خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟
افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره ی خود احساس نگرانی می کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی شان اثر می گذارد و نمی توانند به خوبی از عهده ی مسئولیت های خود بربیایند. آن هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می کنند می دانند که این عارضه تا چه حد می تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه هایی به شما ارائه می دهیم که در این مورد می تواند برایتان مفید باشد. ...
چگونه با کودک لجباز رفتار کنیم؟/2
را برآورده سازد و در غیر این صورت والدین از او ناراحت خواهند شد. لذا در همین راستا سعی کنید تا گفتار و رفتار شما یکدیگر را تایید کنند. به عنوان مثال اگر به عنوان جریمه موضوعی را تعیین می کنید و به زبان می آورید به طور قطع آن را اجرا هم بنمایید و اگر قادر به انجام آن نیستید، به هیچ وجه در باب انجام آن جملاتی را به زبان نیاورید. آموزش عملی: بسیاری از والدین به دنبال تکنیک های ...
سرفه های مزمن چه زمانی نگران کننده اند؟
تشدید می کنند پرهیز کنید. اما سرفه ی مزمن سرفه ای است که طولانی شده و گاهی ممکن است دلیل آشکاری نداشته باشد. در واقع سرفه ای مزمن محسوب می شود که بیشتر از هشت هفته طول بکشد. در این مرحله باید بررسی شود که آیا عت خاصی وجود دارد که نیازمند تشخیص و درمان باشد. در ضمن، مکررا سرفه کردن هم مشکلات خودش را دارد. این سرفه ها نه تنها اجازه ی خواب عمیق و باکیفیت را به شما نمی دهند، بلکه باعث خش دار ...
فناوری رهگیری چشم راننده به خودروهای مدرن می آید
حال رانندگی به خانه هستید و خودرو تشخیص می دهد که بسیار خواب آلود به نظر می رسید و می پرسد: وقتی به خانه رسیدی اسپرسو دوست داری؟ شما پاسخ مثبت می دهید و وقتی به خانه می رسید، دستگاه اسپرسوساز اتوماتیک متصل به بوش قهوه ی شما را آماده کرده است. مورد دیگر پیچیده تر است؛ در این سناریو، فناوری ردیابی چشم می تواند در طول رانندگی، نقاطی را که به آن نگاه می کنید ردیابی کند و اطلاعاتی در آن ...
اختلال تیروئید بر عملکرد جنسی تاثیر می گذارد؟
یا شریک زندگیتان نوعی مشکل جنسی ناشی از بیماری تیروئید را تجربه می کنید، این نکات ممکن است به شما کمک کند: درباره آن صحبت کنید: ارتباط کلیدی است. مطمئن باشید که هر دو نگرانی ها و نیازهای یکدیگر را درک می کنید و آماده همکاری برای یافتن راه حل هایی برای مشکلاتی هستید که با درمان حل نمی شوند. آزمایش کنید: به عنوان مثال، درد در حین مقاربت گاهی اوقات می تواند با تغییر وضعیت در حین مقاربت کاهش یابد. به یک درمانگر یا مشاور مراجعه کنید: با یک درمانگر یا مشاور جنسی مشورت کنید. ...
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
به گزارش راهبرد معاصر؛ کارشناسان می گویند داشتن یک سیستم هشدار داخلی مانند اضطراب مزایای زیادی دارد. تجربه گاه به گاه اضطراب، در واقع بخشی طبیعی از زندگی ما به حساب می آید. با این حال، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی در مورد موقعیت های روزمره معمولاً نگرانی و ترس شدید و بیش از حد و مداوم دارند. آن ها معمولاً اختلالات اضطرابی شامل دوره های مکرر احساسات ناگهانی اضطراب، ترس یا وحشت شدید را تجربه می ...
