خانه
وقتی چرت زدن جان تان را نجات می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
به گزارش برنا؛ دانشمندان دانشگاه پزشکی نانجینگ چین دریافتند افرادی که در طول یک هفته کاری معمولی کم خواب بودند اما موفق شدند دو ساعت بیشتر در آخر هفته بخوابند، 63 درصد کمتر در معرض حمله قلبی یا سکته قرار دارند. دانشمندان کشف کرده اند که این دقایق حیاتی می تواند به نجات جان شما نیز کمک کند دانشمندان با مطالعه چرخه خواب 3400 نفر به این نتیجه رسیدند که کارگرانی که کمتر از 6 ...
ارتباط ضربه مغزی در نوجوانی با ارتکاب خودکشی
بر اساس مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، نوجوانانی که دچار ضربه مغزی می شوند، در معرض خطر بیشتری برای بروز رفتارهای خودکشی هستند. *** ارتباط ضربه مغزی در نوجوانی با ارتکاب خودکشی به گزارش سروش، مطالعه ای که در مجله Athletic Training منتشر شده است، می گوید در نوجوانانی که متحمل ضربه مغزی می شوند، احتمال بیشتری برای گزارش رفتارهای خودکشی وجود دارد. ضربه مغزی که ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
32هزار زن با میانگین سنی 55 سال که تابه حال دچار افسردگی نشده بودند و زمان خوابشان با هم فرق داشت، بررسی شد. در این تحقیق زنان را به 3 گروه تقسیم کردند؛ افرادی که زود می خوابیدند و سحرخیز بودند، کسانی که ساعت خواب متوسط داشتند و زنانی که شب زنده دار بودند و صبح ها دیر بیدار می شدند. این پژوهش 4 سال طول کشید و در طی این دوره حدود 2500 نفر از شرکت کنندگان دچار افسردگی شدند. طبق این پژوهش ...
دلیل بی خوابی نوزادان چیست؟
، نزدیک به زمان خواب خودداری کنید. محیط خواب ثابت باشد یعنی نوزاد هر شب در یک مکان ثابت، عاری از نور زیاد با دمای مناسبی که گرم نیست بخوابد. گام دوم: ایجاد روتین قبل از خواب برای درمان بی خوابی نوزاد ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کودک شما با برنامه خواب خود سازگار شود. در رویکرد خود صبور و ثابت قدم باشید و اگر در مورد عادات خواب کودک خود نگرانی دارید با پزشک اطفال خود مشورت کنید. پس ...
ذهن خوانی بدون ایمپلنت مغزی با هوش مصنوعی جدید
شده به این واقعیت اشاره می کند که توزیع امواج EEG افراد بسیار متفاوت است و همچنین نشان می دهد که این تحقیق قابل اعتمادتر از فناوری های قبلی است که فقط بر روی نمونه های بسیار کوچک آزمایش شده اند. کارهای بیشتری باید انجام شود و هنگامی که سیگنال های EEG به جای الکترودهای کاشته شده در مغز، از طریق یک کلاه دریافت می شوند، سیگنال نسبتاً نویزدار است. پژوهشگران این مطالعه می گویند ...
این علائم یعنی به زوال عقل دچار شده اید
خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که منظم ورزش می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. ورزش همچنین ابتلا به آلزایمر یا زوال قابلیت شناختی مغز را که با افزایش سن افراد بیشتر می شود، به تاخیر می اندازد. توصیه علمی، 150 دقیقه ورزش طی یک هفته است اما هر مقدار که بتوانید بدن خود را به حرکت درآورید، بهتر از هیچ است. همچنین بنا به توصیه دکتر لرنر ...
مسواک زدن می تواند مانع ذات الریه شود
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که مسواک زدن دندان ها می تواند از افراد، به ویژه کسانی که در بیمارستان بستری هستند، در برابر ابتلا به بیماری سینه پهلو یا همان ذات الریه محافظت کند. به گزارش صبح ساحل و به نوشته ایسنا، تجزیه و تحلیل جدید بیش از 2700 بیمار نشان می دهد که تمیز نگه داشتن دندان ها می تواند افراد بستری در بیمارستان را از ابتلا به ذات الریه در امان نگه دارد و موارد کمتری ...
