به محیط وارد می کند. هم افرادی که سیگار را استعمال می کنند و هم افرادی که در نزدیکی دود سیگار قرار می گیرند با مشکلات آن مواجه می شوند. اما مسئله مهم این است که ترک سیگار به عنوان سخت ترین کاری است که یک فرد وابسته به نیکوتین باید انجام دهد. زیرا نیکوتین به شدت اعتیادآور بوده و علائم ترک آن د ...
درصورت بروز این علائم در زمان آلودگی هوا به اورژانس مراجعه کنید/ تشدید کرونا با آلودگی هوا
به صورت متناوب باشد) احساس ناراحتی در سایر قسمت های بالایی بدن( درد یا احساس ناراحتی در هر دو بازو، در پشت، گردن، فک یا معده)کوتاه شدن تنفس، یا علائم دیگر مثل عرق سرد، تهوع و سرگیجه. بنابراین، اگر این علائم برای شما پیش آمد حتما به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. نشانه های سکته مغزی شامل این موارد می شوند: بی حسی یا ضعف ناگهانی(در صورت، بازوها، پاها بخصوص در یک سمت بدن) گیجی، مشکل در صحبت ...
آموزش کاشت ناخن به صورت مجازی
اندازه ای نیست که نشود با آموزش و تمرین یاد نگرفت ، گرچه سلیقه خود ناخن کار نیز بسیار مهم است که تا چه میزان حساسیت برای تمیزی مواد گذاری و سوهان کشی داشته باشد.نکته مهم دیگر سرعت عمل در حین کار است که به مرور زمان بیشتر می شود. در این متن قصد داریم نکات اولیه و اصولی کاشت ناخن را به شما بگوییم که یک دید کلی نسبت به این لاین داشته باشید و دقت کنید این آموزش اصلا به تنهایی برای شروع کار ...
42 خوراکی چربی سوز قوی
صرف این گوشت باعث می شود تا سوخت و ساز بدن شما بیشتر شده و میزان سوزاندن کالری نیز توسط آن نیز بالاتر رود. می توانید گوشت بوقلمون به صورت آب پز، بخارپز، کبابی یا تفت داده استفاده کنید. 7. چای سبز، بهترین آنتی اکسیدان برای بدن خواص آنتی اکسیدانی چای سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. به همین دلیل است که در میان چربی سوزترین نوشیدنی های جهان قرار می گیرد. در چای سبز مقادیر بالایی از ...
ناهماهنگی استراتژی جسمانی و تاکتیکی از مشکلات بزرگ پرسپولیس
بازیکنان نبود. بازیکنان از شروع بازی با پرس همه جانبه از جلو، یعنی نوع اول پرس، شروع کردند. پرس از جلو نیاز به آمادگی جسمانی بی هوازی (آمادگی فیزیکی که ارتباطی با تنفس ندارد) و صد درصد دارد. با توجه به اینکه آمادگی جسمانی مورد نیاز پرس بی هوازی زیاد است، پس تاکتیکی که انتخاب کرده بودند با آمادگی و سوختی که در بدن شان ذخیره کرده بودند متناسب نبود. در نتیجه تمام کورس ها را باختند. در یک صحنه بازیکن ...
پیاده روی با کوله پشتی؛ راهی ساده برای تناسب اندام
... استفاده از کوله پشتی دخترانه یا پسرانه برای پیاده روی با وزن اضافی روشی جذاب و موثر برای تمرین قلب و عضلات است. طبق آزمایشات انجام شده توسط ارتش آمریکا، 19 کیلومتر با کوله پشتی سنگین می تواند چالش بزرگی برای قدرت بدنی شما باشد. این تمرین نه تنها باعث افزایش قدرت عضلانی می شود، بلکه به عنوان یک فعالیت اجتماعی می تواند باعث افزایش انگیزه و همبستگی در گروه های ورزشی شود. دکتر پیتر ...
انواع روش های بزرگ کردن باسن
اینکه شما از چه روشی استفاده می کنید، تماما به شرایط بدنی تان، بیماری ها و فرم بدن تان بستگی دارد. برای اینکه بتوانید بهترین روش برای بزرگ کردن باسن تان را انتخاب کنید، مطالب زیر برای شما مفید خواهد بود. بزرگ کردن باسن با ورزش هیچ راه طبیعی ای برای تغییر ساختار استخوانی که با آن متولد شده اید وجود ندارد. اما با تمرین های منظم و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، می توانید شکل ...
به جای داروهای لاغری این دمنوش رو بخور! | طرز تهیه دمنوش لاغری +ویدئو
یک کاسه بزرگ بریزید. 16. این کار را تا زمانی تکرار کنید که تمام شیر از ظرف صاف کن خارج شود. 17. شیر خارج شده را در یک ظرف درب دار قرار دهید و در یخچال قرار دهید. 18. پنیر پیتزای شما آماده است. * برای تهیه پنیر پیتزای خانگی، از شیر تازه استفاده کنید. * اگر از شیر پاستوریزه استفاده می کنید، بهتر است آن را از شب قبل در یخچال قرار دهید تا خنک شود ...
13 راهکار برای افزایش استقامت هنگام دویدن
دویدن یا پیاده روی شروع کنید. حدود 10 تا 15 دقیقه بدن را گرم کنید تا جریان خون و دمای بدن زیاد شود. در صورت تمایل می توانید چند تمرین کششی پویا نیز انجام دهید. 5. تنفس شکمی را تمرین کنید هنگام دویدن، از تنفس شکمی بهره ببرید. سعی کنید برای پروخالی کردن ریه ها از دیافراگم استفاده کنید. تنفس شکمی باعث می شود ریه ها فضای بیشتری داشته باشند. هنگامی که تندتند نفس بکشید، دچار درد ...
