خانه
با افزودن این ماده به لیوان آب از قلب خود محافظت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل افزایش فشار خون طبیعی را بشناسیم
پیدا کند و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی دارد که خون را به گردش درآورد. این نیرو، فشار خون نامیده می شود و انقباض و انبساط عضلات قلب و سرخرگ ها این نیرو را ایجاد می کند. اورنگ ادامه داد: فشار خون یعنی فشاری که از طرف خون به دیواره داخلی رگ های بدن وارد می شود. اگر دیواره سرخرگ ها به دلیل رسوب چربی توانایی انقباض و انبساط خود را از دست بدهند، فشار خون افزایش می ...
5 ادویه شفابخش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
را به چای سبز خود اضافه کنید. دارچین دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد التهابی دارد به همین دلیل ممکن است به حمایت از سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح قند خون کمک کند. یک چوب دارچین یا دارچین آسیاب شده می تواند به چای سبز شما گرما و طعم بدهد. زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن شناخته شده است ...
فعالیت ساده ای که شما را خوش اندام می کند!
العاد پیاده روی در زندگی روزمره و تاثیرات سلامتی آن باید آن را در روال عادی روزانه خود بگنجانید. داشتن یک ریتم منظم بسیار با اهمیت است. بهبود سلامت قلب و عروق و استقامت بدن پیاده روی یک راه فوق العاده برای بهبود سلامت قلب و عروق است. این کار باعث پمپاژ قلب شما می شود، ظرفیت ریه شما را افزایش می دهد و کل سیستم قلبی عروقی شما را تقویت می کند. با گنجاندن پیاده روی منظم در روال ...
نیم ساعته یک شام خوشمزه و کم هزینه بدون گوشت و مرغ درست کن | طرز تهیه کیک سبزیجات +ویدئو
.... این غذا همچنین در کشورهایی مانند افغانستان، ترکیه، عراق و سوریه نیز رایج است. در ایران، خوراک لوبیا سبز معمولاً با برنج یا نان سرو می شود. این غذا را می توان به صورت ساده یا با افزودن مواد دیگری مانند قارچ، فلفل دلمه ای و ... نیز تهیه کرد. خوراک لوبیا سبز یک غذای سالم و مقوی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. این غذا به کاهش کلسترول خون، تقویت سیستم ایمنی ...
با 15 خاصیت فوق العاده کدوحلوایی آشنا شوید
...: کدو تنبل مقادیر زیادی منیزیم برای حفظ عملکرد ماهیچه ها و تقویت سیستم ایمنی دارد. با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرما، آنفولانزا و تب می شود. 15. کدو حلوایی برای جلوگیری از زخم معده: کدو تنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده است. یک ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدو تنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. ...
معرفی 4 خوراکی محبوب ویژه فصل سرما
مغذی کمک می کند. گردو گردو یک ابر غذای زمستانی مهم و میان وعده ای سالم و مفید برای قلب است. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است. گردو سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری های زمستانی تقویت می کند. طعم غنی و کره ای آن لذت غذا خوردن در فصل زمستان را تکمیل می کند. گردو نه تنها باعث بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز می شود، بلکه گرمای طبیعی بدن را نیز ...
تاثیر عمیق پیاده روی همه را مجذوب خود کرده است
...، TN انجام شد، نشان داد که پیاده روی 8200 قدم می تواند تأثیر بیماری های مزمن مانند چاقی، آپنه خواب، بیماری ریفلاکس معده (GERD)، اختلال افسردگی اساسی (MDD)، دیابت و فشار خون را کاهش دهد. . هر چه بیشتر، بهتر مطالعه سال 2022 همچنین نشان داد که پیاده روی بیشتر به بهتر شدن عملکرد بدن و حفظ سلامتی کمک می کند. با این حال، برای دیابت و فشار خون بالا، ما فلاتی را در حدود 8 تا ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
... عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث تپش قلب یا بی خوابی شود. دارچین به تنظیم سطح قند خون، کاهش اشتها و کنترل وزن کمک می کند. افزودن دارچین به رژیم غذایی می تواند به لاغری صورت کمک کند. نحوه مصرف: روزانه نصف تا یک قاشق چای خوری دارچین را به غذا یا نوشیدنی ها اضافه کنید. موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات کبدی هستند یا داروهای دیابت مصرف می کنند باید احتیاط ...
