سایر خبرها
چرا مصرف نان سبوس دار توصیه می شود؟
ترین نان ها است. مهارت ادامه داد: مصرف نان های سبوس دار فوایدی بسیاری دارد که از این جمله می توان به کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ به دلیل فیبربالا، جلوگیری از جذب اسیدهای صفراوی و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 اشاره کرد. مدیرگروه بهبود تغذیه ...
7 ماده غذایی موثر در پاکسازی روده بزرگ
... _ کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کسانی که این غذا ها را کمتر دریافت می کنند، 24 درصد کاهش می دهد. دو سوم بشقاب غذایی شما باید حاوی منابع گیاهی حاوی فیبر مانند کلم بروکلی باشد. _ ماهی سالمون و قزل آلا: خطر مرگ و میر در میان آن دسته از مبتلایان به سرطان روده بزرگ که امگا 3 بیشتری دریافت می کنند، بسیار کمتر از ...
خطر ابتلا به "دیابت" را با مصرف "نان کامل" از میان ببرید!
؛ برای مثال نان های سبوس دار و کامل برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. فیبر موجود در آن ها می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی مرتبط با کلسترول بالا کمک کند. اسلامیان ادامه داد: مصرف نان های کامل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند؛ فیبر در این نوع نان ها باعث کاهش سرعت جذب قند در بدن و در نتیجه کاهش خطر بروز بیماری دیابت نوع 2 می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و ...
چه ارتباطی بین گروه های غذایی و سرطان کبد وجود دارد؟
، سیگار کشیدن، چاقی و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا مانند آفلاتوکسین ها است. شواهد فزاینده نشان می دهد که رژیم غذایی به عنوان یک جزء قابل تغییر از سبک زندگی می تواند بر بروز سرطان کبد تاثیر بگذارد؛ گزارش ها نشان می دهد که الگوهای تغذیه ای مانند رژیم مدیترانه ای می تواند بر بروز سرطان کبد موثر باشد. با این حال، تمرکز بر گروه های غذایی خاص ممکن است به درک نقش عوامل غذایی در خطر ...
این مواد غذایی تلخ مزه و پر فایده را بشناسید
می شود. مانند اکثر غذاهای تلخ، قهوه نیز سرشار از پلی فنول ها است. یکی از غنی ترین این پلی فنول ها اسید کلروژنیک است که مزایای بیشماری دارد. این آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر مرگ و ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد و سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و ...
همه غذاهای فراوری شده بد نیستند | نگاهی به خوبی های غذاهای به شدت فراوری شده
: نان و غلات فوق فراوری شده به دلیل اینکه حاوی فیبر هستند؛ خطر ابتلا به سرطان ، بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهند. بر اساس نتایج این تحقیق سس ها و چاشنی های فوق فراوری شده نیز برای سلامت انسان مضر هستند، اما نه به اندازه محصولات حیوانی و نوشابه های شیرین فوق فراوری شده. به گفته نویسندگان این تحقیق، چندین نوع اصلی دیگر غذاهای فوق فراوری شده مانند برخی از شیرینی ها و دسرها، برخی از غذاهای ...
شهر خاکستری قربانی می گیرد
پنج سال و 10 درصد از مرگ بزرگ سالان بالاتر از 50 سال، منتسب به آلودگی هوا است. عوارض آلودگی هوا برای این دو گروه سنی شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و عفونت های ریوی، افزایش خطر ایجاد بیماری های قلبی – عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی، تحریک عملکرد سیستم عصبی مرکزی و خطر بروز مشکلات سلامت مانند بیماری های روانی و آلزایمر است؛ علاوه بر آنکه این معضل می ...
زیاد نشستن این بلا ها را سرتان می آورد
ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان های ریه، رحم و روده را کاهش دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در استرالیا که در آن داده های 130 هزار زن مورد بررسی قرار گرفت نشان داد میزان ابتلا سرطان سینه در افرادی که ورزش می کردند کم تر است. به طور خاص، خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی در زنانی که کمتر می نشینند 104 درصد کمتر بود. سلامت قلب مطالعات مختلف نشان داده اند که نشستن ...
میوه هایی که مانند کپسول ضد پیری عمل می کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از خانم ها به دنبال راه هایی برای زیباتر شدن هستند، گرچه در علم پزشکی برای دستیابی و تحقق هرچه بیشتر به زیبایی، پیوسته درحال پیشرفت و شاهد تجلی و نمایان شدن روش ها و متدهای جدید جراحی در این زمینه هستیم، اما با تغذیه و استفاده از روش های بی خطر نیز می توان زیبا شد و به این مهم دست یافت. زغال اخته، ضد تیرگی دندان زغال اخته میوه ای ...