خوش بینی سالم در مقابل مثبت بودن سمی؛ مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
فرارو- از "نورمن وینسنت پیل" نویسنده پروتستان امریکایی در سال 1952 میلادی کتابی تحت عنوان "قدرت مثبت اندیشی" چاپ شد کتابی با هدف خودیاری که به خوانندگان کمک می کرد تا خوش بینی بیش تری پیدا کنند. از جمله نکات ذکر شده در آن کتاب عبارت بودند از "خودت را در حال موفقیت تصور کن" و "به مسائل مثبت فکر کن تا یک فکر منفی را از بین ببری". این کتاب در آن زمان به شدت از سوی کارشناسان بهداشت روان مورد انتقاد ...
14 باور نادرست درباره تغذیه با شیر مادر
به گزارش بهداشت نیوز، بنابر اعلام یونیسف، در ادامه این مطلب می توانید با 14 باور نادرست درباره تغذیه با شیر مادر آشنا شوید. کودکان به صورت غریزی پس از تولد سینه های مادر را جست و جو می کنند. با این حال، بسیاری از مادرها به حمایت عملی نیاز دارند تا نحوه قرارگیری کودک برای شیردهی را درست انجام دهند و مطمئن شوند که کودکان به صورت صحیح به سینه وصل شده اند. هم مادر و هم نوزاد برای تغذیه با ...
زنگ خطرهای فروپاشی روانی
- روان درمانی| اگر علایم فروپاشی روانی را که در مقاله توضیح داده شد، در خود می بینید، اولین اقدام مراجعه به روان درمانگر حاذق است تا برای درمان، مسیر درست را در پیش بگیرد. 2- دارودرمانی| گاهی بسته به شرایط در کنار روان درمانی نیاز به مصرف داروهای روان پزشکی ایجاد می شود. 3- اصلاح سبک زندگی| مثلا به طور منظم ورزش کنید، برای خواب خود یک روتین در نظر گرفته و یک ساعت قبل از خواب تمام وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه را خاموش کنید، از تکنیک های کاهش استرس مانند ماساژدرمانی و تمرینات تنفسی برای آرام سازی خود استفاده کنید، شبکه حمایتی خود(دوستان، همکاران، اعضای خانواده و ...) را تقویت کنید و ... . ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
تاثیر ماست بر افسردگی بسیار زیاد است.شاید برای شما هم غیر قابل باور باشد که میتوان با خوردن ماست در طول روز بر افسردگی غلبه کرد.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با تاثیرات شگفت انگیز ماست بر درمان افسردگی آشنا خواهیم کرد. ماست ماده غذایی مفیدی است که سرشار از پروتئین و برخی انواع ویتامین ب است. املاح موجود در آن زیاد بوده و در عوض، میزان چربی آن با میزان چربی شیری که ماست از آن تهیه ...
3 راهکار برای اقناع محترمانه دیگران
فراهم می کنند، می تواند باعث ثبات بیشتر آن باور شود. دهه ها پژوهش روان شناختی نشان داده است که انسان ها تعامل در ارتباطات، خصوصاً ارتباطات دو نفره را ارزشمند می دانند و آن را روشی برای رفتار منصفانه با یکدیگر تلقی می کنند. به عبارت دیگر، اگر به جای اینکه فقط خودتان صحبت کنید، نشان بدهید که آمادگی دارید از دیگران یاد بگیرید، ممکن است به نظر آن ها هم منصفانه باشد که آمادۀ یادگرفتن از شما ...
افسردگی همیشه آشکار نیست!
که بیشتر از 2 هفته ادامه دارد اما تشخیص علائم دیگر مربوط به افسردگی که می تواند از مشخصات افسردگی پنهان هم باشد، دشوارتر است. از جمله علائمی مانند: درد جسمی یا مشکلات گوارشی که با وضعیت سلامتی دیگری مرتبط نیست خستگی یا کمبود انرژی تغییر در الگوی خواب اختلال در اشتها احساس ناامیدی یا بی ارزشی بدخلقی یا حساسیت مفرط مهم است که مراقب هرگونه تغییر در رفتار باشید. وقتی ...
