خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص و مضرات استفاده جگر مرغ
ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ناشی از کمبود این ماده مغذی کمک می کند. افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی می تواند بافت های بدن را در حالت سالم و شاداب نگه دارد. علاوه بر آهن، جگر مرغ منبع خوبی از روی، منیزیم و فسفر است. این مواد معدنی، در کنار هم، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به بهبود حالت ذهنی و افزایش سطوح انرژی می انجامند. ...
مضرات شیرموز که تاکنون نمی دانستید
متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید ترکیب شیر و موز، یک ترکیب دوست داشتنی در میان بسیاری از مردم است. شیر موز یک نوشیدنی است که به صورت میان وعده برای کاهش تشنگی و به دلیل خواص آن مصرف می شود. با این حال، باید بدانید فارغ از مزه لذیذ آن، این ترکیب به هیچ عنوان مناسب بدن نیست. مفید یا مضر بودن ترکیب شیر موز همواره محل اختلاف میان ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند به همین دلیل متخصصان تغذیه تاکید دارند که حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. با این حال اگر مصرف این میزان ماهی امکان پذیر نیست، مکمل های روغن ماهی می توانند جایگزین مناسبی باشند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت فراموش ...
با گوجه فرنگی به جنگ لشکری از بیماری ها بروید
گوجه فرنگی حاوی حدود 116 گرم آب است و به آبرسانی بدن و مرطوب نگه داشتن آن کمک می کند گوجه فرنگی که در خانواده میوه ها قرار می گیرد، خواص بسیاری دارد و فرقی نمی کند که آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنیم. متخصصان از این میوه به عنوان ابر غذا یاد می کنند که اصطلاحی غیرتخصصی برای مواد غذایی است که عناصر کلیدی و مغذی دارند. ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات گل گاوزبان برای سلامتی
...> بهبود سلامت پوست و مو ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن خواص گل گاوزبان در طب سنتی بر اساس دانش طب سنتی، گل گاوزبان دارای مزاج گرم و تر است و به همین دلیل در درمان بیماری های مختلفی کاربرد دارد. از جمله خواص گل گاوزبان می توان به تأثیر آن بر سلامت پوست، تنظیم قند خون در بیماران دیابتی، کاهش علائم سرماخوردگی، کمک به تنظیم چرخه قاعدگی، آرامش اعصاب، درمان عفونت های دستگاه ادراری ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
برای التیام پوست، روشن کردن لکه های تیره و صاف کردن سطح پوست استفاده می شود. با این حال، مطالعات همچنین نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C از طریق غذا هایی مانند گریپ فروت ممکن است به افزایش رنگدانه، تغییر رنگ و علائم پیری کمک کند. همچنین ویتامین C به بدن کمک می کند کلاژن بیشتری تولید کند، که نشان داده شده است که برای آبرسانی و چین و چروک پوست مفید است. گریپ فروت به دلیل ویتامین C و آب ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
خود نیز اهمیت دارد. این فلفل حاوی 6 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم است که بیشتر به صورت قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز وجود دارد. این قندها به فلفل دلمه ای قرمز رسیده طعم شیرینی می بخشند. علاوه بر این، فلفل دلمه ای مقدار کمی فیبر دارد که می تواند به حفظ احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر کمک کند. فواید فلفل دلمه ای برای تأمین ویتامین C بدن یکی از شگفت انگیزترین جنبه های ...
8 فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل های غذایی آنها وجود دارند.
کلاژن گاوی جیم فیول یک راهکار عالی برای داشتن بدنی سالم و پوستی لطیف
پذیرتر تجزیه میکند و راه را برای افزایش جذب و هضم بهتر هموار می سازد. کلاژن گاوی جیم فیول در فروشگاه اینترنتی جیمارکت به فروش میرسد. مزایای مصرف پپتید کلاژن گاوی چیست کلاژن یک ماده طبیعی است که در بدن انسان وجود دارد. همچنین نیاز به تامین این ماده در بدن همواره باید در نظر گرفته شود. در زیر به تشریح برخی از خواص این ماده اعجاز برانگیز پرداخته ایم: 1. بازسازی ...
بهترین مغز ها برای درمان کم کاری تیروئید
را در نظر داشته باشید، که مقدار ید موجود در پسته، نمی تواند نیاز کامل بدن به این عنصر را فراهم کند؛ بنابراین شما باید ابتدا تحت نظر پزشک متخصص، درمان دارویی خود را آغاز کرده و در کنار آن، از خواص پسته به عنوان آجیل مناسب برای کم کاری تیروئید، بهره مند شوید. نکته دیگر اینکه پسته دارای حجم بالایی از ویتامین E است. قبلا اشاره کردیم که ویتامین E، می تواند التهاب غده تیروئید و سایر قسمت های ...
