خانه14 ماده غذایی شگفت انگیز برای کنترل قند خون و دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
ها سطح گلوکز ناشتا و هموگلوبین A 1 c را کاهش می دهد. _ دارچین: مصرف منظم این ادویه محبوب، باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود و به کاهش قند خون کمک می کند. _ بلوبری: این میوه کوچک آبی رنگ، سرشار از مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن بلوبری، زغال اخته و دیگر میوه های خانواده توت، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. همچنین مواد شیمیایی گیاهی موجود در این میوه ها، خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 می شود. ...
پیشگیری و درمان کبد چرب
اصلی کبدی اتفاق می افتد که این امر درنهایت عملکرد کبد را کاهش می دهد؛ بنابراین بسیاری از ترکیبات غذایی یا دارویی در بیمار باید با احتیاط و ملاحظۀ فراوان استفاده شود. اما مواد غذایی خاصی وجود دارند که به ویژه برای افراد مبتلابه کبد چرب مفید هستند: چای سبز: این نوع چای منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. چای سبز یک گزینۀ مناسب برای کاهش چربی خون در بیماران مبتلابه اختلالات متابولیک، مانند کبد ...
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
. استفاده بیش از اندازه از تخم کتان می تواند زنان را در معرض خطر سرطان سینه و مردان را در معرض سرطان پروستات قرار دهد.گ استفاده از تخم کتان ممکن است باعث بروز واکنش های حساسیتی مانند تنگی نفس شدید، افت شدید فشار خون و آنافیلاکسی شود. استفاده از تخم کتان می تواند سطح قند خون را بالا ببرد. بنابراین، اگر به دیابت مبتلا هستید، از مصرف آن خودداری کنید. تخم کتان موارد منع مصرف تخم کتان بارداری شیردهی حساسیت ...
درمان فوری کبد چرب | راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
غذایی سالم پیروی کنید و از مصرف شکر بپرهیزید وزن خود را کاهش دهید به طور منظم تمرین کنید قند خون خود را کنترل کنید اگر کلسترول بالا دارید آن را درمان کنید از داروهایی که می توانند بر کبد شما تأثیر بگذارند اجتناب کنید الکل مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید اگر کبد چرب شما ناشی از الکل است، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک الکل است. این مانع از ابتلا به ...
شناسایی 1600 بیمار جدید دیابتی و فشار خون بالا در بوکان
شناسایی بیماران دیابت و فشار خون بالا بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اقدام شده است. ایوبی تصریح کرد: از ابتدای اجرای این طرح در سطح شهرستان در جمعیت بالای 30 سال، 5 درصد ابتلا به دیابت و همچنین 11٫3 درصد ابتلا به فشار خون بالا، مورد شناسایی قرار گرفته است. سرپرست مرکز بهداشت تاکید کرد: با توجه به اینکه اندازه گیری قند خون ناشتا در این پویش معیار بررسی میزان قند خون افراد است از شهروندان گرامی دعوت می کنیم که در کنار مراجعه و اطلاع رسانی به سایر افراد جامعه، در این خصوص به صورت ناشتا برای انجام آزمایش به نزدیکترین واحد بهداشتی محل زندگی خود مراجعه کنند. ...
فواید دارچین برای سلامتی چیست؟
کنترل قند خون و جلوگیری از بروز عوارض با محدودیت های غذایی روبرو هستند. تحقیقات محدود نشان می دهد دارچین به بهبود کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت کمک می کند. مطالعات در فاز حیوانی در سال 2015 نشان می دهد دارچین کاسیا سطح قند خون را کاهش می دهد، همچنین در این بررسی اشاره شده پس از مصرف 6 گرم دارچین توسط 60 نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بین 40 روز تا چهار ماه در روز شرکت کنندگان ...
جادوی ترکیب سیر و آبغوره
برای کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است. آبغوره دارای ویتامین C است و ترش مزخ می باشد. آبغوره از غوره گرفته می شود که خود غوره میوه سبز رنگ و کال میوه انگور است. خواص آبغوره با عسل برای کنترل فشار خون و قند خون و چربی خون موثر است. باعث کاهش اسید اوریک بالا می شود و برای افراد مبتلا به نقرس خوب است. باعث کاهش غلظت خون می ...
