خانه
فواید و مضرات نوشیدن آبمیوه در زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بااین نوشیدنی از سرما خوردگی در امان باشید
و سرماخوردگی رنج ببرید. نوشیدن بیش از حد آبمیوه در زمستان می تواند باعث مشکلاتی مانند سوء هاضمه و استفراغ شود. همچنین می تواند علت پوسیدگی دندان باشد. اما، آبمیوه هایی وجود دارد که می توان در زمستان مصرف کرد. در این مطلب نگاهی داریم به آبمیوه هایی که می توان در طول فصل زمستان نوشید. آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به مبارزه با سرماخوردگی و ...
7 دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان
و یا انواع نسکافه نیز در این فصل مناسب خواهد بود. دمنوش هایی که طبع گرمی دارند در فصل زمستان تاثیر زیادی در افزایش دمای بدن داشته و باعث بهبود عملکرد بدن خواهند شد. از جمله دمنوش هایی که در فصل زمستان می توان مصرف کرد دمنوش اسطوخودوس است. این دمنوش برای رفع التهاب و تقویت معده نیز مفید خواهد بود. دمنوش هل به رفع سرفه کمک می کند و دمنوش زعفران باعث افزایش شادابی و دمای بدن می شود. ...
مصرف مکمل های ویتامین D و C را در آلودگی هوا جدی بگیرید
رادیکال های آزاد و اکسیدان ها، در شرایط آلودگی هوا می تواند بدن به ویژه ریه ها را در برابر مضرات ذرات معلق در هوا حفظ کند. دکتر اسمعیل زاده با تاکید بر اینکه مصرف ویتامین C در دوزهای بالاتر از راه مکمل ها می تواند برای سلامت افراد عوارضی را به همراه داشته باشد، توصیه کرد: بهتر است برای تامین این ماده مغذی، بیشتر از گروه های غذایی حاوی آن استفاده شود نه مکمل ها، بنابراین توصیه می شود هر روز از میوه و سبزی های غنی از این ویتامین مثل پرتقال، لیمو ترش، نارنگی، نارنج و گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنیم. ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
در این مطلب به بررسی کامل خواص شلغم می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص شلغم ✅ تأثیر مثبت بر الگوی خواب ✅ کاهش التهاب مزمن در بدن ✅ بهبود خلق و خو ✅ مفید برای دیابت ✅ کاهش سطح قند خون ✅ کاهش التهابات بدن ✅ پیشگیری از افسردگی ✅ بهبود عملکرد حافظه و یادگیری خواص شلغم برای خواب و ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات آلوورا برای سلامتی بدن
.... به همین دلیل، استفاده از آلوئه ورای خوراکی برای کودکان توصیه نمی شود. مضرات آلوورا برای پوست حساس در برخی موارد، استفاده از آلوئه ورا می تواند باعث سوزش یا خارش پوست شود. اگر پس از استفاده از این گیاه، علائمی مانند جوش یا کهیر ظاهر شد، باید فوراً مصرف آن را قطع کرد. نتیجه گیری: خواص آلوورا در نهایت، آلوئه ورا با داشتن خصوصیات فراوان و تأثیرات ...
مضرات نوشیدن آبمیوه با معده خالی
ایجاد کند و ریسک ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. درست است که آبمیوه ای که درست تهیه شده اگر در حد اعتدال مصرف شود فواید خودش را دارد؛ اما این هم مهم است که در چه زمانی از روز آن را مصرف کنید. نیمه اول روز، بهترین زمان نوشیدن آبمیوه آبمیوه طبیعی و پالپ دار، سرشار از ارزش غذایی است و آنتی اکسیدان هایی دارد که ضدالتهاب اند. آبمیوه می تواند یبوست را برطرف کند و عفونت ...
