خانه
یک توصیه ساده برای عمر طولانی تر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فست فود خور ها مراقب باشند
... شبستری با تاکید بر اهمیت سبک زندگی سالم در پیشگیری از ابتلاء به فشارخون بالا، یادآور شد: فردی که بیشتر غذا های کم چرب، کم نمک، میوه و سبزیجات مصرف می کند در مقابل فردی که بیشتر متمایل به مصرف فست فود و غذا های آماده است، کمتر در معرض ابتلاء به پرفشاری خون است. وی تصریح کرد: حدود 5 درصد از عوامل زمینه ساز فشارخون بالا مانند تنگی شرایین کلیه، استفاده از هورمون در بانوان و یا برخی دارو ...
راهکارهای طب سنتی برای پایین آوردن فشارخون
به گزارش ایسنا ، همچنین گفته می شود که حتی 50 درصد کسانی که از پرفشاری خون خود مطلع هستند هم دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل است. مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه های کنترل آن بسیار مهم است اما در کنار مصرف دارو می توان روش های تغذیه ای که طب سنتی بر آنها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکارهای ساده هم پر فشاری خون را کنترل کرد. ...
پایین بودن تستوسترون چگونه بر سلامت قلب اثر می گذارد؟
فاکتورهایی هستند که ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهند. پس همان رفتارها و عادت هایی که به تعدیل سطح تستوسترون کمک می کنند می توانند برای سلامت قلب نیز سودمند باشند: . داشتن رژیم غذایی سالم . داشتن فعالیت بدنی . داشتن وزن سالم . کنترل قند خون و فشارخون و کلسترول مطمئناً اگر علائم پایین بودن تستوسترون را دارید لازم است برای ارزیابی سلامت قلب خود به متخصص قلب نیز مراجعه کنید. درست است که هنوز خیلی چیزها را نمی دانیم؛ اما این را مطمئناً می دانیم که کمبود تستوسترون علامتی هشداردهنده برای بیماری های قلبی است. ...
فشارخون قاتل خاموش؛کنترل فشارخون با مصرف این خوراکی ها
بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند. مصرف آنها اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست و باید برای مصرف اینها نظر پزشک خود را هم جویا شوید به خصوص در رابطه با گریپ فروت چون این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشارخون را بالا ببرد و عوارض جانبی ...
عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی را بشناسید
آفتاب نیوز : همچنین بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال 2030 به 23 میلیون نفر خواهد رسید که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؛ مطالعات ...
اگر این ساعت از روز می خوابید منتظر سکته قلبی هم باشید
طی دهه های گذشته همواره علت مسدود شدن رگ های خونی، بالا بودن فشار خون و کلسترول عنوان شده است و البته تحقیقات نیز این قضیه را ثابت کرده است، ولی محققان می گویند عوامل دیگری این مسئله را تشدید می کند. به گزارش اطلاعات آنلاین، تنگ شدن سرخرگ ها ناشی از تجمع رسوبات چربی در رگ های خونی، در افراد مسن مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا شایع تر است و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد ...
چرا بیماری های قلبی و عروقی با جنسیت افراد در ارتباط است؟
عنوان افزایش دهنده خطر در نظر گرفته می شود و توصیه به درمان در زنان در معرض خطر با یائسگی قبل از سن 40 سالگی می شود. در همین راستا، راهنمای پیشگیری انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) بر غربالگری فشار خون و دیابت در زنان دارای سابقه فشار خون بالا و دیابت بارداری توصیه می کند. بیماری های التهابی خودایمنی، که زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد نیز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی زودرس را ...
افزون بر 210 هزار نفر در خراسان شمالی غربالگری سلامت شدند
و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. چاقی و اضافه وزن، کشیدن سیگار و استرس از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون بالا است. دیابت یا بیماری قند، ناشی از اختلال متابولیسم و سوخت و ساز بدن است که به دلایل گوناگون ظاهر می شود و با درجه های مختلف کمبود انسولین و یا عدم پاسخ به انسولین در بدن بیمار همراه است. خراسان شمالی یک میلیون نفر جمعیت دارد که 44 درصد از آن در نواحی روستایی سکونت دارند. ...
چه خوردنی هایی باعث سکته قلبی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بتر هلث ، در سال 2021، 10 درصد از کل مرگ و میرها در نتیجه بیماری عروق کرونر قلب و 25 درصد از مرگ و میرها در نتیجه بیماری های قلبی عروقی بوده است. اگرچه یک علت واحد وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی ناسالم می تواند یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی باشد. توجه به آنچه می خورید و مصرف انواع غذاهای سالم از 5 گروه غذایی یکی از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه ای است ...
نشانگرهای رنگی روی محصولات غذایی به ما چه می گویند؟
مطالعه آن مواد غذایی مورد نظر خود را تهیه کنند. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم (یک قاشق چای خوری) و در افراد بالای 50 سال و بیماران قلبی عروقی و کودکان روزانه کمتر از 3 گرم است. والدین باید از غذا های تهیه شده در منزل و تنقلات سالم شامل میوه، آجیل خام و بدون نمک، ساندویچ های خانگی به عنوان میان وعده کودکان و نوجوانان استفاده کنند ...
