خانه
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا رژیم غذایی می تواند بر رابطه جنسی مردان اثر بگذارد؟
بهتر است که برنامه غذایی خود را بر اساس مصرف میوه های تازه، غلات سبوس دار و ماهی بچینید، چرا که این سبک تغذیه، در صورت همراه شدن با ورزش، می تواند تا حدودی به افزایش جریان خون و کاهش فشار خون کمک کند. فرای این، پژوهشگران مواد غذایی مختلفی را که شاید مفید باشند جدا جدا بررسی کرده اند. برای نمونه، پژوهشی که در سال 2016 برگزار شد نتیجه گرفت که مصرف بیشتر میوه می تواند خطر اختلال ...
غربالگری بیش از 134 هزار نفر از جمعیت مهاباد در پویش سلامت
به گزارش خبرگزاری صداو سیما مرکز مهاباد ، دکتر امید صادق امیری افزود: پویش سلامت برای غربالگری فشار خون بالا و دیابت در جمعیت هدف بالای 18 سال همزمان با سراسر کشور در شهرستان مهاباد آغاز شده و تا 15 دی ماه ادامه دارد. او اضافه کرد: هدف از این پویش، آموزش بیشتر و بالابردن سطح سواد سلامت مردم و همچنین افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل دیابت و فشارخون ...
7 مکمل دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
قارچ دارویی را می توان به شکل چای و مکمل یافت و مصرف کرد. به طور کل مکمل های دارویی قادرند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت آن کمک کنند، اما نمی توانند جایگزین سبک زندگی سالم باشند. رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی، خواب کافی، ورزش منظم و ترک سیگار از مهم ترین راهکارها برای حفظ سلامت سیستم ایمنی هستند و خطر ابتلا به بیماری ها و عفونت ها را کاهش می دهند. ...
افزایش شیوع و کاهش سن ابتلا به دیابت نوع دو
نوع دو معمولاً 8 نفر آنها چاق هستند و نیاز به کاهش وزن دارند بنابراین فرد مبتلا به دیابت باید همیشه وزن خود را در حد طبیعی نگه دارد و تغذیه صحیح نه تنها به کنترل بهتر قندخون کمک می کند بلکه به کم کردن وزن یا حفظ وزن طبیعی و نیز کنترل چربی و فشارخون هم کمک قابل توجهی می کند. دکتر اقبالی افزود: کمترین اثر مثبت ورزش در افراد دیابتی کاهش قند خون در کوتاه مدت است ولی ورزش اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد و باعث کارایی بیشتر، کاهش وزن، احساس نشاط و تندرستی می شود. ...
شناسایی 970 مبتلا به دیابت در پویش ملی سلامت غربالگری دیابت و فشار خون بالا در قزوین
به دیابت شناخته می شود. آنچه که باعث این عدم جذب قند می شود، کمبود هورمون انسولین است. در واقع می توان گفت علت بروز دیابت، کمبود انسولین در بدن است. در بررسی این بیماری، پزشکان متخصص دیابت را به دو دسته تقسیم کرده اند. دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2. علائم و عوارض دیابت در هر دونوع، تقریبا یکسان هستند. تفاوت دیابت یک و دو، در سن ابتلا و نوع درمان آن است. ارتباط بین فشار خون بالا ...
دیابتی ها باید چگونه ورزش کنند؟
باره نوع، شدت و مدت ورزش با پزشک مشورت و از او سوال کنید که چگونه باید دارو های تان را قبل و بعد از ورزش مصرف کنید. پنج توصیه ورزشی مهم به دیابتی ها: 1) اگر انسولین می زنید، 30 دقیقه قبل از شروع ورزش، قندخون تان را چک کنید تا موقع ورزش با افت شدید قند مواجه نشوید. 2) قبل از ورزش، قند خون تان را با گلوکومتر اندازه بگیرید. اگر قندتان بین 100 تا 250 بود، با خیال راحت ...
راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب
فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی عنوان کرد. فزونی از سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل (پوست نگرفته )، حبوبات و مغزها به عنوان منابع فیبر نام برد و تاکید کرد مصرف روزانه غذاهای حاوی فیبر درکاهش چربی و قند خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. وی پیشنهاد کرد برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات ...
خطر ابتلا به "دیابت" را با مصرف "نان کامل" از میان ببرید!
