مصرف قهوه در بارداری ممنوع است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین دمنوش برای گلودرد
نتیجه آن در سال 2003 در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد، نشان داده است که ریشه شیرین بیان می تواند خواص تسکین دهنده داشته باشد. به همین دلیل هم مصرف آن در دوران سرماخوردگی به تسکین گلودرد کمک می کند. از طرف دیگر، نتیجه مطالعه دیگری که در سال 2019 منتشر شد، نشان می دهد که خواص ضدباکتریایی ریشه شیرین بیان هم می تواند به کاهش گلودرد کمک کند. از این رو، افراد مبتلا به گلودرد می توانند در دوران سرماخوردگی ...
11 ماده غذایی که استرس را از بین می برند
عصبی مرکزی، استرس را نیز کاهش می دهد. _ چای سبز: حاوی تیانین؛ اسید آمینه ای که استرس را کاهش می دهد. برخی محققان ثابت کرده اند که مصرف روزانه 3 فنجان چای سبز به جای قهوه، می تواند نقش مهمی در کاهش استرس روزانه داشته باشد. _ غلات سبوس دار: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، نان و ماکارونی کامل، منابع غنی از ویتامین های گروه B برای بهبود عملکرد شناختی هستند. ضمن این که ...
تاثیر قهوه بر لاغری: آیا قهوه خورها سریعتر لاغر می شوند؟
خستگی در طول تمرین شود. افزایش سوخت و ساز: کافئین می تواند فعالیت سیستم عصبی را افزایش داده و سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و منجر به کاهش چربی شود. افزایش تمرکز: مصرف قهوه می تواند تمرکز و توجه شما را در حین تمرین افزایش دهد. توجه داشته باشید که هر کسی به طور متفاوتی به کافئین واکنش نشان می دهد. همچنین، مصرف قهوه در مقادیر مناسب و با توجه به سلامتی فرد مهم است ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
بهترین دستور میگو پلو همینه که من میگم! | طرز تهیه میگو پلو +ویدئو
) * 250 گرم سینه مرغ، خرد شده * 1 عدد پیاز بزرگ، خرد شده * 2 حبه سیر، خرد شده * 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون * 1/2 فنجان گوجه خشک شده * 1/2 فنجان اسفناج خرد شده * 1/2 فنجان خامه * 1/4 فنجان پنیر پارمسان رنده شده * نمک و فلفل به مقدار لازم 1. پاستا را طبق دستورالعمل روی بسته بندی بپزید. ...
با این گیاهان دارویی بی اشتهایی را ضربه فنی کنید
. 4- بابونه رومی Anthemis nobilis L. مقوی اعمال معده- موثر در بی اشتهائی – مصرف دم کرده 5تا 10 گرم کاپتیول (گل های گیاه) در یک لیتر آب جوش . این مقدار دم کرده را به مقدار یک فنجان در روز نوش جان کنید. 5- بادرنجبویه Melissa officinalis L. موثر در رفع سوء هضم و بی اشتهائی – مقوی معده ، ضد نفخ مصرف برگ به حالت خام یا مخلوط در سالاد و یا دم کرده گیاه این گیاه را ...
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
.... بر اساس بزرگترین مطالعه محققان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، "افزایش مصرف سبزیجات برگدار مانند اسفناج و خانواده کلم، می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 7 درصد کاهش دهد." به نوشته نشریه پزشکی مدیکال اکسپرس، در این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، محققان داده های بیش از 70 هزار فرد را تجزیه و تحلیل کردند تا نحوه تاثیر فولات یا ویتامین ...
این میوه را جایگزین قرص های جوشان ویتامین C کنید
گرم ویتامین C و زنان بالای 19 سال به 75 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند. در حالیکه مکمل های ویتامین C به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی عرضه می شوند اما هنوز شواهد علمی زیادی وجود ندارد که نشان دهد مصرف روزانه مکمل این ویتامین برای مصرف کنندگان فایده ای داشته است. نتیجه یک بررسی در سال 2016 نشان داد که مصرف روزانه 200 میلی گرم ویتامین C می تواند شدت و مدت زمان سرماخوردگی ...