بهترین حالت خوابیدن در محافظت از مغز کدام است؟
سال 2020، سمومی که در مغز جمع می شوند در طول مرحله خواب با فرکانس آهسته که مرحله N3 خواب نیز نامیده می شود، فیلتر می شوند. بنابراین، حتی اگر خواب را به عنوان زمان استراحت در نظر بگیریم، در واقع زمانی است که سیستم پاکسازی مغز - به نام سیستم گلیمفاتیک - سخت ترین کار را انجام می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، ماده مضری در مغز انباشته می شود که می تواند منجر به التهاب و زوال شناختی شود ...
7 عادتی که سطح انرژی شما را به شدت بالا می برد
باشد که یک فنجان قهوه در اواخر روز بنوشید تا دوباره احساس خوبی داشته باشید. با این حال، نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند تأثیر متناقضی داشته باشد و شما را بیحال کند. اگر در طول روز مقادیر زیادی نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید، احتمالاً بر الگوی خواب شما تأثیر می گذارد و این می تواند بر سطح انرژی شما هم تأثیر بگذارد. مهم است که توجه داشته باشید که کاهش ناگهانی نوشیدنی های ...
بهترین وضعیت خوابیدن چگونه است؟
می کند. همچنین خواب خوب باعث نشاط و جوان سازی می شود. از آن طرف، اگر خوب نخوابید دچار مشکلاتی در سلامتی خود خواهید شد، از جمله چاقی، بیماری های قلبی و دیابت. نکتهٔ مهم دیگر در مورد خواب اینکه مدل خوابیدنتان هم مطرح است. اگر کمردرد یا ریفلاکس دارید یا خوروپف می کنید، بعضی از مدل های خوابیدن برای شما مناسب ترند. این نکته را یادتان باشد و مدل مناسبی از خوابیدن را برای خود انتخاب کنید. Visits: 6 ...
9 عادتی که انجام آنها در شب باعث لاغری می شود
...، سعی کنید برای استفاده از آن ها محدودیت زمانی تعیین کنید و به آن پایبند باشید. علاوه بر این، به هر چیزی که باعث ایجاد احساسات منفی در مورد بدنتان می شود توجه کنید. اگر متوجه شدید که بعضی از تصاویر احساس بدی در شما ایجاد می کنند، ممکن است بهتر باشد از دنبال کردن اکانت ها یا صفحات حاوی آن ها خودداری کنید. کلام پایانی اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید و ظاهرتان را بهبود بخشید ...
8 علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید
میلی به فعالیت هایی که قبلا دوست داشتید یکسری کارها که همیشه شما را به وجد می آوردند دیگر حال شما را خوب نمی کند! با انجام آنها هیچ تغییری در خود احساس نمی کنید و کنارشان می گذارید! استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه های اجتماعی هیچ کاری جز چرخ زدن در دنیای مجازی یا پرداختن به بازی های مختلف نمی توانید انجام بدهید. تمام وقت روی تخت یا مبل لم داده و گوشی در دست بین ...
خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن
. سخن پایانی همانطور که در این مقاله ملاحظه کردید استفاده از نمک اپسوم رومارن می تواند در تامین منیزیم مورد نیاز بدن، کاهش استرس، حذف سموم خطرناک، تسکین انواع دردها و بهبود خواب کمک نماید. سعی کنید از نمک اپسوم خالص استفاده نمایید. مجموعه رومارن به عنوان فروشگاه محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی، همیشه تلاش کرده است با ارائه محصولات با کیفیت از جمله نمک اپسوم اصل ، به شما سلامتی و زیبایی طبیعی هدیه دهد. کد خبر 718610 ...