دویدن در سرما فواید بیشتری دارد |
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، آنها همچنین خاطرنشان می کنند که ورزش در فصل زمستان راهی برای مبارزه با اختلال عاطفی فصلی هم می تواند باشد. دویدن می تواند یک تمرین مؤثر برای تناسب اندام قلبی عروقی در تمام طول سال باشد. دکتر جاشوا بلومگرن ، متخصص پزشکی ورزشی مراقبت های اولیه در شیکاگو و سرپرست [... ...
10 غذایی که باید هنگام ابتلا به سرماخوردگی بخورید
برای درمان سرماخوردگی یا آنفلوآنزا لازم است جدا از داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، با مصرف برخی از مواد غذایی مفید روند درمان را سریع تر کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، برخی مواد غذایی می توانند گلوی شما را هنگامی که درد دارد و متورم یا خشک است تسکین دهند. آنها همچنین شما را هیدراته نگه می دارند که برای مبارزه با آنفلوآنزا بسیار مهم است. دریافت مایعات کافی مخاط شما را نازک نگه ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
مکرر می شوید اگر علاوه بر سرماخوردگی دچار عفونت های مکرر مانند مننژیت، عفونت های پوستی، برونشیت و عفونت گوش هم می شوید (چند بار در سال)، یا اگر در عرض یک سال دو بار پنومونی داشته اید، سینوزیت مزمن دارید یا اگر نیاز پیدا می کنید در یک سال دو دوره آنتی بیوتیک مصرف کنید، پس احتمالش وجود دارد که سیستم ایمنی تان ضعیف باشد. مشکلات پوستی دارید و زخم هایتان دیر التیام می یابند همه ی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
خشکی و همچنین غم، اندوه، ناراحتی، وهم، ترس و ناامیدی منجر به سردی و خشکی در بدن می شود، از این رو خنده می تواند رطوبتی معتدل برای بدن ایجاد کند و خشکی حاصل از آلودگی هوا را در بدن کاهش دهد. کدام مواد غذایی در هوای آلوده مصرف شود؟ حسن انتظاری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، در گفت وگو با خبرنگار ایمنا اظهار می کند: با فرارسیدن فصل زمستان آلودگی و وارونگی هوا در بیشتر شهرهای بزرگ ...
به خاطر قلبتان لباس گرم بپوشید!
بیشتر در فصل سرد ما را گرم نگه می دارد؛ اما تحقیق تازه ای نشان می دهد تولید گرمای داخلی بیشتر می تواند با عارضه جانبی خطرناکی همراه شود. مطالعه چربی قهوه ای در موش ها نشان می دهد، ذخیره این ماده در اثر سرما می تواند به ضخیم تر شدن جداره شریان ها منجر شود و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را در فرد بالا ببرد. بسیاری از ما در مورد اهمیت چربی قهوه ای در بدن شنیده ایم و می دانیم که تبدیل این ...
توصیه های بهداشتی به دامداران و مرغداران در فصل زمستان
با توجه به آغاز فصل سرما و نوسانات دمایی در این فصل، دکتر فیروزه زارع پور از کلیه دامداران و مرغداران خواسته است با رعایت توصیه ها از بروز بیماری ها در گله های پرورشی جلوگیری کنند . وی به پرورش دهندگان انواع طیور و دام، موارد زیر را توصیه کرده است: - دمای آب مصرفی طیور با دمای سالن یکی باشد. - از ورود هوای مستقیم به سالن پرورش جلوگیری شود. - در صورت ...
هشدار به کسانی که درد مفاصل دارند / چشمتان را بر روی غذاها و نوشیدنی ها ببندید
از سلامت مفاصل نیز حمایت کنند. همچنین در پیشگیری یا التیام اختلالات مفصلی نیز نقش دارند. مدیریت وزن و سبک زندگی فعال نیز در سلامت مفاصل نقش مهمی دارند. در صورت ابتلا به مشکلات مفصلی تا حد امکان مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید: میزان التهاب بیماران مبتلا به آرتریت تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی قرار دارد. غذاهای سرشار از قند، چربی، سدیم یا کربوهیدرات های ساده می توانند باعث ...