درمان های طبیعی پرفشاری خون با طب سنتی
بهتر کنترل شود. گیاهان مفید برای کنترل فشار خون بالا نتایج مطالعاتی که در مجله پزشکی Pharmacognosy Reviews به چاپ رسیده است نشان می دهد که برخی گیاهان طبیعی تأثیر خوبی برای مقابله با فشار خون بالا دارند. برخی از این گیاهان به عنوان مکمل در درمان فشار خون بسیار کاربردی هستند. یادتان باشد که داروهای گیاهی نیز بی خطر نبوده و در صورت مصرف نادرست و یا بیش از اندازه عوارض جانبی دارند ...
خواص سماق قهوه ای ادویه ای بی نظیر
جلوگیری می کند و کاربردهای بالقوه ای را در درمان عفونت ها و بهبود زخم ها نشان می دهد. خواص ضد دیابتی : تحقیقات نشان می دهد که سماق قهوه ای ممکن است مزایای بالقوه ای برای مدیریت دیابت داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که عصاره آن می تواند سطح قند خون را کاهش دهد، حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و استرس اکسیداتیو مرتبط با دیابت را کاهش دهد. خواص ضد سرطانی : ...
بهترین راه های تامین کلسیم بدن بدون لبنیات
76 میلی گرم کلسیم وجود دارد. این آجیل کوچک، ولی مقوی منبع خوبی از پروتئین سیر کننده و فیبر است. بادام را به تنهایی به عنوان میان وعده مصرف کنید یا بادام را به ماست یا بلغور جو دو سر اضافه نموده و میل نمایید. کدو حلوایی یک فنجان کدو حلوایی پخته شده حاوی 84 میلی گرم کلسیم است. کدو حلوایی را مکعبی خرد کرده و در فر به همراه روغن زیتون و ادویه کباب برشته کنید و یا از آن در سوپ استفاده نمایید. کلم پیچ دو فنجان کلم خرد شده خام حدود 180 میلی گرم کلسیم دارد. کلم خرد شده را به سالاد با سس خانگی اضافه کنید و یا آن را بخارپز کنید و میل کنید. ...
7 راهکار برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند
ترین دلایلی که مانع از داشتن یک خواب راحت می شوند، عبارتند از: محیط خواب نامناسب، خیره شدن طولانی به صفحات نمایشگر، افکار پریشان، اختلالات خواب، مصرف کافئین یا شام سنگین، عدم تحرک در روز و ... . مشکل در به خواب رفتن ممکن است ناشی از عدم رعایت بهداشت خواب باشد؛ بهداشت خواب شامل رفتارهایی مانند به خواب رفتن و بیدارشدن در ساعات یکسان است که به افراد این امکان را می دهد که خواب باکیفیتی را تجربه کنند ...
بهترین خوراکی ها برای خواب راحت
. مطالعات اولیه نشان می دهند که مصرف پروتئین کازئین در شب ممکن است به کاهش گرسنگی در صبح روز بعد کمک کند. اگر میان وعده انتخابی ما ماست می باشد، بهتر است ماست ساده پروبیوتیک را انتخاب کنیم و آن را با میوه های شیرین نشده مانند انواع توت ها یا هلو مزه دار نماییم. یک ظرف 6 اونس (170 گرمی) ماست یونانی ساده و بدون چربی دارای 104 کالری است. مخلوط کردن با 1 فنجان (150 گرم ...
بهترین نوشیدنی های گیاهی برای روزهای آلوده
نیست این چای را چند بار طی روز مصرف کنید؛ یک بار در صبح کافی است تا فواید آن نصیبتان شود. این چای حاوی انواع گیاهان است که بیشتر آن ها طبع گرم دارند و در بدن حرارت ایجاد می کنند. بنابراین لازم است طی روز زیاد آب بنوشید. ما در زمستان معمولاً احساس تشنگی نمی کنیم و به طور کلی کمتر آب می نوشیم. میوه جات و سبزیجات آبدار هم بیشتر مصرف کنید. ...
