خانه
گیاهخواری یا همه چیزخواری، مسئله این است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به هیچ وجه روغن نیمه جامد مصرف نکنید!
باید توجه داشت که روغن نیمه جامد هم در مقایسه با روغن های گیاهی مایع، مقادیر بیشتری اسید چرب اشباع و اسید چرب ترانس دارد و مصرف آن ها خطراتی مانند افزایش کلسترول بد خون LDL، تنگی و انسداد عروق قلبی و نهایتا سکته قلبی را به دنبال دارند؛ بویژه افرادی که دچار اختلالات چربی خون و کلسترول بالا هستند نباید از روغن جامد و نیمه جامد استفاده کنند. بنابراعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، توصیه ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید ؛ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
کلسترول و فشار خون مرتبط است و باعث بالا رفتن خطر احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی می شود. مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب می شود و تضمین می کند که اولین وعده غذایی روز، سلامت کلی قلب و عروق را تنظیم کند. کره مارگارین ...
بهترین و بدترین روغن ها برای آشپزی و سلامت کدامند؟
روزیاتو نوشت: چربی ها نقش اساسی در سلامت شما دارند. ترکیب چربی های سالم در وعده های غذایی می تواند جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، سلامت قلب را تقویت کند و به بهبود طعم غذا کمک کند. با این حال، انتخاب چربی ها، از جمله روغن های پخت و پز، بسیار مهم است. در حالی که برخی از روغن ها برای پخت و پز با حرارت بالاتر مناسب تر هستند و ممکن است فواید سلامتی نیز داشته باشند، برخی دیگر می ...
چای ماچا چیست؟ ( همه چیز در مورد خواص چای ماچا + موارد مصرف آن )
تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و می تواند به محافظت در برابر برخی بیماری ها کمک کند. -- مدیریت وزن مطالعات نشان داده اند که ماچا می تواند به افزایش سوخت وساز بدن و چربی سوزی کمک کند، که این امر در مدیریت وزن مؤثر است. -- سلامت قلب و عروق ترکیبات موجود در ماچا می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند که این موارد عوامل مهمی در ...
بررسی مواد مغذی گردو
... گردو به دلیل داشتن محتوای اسید چرب امگا 3 با بهبود سلامت قلب مرتبط است. مصرف گردو به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به کاهش سطح کلسترول، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق خونی کمک کند. کمک به عملکرد مغز اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو نقش حیاتی در رشد و عملکرد مغز دارند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف منظم گردو ممکن است عملکرد شناختی، حافظه و سلامت کلی ...
فعالیت هوازی خطر بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیوز مدیکال بر اساس یافته های یک مطالعه علمی که در دانشگاه گوتنبرگ انجام شده است، فعالیت بدنی منظم فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله خطر ابتلا به بیماری قلبی، عروقی و مرگ ناشی از آن را کاهش می دهد. در این مطالعه که نتایج آن در مجله اروپایی قلب و عروق چاپ شده است، پرونده سلامت بیش از 9 هزار نفر تحت دو ارزیابی پیوسته قرار گرفت ...
بررسی مواد مغذی گردو
فهرست اخبار زیرنویس1 مواد موجود در گردو2 گردو حاوی چه موادی است؟3 ترکیبات غذایی گردو4 ترکیبات گیاهی گردو5 فواید گردو برای سلامتی6 کاربرد گردو در آشپزی7 نتیجه8 سوالات مهم درباره گردو به گزارش زیرنویس، گردو با شکل متمایز و بافت ترد خود، نه تنها خوشمزه است ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر است؟
رنگ زرد، سرخ یا آبی در گلبرگ گیاهان هستند که از قلب شما محافظت می کنند. در تحقیقاتی روی حیوانات به این نتیجه رسیدند که چای سیاه و چای سبز هر دو به یک اندازه در جلوگیری از گرفتگی عروق خونی، یعنی تا 26 درصد در کمترین دوز و 68 درصد در بیشترین دوز مصرف، موثر هستند. در این تحقیقات همچنین دریافتند که هر دو نوع چای به کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید در بدن کمک می کنند. در آزمایشات و بررسی های ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان
به گزارش پیام فوری،کلسیم نه تنها فراوان ترین ماده معدنی در بدن است، بلکه برای حفظ عملکرد سالم بدن نیز بسیار مهم است. برای جلوگیری از کمبود کلسیم و کمک به حفظ سطح کلسیم در سطح خوب، می توانید از مواد غذایی بسیاری استفاده نمایید. پس تا انتهای این محتوا از مجموعه دکتر سلامت با ما همراه باشید تا علاوه بر معرفیمواد غذایی کلسیم دار، راهکارهایی برای جلوگیری از پوکی استخوان را نیز به شما معرفی کنیم. ...
