خانه
5غذایی که هرگز نباید با میوه ها بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
آیا می دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن 2-3 لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار می کند. بنابراین مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید. ...
نوشیدنی هایی برای کمک به هضم غذا
، نفخ و اجابت مزاج ناخوشایند تنها تعدادی از مشکلاتی هستند که ممکن است در زمانی که سیستم گوارش شما به خوبی کار نمی کند، با آن مواجه شوید. در چنین شرایطی، نوشیدن برخی نوشیدنی ها دستگاه گوارش را تسکین می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد و با جذب مواد مغذی به هضم غذا کمک می کند. چه چیزی هایی باعث هضم نشدن غذا می شود؟ برخی افراد با هضم غذا مشکل دارند، یعنی بعد از خوردن غذا احساس سنگینی می کنند ...
جادوی ترکیب سیر و آبغوره
...> آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند. آبغوره در چه غذاهایی استفاده می شود؟ آبغوره را می توانید به عنوان چاشنی برای سالاد و غذا مورد استفاده قرار دهید. بهتر است آبغوره را در غذاهایی استفاده کنید که نیاز به چاشنی ترش دارند. آبغوره برای سرماخوردگی آبغوره به دلیل اینکه دارای ویتامین سی است برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است و برای پیشگیری و درمان بیماری سرماخوردگی مفید است. ...
هرگز همراه برنج ماست نخورید
به بیماریهای مختلف را باعث می شود. متأسفانه یکی از عادات غذایی ما ایرانیها، مصرف ماست یا دوغ همراه با غذاهایی است که یکی از مواد اصلی آن گوشت است؛ مثلاً بسیاری از افراد عادت دارند به هنگام خوردن کباب و کوبیده حتماً کنار آن ماست، ماست موسیر، دوغ نیز مصرف کنند که این امر به همان دلیلی که در بالا به آن اشاره شد، می تواند باعث ایجاد فساد غذا در معده و ایجاد امراض مختلف در بدن شود. ...
فریب مغز برای کمتر غذا خوردن با یک کپسول ارتعاشی
متوجه شوید که زمان دست کشیدن از غذا خوردن فرا رسیده است. معده ی پر از مایعات نیز می تواند این پیام ها را به مغز ارسال کند، به همین دلیل است که معمولاً به افرادی که می خواهند رژیم بگیرند و وزن کم کنند توصیه می شود قبل از غذا یک لیوان آب بنوشند. مهندسان MIT اکنون با استفاده از یک کپسول قابل بلع که در معده ارتعاش می کند، راه جدیدی برای استفاده از این پدیده ارائه کرده اند. ...
برای لاغری چی بخوریم؟ | 12 غذای لاغرکننده
.... 5. برنج قهوه ای رنج قهوه ای همه کاره است و به راحتی هضم می شود. برخی از مطالعات نشان دادند که خوردن منظم غلات کامل مانند برنج قهوه ای با کاهش چربی شکم همراه است. برای داشتن یک وعده غذایی خوشمزه و متعادل می توانید برنج قهوه ای را با پروتئین مورد علاقه تان مانند مرغ، ماهی یا سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کدو سبز یا مارچوبه سرو کنید. 6. کلم بروکلی ...
خواص باور نکردنی تخمه آفتابگردان در سرماخوردگی | این خوراکی خوشمزه را دست کم نگیرید
دستگاه گوارش کمک می کند.کمک به درمان عفونتهای مجاری ادرار، زخم معده و تخفف دردهای روماتیسمی از خواص تخمه آفتابگردان و مزایای مصرف آن برای سلامتی میباشد. به خاطر داشته باشید هنگامی که خیلی گرسنه هستید تخم آفتابگردان استفاده نکنید چون معده را خسته می کند. در تخمه آفتابگردان فیبر به میزان فراوان وجود دارد که به هضم غذا در معده و دستگاه گوارش کمک کرده و باعث درمان بیماری یبوست می شود. اگر می ...
بهترین میوه برای سوزش معده
خوش مزه است که مواد مغذی فراوان همچون فیبر، پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان ها دارد. این میوه خاصیت قلیایی دارد، به همین خاطر به تعادل اسید معده و کنترل بیماری GERD کمک شایانی می کند. 2. خربزه خربزه سرشار از ویتامین های مختلف است و به خاطر داشتن حجم آب فراوان و فیبر بالای، کالری بسیار کمی دارد. این میوه درست مانند موز، ماهیت قلیایی دارد به همین دلیل برای ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
نشاسته های این کربوهیدرات های ساده مدت طولانی تری در معده باقی می مانند و هضم را کند می کنند. تخم مرغ منابع پروتئینی پرچرب مانند گوشت های فراوری شده یا قرمز و غذاهای سرخ شده باعث رفلاکس (بالا زدن اسید) معده می شوند به ویژه اگر مقدار زیادی از آن ها را در اواخر شب بخورید. تخم مرغ جایگزینی خوب با هضم آسان تر است و نیازهای پروتئینی بدن را نیز بدون حس سیری زیاد به سرعت تامین می کند. صرف ...