خواص معجون سیر و آبغوره
امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است. کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری های زیر ثابت شده است. از بین بردن گرفتگی رگ های قلب چربی خون ...
معرفی بهترین غذاهای گرم برای زمستان
ریزه ها را تفت دهید. وقتی برنج را آب کش کردید ، در یک قابلمه به صورت لایه لایه مایه هویج و برنج را بریزید. – خاگینه درست کنید تخم مرغ گرم و زرده اش گرم تر است و می توان برای تهتر شدن کمی فلفل سیاه هم به آن اضافه کرد و خاگینه مناسبی تهیه کرد. مواد لازم : – تخم مرغ : دوعدد – شیر پاستوریزه : چهار قاشق غذا خوری – آرد گندم : نصف پیمانه ...
نگران ضربان قلب نامنظم چه زمانی نگران کننده است؟
آریتمی قلبی زمانی روی می دهد که قلب خیلی تند، خیلی کُند و یا با ریتمی نامنظم می تپد. ضربان الکتریکی که شروع کننده هر تپش قلب است از گره سینوسی دهلیزی می آید. گاهی به این گره، ضربان ساز طبیعی قلب می گویند. وقتی این ضربان مختل می شود یا خطایی دارد می تواند باعث آریتمی شود و این آریتمی بر چگونگی پمپاژکردن خون توسط قلب به سراسر بدن اثر می گذارد. خیلی از افرادی که آریتمی قلبی دارند علائم ...
95 درصد علت ابتلا به فشار خون بالا، بی علامت است
...، بی تحرکی و استرس از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی هستند. نزدیک به پنج درصد از عوامل زمینه ساز فشارخون بالا مانند تنگی شرایین کلیه، استفاده از هورمون در بانوان و یا برخی داروهای تسکینی در آقایان قابل برطرف شدن هستند اما پرفشاری خون، هیچگاه قابل درمان نیست بلکه قابلیت کنترل دارد. خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها، از عوارض جدی پرفشاری خون است. ...
راز خوشمزگی خورش به آلوی اصیل اصفهان رو یاد بگیر! | طرز تهیه خورش به آلو +ویدئو
...> ترکیب انار و لبو خواص این دو ماده غذایی را تقویت می کند و باعث می شود این ترشی خواص زیر را داشته باشد: * ضدالتهابی قوی * ضدسرطانی * کاهش دهنده کلسترول و فشار خون * تقویت کننده قلب و سیستم ایمنی بدن * افزایش دهنده انرژی و قوای جنسی علاوه بر این، ترشی انار و لبو یک منبع خوبی از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین، این ترشی حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. ...
این جلیقه از مرگ ناگهانی جلوگیری می کند!
به گزارش برنا؛ اسکن های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) می توانند تصویر واضحی از ساختار و عملکرد عضله قلب به پزشکان ارائه دهند، اما نمی توانند نقشه های الکتریکی قلب را ترسیم کنند. ضمن اینکه معاینه الکتروکاردیوگرام معمولی (ECG) که از الکترودهای فلزی و ژل استفاده می کند، دست و پا گیر و پرهزینه است. دکتر گابی کپچر، متخصص قلب در مؤسسه علوم قلب و عروق UCL در این خصوص می گوید: این فناوری ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
ویتامین ها نقش بسیار مهمی در فرآیند بارداری دارند و همچنین در طول بارداری تأثیر بسزایی به سلامت مادر و جنین خواهند داشت. زنان میبایست به صورت منظم و روزانه از مولتی ویتامین ها استفاده کنند. در صورتی که تاکنون عادت به استفاده از ویتامین نداشته اید و قصد بارداری دارید، حال زمان مناسبی برای شروع مصرف آن هاست. یکی از ویتامین های بسیار مهم برای بدن، ویتامین E است که نقش های حیاتی در عملکرد بدن برعهده ...