فواید باورنکردنی دمنوش انار و طرز تهیه آن
به گزارش بهداشت نیوز امروز می خواهیم در مورد یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت به نام دمنوش انار صحبت کنیم. دمنوش انار از میوه انار تهیه می شود که یکی از میوه های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. فصل پاییز و زمستان که انار به وفور یافت می شود، فرصت بسیار خوبی است که این دمنوش پرخاصیت را تهیه ...
37 مدل پالتو زمستانی مشکی برای خانم های خوش سلیقه ای که می خواهند در زمستان بدرخشد!
پالتو زمستانی مشکی زنانه یک پوشاک سنتی و محبوب است که برای فصل سرد سال مناسب است. پالتوهای زمستانی مشکی معمولاً با استفاده از مواد گرم و عایق برای حفظ گرمای بدن در شرایط سرمایی طراحی شده اند. طرح و سبک این پالتوها ممکن است بین برند به برند متفاوت باشد. رنگ مشکی یکی از رنگ های محبوب و کلاسیک برای پالتوهای زمستانی است. این رنگ باعث می شود پالتو شما با بسیاری از سبک ها و رنگ های دیگر آنچه ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
آب سیب برای جلوگیری از مرگ سلول های مغزی و ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون مفید است. به همین دلیل در تمام طول زندگی، مصرف آب سیب پرفایده خواهد بود. 8. هیدراتاسیون کردن بدن با کمک خواص آب سیب مصرف آب سیب ارگانیک بدون هیچ گونه مواد نگهدارنده و شیمیایی، منبعی عالی برای هیدراتاسیون بدن است. همچنین این نوشیدنی خوشمزه برای تامین و تنظیم الکترولیت های بدن در دوران ...
با خوردن این سبزی چشم هایتان را تقویت کنید!
به گزارش اینتیتر به نقل از زی سان، این سبزی در لیست درصد زیادی از ما هست. از اسفناج حرف می زنیم؛ این ماده غذایی پر خیر و برکت. خوردن اسفناج به بینایی کمک می کند و فواید بی شمار زیادی هم دارد. مصرف اسفناج به خصوص در طول زمستان برای بدن مفید است. خواص اصلی آن به شرح زیر است: حفاظت از قلب: اسفناج حاوی پتاسیم زیادی است و برای افرادی که می خواهند فشار خون خود را کنترل کنند و از ...
استقبال گرم شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی گیلان از زمستان سرد
به گزارش روابط عمومی شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی منطقه گیلان و به نقل از مدیر منطقه هر ساله از ماههای قبل ازشروع فصل سرما ،تدابیر مناسبی برای سوخت رسانی مطلوب فصول سرد به کلیه نقاط استان برای مصرف کنندگان نفت سفید به ویژه مناطق صعب العبور و کوهستانی ، مشترکان فاقد گاز طبیعی و سوخت مدارس در نظر گرفته می شود تا در روزهای سرد و برفی زمستان با مشکلی مواجه نشوند . وی ضمن تاکید به مصرف ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
، برچسب آن را برای حداقل نمک و چربی بررسی کنید. * سس مواد اصلی سس ها، نمک و شکر است. این باعث می شود چربی، سدیم و کالری بالایی داشته باشند. هیچ کدام از اینها برای قلب خوب نیست. سس های دست ساز خانگی گزینه های سالم تری هستند. * بستنی بستنی هم سرشار از قند، کالری و چربی اشباع شده است، بنابراین آن را همیشه مصرف نکنید. خوردن غذاهای مملو از چربی و قند منجر به ...