این مواد غذایی شما را جوان تر میکنند
به گزارش پارسینه، با رعایت عادات سالم، هر زن در سن 40 سالگی ممکن است به نظری جوان تر، همانند یک سی ساله، بنظر برسد. زیرا در این سن، نیازهای غذایی از جمله نوع غذا، مصرف مایعات و فرآیند متابولیسم بدن برای تبدیل غذا به انرژی تغییر می کند. زنان 40 ساله ممکن است متابولیسم کندتری داشته و سالانه تقریباً 850 گرم عضله را از دست بدهند که کاهش وزن را دشوارتر می سازد. برخی از تغییراتی که زنان در ...
به جز پرتقال این مواد غذایی سرشار از ویتامین ث هستند
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C، یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک می کند . نیاز مردان به این ویتامین روزانه 90 میلی گرم و زنان 75 میلی گرم است . علاوه بر یک پرتقال متوسط که حدود 70 میلی گرم ویتامین C دارد ، منابع بسیار خوب دیگری برای این ماده مغذی وجود دارد که به ترتیب عبارتند از: فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی مقدار زیادی از این ویتامین است. نصف فنجان ...
کنترل تب کودکان با گیاهان دارویی
به گزارش بهداشت نیوز، تب علامتی معمول از بیماری است که واکنشی ضروری برای تحریک سیستم ایمنی بدن و جنگیدن با مهاجمان بیماری زایی محسوب می شود که در دمای معمولی بدن دوام خواهند آورد. در واقع تب علامت خوبی است که نشان می دهد سیستم ایمنی فرد به درستی عمل می کند. تب، نقش مهمی در مبارزه با بیماری ها دارد و نباید بر ضد آن عمل کنید، اما به هر حال ناراحت کننده است و احساس بدی به بیمار می دهد، بنابراین باید ...
به زودی می توانید قهوه تولیدشده در آزمایشگاه بنوشید
به گزارش یزدفردا به نقل از اس اف، کشاورزی سنتی قهوه نه تنها در برابر تغییرات آب و هوایی تاثیرپذیر است بلکه به میزان قابل توجهی باعث انتشار کربن می شود. بنابراین راه حل چیست؟ کشاورزی سلولی. کشاورزی سلولی روشی نوآورانه برای کشت سلول ها در راکتورهای زیستی برای تولید محصولات کشاورزی است. آنچه این روش را خاص می کند، پتانسیل آن برای دور زدن چالش های کشاورزی سنتی مانند وابستگی به آب و هوا و ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است؟
... به گفتهٔ سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، افراد بزرگسالی که مشکلی در سلامتی خود ندارند، می توانند 400 میلی گرم کافئین معادل 4 فنجان قهوه (950 میلی لیتر) مصرف کنند. با این وجود، حساسیت به کافئین در هر فرد می تواند متفاوت باشد. حداکثر میزان مجاز مصرف کافئین در زنان باردار 200 میلی گرم در روز است. مصرف بیش از حد کافئین در حین بارداری ممکن است با عوارض خطرناکی مانند افزایش خطر سقط ...
دلیل بوی بد پا و راههای درمان آن
...> تجمع باکتری ها تعریق زیاد و عدم رعایت بهداشت، باعث تجمع باکتری ها در ناحیه پا ها می شود و به شدت بوی نامطبوعی ایجاد می کند. مصرف بیش از حد قهوه مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های الکلی می توانند عامل افزایش تعریق باشند. کاهش مصرف این مواد می تواند در کاهش بوی بد پا ها مؤثر باشد. دیابت برخی از عوارض دیابت ممکن است به بوی بد پا ها منجر شوند. کاهش خون رسانی به پا ها و ...