علت اینکه بعضی افراد هر شب ساعت 3 یا 4 از خواب می پرند چیست؟
به گزارش “ پیام خاوران “، گرِگ موری، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه فناوری سوئینبرن استرالیا، می گوید: به عنوان یک درمانگر شناختی، گاهی به شوخی می گویم تنها چیز خوب در مورد بیدار شدن از خواب در ساعت 3 صبح این است که نمونه ای واضح از فاجعه پنداری را به همه ما می دهد. بیدار شدن و نگرانی در ساعت 3 صبح بسیار قابل درک و بسیار انسانی است. اما به نظر من، عادت خوبی نیست. چه چیزی در پس این ...
خودرویی برقی که ناجی جان پسربچه دیالیزی شد
باور نادرست درباره خودرو الکتریکی خودروهای الکتریکی آینده تعمیرات خودرو را دگرگون می کنند رونمایی تسلا از سفال های خورشیدی و پاور وال 2 تصور کنید هردو نوع خودرو به بودجه یکسانی نیاز دارند، انتخاب شما کدام است؟ خودرو برقی یا خودرو بنزینی؟ مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری حمیدرضا محمدی دنبال کردن تبلیغات تبلیغات ...
باورهای نادرست درباره سرماخوردگی
دانشگاه هشدار داد: دارو های بدون نسخه می تواند برای کودک شما خطرناک باشند، به ویژه هنگامی که به اشتباه، مقداری بیش از دوز توصیه شده به کودک خورانده شود که در این مورد نیز لازم است با پزشک کودک مشورت کنید. علاوه بر اثرات جانبی مانند خواب آلودگی یا بی خوابی، ناراحتی معده و خارش یا کهیر، بچه ها می توانند دچار اثرات جانبی جدی مانند ضربان قلب سریع، تشنج و حتی مرگ شوند. منبع: بهداشت نیوز ...
معرفی تشک طبی پاکتی و اناهیتا خوشخواب
قابلیت تنظیم سفتی را نیز دارا می باشند. تشک خوشخواب به دلیل تأثیر مستقیمی که بر کیفیت خواب و راحتی شبانه دارد، جزو اجزای مهم تجهیزات خوابگاه محسوب می شود و در بازار به عنوان یک محصول مرغوب و اساسی برای سلامت و راحتی خواب مورد توجه قرار گرفته است. https://mahdetoshak.com/product-category/khoshkhab/ ویژگی های بارز تشک خوشخواب ویژگی های بارز تشک خوشخواب ...
پسرم شب ها توهم می زند
باور قوی را به او القا کنید که او از این مشکل عبور می کند، مثلا بگویید: ممکنه طول بکشه اما ترسات بالاخره محو می شن و این دوران تموم می شه . شخصیت ترسناک را به زندان بیندازید! در مرحله آخر به فرزندتان راهکارهای مقابله با ترس را آموزش دهید. می توانید به او راهکارهای عادی را یاد بدهید مثل آموزش خودگویی و استفاده از تکنیک های تمدد اعصاب. همچنین راهکارهای خلاقانه زیادی وجود دارد ...
پیشگیری از یکی از کشنده ترین انواع سرطان با مصرف این دانه
بالا دچار تکرر ادارار می شوند. این وضعیت طولانی مدت است و باعث سطح قندخون بالا می شود. دیابت به دونوع تقسیم می شود و دیابت نوع 2خطرناک تر از نوع 1 است. برای کاهش یا درمان دیابت، می توان هرروز از روغن سیاه دانه با مقداری عسل خالص استفاده کرد. 5. بی خوابی رادرمان می کند بی خوابی یک مشکل خواب است و باعث مشکل خواب در شب می شود. بی خوابی یک وضعیت شایع است که معمولا خیلی از افراد ...