فواید روغن زیتون برای زنان باردار و جنین
.... همچنین این روغن ها به صورت موضعی روی بدن استفاده می شوند و فوایدی مثل گرم کردن بدن، کمک به درمان عفونت های باکتریایی خارش زا و از بین بردن حمله حشره و جای نیش را به همراه دارد. تمام خواص روغن زیتون را میتوانید در مطلب ” خواص روغن زیتون ، سلطان روغن های گیاهی ” بخوانید. این روغن از طریق حس بویایی مغز انسان را تحریک می کند و همچنین دارای خواص بهبودی و شفابخشی می باشد؛ مخصوصا اگر روی ...
گوشت رو اشتباه فریز می کردید؟ | این روش رو امتحان کنید
حتی خانم های باردار، اگر با این باکتری ها مواجه شوند، ممکن است در خطر بیماری های خیلی شدیدتر قرار بگیرند و این موضوع جان شان را تهدید کند. معمولا مسمومیت و ابتلا به این باکتری ها با علائمی مانند کم آبی بدن، تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، سرگیجه، سبک شدن سر یا تیره شدن ادرار خودش را نشان می دهد. گوشت پخته شده را زیاد داخل یخچال نگهداری نکنید گوشت پخته شده را هرگز نباید مدت زمان ...
راز علاقه شدید به سرخ کردنی ها چیست؟
دماهای بالا نیز می توان مورد استفاده قرار داد و همه کاره و پایدار است، اگر از طعم روغن نارگیل خوش تان نمی آید. توانید روغن زیتون را انتخاب کنید، زیرا می تواند برای کسانی که طعم تند و ملایم روغن را دوست دارند، گزینه بهتری باشد، زیرا این روغن می تواند پس از ساعت ها سرخ کردن، آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها را تا حد زیادی حفظ کند. جادوی بافت سرخ کردن زیاد بافت غذا را تغییر می دهد ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی، شلغم و چغندر دارای فیتواستروژن ها هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند درحفظ استروژن بدن وکاهش علائم یائسگی موثر باشد. حبوبات بیشتر استفاده کنید حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از موادغذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین شده ...
فلفل سیاه، پادشاه ادویه هاست!
...، چین و چروک ها را هم از بین می برد. با مصرف فلفل، از پیری زودرس و بروز لکه های تیره نیز جلوگیری می شود. 5. کاهش وزن| این ادویه شگفت انگیز به کاهش وزن نیز کمک می کند. می توانید آن را به چای سبز اضافه کنید و دو تا سه بار در روز، مقداری از این ترکیب بنوشید. این ادویه دارای محتوای غنی از مواد مغذی گیاهی است که به تجزیه چربی اضافی کمک می کنند. همچنین متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد ...
بعد از خوردن اسفناج با ماست (برانی) این اتفاقات در بدنمان می افتد
به گزارش برنا؛ ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک می کنند. در ادامه به برخی از تر ...
منبع گیاهی آنتی اکسیدان و ضد سرطان با طبع معتدل
به گزارش بهداشت نیوز، چای گل محمدی از جمله غنی ترین منابع آنتی آکسیدان است. وجود کاتچین در این چای می تواند عاملی بسیار مفید در مقابله با سرطان باشد.آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث ...
لیست تنقلات و خوراکی های اصلی شب یلدا را بشناسید
یلدا به حساب می آید. به همین دلیل نیز خرید انار قرمز و درشت، به عنوان یکی از مهم ترین خوراکی های شب یلدا، باید مد نظر قرار گیرد. شما می توانید انار را به صورت کامل یا به شکل دانه شده، در سفره یلدای خود جای دهید. البته مصرف انار، صرف نظر از سنتی بودن آن، خواص بی نظیری دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. آجیل شب یلدا آجیل ها و مغزیجات شیرین نیز، از جمله تنقلات شب یلدا ...
لحظه زیبای درخشندگی امواج آبی خلیج فارس ! + ویدئو
... * دارچین: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که به مبارزه با عفونت های باکتریایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. * میخک: ضدعفونی کننده دستگاه گوارش است و به کنترل سطح خون، سلامت کبد و افزایش سلامت تنفسی کمک می کند. * گل محمدی: منبع غنی از ویتامین های گروه بی و ویتامین کا است که به پیشگیری از سنگ کلیه، رفع عفونت و التهاب در بدن، پاکسازی کبد چرب و کیسه صفرا ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
اسفناج منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، بهبود گوارش و حفظ سلامت استخوان ها می شود. همچنین، ماست نیز حاوی پروتئین، ویتامین هایی مانند ویتامین B12 ، D و مواد معدنی است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و حفظ تعادل میکروبی در روده می شود. هنگامی که اسفناج با ماست ترکیب می شود، می تواند به تنوع مزه و ...