قهوه و تستوسترون، تاثیر کافئین بر افزایش تستوسترون
مردان نشان داد که کافئین می تواند بر هورمون های جنسی شما از جمله تستوسترون تأثیر بگذارد. در حالی که هنوز مطالعات بیشتری باید انجام شود، این تحقیق ارتباط جالبی بین سطح کافئین و تستوسترون پیدا کرده است. این مطالعه که در Nutrition Journal منتشر شد، نشان داد مردانی که به طور منظم قهوه می نوشند، احتمال بیشتری دارد که سطح تستوسترون بالایی داشته باشند. این مطالعه هشت هفته به طول انجامید و این ...
با این ترفند یک قهوه خوشمزه داشته باشید
.... توصیه ها بر این است که از مصرف بی رویه قهوه در روز خودداری شود، اما طرفداران قهوه، با علم بر این توصیه ها، همچنان همان مقدار همیشگی را مصرف می کنند. ارزش صنعت قهوه در آمریکا 343.2 میلیارد دلار است که معادل 1.5 درصد تولید ناخالص داخلی این کشور است. این نوشیدنی پرطرفدار حاوی مواد مغذی و همچنین مواد شیمیایی طبیعی است. در عین حال که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز شاید شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز کند، برای سلامت برخی دیگر ممکن است خطر داشته باشد. منبع: ایسنا ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
نوشیدن قهوه روز را پشت سر بگذارید، لازم است بدانید که ممکن است فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را دربرابر رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را هم کاهش دهد. چای سبز چای سبز مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است و تحقیقات نشان می دهد که ممکن ...
فال قهوه امروز جمعه 24 آذر 1402 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آنها در برنامه غذایی افزایش یابد، در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که دربالا به آن اشاره شد، باعث کندی جذب گلوکز در جریان خون شده ...
این خوراکی منبع پروتئین کم کالری است
و شیردان در مقایسه با سایر منابع پروتئین حیوانی، کالری و چربی کمی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذا هایی با پروتئین بالا در طول پروسه کاهش وزن می تواند در کاهش اشتها تاثیر زیادی داشته باشد. صاحبدل بیان کرد: یکی از خواص سیرابی، تامین حدود 1.5 میلی گرم روی در هر وعده است. بدن برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم، لخته شدن خون، تولید مثل، عملکرد تیروئید و انسولین، بینایی سالم و ...
خواصی از چای سبز که از آن بی خبرید/ چای سبز را با دارچین و زنجبیل بخورید!
سبز و بیماری های قلبی عروقی را بررسی می کرد. حداقل مصرف روزانه شرکت کنندگان برای رسیدن به این نتیجه، پنج فنجان چای سبز در طول روز بود. 2. پیشگیری از سکته مغزی مطالعه ای دیگر در ژاپن که بیش از 82000 شرکت کننده را به خود اختصاص داده بود. طی 13 سال انجام شد، نشان داد که میزان مصرف بالای چای سبز با کاهش خطر سکته مغزی نیز مرتبط است. شرکت کنندگان در این مطالعه به مصرف چهار فنجان چای ...
کاهش ریسک افسردگی با مصرف ماست/ داروی دیابت و کاهش خطر سرطان روده
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : فایده مصرف ماهی برای افراد در معرض خطر بالای بیماری قلبی یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، ممکن است از خوردن ماهی های چرب مانند سالمون ، ماهی خال مخالی ، شاه ماهی و ساردین سود ببرند. برخی داروهای دیابت در کاهش ریسک ...
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
افرادی که مبتلا به بیماری کبد چرب هستند به همان اندازه مهم است که از خوردن یا محدود کردن غذاهای خاص خودداری کنند. شکر و شکر افزوده شکر افزوده می تواند در بالا بودن سطح قند خون و افزایش چربی در کبد نقش داشته باشد. شکر افزوده معمولاً در آب نبات، بستنی و نوشیدنی ای شیرین مانند نوشابه و نوشیدنی های میوه ای یافت می شوند.قندهای افزوده همچنین در غذاهای بسته بندی شده، پخته شده و حتی قهوه ...