سایر منابع:
سایر خبرها
شناسایی عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 7 درصد کاهش دهد.
عواملی که در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده نقش دارند
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد . به گزارش ایسنا به نقل از نشریه پزشکی مدیکال اکسپرس ، در این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، متخصصان داده های بیش از 70 هزار فرد را تجزیه و تحلیل کردند تا نحوه تاثیر فولات یا ...
خواص فوق العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ...
7 فایده مصرف "نان کامل" برای سلامتی انسان/ جلوگیری از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس
نشان داد افرادی که بیشتر از نان کامل استفاده می کردند، 14 درصد کمتر از کسانی که مصرف کمتری داشتند، در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار داشتند. 9 ویژگی "نان کامل و سالم" که نان های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند! کاهش وزن با مصرف نان کامل یکی دیگر از فواید و خواص نان کامل، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. افرادی که از نان کامل و سالم در رژیم های غذایی خود ...
چای ماچا چیست؟ ( همه چیز در مورد خواص چای ماچا + موارد مصرف آن )
چای ماچا، یکی از گنجینه های باشکوه فرهنگ ژاپن، از دل طبیعت سرسبز این سرزمین سر برآورده است. این نوشیدنی سنتی که به دلیل رنگ سبز درخشان و طعم عمیق و پیچیده اش شناخته شده، بیش از هزار سال است که در مراسم چای و زندگی روزمره مردم ژاپن جایگاهی ویژه دارد. ماچا، نه تنها به خاطر ظاهر زیبا و طعم منحصر به فردش، بلکه به خاطر خواص سلامت بخش و معنوی اش مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله به این ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آن ها منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود. _ اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی: جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرارآور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد ...
سم زدایی از بدن را با چند روش خانگی تجربه کنید
8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های [...]
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
بیماری های قلبی و عروقی نقش داشته و تاثیرگذارند. در اینجا به برخی از مواد غذایی که مصرف آنها می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد، اشاره شده است. سبزیجات برگدار و سبز مانند اسفناج، کلم برگ و کلم سبز به عنوان منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته می شوند. این گروه از سبزیجات دارای ویتامین K زیادی هستند که در حفاظت از عروق و بهبود ...
این نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد معجزه می کنند
در سال 2019 منتشر شد، نشان می دهد؛ که خواص ضدباکتریایی ریشه شیرین بیان هم می تواند به کاهش گلودرد کمک کند. از این رو، افراد مبتلا به گلودرد می توانند در دوران سرماخوردگی، روزانه یک فنجان دمنوش ریشه شیرین بیان گرم مصرف کنند. دمنوش نعناع برگ های سبز نعناع دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضدسرطانی فراوانی هستند. از این رو، مصرف دمنوش نعناع در روز های سرماخوردگی ...
7 موردی که برای پیشگیری از سرطان روده باید رعایت کنید
...> سخن پایانی داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی و پیشگیری از سرطان روده دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. آزمایش ...
چای سیاه (Black Tea)
ویژگی های بیرونی: گیاه چای سیاه با نام علمی: Thea Sinensis یا Camelia از خانواده ی چای Theaceae می باشد. این گیاه به صورت بوته، درختچه یا درخت در نقاطی از جهان از جمله هندوستان، چین، سریلانکا، ژاپن، ایران پرورش می یابد. چون در سه فصل از سال (بهار، تابستان و پاییز) برگ های آن برداشت می شود، بنابراین در بیشتر کشورها، چای به صورت بوته وجود دارد؛ ولی در صورتی که هیچ ...
با این غذاها کبدتان را جلا دهید +علائم کبد چرب
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، سرطان کبد سومین علت مرگ ناشی از سرطان در سراسر جهان است. در سال 2020 میلادی بیش از 830 هزار نفر در سراسر جهان بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند که تنها در ایالات متحده تقریبا 30 هزار بیمار مبتلا به سرطان کبد فوت کرده اند. در ادامه به برخی از مواد غذایی که برای کبد مفید هستند و برخی دیگر نیز که برای این عضو بدن مفید نیستند، خواهیم پرداخت ...
خواص انار برای سلامتی کبد
آفتاب نیوز : "انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره سیب و چای سبز است. خواص انار برای سلامتی کبد در یک مطالعه، مصرف ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
فهرست اخبار زیرنویس1 چه روش های طبیعی و گیاهی برای لاغر شدن صورت وجود دارد؟2 داروهای گیاهی موثر در لاغر شدن صورت3 ترکیب داروهای گیاهی و ورزش برای لاغری صورت سریع تر4 جمع بندی به گزارش زیرنویس، در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و [...]
با گیاه محبوب آرامش بخش آشنا شوید
بیشتری از انرژی را مصرف می کند که ممکن است به سوزاندن چربی بیشتر و در نتیجه لاغر شدن کمک کند. خواص اسطوخودوس آن را به یک گیاه محبوب در طب سنتی و حتی علم مدرن پزشکی تبدیل کرده است. ضدعفونی کننده زخم و رفع بی خوابی اسانس اسطوخودوس بند آورنده خون و ضدعفونی کننده است، در بعضی مناطق افراد برگ های خرد شده اسطوخودوس را برای روی زخم استفاده می کنند. افرادی که ...