14صبحانه سالم برای کاهش وزن
.... استفاده از این ماده مغذی در وعده صبحانه به صورت اسموتی، کاسه ماست و... می تواند موجب کاهش وزن و ثابت نگه داشتن سطح قند خون شود. 3. موز یک موز متوسط بیش از 100 کالری دارد و حاوی 3 گرم فیبر رژیمی است که موجب کاهش سرعت تخلیه معده، کاهش اشتها و احساس سیری طولانی مدت می شود. موز نارس نیز منبع بسیار خوبی از نشاسته مقاوم است که به دلیل عدم هضم آسان توسط معده و روده کوچک، چربی ...
میکروبیوم روده خود را تقویت کنید
طول عمر داشتند، لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات بودند. وعده شام کمتری بخورید به دلیل نحوه عملکرد ساعت داخلی بدن، بدن ما آماده هضم و متابولیسم غذا در اوایل روز است. روزها، متابولیسم ما بسیار کارآمدتر می شود. مطالعات نشان می دهد که یک وعده غذایی در ساعت 9 صبح می تواند اثرات متابولیکی بسیار متفاوتی نسبت به همان وعده غذایی مصرف شده در ساعت 9 شب داشته باشد. برای سلامتی مطلوب، بهتر ...
این افراد انار ترش نخورند
بیماران قلبی مفید است. این افراد انار ترش نخورند | خواص آب انار شیرین در طب سنتی | طبع انار شیرین و انار ترش چرا انار ترش مصرف نکنیم؟ انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند اما خوردن انار شیرین بر روی غذا موجب هضم آن می شود. مصرف انار شیرین برای چه کسانی مفید است؟ انار شیرین دارای طبیعت مایل به اعتدال است و تولید کننده خون صالح در بدن ...
قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟ ( بهترین زمان مصرف قرص کلسیم )
تواند با غذا یا بدون غذا مصرف شود، در حالی که کلسیم کربنات باید همراه با غذا مصرف شود. اسید معده تولید شده هنگام خوردن غذا به جذب بهتر کلسیم کربنات کمک می کند . به طور کلی، توصیه می شود که قرص های کلسیم همراه با یک وعده غذایی یا میان وعده مصرف شوند. این امر به جذب بهتر کلسیم کمک می کند و خطر تداخل با سایر داروها را کاهش می دهد. بهتر است کلسیم در دوزهای کوچکتر مصرف شود. معمولاً این به معنی ...
راهنمای خرید کنسرو سگ + معرفی بهترین برندهای کنسرو
آبدار هستند و بافت آن ها به بافت گوشت طبیعی نزدیک است. در تولید کنسروها علاوه بر گوشت و مواد پروتئینی مغذی از انواع مختلف سبزیجات و چربی های سالم هم استفاده می شود تا غذا خوش خوراک تر و خوشمزه تر شود. بیشتر سگ ها کنسرو را به دلیل هضم راحت تر و مزه بهتر به غذای خشک ترجیح می دهند و علاقه بیشتری به مصرف آن دارند. کنسرو سگ دارای انواع مختلفی است و بسته به ترکیباتی که دارد، امکان استفاده از آن ...
علائم هشدار دهنده سرطان پانکراس چیست؟
کافه سلامت : لوزالمعده پشت معده قرار دارد و برای هضم غذا و حفظ سطح قندخون ضروری است. جهش ها باعث تکثیر خارج از کنترل سلول های پانکراس می شوند و تومورها شکل می گیرد. تشخیص سرطان لوزالمعده سخت است و معمولاً در مراحل پیشرفته شناسایی می شود. از علائم سرطان لوزالمعده می توان به زردی چشم و پوست اشاره کرد. درد در ناحیه شکم یا کمر و کاهش وزن ناخواسته نیز از علائم این بیماری است. برای اطلاعات بیشتر درباره این بیماری بهتر است ویدئوی علائم هشدار دهنده سرطان پانکراس چیست؟ را ببینید. مطالب مرتبط: ...
آنغوزه چیست و چه خواصی دارد؟
... به هر حال نشان داده شده است که صمغ آنغوزه با افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی به تقویت هضم کمک می کند. در واقع ممکن است ترشح صفرا را از کبد که برای هضم چربی لازم است، افزایش دهد. همچنین ادویه آن برای جلوگیری یا کاهش گاز بعد از خوردن غذا مورد استفاده قرار می گیرد که البته هیچ تحقیقی از آن حمایت نمی کند. کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر سندروم روده تحریک پذیر یا IBS یک ...
10 روش سم زدایی بدن
به گزارش رکنا به نقل از تودی، یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به هضم بهتر و هیدراته ماندن شما کمک می کند و با همه چیز از متابولیسم سالم گرفته تا انرژی و سلامت پوست مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و متابولیسم امتحان کنید. سعی کنید در تهیه یا نوشیدن چای عجله نکنید. تلاش برای به روشی سالم می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه تمرینی جدید را ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
آبمیوه سالم در ساعت 15 بنوشید در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین c است یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. برای درمان سرماخوردگی شام را در ساعت 18 صرف کنید در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذا هایی ...