تفاوت جالب مغز زنان و مردان
زدن بزرگسالان با آن ها تاثیر دارد، به راحتی نمی توانیم بگوییم تفاوت بین مغز زنان و مردان ذاتی است یا نه. نقطه بحث برانگیز دیگر این است که برخی از اختلالات روانی، عصبی و رشد یک جنس را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد. چگونه می توان این امر را با چیزی به جز تفاوت های بنیادین در مغز آن ها توضیح داد؟ مطالعه ای که سال 2020 در مجله ی PNAS منتشر شد، نشان دهنده تفاوت در اندازه برخی از ...
چگونه مانند یک خرس بخوابیم؟
می کنند. این چیزی بسیار شدیدتر است: حالت عمیق حفاظت از انرژی، با کاهش ضربان قلب خرس قهوه ای کمتر از 10 ضربه در دقیقه است. برای انسان ها، صرف پرواز در اقیانوس اطلس خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد. اما وقتی خرس ها بعد از چرت زدن چند ماهه از لانه های خود بیرون می آیند، خون آن ها نمی شوند. بر اساس مقاله ای که اوایل امسال در مجله Science منتشر شد، نمونه برداری از خون خرسی که به ...
روش های علمی جالب برای افزایش بهره هوشی / مغز شما خشک نشده، این مطلب را جدی بگیرید!
روز نه تنها خلق و خوی ما را بهبود می بخشد، بلکه سطح استرس را نیز کاهش می دهد و کارایی مغز را طی پردازش فرآیندهای شناختی عمیق تقویت می کند. - به اندازه کافی بخوابید طبق گزارشات مرکز تحقیقات خواب دانشگاه لافبورو، هر ساعت کمتر از هشت ساعت خواب توصیه شده در شب می تواند یک امتیاز کامل از بهره هوشی ما را از بین ببرد. در واقع، محققان مرکز مذکور به این نتیجه رسیده اند که از دست دادن ...
گزارش ها حاکی از رشد پژوهش در دانشگاه شاهد است
رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران در مراسم تجلیل از پژوهشگران و فن آوران برتر دانشگاه شاهد که به همت معاونت پژوهش و فناوری دانشگاه شاهد به مناسبت هفته پژوهش در سالن همایش های امام خمینی (ره) این دانشگاه برگزار شد، گفت: گزارش ها حاکی از رشد پژوهش در این دانشگاه است که باید توسعه پیدا کند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی در مراسم تجلیل از پژوهشگران و فن آوران برتر ...
ادویه ای که قدرت باروری مردان را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی قزوین، یک مطالعه بالینی بر روی 60 مرد نابارور در مرکز آموزشی و درمانی ولایت انجام دادند. به گفته دکتر حسین خادم حقیقیان، دکترای علوم تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، در این پژوهش، بیماران، روزانه 80 میلی گرم کورکومین را به مدت 10 هفته مصرف کردند. مجری این پژوهش اظهار کرد: در پایان مطالعه، تعداد کل اسپرم، غلظت و سطح ...
آینده تشخیص افسردگی در دستان هوش مصنوعی
...، داده های خواب و تعامل اجتماعی را جمع آوری کنند. بررسی اخیر تمام مطالعاتی که تاکنون در مورد استفاده از ابزارهای پوشیدنی برای ارزیابی افسردگی انجام شده است، نشان می دهد که افسردگی در 70 تا 89 درصد موارد به درستی پیش بینی شده است. از آنجایی که آنها معمولاً به صورت شبانه روزی استفاده می شوند، این پژوهش نشان می دهد که دستگاه های پوشیدنی می توانند داده های منحصر به فردی را ارائه ...