؛ برای مثال نان های سبوس دار و کامل برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. فیبر موجود در آن ها می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی مرتبط با کلسترول بالا کمک کند. اسلامیان ادامه داد: مصرف نان های کامل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند؛ فیبر در این نوع نان ها باعث کاهش سرعت جذب قند در بدن و در نتیجه کاهش خطر بروز بیماری دیابت نوع 2 می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و ...
شناسایی حدود 40 هزار نفر در فارس با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و دیابت
دیابت و فشارخون بالا، در سراسر کشور و با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر در حال اجرا است. وی از افراد بالای 18 سال در استان فارس خواست با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت، پایگاه های پزشک خانواده، بیمارستان ها و مراکز درمانی، خانه های بهداشت و ایستگاه های غربالگری، فشارخون و قندخون خود را اندازه گیری کرده و یا با ورود به سامانه خوداظهاری پویش ملی سلامت، به نشانی اینترنتی health.mci.ir، پرسشنامه خود اظهاری را تکمیل کنند. دکتر رضاییان زاده گفت: منظور از احتمال به یابت ، قند خون 126 به بالا و منظور از احتمال پرفشاری خون ، عدد 140 روی 90 میلیمتر جیوه (14 روی 9) به بالا است. ...
از دیابت چه می دانیم؟ انواع و خطرات دیابت چیست
...، برای اینکه توسط سلول های بدن مان مصرف شود، باید تبدیل به قند شود و مهمترین ابزار بدن برای کنترل این قند، غده ای است که در مجاورت معده قرار گرفته؛ غده ای به نام لوزالمعده یا پانکراس. این غده ترشح هورمون انسولین قند خون را پایین می آورد؛ یعنی هر وقت مغز ما توسط گیرنده های خودش متوجه افزایش میزان قندخون شود، فرمان ترشح انسولین را به پانکراس اعلام می کند و با ورود انسولین به خون ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
، مشاهده شد که خوردن یک سیب در روز در کاهش 28 درصدی خطر ابتلا به این بیماری اثر گذاشته است. سیب حاوی مقدار کمی قند بصورت فروکتوز است و این قند در حدی است که منجر به افزایش شدید قند خون نمی گردد. شاخص قند خون (GI) برای این میوه بسیار پایین است. این شاخص نشان می دهد که پس از مصرف ماده غذایی، قند خون به چه میزان بالا می رود. غذاهایی با GI پایین تر می توانند بر کنترل میزان قند خون کمک کنند ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با کبد چرب
دلیل بروز دیابت در کودکان چیست. سپس انجام فعالیت هایی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو را تشریح و توصیه کرد. ابریشم کار همچنین عوارض خطرناک دیابت برای بدن را برشمرد و مواد غذایی موثر در کاهش قند خون را معرفی کرد. در ادامه توضیح داد که ریزه خواری چه بلایی بر سر بدن افراد می آورد و گفت: کبد چرب خطر ابتلا به دیابت را بیشتر می کند. سپس به این سوال پاسخ داد که آیا عرقیجات برای کاهش قند خون مفید هستند؟ در ادامه مواد غذایی مناسب کودکانی که دیابت دارند را معرفی کرد و هشدار داد که باید دیابت در دوران بارداری جدی گرفته شود. ...
63 هزار نفر میاندوآبی غربالگری فشارخون و دیابت شدند
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ،فیروز تقوی با اشاره به اجرای طرح بسیج ملی غربالگری دیابت و فشارخون، اظهار کرد: طرح بسیج ملی غربالگری و بیماریابی دیابت و فشارخون بالا هم زمان با سراسر کشور در میاندوآب نیز از 20 آبان تا 15 دی امسال در حال اجرا است. رئیس مرکز بهداشت میاندوآب افزود: در راستای اجرای این طرح همه افراد بالای 17 سال از نظر فشارخون و قند خون و عوامل خطر ابتلا ...
شرکت بیش از 61 هزار فارسانی در پویش ملی سلامت
و 110 نفر هزار معادل 81.1 درصد از جمعیت هدف درشهرستان فارسان در پویش ملی سلامت مشارکت کرده اند. رحیمی افزود: در این پویش هزار و 73 بیمار جدید مشکوک به فشارخون بالا و 498 بیمار جدید مشکوک به دیابت در فارسان شناسایی شده است. وی گفت: همچنین زنگ هشدار خطر ابتلا به بیماری برای 13 هزار و 554 نفر در آستانه ابتلا به فشارخون بالا و هزار و 889 نفر پره دیابت (در آستانه ابتلا به دیابت) در این ...