18 درصد جمعیت غربالگری شده در خراسان رضوی پرفشارخون هستند
دکتر حمیدرضا قربان زاده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه "پویش ملی سلامت" از 20 آبان ماه امسال در سراسر کشور آغاز شده است و تا 15 دی ماه ادامه دارد، افزود: کل جمعیت هدف این پویش در دانشگاه علوم پزشکی مشهد حدود سه میلیون و 400 هزار نفر هستند که تاکنون 22 درصد، معادل 745 هزار نفر به لحاظ ابتلا به دیابت و فشار خون غربالگری شده اند. وی بیان کرد: 58 درصد افراد غربالگری ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با کبد چرب
دلیل بروز دیابت در کودکان چیست. سپس انجام فعالیت هایی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو را تشریح و توصیه کرد. ابریشم کار همچنین عوارض خطرناک دیابت برای بدن را برشمرد و مواد غذایی موثر در کاهش قند خون را معرفی کرد. در ادامه توضیح داد که ریزه خواری چه بلایی بر سر بدن افراد می آورد و گفت: کبد چرب خطر ابتلا به دیابت را بیشتر می کند. سپس به این سوال پاسخ ...
عدم کنترل قند خون مهمترین عامل ابتلا به زخم پای دیابتی است
اشاره به اینکه آموزش در پیشگیری از زخم پای دیابتی نقش اصلی را ایفا می کند خاطر نشان کرد: اکثر بیماران دیابتی صرفا به کنترل قند خون توجه دارند این در حالی است که 13 درصد آنها مشکل جدی پا دارند اما به این موضوع بی توجه هستند بنابراین باید در ویزیت دوره ای ، حتما سلامت پای بیماران دیابتی نیز مورد بررسی قرار گیرد. دکتر کاظم زاده با اشاره به اینکه اکثر زخم های دیابتی در تظاهر اولیه تاول هستند اما باید شرایط پای آنها نیز بررسی شود، اظهار کرد: در دنیا از هر 10 نفر یکنفر مبتلا به دیابت است بنابراین سبک زندگی سالم؛ مراقبت های دوره ای در عدم ابتلا به این بیماری نقش تعیین کننده ای ایفا می کند. ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
، محققان کارآزمایی تصادفی دوسوکور را روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه از طریق کنترل بهتر قند خون، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیشرفت آن را کاهش می دهد. وقتی به تمام نشانگر های زیستی مختلف مرتبط با نوشیدن همیشگی چای سیاه نگاه می کنید، درک می کنید که ممکن است این مورد قدمی ساده باشد؛ به راحتی می توانید با رژیم غذایی، سلامت خود را ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
های کوچک خوشمزه سرشار از فیبر هستند و مصرف آن ها به تثبیت قند خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. _ آجیل: سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم و چربی های سالم برای جلوگیری از ابتلا به مقاومت به انسولین هستند. مراقب کالری موجود در آجیل باشید و آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید. _ دارچین: این ادویه دوست داشتنی به بهبود حساسیت به انسولین، کاهش قندخون و کاهش جذب کربوهیدرات ها کمک می کند. هر روز نصف قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید. ...
خواص انار برای سلامتی کبد
آب انار بالاست؛ رژیم غذایی کاهش وزن کنار مصرف روزانه آب انار می تواند منجر به کاهش در وزن بدن و نمایه توده بدنی شود. همچنین داده های یک مطالعه نشان می دهد که مصرف آب انار باعث کاهش سطح آنزیم های کبدی (ALT و AST) می شود. مصرف روزانه چه مقدار آب انار به درمان کبد چرب کمک می کند؟ پیروی از رژیم غذایی کاهش وزن به همراه مصرف روزانه 250 میلی لیتر آب انار (یک لیوان) و مصرف میوه های حاوی فیبر، می تواند منجر به کاهش معنی دار وزن بدن و افزایش میزان غلظت HDL (کلسترول خوب) شود. ...
آیا خوردن نوشابه برای درمان آنفولانزای معده موثر است؟
کافی نیست. افراد ممکن است از نوشیدنی های بدون کافئین یا با الکترولیت بالا برای تکمیل کاهش گلوکز و هیدراتاسیون استفاده کنند. نوشیدن نوشابه هایی مانند اسپرایت ممکن است انتخاب خوبی برای جایگزینی مایعات از دست رفته در هنگام تجربه آنفولانزای معده نباشد. در حالی که برخی افراد ممکن است متوجه شوند که اسپرایت می تواند به رفع حالت تهوع معده کمک کند، محتوای قند موجود در نوشیدنی می تواند برخی از ...
نقش آلودگی هوا در افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
مثل ماهی تن یا مکمل امگا 3 نیز بسیار مفید است؛ چرا که این مواد غذایی التهاب را در بدن کاهش می دهند. وی خاطر نشان کرد: برای کاهش ریسک پوکی استخوان علاوه بر مصرف 2 واحد لبنیات یعنی دو لیوان شیر یا دو لیوان ماست در روز، حتما ماهانه مکمل ویتامن دی 50 هزار واحدی مصرف کنید. برای آگاهی از وضعیت ویتامین D بهتر است با یک آزمایش خون ساده سطح سرمی ویتامین D خود را بررسی کنید. به یاد داشته باشید که ...