اشک زن ها چه بلایی سر مردها می آورد؟/ نتایج جالب یک پژوهش
به گزارش یزدفردا به نقل از دویچه وله، وقتی کسی شروع به گریه می کند، افراد دیگر اغلب احساس همدلی و نگرانی می کنند اما دلایل بیولوژیکی اشک ریختن می تواند فراتر از ایجاد حس شفقت باشد. تحقیقات جدید نشان داده است که به نظر می رسد که اشک های زنان حاوی سیگنال شیمیایی برای آرام کردن رفتارهای پرخاشگرانه مردان باشد. شانی آگرون، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: مقاله جدید نشان می دهد که بوییدن ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
سلامت جسمی و روانی خود به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند. اما، چگونه حافظه خود را از طریق استراحت تقویت کنیم؟ یکی از ساده ترین چیز ها برای تقویت حفظ دانش، داشتن یک خواب خوب شبانه است. 7. خواندن یکی از ساده ترین روش ها برای درگیر کردن و آموزش مغز خواندن است. طبق یک تحقیق، مطالعه می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید. خواندن مطالب اکنون تنها با یک کلیک ماوس فاصله دارد ...
چه چیزی روی زبان ما موجب لذت بردن از غذا می شود؟
که به تغییرات در درک طعم نسبت داده شده و مشاهده شده است که زنان طعم ها را بهتر تشخیص می دهند. با این حال با وجود تنها 15 فرد برای تشخیص توسط هوش مصنوعی، هنوز مطالعات بزرگتری برای تأیید روندهای مشاهده شده در این پژوهش مورد نیاز است. ساکار در پایان می گوید: این مطالعه ما را به درک معماری پیچیده سطح زبان نزدیک تر می کند. ما اکنون در حال برنامه ریزی برای استفاده از این تکنیک هستیم ...
تحریک نخاع می تواند افسردگی را تسکین دهد
مغز کمک می کند تا با کاهش نویز یا کاهش سیگنال های بیش فعالی که ممکن است در طول سندرم افسردگی وجود داشته باشد، خود را آنطور که باید تعدیل کند. کارآزمایی فعلی کوچک بود، و فقط شامل 20 بیمار مبتلا به افسردگی بود. سه بار در هفته به مدت هشت هفته، نیمی از بیماران 20 دقیقه تحت درمان تحریک نخاعی قرار گرفتند، در حالی که نیمی دیگر تحت درمان ساختگی قرار گرفتند، جایی که ستون فقرات آنها ...
تاثیر بوی اشک زنان بر شدت پرخاشگری مردان
به گزارش ایسنا و به نقل از آی ای، یک مطالعه جدید با یک کشف شگفت انگیز نشان داد که اشک زنان حاوی مواد شیمیایی است که رفتار پرخاشگرانه مردان را تا 40 درصد کاهش می دهد. علاوه بر این، پژوهشگران کشف کردند که بوییدن اشک زنان، فعالیت مرتبط با پرخاشگری مغز را کاهش می دهد و در نتیجه رفتارهای تهاجمی کمتری در مردان ایجاد می کند. این پژوهش به رهبری شانی آگرون در موسسه علوم وایزمن انجام ...
خوراکی که باعث بی خوابی می شود
تا تاریکی تغییر می دهد. در طول این مطالعه، دانشمندان همچنین دریافتند که جریان خون مغز موش ها در هنگام بیدار شدن بیشتر و در هنگام خواب کمتر است. با این حال، در طول دوره های خواب REM که افزایش زیادی در جریان خون مغز وجود داشت، یک استثنا وجود داشت. دکتر چارلز، سرپرست تیم تحقیق، توضیح داد: ما دریافتیم که تحت شرایط کنترل شده (یعنی بدون کافئین) خواب REM با افزایش زیادی در جریان خون ...