شکلات تلخ برای لاغری باید چند درصد باشد
تکنیک های لاغری تنها با داشتن تمرینی منظم تأثیرات مطلوب خود را نمایان می کنند، زیرا تمرینات هوازی و قدرتی نقش به سزایی در افزایش کالری سوزی بدن دارند. مصرف شکلات تلخ سبب بهبود بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد مغز می شود. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که در خلع رادیکال های آزاد به وجود آمده در بدن نقش پررنگی را ایفا می کنند و خواص ضدسرطانی به شکلات تلخ می بخشد. با ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
.... پرتقال یکی از میوه هایی است که خواص زیادی دارد. اما مهم ترین خواص آن عبارتند از: منبع عالی ویتامین C: پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، ساخت کلاژن برای پوست و حفظ سلامتی بافت های بدن کمک می کند. بالا بودن مقدار فیبر: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق ...
نارنگی و خواص آن؛ نکاتی برای مصرف روزانه نارنگی
را می توان یافت که با معضل افسردگی روبرو نشود. امروزه قرص ها و داروهای زیادی برای درمان افسردگی، استرس و اضطراب تجویز می شوند اما نارنگی، تاثیر ویژه ای بر بهبود استرس دارد. به عبارت دیگر، بوی نارنگی می تواند خلق و خوی شما را دگرگون کرده و ناراحتی های طول روز را از بین ببرد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای بهره مندی از خواص بارز نارنگی، به مصرف قرص های ضد افسردگی روی بیاورند. این در ...
میوه ای ضد افسردگی
محققان طب سنّتی معتقدند که انار به عنوان یک میوه بهشتی و سیّد میوه ها، از این جهت در فصل پاییز به بار می نشیند که فصل پاییز فصل خزان درختان و گرفتگی آسمان است و مصرف انار برای جلوگیری از غلبه سودا، افسردگی و بیماری های پاییزی اهمیت ویژه ای دارد. در این گزارش برایتان از خواص این میوه خاص صحبت می کنیم. *سیّد میوه ها، سوغاتی از بهشت معصومین علیهم السلام در علم معرفت به خواص ...
آب گازدار برای بدن مضر است؟
به گزارش مشرق ، آب گازدار pH پایین تری نسبت به آب معمولی دارد و اسیدی تر است. اما بر اساس تحقیقات، مصرف متعادل چند بطری در روز آب گازدار ساده بدون طعم دهنده، خطر فرسایش دندان را افزایش نمی دهد. البته نوشیدنی های گازدار با طعم دهنده های اسیدی مثل مرکبات می توانند pH پایین تری داشته باشند. در مطالعه ای، دو نمونه آب گازدار ساده تجاری دارای pH بالاتر از 4 مورد ارزیابی قرار گرفت ...
آشنایی با خواص کم نظیر رویال ژل
...، کمک کنند. ضد التهابی خواص ضد التهابی رویال ژل می تواند از راه های دیگری نیز برای بدن مفید باشد. التهاب یک پاسخ طبیعی به آسیب یا عفونت است، اما التهاب مزمن می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که ژل رویال ممکن است به کاهش التهاب و بهبود علائم بیماری های التهابی مانند آرتریت کمک کند. بیشتربخوانید: فواید و کاربرد های بره ...
خوردن هندوانه شب یلدا ضرر دارد؟
مضرات خوردن هندوانه در شب یلدا می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسهال: هندوانه حاوی مقادیر زیادی آب است و خوردن بیش از حد آن می تواند باعث اسهال شود. افزایش وزن: هندوانه میوه ای شیرین است و خوردن بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن شود. مشکلات گوارشی: هندوانه حاوی فیبر زیادی است و خوردن بیش از حد آن می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز شود. نکاتی ...
هندوانه در شب یلدا: فواید و مضرات
را گرم نگه داشت. برای مثال استفاده از کلاه توصیه می شود. وی افزود: مواد غذایی که رطوبت را در بدن بالا می برد، فرد را بیشتر مستعد سرماخوردگی می کند؛ لذا چیز هایی مانند خیار، گوجه، کدو و مصرف زیاد لبنیات توصیه نمی شود. بهتر است شیر را به صورت گرم و با عسل یا زنچبیل مصرف کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین مصرف لبنیات از عصر به بعد توصیه نمی شود. همچنین خواب روزانه در فصل ...