7 فایده مصرف نان کامل برای سلامتی انسان؛ نان کامل از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس جلوگیری می کند
خوب روده می شود. * کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان می دهد که مصرف سه وعده (28 گرم) غلات کامل در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 22 درصد کاهش دهد. محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی سالم برای قلب باید شامل غلات کامل بیشتر و غلات تصفیه شده کمتر باشد. نان به عنوان یک خوراکی مغذی، قادر است از جذب کلسترول بد، افزایش تری گلیسیرید، نوسانات فشار خون ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است: سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. به میوه ها و سبزی های خام ( گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و ....) نمک نپاشید. مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب ...
خواص و مضرات تخم کتان؛ طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری
می باشد. تخم کتان سرشار از مواد مغذی مانند چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع، ویتامین ب 1 (تیامین)، ویتامین ب 6، فولات و اسیدهای چرب امگا 3 است. آلفا اسیدلینولنیک موجود در تخم کتان از جمع شدن کلسترول در رگ های خونی قلب جلوگیری می کند، التهاب شریان ها را کاهش می دهد و رشد تومور را کم می کند. تخم کتان حاوی ترکیبات گیاهی به نام لیگنان ها است که خواص آنتی اکسیدان دارد و در بهبود سلامتی بدن و کاهش خطر ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
بخواب بروید و مدت بیشتری در خواب عمیق بمانید. • سنبل الطیب ممکن است با برخی دارو ها مانند فکسوفنادین، آلپرازولام و لورازپام تداخل داشته باشد. • میزان معمول مصرف این دارو 400 تا 900 میلی گرم دو ساعت قبل خواب و به مدت 28 روز است. 3. گل ساعتی. گل ساعتی می تواند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند • گل ساعتی می تواند باعث کاهش فشار خون شود بنابراین اگر دارو های مربوط ...
خوردن روغن زیتون برای لاغری در چه زمانی از روز موثرتر است؟
زیتون حدود 116 تا 145 کالری داشته و در دسته فراورده های قرار می گیرد که تراکم کالری پایینی دارند. در ادامه به برخی از خواص روغن زیتون برای لاغری اشاره میکنیم: چربی های نیمه اشباع و نیمه اشباع نشده: روغن زیتون از چربی های سالم تشکیل شده است که می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند و مصرف آن به جای چربی های اشباع، کمک به کاهش وزن و لاغری کند. به نقل از فارس نیوز در رابطه با ...
کاهش سریع قند خون با 14 خوراکی خوشمزه!
روش های مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش از سلامت چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات موم عسل برای سلامتی
فرد تأثیر بگذارند. استفاده از موم زنبورعسل که خاصیت ضدالتهابی دارد، می تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از این شرایط کمک کند. ترکیب موم با عسل و روغن زیتون و استفاده مداوم از آن می تواند به بهبود خارش و عفونت های قارچی پوست در طول چهار هفته کمک کند. فواید موم عسل برای خشکی پوست پوست خشک و پوسته پوسته می تواند ناراحت کننده باشد، اما موم زنبورعسل می تواند یک راه حل طبیعی باشد ...
معجزه ای به نام امگا 3
(LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و همچنین کاهش خطر سرطان استفاده می شود. توجه داشته باشیم بیشتر اطلاعات موجود در مورد مکمل های اسید چرب امگا 6 از مطالعه روغن های گیاهی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 به دست می آید. تفاوت بین چربی های امگا 3 و امگا 6 چربی های امگا 6 نقش مهمی در تنظیم ژن ها، ارتقای سلامت ایمنی و لخته شدن خون دارند. همچنین می توانند در کاهش نشانه های بیماری ...
10 روش بسیار مؤثر برای سم زدایی از بدن
.... شما می توانید اکثر تمرینات ورزشی را در هر مکانی انجام دهید. نکته اساسی آن است که ضربان قلب تان را افزایش دهید، عرق کنید و ذهنیت بهتری داشته باشد تا فردا دوباره آن را یک درجه ارتقا دهید. 4-رژیم غذایی خود را تمیز کنید حتما صبحانه، ناهار، شام و حداقل یک میان وعده را مصرف کنید. مطلقا هیچ وعده غذایی ای را حذف نکنید و مطمئن شوید که وعده های غذایی تان از مواد غذایی کامل و واقعی ...
تعارض توسعه با تورم 40 درصد و افزایش 20 درصدی حقوق؟
باشند تا آنچه گفتند را انجام دهند، شاید ارزیابی را کمی زود می دانستیم. نکته دیگر این بود که یک نوع بازبینی و آسیب شناسی خودمان در مجموعه حزب اعتدال و توسعه داشته باشیم. ما در سال 92 با وعده هایی کار را شروع کرده بودیم. فکر می کردیم، می توانیم توسعه در کشور را از طریق یک نوع تعامل سازنده با جهان، احترام به آزادی های مدنی و حقوق شهروندی و از همه مهم تر بازگردانی نظم مالی دولت و متعاقب آن شفافیت ...