چرا انار برای قلب مفید است؟
1- تقویت رگ ها| مواد مغذی موجود در انار ، به خصوص آنتوسیانین ها، می توانند به تقویت رگ ها و عروق خونی کمک کرده و از تجمع چربی در دیواره های عروقی جلوگیری کنند. 2- ضد اکسیدانی| حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و پلی فنل هاست که می توانند در مقابله با آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند و سلامت خون را حفظ کنند. 3- تقویت قلب| انار حاوی مقادیر زیادی ...
گردش خون ضعیف در قسمت های مختلف بدن چه نشانه هایی دارد؟
.... ممکن است آبی یا بنفش به نظر برسند و باعث درد یا خارش شوند. وریدهای واریسی به دلیل حرکت ناکارآمد خون می توانند باعث گردش خون ضعیف شوند. این علائم می تواند بر تحرک و فعالیت بدنی شما تأثیر بگذارد؛ آنها همچنین می توانند منجر به آسیب بافتی، عفونت، زخم و حتی قطع عضو شوند. کف پاهای شما دورترین نقاط بدن شما از قلب هستند. آنها برای گرم و سالم ماندن به گردش خون خوب نیاز دارند ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر است؟
رنگ زرد، سرخ یا آبی در گلبرگ گیاهان هستند که از قلب شما محافظت می کنند. در تحقیقاتی روی حیوانات به این نتیجه رسیدند که چای سیاه و چای سبز هر دو به یک اندازه در جلوگیری از گرفتگی عروق خونی، یعنی تا 26 درصد در کمترین دوز و 68 درصد در بیشترین دوز مصرف، موثر هستند. در این تحقیقات همچنین دریافتند که هر دو نوع چای به کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید در بدن کمک می کنند. در آزمایشات و بررسی های ...
با این خوراکی ها بدنتان را در سرما گرم نگه دارید
...، سرفه، آسم و سایر بیماری های شایع در زمستان محفوظ بمانید. افزودن سیر، پیاز به غذا پیاز و سیر نیز برای گردش خون فوق العاده هستند. هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو، بادام آجیل و ...
سیاه دانه و عسل: ترکیبی جادویی برای لاغری
کمی از این دانه با عسل ترکیب شود، می تواند در کاهش وزن بدن معجزه کند، به عبارت دقیق تر، این ترکیب روی چربی های شکم و پهلو اثرگذاری بالایی دارد چون این ترکیب از فیبر بالایی برخوردار است و می تواند از پرخوری جلوگیری کند. حتی افزودن فقط یک قاشق از این دانه ها به غذا، ارزش غذایی آن وعده را افزایش داده و همچنین باعث سیری زودتر می شود. یکی از راه های کاهش وزن به این صورت است که باید ترکیبات زیر ...
متخصص قلب در منزل، درمان قلب در آسایش خانه
می شود. همچنین شما دیگر درگیر ترافیک و مشکلات آن نمی شوید و به راحتی در منزل از خدمات مورد نیاز استفاده می کنید. در آخر... در بین تمام اعضای بدن، قلب به عنوان حیاتی ترین اندام است. از لحظه ای که به دنیا می آییم تا لحظه ای که زندگی را وداع می کنیم، قلب به طور پیوسته خون را به رگ های ما پمپاژ می کند. هماهنگی بین قلب و عروق خونی باعث ارسال غذا به هر نقطه از بدن انسان می شود ...