نگرانیم که با تعرفه های فعلی، کیفیت درمان روز به روز بیشتر سقوط کند
افزایش 40 تا 45 درصدی تعرفه های پزشکی، به باور اعضا این جامعه امری لازم است که باید توسط خود پزشکان و با منطق و آگاهی آنان از جامعه و اقتصاد شکل بگیرد، اما نهاد دولت در این بین دست بالا را دارد. شفا آنلاین سلامت حسین کرمانپور، پزشک گفت: جامعه درمانی کشور جز معدود مشاغلی است که درآمد آن ریالی است، اما هزینه آن دلاری است. شما ویزیت و تعرفه ها را به ریال دریافت می کنید، اما انواع آزمایش ها و تست ها و وسائل پزشکی با دلار خریداری می شود. حقوقی که من و شما می گیریم اگر قرار باشد که به ریالی سرمایه گذاری شود راحت است. مثلا شما روی کالایی که ریالی قیمت گذاری می شود سرمایه گذاری نمی کنید، اما مردم روی طلا سرمایه گذاری می کنند، چون با دلار ارتباط دارد. همین چالش برای بخش درمان هم وجود دارد؛ ما تعریف را ریال می گیریم، اما خرید تجهیزات با دلار ارزیابی می شود. به گزارش شفا آنلاین : افزایش 40 تا 45 درصدی تعرفه های پزشکی ، به باور اعضا این جامعه امری لازم است که باید توسط خود پزشکان و با منطق و آگاهی آنان از جامعه و اقتصاد شکل بگیرد، اما نهاد دولت در این بین دست بالا را دارد. دولت سعی دارد خدمات پزشکی را مدیریت کند، اما بحران های اقتصادی وضعیت را همواره برای پزشک و بیمار بدتر کرده است. حسین کرمانپور، پزشک، درباره افزایش تعرفه پزشکی گفت: در تمام دنیا دولت ها دسته هستند، یا ناظر بر قیمت گذاری هستند یا قیمت گذار هستند. در حالت اول قیمت گذاری با اصناف است و هر کجا قیمت بیشتر باشد، دولت نظارت می کند که چرا قیمت ها در حال افزایش است و موانع را برطرف می کند. اقتصاد های دولتی، قیمت گذاری توسط دولت انجام می شود. ما جز گروه دوم هستیم. نظام درمانی کشور در گذشته بر اساس روال اقتصاد آزاد با آن برخورد می شد و تعرفه گذاری بر عهده صنف بود. از 12 سال پیش این قیمت گذاری را از صنف گرفتند. دولت بدون توجه به تمامی ظرایف و امکانات، با قرار دادن صنعت ورشکسته بیمه بین خود و صنف پزشکی، باخت با فروشنده است. این شورا اگر به حالت گذشته تغییر کند به خواست جامعه پزشکی نزدیک می شویم. اتفاقی که این روز ها افتاده این است که صنف پزشکی در قیمت گذاری هیچ تاثیری ندارد. او افزود: جامعه درمانی کشور جز معدود مشاغلی است که درآمد آن ریالی است، اما هزینه آن دلاری است. شما ویزیت و تعرفه ها را به ریال دریافت می کنید، اما انواع آزمایش ها و تست ها و وسائل پزشکی با دلار خریداری می شود. حقوقی که من و شما می گیریم اگر قرار باشد که به ریالی سرمایه گذاری شود راحت است. مثلا شما روی کالایی که ریالی قیمت گذاری می شود سرمایه گذاری نمی کنید، اما مردم روی طلا سرمایه گذاری می کنند، چون با دلار ارتباط دارد. همین چالش برای بخش درمان هم وجود دارد؛ ما تعریف را ریال می گیریم، اما خرید تجهیزات با دلار ارزیابی می شود. وی در ادامه درباره وضعیت اقتصادی پزشکان عمومی بیان کرد: پزشک عمومی در دو نقطه خدمت می کند؛ یا باید مطب داشته باشد یا تحت همکاری با دولت در بیمارستان و کلینیک خدمت کند. در آنجا بر