این خوراکی ها منجر به بیماری قلبی می شود
نوع چربی باعث کاهش تری گلیسیرید (نوعی چربی) و افزایش سطح کلسترول HDL می شود، خاصیت ارتجاعی عروق خونی را بهبود می بخشد و خون را رقیق می کند و احتمال لخته شدن آن را کاهش می دهد. برخی از روغن های گیاهی: مانند ذرت، سویا و گلرنگ (که حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند) و آنهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند (مانند کانولا و روغن زیتون). همه اینها در صورت استفاده به جای چربی های اشباع شده مانند کره ...
اگر به دنبال سلامت قلب و عروق هستید این مواد غذایی را مصرف کنید
می توانند به عنوان یک میان وعده یا یک دسر، به تنوع و تغذیه بهتر در رژیم غذایی کمک کنند. مصرف این توت ها، از طریق تأثیر بر چندین عامل مهم که به بیماری های قلبی و عروقی منجر می شوند، می تواند تأثیرگذار باشد. آووکادو خوراکی مانند آووکادو مصرف آن می تواند به بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش سطح کلسترول کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که دو بار مصرف آووکادو در هفته می تواند خطر ...
چرا نباید بعد از ساعت 9 شب شام بخوریم؟
به گزارش هاناخبر ، اخیراً پژوهشی روی 100 هزار نفر در فرانسه انجام شده و هر یک از افراد شرکت کننده، 15 دفترچه وعده غذایی را تکمیل کردند که زمان وعده های غذایی شان در طول هفته را نشان می داد. در این آزمایش، یک سوم افراد قبل از ساعت 8 و یک سوم دیگر بعد از ساعت 9 شب شام می خوردند. شرایط بدنی این داوطلبان به مدت 7 سال تحت بررسی قرار گرفته و در این بازه زمانی، حدود 2 هزار مورد ...
خوردن موز برای این افراد ممنوع!
موز منبع خوبی از ویتامین ب - 6 است که مسئول انجام عملکردهای بسیاری در بدن می باشد. ویتامین ب - 6 نقشی مهمی در واکنش آنزیمی دارد و بخش مهمی از متابولیسم پروتئین است. موز حاوی الکل قندی به نام سوربیتول است که ممکن است برای برخی افراد باعث ایجاد گاز و اسهال شود. به طور کلی سوربیتول در مقادیر کم قابل تحمل است بنابراین بسیاری از افراد قادر هستند موز را بدون مواجهه با هیچ مشکلی بخورند. ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
تحقیقات نشان می دهند که ممکن است این غذا در طول زمان به کاهش وزن کمک کند. اگر تخم مرغ آب پز در وعده نهارتان باشد، شما را تا شام سیر نگه می دارد. برای کاهش وزن بهتر است زرده را حذف کنید و سفیده تخم مرغ را به منظور کاهش کالری مصرف کنید. نان سبوس دار نان، غلات کامل و با کیفیتی است و می تواند به رژیم لاغری کمک کند؛ به شرطی که سبوس دار باشد. بنابراین از این پس زمان خرید نان حتما به ...
پرواز مرغ های تنظیم بازار از سفره مردم
به گزارش خبرنگار حوزه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی هرمز ؛ به طور کلی گوشت مرغ یک نوع گوشت کم چرب و کم کالری است، این به معنای آن است که مردم می توانند از گوشت قیمت مناسب و سالم به عنوان یک منبع غذایی سالم برای حفظ سلامتی، کاهش وزن و حفظ وزن بهینه استفاده کنند. همچنین کاهش مصرف چربی تجاری در گوشت مرغ می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند، جالب است خواص گوشت مرغ برای انسان به این چند ...
همه چیز درباره نیکولا تسلا + اقدام غیرانسانی که ادیسون در حق تسلا انجام داد!
.... پدر نیکولا تسلا، میلوتین تسلا، یک کشیش ارتدوکس صرب و یک نویسنده بود و او برای پیوستن پسرش به کلیسا خیلی تلاش کرد. اما علایق نیکولا تسلا کاملاً در حوزه علم بود. تحصیلات پس از تحصیل در Realschule، Karlstadt (که بعدها به Johann-Rudolph-Glauber Realschule Karlstadt تغییر نام داد) در آلمان؛ موسسه پلی تکنیک در گراتس، اتریش؛ و دانشگاه پراگ در طول دهه 1870، تسلا به بوداپست نقل ...