فکرش را هم نمی کنید که این علائم، نشان دهنده سرطان باشند
های سالم حمله می کنند، بدن ممکن است با کاهش وزن به این عمل پاسخ دهد. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، بسیاری از افراد معمولاً قبل از تشخیص سرطان، حدود 5 کیلوگرم یا بیشتر وزن از دست می دهند. این کاهش وزن غیر ارادی ممکن است اولین علامت سرطان باشد. در برخی موارد کاهش وزن غیر ارادی ممکن است ناشی از علل دیگر مانند پرکاری تیروئید باشد. تفاوت این مورد با سرطان این است که در خصوص سرطان، کاهش ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد .
مصرف این نوع سبزیجات از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند
...، وزن اضافی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پستان (در زنان یائسه)، رکتوم، مری، پانکراس و کلیه را افزایش می دهد. بیشتر مردم باید غربالگری سرطان روده بزرگ را از سن 45 سالگی شروع کنند. اگر بیماری التهابی روده (بیماری کرون و کولیت اولسراتیو)، سابقه شخصی پولیپ روده بزرگ یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، باید برای غربالگری به موقع از جمله کولونوسکوپی به پزشک مراجعه کنید ...
میکروبیوم روده خود را تقویت کنید
روده بزرگ طی می کنند، جایی که تریلیون ها باکتری تشکیل دهنده میکروبیوم روده منتظر هستند. مصرف غذاهای بسته بندی شده را کاهش دهید فرآوری صنعتی ساختار مواد غذایی را تغییر می دهد. کارشناسان می گویند که این فرآیند می تواند بر میزان غذا خوردن و جذب، وزن و خطر ابتلا به بیماری های مزمن تاثیر بگذارد. به دنبال غذاهایی باشید که فقط چند ماده تشکیل دهنده دارند، مانند یک کیسه سبزیجات منجمد شده در ...
در زمان کم خونی از چه قرص آهنی استفاده کنیم؟
تنظیم و تأمین کنند . استفاده از بهترین قرص آهن در این دوران از بروز خطراتی مانند مرگ ومیر مادر و جنین، زایمان زودرس و هم چنین تولد نوزاد با مقدار وزن کم پیشگیری کند . 2 . شیرخواران و خردسالان در حالت کلی نوزادانی که زودتر از زمان خود یا با وزن کم یا از مادر دارای کمبود آهن و دچار کم خونی به دنیا می آیند در معرض خطر فقر آهن قرار دارند . در بسیاری از موارد، کودکان بین 6 تا 9 ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهیم؟
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
. استفاده بیش از اندازه از تخم کتان می تواند زنان را در معرض خطر سرطان سینه و مردان را در معرض سرطان پروستات قرار دهد.گ استفاده از تخم کتان ممکن است باعث بروز واکنش های حساسیتی مانند تنگی نفس شدید، افت شدید فشار خون و آنافیلاکسی شود. استفاده از تخم کتان می تواند سطح قند خون را بالا ببرد. بنابراین، اگر به دیابت مبتلا هستید، از مصرف آن خودداری کنید. تخم کتان موارد منع مصرف تخم کتان بارداری شیردهی حساسیت ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
آفتاب نیوز : چای به دلیل مزایای سلامتی از جمله توانایی آن در مبارزه با التهاب، تقویت ایمنی بدن و محافظت در برابر انواع مختلف سرطان ها مورد توجه قرار گرفته است و اکنون محققان می گویند که نوشیدن منظم چای سیاه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریبا به نصف کاهش دهد. نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف کنندگان روزانه چای سیاه در مقایسه با افرادی که هرگز چای نمی نوشند، 53 درصد ...
چرا بیماری های قلبی و عروقی با جنسیت افراد در ارتباط است؟
به گزارش بهداشت نیوز، عوامل مربوط به جنس، مانند اختلالات فشارخون بارداری، یائسگی زودرس و سندروم تخمدان پلی کیستیک نیز با خطر بیشتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است. زنان همچنین به صورت نسبی تحت تأثیر بیشتر دیابت، بیماری مزمن کلیوی و بیماری التهابی خود ایمنی قرار دارند. همه این اثرات با مولفه های اجتماعی و فرهنگی مرتبط با جنسیت ترکیب می شود و این موضوع بر نیاز به شناسایی و ...
سلبریتی ترکیه در حمایت از فلسطین، به سیم آخر زد
صدای کشیده شدن ناخن روی تخته سیاه حس بدی دارد؟ عکسی که نیکی کریمی از 30 سال پیش منتشر کرد اگر زمین را تا آخر سوراخ کنیم، چه اتفاقی می افتد؟ این هوش مصنوعی می تواند زمان مرگ را پیش بینی کند! انتظار معجزه از یک طراحی کمیاب یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی ماجرای مرد فرانسوی که در 67 سالگی ...