روغن ذرت چه خواصی دارد و چگونه می توان آن را تهیه کرد؟
...، امگا 3 برای تسکین التهاب در هر قسمت از بدن ما از جمله پوست مؤثر است. امگا 3 برای ایمنی نیز مفید است بنابراین شما را از هرگونه بیماری ناشی از نقص ایمنی مانند اگزما باز می دارد. به همین دلیل مصرف روغن ذرت باعث پیشگیری از خطر اگزما خواهد بود. کاهش التهاب درصورت استفاده متعادل روغن ذرت امگا3 و امگا6 موجود در آن با التهاب بدن مبارزه می کنند و به همین خاطر سبب کاهش علائم ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
بهرمند شیود. مصرف پای مرغ به افزایش کلاژن طبیعی بدن کمک می کند و شاید برای شما جالب باشد که سرشار از هیالورنیک اسید می باشد و برای درمان سریع زخم ها و کاهش درد مفاصل مناسب است. پای مرغ حاوی آلبومین است که می توانید برای بهبود زخم و سوهتگی و زخم بستر موثر باشد و همچنین به دلیل داشتن کلاژن می تواند برای بهبود جای زخم و بخیه نیز گزینه خوبی باشد. اگر دچار آرتروز و دیسک کمر هستید حتما از پای مرغ استفاده ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه یک آش خوشمزه برای پاکسازی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پس از فرصت استفاده کنید و تا انار تمام نشده آش انار را درست کنید. سرما که می شود هیچ چیز بیشتر از یک کاسه آش آن هم آش انار نمی چسبد. 1 پیمانه برنج 1 عدد پیاز متوسط 950 گرم سبزی آش (شامل تره، جعفری، گشنیز و اسفناج) 8 پیمانه آب انار 2 /1 ق م گلپر 2 /1 ق م زردچوبه نمک به مقدار لازم پودر فلفل قرمز به مقدار کافی ...
فواید رژیم غذایی حاوی روغن ماهی
به گزارش حوزه سلامت پایگاه خبری تحلیلی صبح قزوین ؛، این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد ...
آشنایی با راه های تشخیص ماهی تازه از ماهی کهنه
برای ماهیان آب شور، 88 درصد از کل چربی موجود در بدن ماهی را شامل می شود. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند؛ دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانئیک اسید (EPA) است. ترکیبات شیمیایی موجود در انواع آبزیان باعث شده تا آنها به قاتلانی بزرگ تبدیل شوند! اما قاتل مهربان! ترکیبات مفید موجود در انواع آبزیان به حدی است که مصرف دائمی آنها مانع از ابتلا به انواع بیماری ها، به دلیل قتل ...
فوائد بی نظیر سیر برای سلامت بدن
میلی گرم از آنجایی که حجم سیری که معمولا می خوریم نسبتاً کم است، مقدار مواد مغذی که مصرف می کنیم نیز کم می شود. سیر حاوی مواد مغذی تقویت کننده سلامتی مانند ویتامین C، روی، آهن، پتاسیم، منیزیم و ویتامین کا است. اگر سیر را به طور منظم بخورید، مقدار بیشتری از این ویتامین ها و مواد معدنی مهم را دریافت خواهید کرد. به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند: التهاب مزمن می تواند با کاهش ...
5 دلیلی که باید سیر بخورید
از سه ماه مصرف مکمل عصاره سیر، شرکت کنندگان در یک بررسی و متاآنالیز در سال 2020، میکروبیوم های روده متنوع و سالم تری داشتند . با این حال، سیر برای دستگاه گوارش همه خوب نیست. سیر سرشار از فروکتان (نوعی کربوهیدرات) است، بنابراین ممکن است علایم گوارشی مانند گاز و نفخ را برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر (IBS) ایجاد کند. 3- تقویت سیستم ایمنی| عصاره سیر به کاهش التهاب سیستمیک و ...
کدام غذاها به کاهش اضطراب کمک می کنند؟ / نوشیدنی هایی برای کاهش اضطراب
کنید شیرین کننده های مصنوعی کافئین غذاهای پرچرب غذاهای با قند بالا کربوهیدرات های تصفیه شده نوشابه های گازدار یک بررسی سریع تحقیقات مواد غذایی مانند آووکادو، پرتقال یا صدف را با کاهش احساس اضطراب مرتبط دانسته است. نوشیدنی هایی مانند آب و آب میوه 100 درصد نیز می توانند در صورت داشتن اضطراب و استرس بسیار مفید ...