اساس تعرفه به شما پول می دهند. الان تعرفه ویزیت دولتی 9 هزار تومان است که با بیمه 50 تومان می شود و بیمه هم 8 ماه بعد پرداخت می کند. اگر قرار بود بر اساس این عمل شود اصلا یک پزشک نمی تواند زندگی کند. من اگر مطب شخصی داشته باشم تمام درآمد من حق ویزیت است، اما در دولت بخشی از درآمد تعرفه و بخشی حقوق است. 90 درصد پزشکان ما امروز مطب های اجاره ای دارند و پول اجاره و منشی و اینترنت و دو سیستم و هزینه های جاری آنجا نیز باید در هزینه های پزشک محاسبه شود. وی سپس در رابطه با مهاجرت پزشکان اظهار داشت: در بیمارستان ها موج مهاجرت به خارج و مهاجرت معکوس نادرست را شاهد هستیم. کارکنانی که با هزار امید به تهران مهاجرت کردند، اما از سه سال پیش مهاجرت معکوسشان شروع شد. سال گذشته این موج به سطوح بالاتر رسیده و پزشکان به مرور دیگر برایشان زندگی در تهران نمی صرفد. قبلا یکی از برنامه های مثبت دولت مهاجرت معکوس بود، اما این مهاجرت با نگاه های تشویقی صورت می گرفت، اما الان بر اساس زیرمنگنه گذاشتن و فشار زندگیست که افراد به شهر های کوچکتر کوچ می کنند و سیستم های درمانی را دچار مشکل می کنند. یکی از نکات مثبتی که ما در سراسر دنیا داریم عبارت پزشک ایرانی است. پزشک ایرانی در سراسر دنیا سرآمد است. حتی خارجی هایی که در کلینیک هایی مراجعه می کنند که پزشک ایرانی دارد، به سمت پزشک ایرانی می روند. کرمانپور درباره علت انگیزه جامعه برای تحصیل در رشته پزشکی با وجود چالش های اقتصادی این رشته گفت: پزشکی سه وجهه دارد که افراد را ترغیب می کند. یکی بحث علاقه مندی خانواده هاست که فرزندشان پزشک شود. تقریبا اکثر مشاغل ما دچار رکود و ازهم گسیختگی شده است. نتیجتا مردم علاقه ای ندارند در مباحثی تحصیل کنند که آینده ندارد. پزشکی رشته ایست که اگر استخدام هیچ کجا هم نشوید برای خودتان یک کار دارید. با وجود تمام هجمه هایی که به جامعه پزشکی شده است، پزشکی جز جامعه مدنی است و با وجود تمامی نگرانی های جامعه، مردم حرف پزشک را بر اساس علم پزشک گوش می دهند؛ بنابراین این هم جنبه روانی دارد که خانم دکتر بودن و آقای دکتر بودن برای خانواده و در سطح جامعه یک ارزش است. اما با این وجود رشته هایی از پزشکی پر نمی شود؛ مثلا طب اورژانس و بیهوشی خالی می ماند. کمانپور اضافه کرد: با تمام این حرف ها، نگرانی ما این است که با تعرفه های فعلی کیفیت درمان روز به روز در حال سقوط بیشتر باشد. از من پزشک که بیمار را باید بیست دقیقه ببینم، اما الان دو دقیقه شده است تا تجهیزاتی که باید به دلاری بخریم. / انتخاب ...
درباره نحوه حمایت از همسر در دوران بارداری و فواید آن
دادن شانس درمان هم می شود. اگر در چنین وضعی قرار می گیرید، به روحیه همسرتان بیشتر توجه کنید، چون او خودش را بیشتر از شما در این اتفاق مقصر می داند. موضوع را با یک مشاور درمیان بگذارید و سپس برای درمان اقدام کنید. برای اینکه بتوانید با مسئله راحت تر کنار بیایید و راه رفته دیگران را دوباره نروید، با خانواده هایی آمدوشد کنید که مشکلی مشابه شما دارند. این کار قدرت پذیرش و هم دردی تان را بیشتر هم می کند. ...