با این خوراکی ها به جنگ فشارخون بروید
به گزارش بهداشت نیوز، بعضی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش از این جمله اند. مصرف آنها اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست و باید برای مصرف اینها نظر پزشک خود را هم جویا شوید به خصوص در رابطه با گریپ فروت چون این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشارخون را ...
مشارکت 68 درصدی کرمانشاهی ها در پویش ملی سلامت
؛ به همین دلیل پویش ملی سلامت برای افراد بالای 18 سال به بالا از 20 آذرماه تا 15 دی ماه در کشور در حال اجرا است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: خیلی از افراد که دچار فشارخون و دیابت می شوند در مراحل اولیه از بیماری خود، اطلاع ندارند که اگر به موقع تشخیص داده شود با دارو و تغییر سبک زندگی کنترل و بسیاری از عوارض آن کاهش می یابد. وی افزود: تاکنون 68 درصد جمعیت هدف استان ...
590 هزار لرستانی غربالگری فشارخون و دیابت انجام دادند
. وی با تاکید بر لزوم اطلاع رسانی به مردم در اهمیت کنترل این بیماری ها و سبک زندگی سالم، تحرک، تغذیه مناسب و دوری از مصرف الکل و دخانیات افزود: در گذشته غربالگری افراد 30 تا 70 ساله به عنوان جمعیت مولد انجام می شد اما با توجه به کاهش سن بیماری ها، در غربالگری جدید افراد 18 سال به بالا نیز در دستور کار قرار گرفتند. کوشکی گفت: بر اساس برنامه ریزی های انجام شده باید، 10 و نیم درصد بیماران دیابتی و 24 و نیم درصد مبتلایان به فشار خون بالا را شناسایی کنیم. ...
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا 16 درصد کاهش دهد. مصرف آووکادو همچنین می تواند نه تنها سطح کلسترول را کاهش داده بلکه موجب کنترل میزان تری گلیسرید و بهبود عملکرد عروق بدن نیز شود. این میوه حاوی پتاسیم فراوان است که یک ماده غذایی حیاتی برای سلامتی قلب به شمار می آید. ماهی و روغن ماهی ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، تن، خال خالی و ساردین به دلیل حاوی "امگا 3" به ...
اولین علامت این بیماری بی علامتی است
و یک بار عصر، فشار خون نباید به صورت وسواس گونه اندازه گیری شود. دکتر قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد کنترل فشار خون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک ...
فشارخون کُشنده چه علائمی دارد
. وی تاکید کرد: کنترل فشارخون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیمار با توجه به شرایط و سن خودش دارو دریافت می کند. این متخصص قلب و عروق، درباره افرادی که همیشه فشارخون پایین دارند، افزود: اگر این افراد سرگیجه و مشکلی ندارند این موضوع مشکلی ایجاد نمی کند و در صورت بروز افت قندخون در افراد مبتلا به دیابت، به او که هوشیار است ماده قندی بدهید. / سلامت نیوز ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
نسبت به بقیه، در مقابل استرس واکنش شدیدتری نشان می دهد. مثلاً فشارخون برخی از افراد در زمان استرس بیشتر بالا می رود. تئوری واکنش قلبی و عروقی می گوید استرس می تواند ریسک بیماری های قلبی را در عده ای افزایش دهد. اغلب کسی که کلسترول بالایی دارد خودبه خود در معرض بیماری های قلبی مانند حمله قلبی هست و استرس هم می تواند چنین حادثه ای را محتمل تر کند. وقتی کلسترول خونتان بالاست، دیوارهٔ عروق ...
میوه های مفید برای سکته مغزی و کنترل علائم آن چیست؟
عروق و بهبود عملکرد آنها می شود. بیشتربخوانید: سکته های مغزی و قلبی این روزها به واکسن های کرونا ربط دارد؟ 7. آووکادو آووکادو از جمله میوه های مفید برای سکته مغزی، حاوی اسیدهای چرب ناسازگار غیراشباع مانند اسید اولئیک است که باعث کاهش کلسترول خون و تری گلیسرید شده و عوامل خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. مصرف فیبر غذایی موجود در این میوه با کاهش کلسترول خون و ...
چای سیاه (Black Tea)
خوراکی ها برای نگهداری درازمدت آن ها)، ضد اکسیدان، ضد اسپاسم و گرفتگی ماهیچه ها، ضد ویروس، قابض (اثر ضد اسهال)، تقویت کننده قلب، محرک سیستم عصبی مرکزی، ادرارآور، محافظ جگر (کبد)، کاهنده ی پرفشاری خون (ضد فشارخون)، محرک دستگاه ایمنی بدن، محرک راه های تنفسی، کاهش دهنده چربی خون و تری گلیسریدها، بهبود روند های تفکر، افزایش دقت و توجه، شادی آور و افزایش بیداری. از ویژگی های چای اولونگ، کاهش چربی ...