مدیریت دیابت
در بیماران دیابتی: برای انجام فعالیت بدنی توجه به نکاتی ضروری است، ازجمله: در صورتی که فعالیت بدنی نداشته اید، جهت شروع ورزش با پزشک قلب مشورت کنید. حتماً از کفش و لباس مناسب استفاده شود. حتماً مقادیر کافی آب و مایعات بدون قند نوشیده شود. قند خون پیش و پس از ورزش اندازه گیری شود. 5 تا 10 دقیقه در ابتدا و انتهای هر جلسه ورزش برای گرم کردن و سرد کردن بدن اختصاص داده ...
ساده ترین روش تهیه رب انار خانگی در 6 مرحله! + خواص
باید کرد؟ برای داشتن رب انار خوشرنگ بهتر است که رب را به مقدار کم تهیه کنید. هرچقدر میزان آب انار درون قابلمه بیشتر باشد برای به غلظت رسیدن باید زمان بیشتری بجوشد که در نهایت رنگ رب تیره تر می شود. بهترین رنگ برای رب انار خانگی رنگ قهوه ای روشن است. یکی دیگر از عواملی که باعث خوش رنگ تر شدن رب انار شما می شود انتخاب قابلمه با سایز مناسب است. رب باید فضای کافی برای جوشیدن داشته ...
5 افسانه کاهش وزن که نباید آنها را باور کنید
. بهترین برنامه کاهش وزن صرفاً شامل دریافت کالری کمتر از نیاز شماست. با کمی کمتر غذا خوردن یا کمی بیشتر ورزش، بدن شما شروع به استفاده از ذخایر چربی خود می کند. کاهش وزن معقول 1 تا 2 کیلو در هفته است. برای از دست دادن 1 پوند (0.5 کیلوگرم) چربی، باید 3500 کالری کسری کالری ایجاد کنید که معادل کاهش 500 کالری دریافتی در روز است. اما برنامه غذایی شما باید درازمدت پایدار باشد، با تنوع غنی از ...
بهترین ماشین آلات و دستگاه های حروف سازی در تابلو سازی
سرعت و دقت بسیار بالایی انجام می دهد. سال های قبل از ورود دستگاه نقطه جوش، حروف سازان اقدام به قلع کاری لبه حروف می نمودند که مسلما زمان بیشتری در ساخت حروف استیل صرف می شد که با ورود دستگاه نقطه جوش، این کار به سرعت انجام گرفت. دستگاه حروف ساز چلنیوم بدون شک اکثر افرادی که در حال خواندن این مطلب می باشند با نام تابلو چلنیوم در تابلوسازی آشنا هستند. اما با این حال ...
اشتباهات بزرگ در کاهش وزن
با ما در کینوفیت همراه شوید تا با اشتباهات رایج تمامی افراد در مسیر لاغری و کاهش وزن آشنا شوید. بزرگ ترین اشتباهات رایج در کاهش وزن شاید خیلی از شما در مسیر لاغری دچار اشتباهاتی می شوید که حتی به ذهن تان نمی رسد که این کار اشتباه است و به جای کاهش وزن باعث استپ وزنی و یا حتی افزایش وزن می شود. ما در ادامه به مواردی که سد بزرگی در جهت کاهش وزن شما هستند، می پردازیم. با ما همراه باشید. ...
دانستنی های مفید رانندگی
را بیش از 5 ثانیه در موقعیت کاملاً چپ یا راست نگه ندارید. این کار باعث آسیب دیدن پمپ هیدرولیک فرمان می شود. - رانندگی طولانی مدت با چراغ چک روشن، موجب آسیب دیدن خودرو و همچنین افزایش مصرف سوخت خواهد شد. در صورتی که این چراغ چشمک بزند، احتمال معیوب بودن کاتالیست و در نتیجه کاهش توان موتور وجود دارد. - هنگام استفاده از زنجیر چرخ، سرعت خودرو نباید بیشتر از ...
چرا حالت تهوع میگیریم و برای درمان چه کنیم؟
مستقیماً آب لیموترش مصرف کنید، می توانید آن را در آب چکانده و سپس میل نمایید. همچنین بوییدن پوست لیمو ترش به شما در کاهش تهوع کمک می کند. نوشیدن آب برخی اوقات افراد به دلیل کم آبی بدن خود به حالت تهوع دچار می شوند بهتر است در این گونه مواقع اندکی آب بنوشید تا چنانچه به دلیل کم آبی یا غلیظ شدن اسید معده دچار تهوع شده اید، این حالت برطرف گردد. البته حتماً آب را جرعه جرعه و به ...
اقدام ضد فلسطینی آمریکا در کارگروه سران کشورهای عربی خبر ساز شد
تشکیلات خودگردان فلسطین سوالی پرسید که فیصل بن فرحان، وزیر امور خارجه عربستان شروع به صحبت کرد و گفت: آقای مالکی نمی تواند به سوال شما پاسخ دهد؛ زیرا آمریکا محدودیت هایی برای او ایجاد کرده و او نمی تواند با مطبوعات ارتباط برقرار کند. در ادامه این گزارش آمده است، انتظار می رود این کارگروه بعد از دیدار با آنتونی بلینکن، وزیر امور خارجه آمریکا برای ادامه گفت وگوها به کانادا سفر کند. ...
راه های سم زدایی از بدن در روزهای آلوده
...، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. ایسنا در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