این مواد غذایی تلخ مزه و پر فایده را بشناسید
پارکینسون است. _ چای سبز: این نوع چای حاوی پلی فنول هایی است که ضد التهاب هستند و اثرات رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. مصرف یک فنجان چای سبز در روز خطر ابتلا به حمله قلبی را تا 20 درصد کاهش می دهد.
عوامل افزایش فشار خون طبیعی را بشناسیم
...> اورنگ گفت: مصرف بیش از اندازه سدیم نیز در این بیماری تاثیرگذار است. وقتی از سدیم حرف می زنیم، در واقع از نمک صحبت می کنیم که موجب می شود کلیه ها آب کم تری دفع کنند و به این ترتیب مایع زیادی در بدن جمع شود. در افراد حساس به نمک، نگه داشتن آب بیشتر در بدن موجب افزایش حجم خون و در نتیجه، افزایش فشار خون خواهد شد. وی با اشاره به تاثیر مصرف کم تر از اندازه پتاسیم در ابتلا به فشارخون بالا ...
شهریار | اجرای تست غربالگری ویژه پرسنل و مراجعین بهزیستی
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، با هماهنگیهای صورت گرفته توسط رابط بهداشت اداره بهزیستی شهرستان، به منظور اجرای طرح پویش غربالگری دیابت و فشار خون بالا ویژه پرسنل وجامعه هدف بهزیستی شهریار در سالن اجتماعات اداره بهزیستی،تست قند، فشارخون، قد و وزن توسط کارشناس شبکه بهداشت و درمان صورت گرفت. گزارش حاکیست: این پویش ملی سلامت که با هدف شناسایی بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون بالا، از بیستم آبان در سراسر کشور آغاز شده و اقدامات تشخیصی از جمله پذیرش و چک قندخون، فشارخون،قند وتشکیل پرونده برای بیماران جدید مبتلا به دیابت به این مجموعه ارائه داده شد. ...
مضرات باورنکردنی حذف صبحانه را بدانید
...: نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم می کند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی می شود. برخی از پیامدهای دراز مدت صبحانه نخوردن شامل افزایش وزن، کمبود مواد مغذی و افزایش خطر بیماری های مزمن است. بنابراین، پیشنهاد می شود برای سلامتی و تندرستی صبحانه متعادل خود را در اولویت قرار دهید. برای ترغیب به خوردن صبحانه می توانید ایده های جذاب و جدیدی را در زمینه ...
برگزاری طرح پایش فشار خون در هندیجان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج در هندیجان، سرگرد پاسدار عیسی گشتیل فرمانده حوزه مقاومت بسیج شهید بهرام مزارعی هندیجان با تسلیت سالروز وفات حضرت ام البنین( س) اظهار داشت : با همت پایگاه مقاومت بسیج شهید مطهری حوزه مقاومت بسیج شهید بهرام مزارعی و شبکه بهداشت ودرمان در مسجد جامع سنجش فشار و تست قند خون با حضور مردم و نمازگزاران و بسیجیان هندیجان برگزار گردید. وی افزود: در ادامه تست قندخون ...
قطع مصرف داروهای شیمیایی بیمار مبتلا به دیابت به صورت ناگهانی توصیه نمی شود
...: قطع مصرف داروهای شیمیایی بیمار مبتلا به دیابت به هیچ عنوان به صورت ناگهانی و در شروع درمان طب سنتی توصیه نمی شود. وی اظهار داشت: امروزه بیماری دیابت با 2 نوع یک و 2 شناخته می شود که عوامل مختلفی در ایجاد دیابت موثر شناخته می شوند که مهمترین آنها چاقی و اختلالات متابولیک مانند بالا بودن چربی خون است. وی بیان داشت: زمانیکه قند خون ناشتا تا حدود 120 باشد معمولا از تجویز دارو ...
درمان فوری کبد چرب | راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
مدفوع سیاه خارش پوست در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید. شایع ترین علل کبد چرب عبارتند از: چاق بودن یا اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم (شکم) ابتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین داشتن کلسترول خون یا تری گلیسیرید بالا نوشیدن الکل زیاد علل کمتر رایج عبارتند از: تیروئید کم کار مصرف داروهای ...
خواص بادام برای سلامتی انسان
...، اشاره نمود. منیزیم ماده معدنی است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله کنترل قند خون نقش دارد. در حال حاضر میزان مصرف روزانه توصیه شده (RDI) منیزیم در رژیم غذایی 310 الی 420 میلی گرم است. 150 میلی گرم بادام می تواند تقریباً نیمی از این مقدار را تأمین کند. نکته جالب توجه اینجاست که 25 تا 38 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار کمبود منیزیم هستند. برطرف کردن این کمبود منیزیم به طور قابل توجهی ...