کاهش سریع قند خون با 14 خوراکی خوشمزه!
روش های مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش از سلامت چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ...
این خوراکی ها منجر به بیماری قلبی می شود
عامل افزایش وزن است که می تواند منجر به فشار خون بالا ، دیابت و چاقی شود که همگی برای قلب مضر هستند. علاوه بر این، می تواند شریان های شما را با افزایش سطح تری گلیسیرید و نوعی کلسترول به نام LDL نیز تحت تاثیر قرار دهد. در نهایت، قند اضافی نیز با التهاب در بدن مرتبط است. به جای نوشابه، آب یا دتاکس واتر بنوشید و حتما برچسب ها را بخوانید تا بتوانید غذاهایی را انتخاب کنید که قند اضافه کمتری دارند. ...
با این غذاها کبدتان را جلا دهید +علائم کبد چرب
نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب های ناشی از رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد. * مصرف شکر را کاهش دهید مصرف بیش از حد مواد شیرین می تواند به کبد شما آسیب برساند به این دلیل که بخشی از کار کبد تبدیل قند به چربی است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده ...
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
عنوان یک منبع مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته می شوند. مصرف این نوع از ماهی ها به طولانی مدت می تواند به کاهش سطح کلسترول، تری گلیسرید، قند خون و فشار خون کمک کرده و دانشمندان باور دارند که مصرف مداوم ماهی می تواند بهبود سلامت قلب، کاهش علائم افسردگی و افزایش امید به زندگی منجر شود. برای افرادی که به هر دلیلی این نوع از ماهی های چرب را مصرف نمی کنند، مصرف روغن ماهی می تواند در ...
خواص کره بادام زمینی ( بررسی فواید کره بادام زمینی + ارزش غذایی آن )
طولانی تر و کنترل بهتر قند خون کمک می کنند که برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت هستند، مفید است. 5- پیشگیری از سنگ کلیه مصرف کره بادام زمینی ممکن است به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. این موضوع به ویژه در مورد سنگ های کلیه ای که از اکسالات تشکیل شده اند، صدق می کند. کره بادام زمینی حاوی مقادیر کمی اکسالات است، بنابراین مصرف متعادل آن می تواند در ...
فواید شگفت انگیز نخود فرنگی برای سلامتی
خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
به گزارش بکناپرس اکثر افراد برای درمان بی خوابی به داروهای تجویزی متوسل می شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می توانید تاحدودی این معضل را بهبود ببخشید. کافی است آن دسته از مواد غذایی را به خواب آسان کمک کنند، بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: ...
اگر افت قند خون دارید از این خواکی حتما مصرف کنید
در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند. وی با اینکه توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل کنند، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از 350 میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند خون دارو مصرف می کنند، انسولین در طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم ها نمایان می شود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی شود. ...
اهمیت تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه
، مصرف صبحانه از اهمیت خاصی برخوردار است. نخوردن صبحانه می تواند اثرات منفی بر یادگیری کودک یا نوجوان داشته باشد. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت، معمولاً سطح قند خون به نحوی تنظیم می شود که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود، ولی اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، به دلیل افت قند خون، مغز قادر به فعالیت طبیعی خود نیست و در نتیجه یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود. رئیس مرکز بهداشت استان ادامه داد ...
چه کسانی از نظر ابتلا به دیابت باید غربالگری شوند؟
دیابت به زبان ساده؛ یعنی هنگامی که قند موجود در خون شما زیادتر از حد طبیعی باشد، خون شما شیرین تر از حالت عادی است. پس مبتلا به بیماری قند شده اید. دیابت نوعی بیماری متابولیکی و یکی از شایع ترین بیماری های غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است. این بیماری به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن یا هر دو ایجاد می شود. سطح بالای گلوکز خون می تواند منجر به مشکلات جدی در سلامت ...
زردی بزرگسالان چیست؟ + راه درمان (علائم و علت زردی در بزرگسالان)
و باعث زردی می شود. هنگامی که یک بزرگسال مبتلا به زردی می شود، به احتمال زیاد دارای یکی از بیماری ها و آسیب های کبدی شده است. احتمال ابتلا به زردی در بزرگسالان بسیار اندک است، اما علت زردی در بزرگسالان می تواند شامل موارد زیر باشد: هپاتیت: التهاب کبد می تواند در اثر ویروس، اختلال خود ایمنی، مصرف الکل یا مواد مخدر یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی ایجاد شود. هپاتیت ممکن است ...