در کمترین زمان بهترین پخت ماهی رو داشته باش! | طرز تهیه تست تن ماهی با هواپز +ویدئو
استخوان ها ضروری است. فولات برای سلامت زنان باردار ضروری است. پتاسیم برای سلامت قلب و فشار خون ضروری است. منگنز برای متابولیسم انرژی و سلامت استخوان ها ضروری است. سلنیوم یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
تا حالا سوپ بادام زمینی درست کردی؟| حتما خوشت میاد!
در اینجا دستور تهیه سوپ بادام زمینی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. سیر : 4 حبه پیاز بزرگ : 1 عدد هویج : 2 عدد روغن نباتی(با اضافه مقدار بیشتری جهت سرخ کردن سیب زمینی ها) : 2-3 قاشق غذاخوری گوشت دنده گاوی : 340 گرم زیره سبز : نصف قاشق چایخوری مرزنگوش یا همان آویشن کوهی : 1 قاشق چایخوری ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
بیهوده تحمل نکنید. آب کافی آب باید جزء اصلی لیست غذاهای شما برای کاهش وزن باشد. حتی اگر به خودی خود یک غذا نباشد. مطالعات نشان می دهد که که نوشیدن آب بیشتر باعث کاهش وزن و سوخت چربی بدن و سرکوب اشتها در می شود. آب به سرعت شما را سیر می کند و از زیاده روی در مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اضافه وزن می شوند هم جلوگیری می کند. سالاد لوبیا انواع لوبیا منبع ...
افراد بالاتر از 40 سال فشارخون خود را مرتب اندازه گیری کنند
. به گفته وی خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها از عوارض جدی پرفشاری خون است. به گزارش وبدا شبستری توصیه کرد: همیشه بیماری نباید دلیل مراجعه ما به پزشک باشد بلکه برای بررسی سلامت خودمان هم باید به پزشک مراجعه کنیم و برای پیشگیری از پرفشاری خون حتما به عوامل جلوگیری از خطر مانند تحرک کافی، وزن مناسب و کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و به ویژه استفاده از سبزیجات و میوه و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک توجه ویژه داشته باشیم. ...
خوردن روغن زیتون برای لاغری در چه زمانی از روز موثرتر است؟
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی میباشد که باید مغذی و سالم باشد. افزودن روغن زیتون به صبحانه می تواند به عنوان یک منبع ایده آل چربی های سالم (چربی های نیمه اشباع و نیمه اشباع نشده) مورد استفاده قرار بگیرد که می تواند به سلامتی قلب و عروق شما کمک کند و احتمال سیری را در شما افزایش دهد. زیتون سرشار از چربی های مفید و آنتی اکسیدان هایی است که برای کاهش وزن نیز مفید هستند. 100 گرم ...
با این ترفند ها سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید
سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین ...
برنامه تمرینی برای تقویت عمومی بدن: راهکارها و تمرینات موثر
...، کمتر آسیب ببینید. بهبود تعادل : تقویت عضلات هسته و عضلات تعادلی به تعادل بدن کمک می کند و از افتادن و آسیب های مربوط به تعادل جلوگیری می کند. کاهش درد عضلاتی : تقویت عضلات می تواند در کاهش درد عضلاتی و کمردرد کمک کند. افزایش استقامت : بهبود استقامت عمومی بدن به شما انرژی بیشتر در طول روز و در حین ورزش می دهد. بهبود سلامتی قلب و عروق : تمرینات تقویتی ...
شب زنده داران دو برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می برند
کوبایاشی فریسکا (Mio Kobayashi Friska)، نویسنده اول این مطالعه و دانشجوی دکتری در دانشگاه گوتنبرگ می گوید: نتایج ما نشان می دهد که کرونوتایپ شب زنده داران ممکن است نه تنها با سلامت ضعیف تر قلبی عروقی به طور کلی، بلکه به طور خاص تر با کلسیفیکاسیون عروق کرونر و فرآیندی که منجر به کلسیفیکاسیون شریان می شود، مرتبط باشد. این مطالعه عوامل مختلفی از جمله فشار خون، سطح کلسترول، وزن بدن، فعالیت بدنی ...