از فواید سونا برای سلامتی چه می دانید؟
یا اتساع عروق ، می تواند به کاهش فشارخون و افزایش جریان خون به قسمت های مختلف بدن، از جمله قلب، کمک کند. مدت زمان صرف شده در سونا همچنین با کاهش موقت فشارخون برای برخی افراد مرتبط است، که احتمالا به دلیل گشاد شدن رگ ها و ترکیب آن با آرامش عمومی ناشی از حضور در سونا است. هرچند سونا ممکن است برای افراد مبتلا به فشارخون بالا که عامل بروز بیماری قلبی است، مفید باشد، اثرات خارجی آن بر فشار ...
افراد مسن از این ویتامین غافل نشوند
، قوی تر بود. او گفت: این کارآزمایی، شواهدی از سودمندی برای افرادی که دارو هایی برای درمان بیماری های قلبی عروقی یا کلسترول بالا مصرف می کردند نشان داد و ویتامین D میزان حمله قلبی را کاهش داد. وی افزود: با این حال، یافته ها قطعی نیستند. به طور کلی، ما هیچ اثر آماری قابل توجهی از ویتامین D بر روی حوادث قلبی عروقی مهم مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد [حمله قلبی]، یا درمان عروق ...
فشارخون بالا را جدی بگیرید / راهکارهای پیشگیری از ابتلا و کنترل بیماری
اضافه کرد: به افراد مبتلا به فشارخون بالا، توصیه می شود داروی خود را به صورت منظم استفاده و فشارخون خود را در منزل به صورت مداوم اندازه گیری و بررسی کنند، رژیم غذایی یکی از فاکتورهای مهم در ابتلاء و کنترل این بیماری است و افراد می توانند با متخصص تغذیه در این خصوص مشورت کنند تا رژیم غذایی کم نمک، کم شکر، با سدیم و کربوهیدرات پایین داشته باشند. این فوق تخصص قلب و عروق با بیان اینکه استفاده ...
پرفشاری خون؛ کُشنده بی سرو صدا
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان در گفت و گو با ایرنا گفت: حدود 70 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا در سطح استان شناسایی شده و پیش بینی می شود که به همین تعداد نیز بیمار ناشناخته وجود داردکه مطمئن ترین راه تشخیص این نوع بیماری اندازه گیری فشارخون دانست. ملک زاده با اشاره به سوابق پویش ملی سلامت گفت: در سال 1397 پویش غربالگری کنترل فشار خون در سراسری کشور انجام شد که برخی از افراد بی ...
پویش ملی سلامت؛ دیابت و فشارخون 20 میلیون ایرانی اندازه گیری شد
در کشور آغاز شده و تا 15 دی 1402 ادامه دارد. در این پویش، دیابت و فشارخون افراد 18 سال به بالا، اندازه گیری و کنترل می شود. کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: پویش ملی سلامت؛ شناسایی 267 هزار فرد مشکوک به دیابت در کشور عوارض دارو های هورمونی در بدن سازی هشدار یک متخصص قلب به فست فود خورها! دیابت هر سال 30 هزار ا ...
40 درصد از افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود بی اطلاع هستند
در بررسی آماری بیش از 30 درصد افراد مبتلا به دیابت و بیش از 40 درصد مبتلا به فشارخون از بیماری خود اطلاعی ندارند، فشارخون بالا سبب بیماری های کلیوی، قلبی و سکته های مغزی می شود. جاودان سیرت با بیان اینکه همه افراد بالای 18 سال و زنان در هر سنی به پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت مراجعه کنند، تصریح کرد: طرح سلامت خانواده در حال اجرا است و بیماری های مختلف را در پرونده الکترونیک ثبت و ...
مصرف باکویت یا گندم سیاه کمک به سلامت قلب و عروق
دیگر استفاده کنید. می توانید گندم سیاه را در آب جوش بپزید و به عنوان طرز تهیه غذاهای مختلف مانند پلوها و خوراکی ها به کار ببرید. باکویت یا گندم سیاه خاصیت های بسیاری دارد که به آن خواص بهداشتی اختصاص داده می شود. برخی از خواص باکویت عبارتند از: 1. غنی از فیبر: باکویت حاوی فیبرهای مواد غذایی سالم است که باعث بهبود روند گوارش، کاهش قند خون و حفظ سلامت روده ها می شوند ...
دیر شام نخورید/ ارتباط بی نظمی وعده غذایی با بیماری قلبی عروقی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیوز مدیکال، نتیجه مطالعه ای جدید که در مجله ارتباطات طبیعت (Nature Communications,) به چاپ رسید، نشان می دهد که چگونه نامنظم بودن زمان غذا خوردن بر بروز بیماری های قلبی-عروقی تاثیر می گذارد. طبق این تحقیق، وعده صبحانه برای حفظ متابولیسم طبیعی و سلامت قلب و عروق ضروری است، حال آنکه وعده های غذایی که آخر شب مصرف می شوند به افزایش تصلب شرایین ...