خواص کره بادام زمینی ( بررسی فواید کره بادام زمینی + ارزش غذایی آن )
داده بدون نمک اضافی مصرف کنید تا بیشترین فواید را از آن کسب کنید. 2- خواص کره بادام زمینی برای چاقی کره بادام زمینی، با داشتن ترکیبی از کالری بالا، چربی های سالم و پروتئین، می تواند یک ابزار مفید برای افرادی باشد که به دنبال افزایش وزن به شکل سالم هستند. یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حدود 94 کالری دارد که این می تواند به راحتی به افزایش مصرف کالری روزانه کمک کند. ...
درباره خواص ضد سرطانی شلغم بیشتر بدانید
ترکیبات شیمیایی عنوان کرد که دارای خاصیت ضدالتهابی و ضد میکروبی است و رشد باکتری ها را مهار می کند و به همین دلیل است که از دیرباز در فصل زمستان و ماه های سرد سال از شلغم پخته به منظور تسکین علائم عفونت های تنفسی، سرماخوردگی، سینوزیت (التهاب در حفره های سینوسی اطراف بینی)، بهبود سرفه و گرفتگی صدا استفاده می شده است. کاویانی خاطرنشان کرد: برگ های سبز شلغم نیز از ارزش غذایی زیادی برخوردار ...
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
به گزارش رکنا، نتیجه بررسی تازه نشان داد که مصرف مکمل باعث کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت، چربی خون، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. نویسندگان مقاله مرتبط با آن پژوهش یافته ها را به خواص آنتی اکسیدانی سیر نسبت می دهند که از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل می آورد. به سختی می توانید غذایی را پیدا کنید که از قدری سیر بهره ای نبرده باشد. از املت ...
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 برای طعم لطیف تر سیر سیاه را امتحان کنید7 چگونه بوی سیر را از دستان مان پاک کنیم؟ به گزارش زیرنویس، نتیجه بررسی تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و [...]
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ ...
چرا ماهی سالمون بخوریم؟ + دستور پخت سالمون ماهی
از خواص ماهی سالمون در رژیم لاغری که به هیچ عنوان نمی توانیم آن را نادیده بگیریم، کم کاری بودن آن است. 100 گرم ماهی سالمون، 20 گرم پروتئین و فقط 200 کالری دارد. این حجم از پروتئین در سالمون باعث می شود تا مدت زمان طولانی سیر بمانید و کالری کم آن باعث می شود با خیالی راحت وعده ای کامل نوش جان کنید. محدودیت های مصرف ماهی سالمون مصرف بیش از حد ماهی سالمون ممکن است خطر ابتلا به ...
چرا رازیانه مصرف کنیم؟
بسیار فوق العاده و زیادی دارد.از خواص دمنوش رازیانه می توان به تقویت چشم و درمان حساسیت های چشم اشاره کرد. دمنوش رازیانه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از دیگر خواص دمنوش رازیانه کمک به تسکین دل درد، درمان حالت تهوع و دفع نفخ و گاز معده است. دمنوش رازیانه اشتها آور است و معده را تقویت می کند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده از دیگر خواص دمنوش رازیانه است. دمنوش رازیانه برای ...
14 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لوبیا چیتی برای سلامتی
وبسایت چی شی به بررسی دقیق تر خواص لوبیا چیتی و تأثیر آن بر سلامت پرداخته ایم. فواید لوبیا چیتی مهم ترین خواص لوبیا چیتی ✅ توسعه سیستم عصبی ✅ تنظیم فشار خون ✅ کمک به تقویت حافظه ✅ کمک به لاغری و کاهش وزن ✅ تولید انرژی در سلول های بدن ✅ کاهش خطر ابتلا به آلزایمر ✅ کاهش سطح کلسترول بد ...
2 هزار و 300 تن میوه گرمسیری گواوا در سیستان و بلوچستان برداشت شد
اردشیر شهرکی معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: تاکنون بیش از 2 هزار و 300 تن میوه گرمسیری گواوا از سطح 640 هکتار از باغات جنوب این استان برداشت و روانه بازار مصرف شده است. وی با بیان اینکه برداشت گواوا تا اوایل فروردین سال آینده ادامه دارد اظهارکرد: پیش بینی می شود تا پایان فصل برداشت بیش از سه هزار و 900 تن از این محصول در جنوب سیستان و بلوچستان ...
خواص خرمالو خشک برای زنان، مردان، کبد و کلیه ها!
...، که ریشه هایی در فرهنگ چینی و ژاپنی دارد، به صورت خشک شده نیز مصرف می گردد، خشک کردن این میوه باعث می شود که در تمام فصول سال از خواص آن بهره مند شد. به گزارش عرشه آنلاین ، در این مقاله به بررسی خواص خرمالو خشک خواهیم پرداخت، تمام خواص این میوه را در مطلب خواص و مضرات خرمالو بخوانید. خواص خرمالو خشک مهم ترین خواص خرمالو خشک منبع عالی ویتامین C ...
خواص کندر چیست؟ ( بررسی فواید کندر + طرز استفاده )
...، ماده ای با قدمتی چندین هزار ساله و با خواص درمانی شگفت انگیز، از دیرباز در فرهنگ های مختلف جهان مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده، که از صمغ درخت سرچشمه می گیرد، نه تنها به خاطر عطر دل انگیزش در مراسم مذهبی و آیین های مختلف به کار رفته، بلکه به دلیل خواص دارویی بی نظیرش نیز شناخته شده است. در این مقاله، قصد داریم به بررسی عمیق تر این ماده با ارزش بپردازیم و نگاهی دقیق به ...