قرصی که با لرزیدن در معده لاغر می کند
را به مغز می فرستند. سپس آبشاری از واکنش ها آغاز می شود، از جمله تولید انسولین و هورمون هایی مانند پپتید C، Pyy و GLP-1 که به هضم غذا کمک می کنند. چنین روندی سبب می شود افراد احساس سیری کنند و از سوی دیگر سطح گرلین (هورمون گرسنگی) کاهش می یابد. در این زمان فرد از غذا خوردن دست می کشد. این امر زمانی اتفاق می افتد که معده پر است، بنابراین به افرادی که رژیم غذایی می گیرند، توصیه می شود قبل از وعده ...
شب این غذا ها را بخورید بی خواب می شوید
مشغله های کاری زیاد ترجیح می دهند که در وعده شام از غذا هایی مثل پیتزا استفاده کنند، درحالی که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسید های سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذا های سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. منبع: سایت سلامت ...
کپسول بلعیدنی که مغز را فریب می دهد و باعث کاهش وزن می شود
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می شود و مغز را فریب می دهد تا تصور کند که معده پر است.
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی : نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود ...
فواید شگفت انگیز نخود فرنگی برای سلامتی
که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. * تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
علت خواب آلودگی پس از غذا خوردن
خستگی را دارند. او تمرینات پایین تنه مانند اسکات، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو را پیشنهاد می کند تا این ماهیچه ها کار کنند. بر اساس گزارش ای بی سی، دانستان می گوید: ماهیچه های باسن و پاهای ما (مانند عضلات باسن) بزرگترین مصرف کننده گلوکز در بدن هستند. بنابراین می خواهیم از آن به نفع خود در هنگام خوردن وعده های غذایی بزرگ استفاده کنیم. در حالی که وعده های غذایی بزرگ باید در حد اعتدال مصرف شوند، گاهی اوقات ما به بدن خود گوش نمی دهیم که به ما می گوید به اندازه کافی غذا خورده ایم . پایان پیام/ ...
ماکارونی رژیمی و کم کالری یک غذای عالی برای عاشقان ماکارونی
تمرینات قدرتی بسیار مفید است و به طور غیر مستقیم باعث حجیم شدن عضلات می شود. پروتئین روزانه برای برای ورزشکاران معمولی، یک گرم به ازای هر کیلو وزن بدن است و زمانی که هدفشان افزایش حجم ماهیچه ها باشد، این میزان به حداکثر 2 گرم می رسد. با تکیه بر این حقیقت که پروتئین یک منبع ضروری برای سوخت و ساز بدن نیست، توصیه می شود که قبل از ورزش وعده پروتئین دار مانند ماکارونی رژیمی با گوشت مصرف نکنید زیرا پروتئین بیشتر، باعث می شود عمل هضم بیشتر اتفاق بیفتد که در نتیجه سطح خون در عروق کاهش می یابد. بهترین ماکارونی مصرف برای قبل از تمرین ورزشی، ماکارونی به همراه سس گوجه و روغن زیتون و یا کره است. ...
هرگز لب به این میان وعده های سمی نزنید!
.... با این حال، ماست طعم دار معمولاً با مقدار زیادی قند افزوده همراه است. طعم ماست خود را در خانه در نظر بگیرید. با ماست ساده شروع کنید و خودتان میوه تازه اضافه کنید. شما هنوز هم شیرینی و مزیت افزوده فیبر را از کل میوه دریافت می کنید. تریل میکس میکس تریل اغلب به عنوان یک میان وعده مغذی تبلیغ می شود و اگر در حد اعتدال مصرف شود، می توان از آن استفاده کرد. تریل میکس یک میان وعده ...
با این راهکارهای طلایی راحت 100 سال عمر کنید
بهترین مکان برای آغاز است. سپس شما می توانید یک تغییر رژیم غذایی سالم دیگر مانند افزودن فیبر بیش تر به وعده های غذایی خود را انجام دهید. پس از آن با گذشت زمان متوجه خواهید شد که نحوه غذا خوردن تان به طور کامل به سمت بهتر شدن تغییر کرده و احتمالا به همین دلیل عمر طولانی تری خواهید داشت. منبع: صد آنلاین ...
عجیب ترین چیز های پیدا شده در معده انسان!
، سکه ها را می دزدیده و آن ها را به عنوان میان وعده در شکمش ذخیره می کرده است! نیازی به گفتن نیست که این سکه ها به سرعت در شکم او جمع شدند تا این که به انسداد روده و معده ختم شد و مجبور شد هزینه بسیار زیادی را برای خارج کردن آن ها از معده اش پرداخت کند. پای اختلال پیکا در میان است! چرا بعضی افراد به خوردن چیز های عجیب و غریب رو می آورند و آیا درمانی برای این اختلال وجود دارد ...