7 موردی که برای پیشگیری از سرطان روده باید رعایت کنید
مواردی را می گوییم که با رعایت آن ها میتوانید از ابتلا به سرطان روده جلوگیری کنید.با رعایت این نکات تغذیه سالم برای کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگتان اقدام کنید: تخمین زده شده است که 50 درصد از موارد سرطان روده بزرگ را می توان با حفظ وزن مناسب، انجام فعالیت های روزانه متوسط و تغذیه سالم اجتناب کرد. گوشت های فرآوری شده، مانند هات داگ، سوسیس، بیکن و آب سرد، به ...
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
انعقاد خون تأثیرگذار هستند. همچنین، حضور نیترات های غذایی در این سبزیجات برای کاهش فشار خون و بهبود ضخامت عروق مفید است. انجمن قلب آمریکا اعتقاد دارد که مصرف این نوع از سبزیجات برگدار و سبز می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی تأثیرگذارتر از سایر گروه های غذایی باشد. غلات سبوس دار تحقیقات پزشکی مختلف نشان داده است که مصرف غلات سبوس دار مانند برنج ...
این شهر بیشترین مرگ و میر ناشی از سرطان را دارد
تحقیق جدیدی که نتایج آن در نشریه معتبر سرطان شناسی لانست منتشر شده است، نشان می دهد اگر فردی در منطقه ای از انگلستان که فقیرتر از مناطق دیگر است زندگی کند، خطر مرگ ناشی از سرطان در او به طور چشمگیری بیشتر می شود. بنابه گفته این محققان، نابرابری در ابتلا به سرطان و مرگ ناشی از آنها به قطع بودجه هایی مربوط می شود که زمانی خدمات بهداشت عمومی به افراد سیگاری برای ترک سیگار پرداخت می کرد ...
از اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان سینه غافل نشوید
بزرگ شدن غدد لنفاوی زیر بغل اشاره کرد. وی در ادامه به بیان 8 باور نادرست در خصوص سرطان پستان پرداخت و به موارد زیر اشاره کرد: 1. فقط افراد سالمند به آن مبتلا نمیشوند، و در هر سنی میتواند اتفاق بیفتد 2. اگر شما یک فاکتور خطر برای سرطان پستان دارید الزاما به آن مبتلا نخواهید شد. 3. اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان پستان وجود ندارد باعث حفاظت شما از ...
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
، سیر برای نقش آن در سندرم متابولیک مجموعه ای از بیماری ها مانند فشار خون بالا و چاقی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد مورد تحقیق قرار گرفته است. تمام تحقیقات در این زمینه نشان می دهند که مصرف سیر با ابتلا به سندرم متابولیک ارتباط معکوس دارد. نتیجه یک مطالعه اثرات خوردن یک حبه سیر روزانه به مدت 30 روز را بر روی بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مورد بررسی ...
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 برای طعم لطیف تر سیر سیاه را امتحان کنید7 چگونه بوی سیر را از دستان مان پاک کنیم؟ به گزارش زیرنویس، نتیجه بررسی تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و [...]
هر چیز وقتی دارد!
برای بهبود شرایط خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند داروهای هورمونی توسط پزشک متخصص زنان به شکل پماد و برای مشکل خشکی واژن تجویز می شوند. بسیاری از خانم ها تصور می کنند که مصرف هورمون به این شکل می تواند مشکل ایجاد کند یا حتی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد در حالی که تحقیقات نشان می دهد این باور اشتباه است و مصرف پمادهای هورمونی به این شکل، نقشی در ابتلا به سرطان سینه ندارند و خانم ه ...
عوامل بیماری زای جدیدی به شکل آمیزشی درآمده اند
جهان با عفونت مزمن ویروس هپاتیت بی زندگی کنند. پیامدهای درازمدت عفونت های آمیزشی عفونت های آمیزشی می توانند عواقب جدی فراتر از تاثیر فوری خود عفونت داشته باشند: عفونت های آمیزشی مانند تبخال تناسلی، سوزاک و سیفلیس می توانند خطر ابتلا به اچ آی وی را افزایش دهند. انتقال عفونت های آمیزشی از مادر به فرزند می تواند منجر به مرده زایی، مرگ نوزادی، وزن کم هنگام تولد و زایمان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای دانش آموزان
اضافه وزن در دوران کودکی و نوجوانی می تواند خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی را در بزرگسالی افزایش دهد، بنابراین نوع غذاهایی که دانش آموزان مصرف می کنند می تواند نقش تعیین کننده ای داشته باشد و به سلامت، رشد و نمو مناسب دانش آموزان کمک خواهد کرد. دانش آموزان هر چند ساعت یک بار به میان وعده نیاز دارند؟ دانش آموزان هر 1.5 تا دو ساعت یک بار به میان وعده ...