بدون استراحت، مغز به سرعت خالی می شود
اسیرشان شویم، مشاهده کنیم. بعد از آنکه متوجه پراکندگی افکارتان شدید، توجه خود را به نفس هایتان بازگردانید. پژوهشگران دانشگاه اموری نشان داده اند که همین تمرین ساده تمرکز را تقویت می کند.البته یک گزینه دیگر هم وجود دارد که آن را راهکار لاتین می خوانند. در بارسلونا در ساعت ناهار بیشتر فروشگاه ها و شرکت ها تعطیل می شوند تا کارمندان بتوانند به خانه بروند، یک وعده ناهار خوب داشته باشند و در حالت ایده آل، زمان کوتاهی برای چرت روزانه. حتی یک استراحت کوتاه در نیمه روز هم مغز را برای باقی روز شارژ و پرانرژی می کند. ...
نکاتی که می گویند هرگز در طول روز نخوابید
تنظیم می کند. بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون های بدن می شود. زکی ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون های مورد نیاز ترشح می شود و اگر فردی در طول روز بخوابد بدن به تصور اینکه شب شده دستور ترشح هورمون داده و این امر مشکلاتی برای بدن بوجود می آورد. وی افزود: تحقیقات ...
عواقب تجربیات منفی کودکی تا بزرگ سالی
دانشمندان دانشگاه مک گیل کانادا رابطه میان ضربه روانی در کودکی و درد مزمن در بزرگ سالی را آشکار کرده است. اهمیت نگران کننده این یافته ها زمانی مشخص می شود که بدانیم حدود یک میلیارد کودک در جهان (نیمی از جمعیت کودکان) هرساله در معرض تجربیات شدید قرار دارند. این می تواند ریسک درد مزمن و معلولیت را در آن ها افزایش دهد. پژوهشی روی 826 هزار نفر پژوهشگران به مرور سیستماتیک 85 مطالعه در ...
تئوری های مرموز درباره خواب دیدن!
و محبوبیت تعبیر خواب کمک کرد. در حالی که تحقیقات نتوانسته است نشان دهد که محتوای آشکار اهمیت روانی یک رویا را پنهان می کند، برخی از کارشناسان معتقدند که رویاها نقش مهمی در پردازش احساسات و تجربیات استرس زا دارند. اطلاعات مربوط به پروسه رویاها بر اساس مدل سنتز فعال سازی رویا، که برای اولین بار توسط جی. آلن هابسون و رابرت مک کارلی ارائه شد، مدارهای مغز در طول خواب REM فعال می ...
چگونه می توانیم رویاهایمان را کنترل کنیم؟/ سه تکنیک موثر
الکترواِنسفالوگرام (EEGs) که فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری میکند، نشان داده اند که رویای شفاف یک حالت ترکیبی از هوشیاری را با جنبه هایی از فعالیت مغز که ویژگی هر دو حالت بیداری و خواب REM است، شکل می دهد. بیرد می گوید مزایای بالقوه رویای شفاف هم علمی و شخصی و هم درمانی است: به طور سنتی، مطالعه رویا ها بسیار دشوار است. شما سعی می کنید گزارش های خواب دیدن را با آنچه که از نظر فیزیولوژیکی در ...
تقدیر از پژوهشگران برتر وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
با حضور مرتضوی و در هفته پژوهش انجام شد؛ تقدیر از پژوهشگران برتر وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی + اسامی پژوهشگران برتر وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و سازمان های تابعه در آیین بزرگداشت هفته پژوهش و فناوری و با حضور سید صولت مرتضوی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی معرفی و تقدیر شدند . به گزارش مرکز روابط عمومی و امور بین الملل وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، پژوهشگران ...
گیاهخواری یا همه چیزخواری، مسئله این است!
متخصص تغذیه برای ارائه پیشنهادات و پاسخ به پرسش های مربوط به رژیم های غذایی در طول این مدت آماده بود و با شرکت کنندگان در مورد رژیم غذایی آن ها مصاحبه می کرد و گزارشی از غذایی که می خوردند را ثبت می کرد. در مطالعه ای که بر روی دوقلوی های همسان، انجام شد، پژوهشگران دانشگاه استنفورد دریافتند که رژیم گیاهخواری در مقایسه با رژیم همه چیز خواری سلامت قلب و عروق را در مدت زمان کمتر از دو هفته ...