چرا مصرف نان کامل، توصیه می شود؟
بالا و حذف سهم زیادی از فیبر و املاح حیاتی گندم مانند آهن، کلسیم، روی، منیزیم و فسفر در جریان آسیاب کردن، ارزش چندانی ندارد و نان هایی که از آرد کامل تهیه می شود، از کامل ترین نان ها است. مهارت ادامه داد: مصرف نان های سبوس دار فوایدی بسیاری دارد که از این جمله می توان به کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ...
شناسایی 1600 بیمار جدید دیابتی و فشار خون بالا در بوکان
شناسایی بیماران دیابت و فشار خون بالا بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اقدام شده است. ایوبی تصریح کرد: از ابتدای اجرای این طرح در سطح شهرستان در جمعیت بالای 30 سال، 5 درصد ابتلا به دیابت و همچنین 11٫3 درصد ابتلا به فشار خون بالا، مورد شناسایی قرار گرفته است. سرپرست مرکز بهداشت تاکید کرد: با توجه به اینکه اندازه گیری قند خون ناشتا در این پویش معیار بررسی میزان قند خون افراد است از شهروندان گرامی دعوت می کنیم که در کنار مراجعه و اطلاع رسانی به سایر افراد جامعه، در این خصوص به صورت ناشتا برای انجام آزمایش به نزدیکترین واحد بهداشتی محل زندگی خود مراجعه کنند. ...
11 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به دیابت
کمتر از ماست معمولی است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و می تواند باعث کاهش قند خون شود. در انتخاب ماست یونانی دقت کنید. نوع ساده و بدون طعم و شکر آن، بهترین نوع برای مبتلایان به دیابت است. _ توت ها: این میوه های کوچک خوشمزه سرشار از فیبر هستند و مصرف آنها به تثبیت قند خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. _ آجیل ...
کاهش سریع قند خون با 14 خوراکی خوشمزه!
باشند ؛ این مواد مغذی می توانند به کاهش میزان قند خون کمک کنند.سبزیجات برگ دار برای افزودن به رژیم غذایی شما عبارتند از: اسفناج کاهو کلم برگ شلغم سبز کلم بروکلی چغندر سوئیسی خوردن 1.35 وعده به جای 2 وعده سبزیجات برگ دار در روز با 14 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. کاهش سریع قند خون، دانه های چیا مفید ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
، محققان کارآزمایی تصادفی دوسوکور را روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه از طریق کنترل بهتر قند خون، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیشرفت آن را کاهش می دهد. وقتی به تمام نشانگر های زیستی مختلف مرتبط با نوشیدن همیشگی چای سیاه نگاه می کنید، درک می کنید که ممکن است این مورد قدمی ساده باشد؛ به راحتی می توانید با رژیم غذایی، سلامت خود را ...
تصاویری از غربالگری دیابت و فشار خون در شهرستان های استان فارس
... کارشناس بیماری های غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان سروستان با اشاره به پایش قندخون و فشارخون کارکنان اداره بهزیستی و آموزش و پرورش گفت: غربالگری بیماری دیابت و فشارخون بالا و آموزش در خصوص بیماری های غیرواگیر، آشنایی با عوامل خطر ابتلا و راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیراگیر برای تمامی گروه های سنی حائز اهمیت است. رقیه محسنی از افراد بالای 18 سال و زنان باردار دعوت کرد تا ...
غربالگری فشارخون و قندخون 47 هزار نفر در رودان
دیابت و پرفشاری خون و همچنین افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس، کنترل دیابت و فشارخون بالا در افراد 18 سال و بالاتر و زنان باردار در همه گروه های سنی است. علیمراد بیان کرد: تمامی افراد بالای 18 سال با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت می توانند از خدمات رایگان غربالگری فشار خون و قند خون بهره مند شوند. وی در ...
افراد بالای 40 سال توجه کنند
هورمون در بانوان و یا برخی داروهای تسکینی در آقایان قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچ گاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. وی با اشاره به ناآگاهی بسیاری از افراد از بیماری پرفشاری خون خود خاطرنشان کرد: تعدادی از افراد مبتلا به فشارخون بالا هستند که دارو مصرف می کردند اما از مصرف دارو، خسته می شوند و مصرف دارو را قطع می کنند. افرادی هم داریم که مبتلا به پرفشاری خون هستند و ...
