سایر خبرها
غذاهای کم کالری که بدون عذاب وجدان ، می توانید بخورید
را برطرف می کند. هویج در کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش سطح کلسترول خون و کاهش وزن مفید است. – گل کلم : یک فنجان (100 گرم) گل کلم 25 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد. فیبر موجود در گل کلم باکتری های مفید موجود در روده را تغذیه می کند که این موضوع به کاهش التهاب و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. – کرفس : یک فنجان (110 گرم) کرفس خرد شده فقط 18 کالری دارد. بسیاری از افراد طعم کرفس را ...
خواص کلم بروکلی را بشناسید
از این ترکیبات فعال، ایندول-3-کاربینول نام دارد که ترکیبی با خواص ضدسرطانی است. تحقیقات مختلف نشان می دهند که کلم بروکلی و سایر سبزیجات صلیبی می توانند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها از جمله سرطان های ریه، سینه، روده ی بزرگ و پروستات کمک کنند. سم زدایی بدن ترکیبات موجود در کلم بروکلی مواد شیمیایی نامطلوب بدن را از بین می برند و آن ها را خنثی می کنند، سولفورافن کلم بروکلی از ...
آیا سیاه دانه برای لاغری مفید است؟شایعات تا واقعیت!
می تواند برای لاغری هم مناسب باشد. دریافت برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن اثر سیاه دانه برای لاغری چیست؟ سیاه دانه ممکن است به کاهش میل به خوردن کمک کند. ترکیبات موجود در سیاه دانه ها می تواند بر هورمون های گرسنگی تأثیر بگذارد و محتوای فیبری بالای آن ممکن است باعث احساس سیری و جلوگیری از پرخوری شود. با این حال تحقیقات بیشتری لازم است، اما سیاه دانه به طور سنتی ...
اصلی ترین خواص قهوه هسته خرما چیست؟
قرار نگرفته است نتایجی حاصل شده است که این مورد را تایید می کند. مهمترین و اصلی ترین موردی که در مورد فواید قهوه هسته خرما بیان شده است کاهش ابتلا به بیماری دیابت می باشد که در واقع برای تنظیم قند خون بدن به طور طبیعی بسیار کمک می کند. از ابتدایی ترین خواص قهوه هسته خرما دفع سنگ کلیه است. هسته خرما به عنوان یکی از روش های درمانی سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. برای دفع ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
های B، آهن، و آنتی اکسیدان لبو را به یکی از بهترین و محبوب ترین خوراکی ها و سبزیجات برای کبد تبدیل کرده است. هم چنین لبو صفرا را رقیق کرده و باعث می شود به راحتی در کبد و رودۀ کوچک جریان داشته باشد و این به بهبود سلامت کبد کمک می کند. بتالائین موجود در لبو به کبد کمک می کند سموم را از بین ببرد. فیبر سمومی را که از کبد دفع شده است پاکسازی می کند و اطمینان می دهد این سموم دوباره وارد بدن ...
دیگه کلم بروکلی رو اشتباه نشور که مریض بشی! | شستشوی صحیح کلم بروکلی +ویدئو
سوهان کنجدی یک شیرینی سنتی ایرانی است که از ترکیب شکر، کنجد و گاهی اوقات خلال پسته تهیه می شود. این شیرینی ترد و خوشمزه، طعمی دلپذیر و عطر بی نظیری دارد. سوهان کنجدی می تواند جایگزین مناسبی برای قند باشد. شکر یک ماده غذایی ناسالم است که می تواند باعث افزایش وزن، پوسیدگی دندان و سایر مشکلات سلامتی شود. سوهان کنجدی در مقایسه با شکر، کالری و قند کمتری دارد و همچنین حاوی مواد مغذی مانند ...
کبد چرب با مصرف قند و شکر تشدید میشود/مشکلات سلامتی با مصرف شیرینی جات
مصرف بیش از حد قندها باعث افزایش وزن ، تجمع چربی در ناحیه شکم ، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، افزایش سطح التهاب در بدن و ابتلا به بیماری کبد چرب می شود. به علاوه، زیاده روی در مصرف قندها ممکن است منجر به بروز مشکلات زیر در سلامتی بدن شود. 1. افزایش ناگهانی قند خون کربوهیدرات های ساده مانند قندها سریعا هضم و وارد جریان خون می شوند. همین بالا بودن سرعت ورود قندها به ...
وضعیت نگران کننده سرطان گوارش در خراسان شمالی
به گزارش قدس آنلاین، مهری فرشاد اظهار کرد: سرطان مری و معده صدرنشین سرطان ها در این استان است، تغذیه و سبک زندگی علت اصلی ابتلا به سرطان های گوارش محسوب می شود و البته در این زمینه عوامل ژنتیک و محیط هم در ابتلا به این بیماری موثر است. وی افزود: شایع ترین سرطان در میان زنان این استان سرطان مری، معده، پستان و روده است و مردان این استان هم بیشتر مبتلا به سرطان معده، مری، روده، پروستات و ...
نسکافه برای چی خوبه ؟ (18 خاصیت معجزه آسای نسکافه برای سلامتی)
شرح دهیم. در انتها نیز یک فروشگاه معتبر برای خرید قهوه و نسکافه به شما معرفی خواهیم کرد. پس تا انتها همراه ما باشید. حتی اگر شما در مورد مواد مغذی موجود در نسکافه اطلاعات زیادی ندارید، باید بدانید که قهوه به تنهایی از فواید زیادی برای بدن برخوردار است و یکی از محصولات طبیعی محسوب می شود که می تواند خواص بسیاری را به بدن منتقل کند که این خواص باعث حفظ سلامت و تندرستی بدن شما خواهد شد ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
.... در واقع، اختلال در باکتری های روده با چاقی و بیماری التهابی روده مرتبط است. آب و فیبر نیز در این فرایند به عبور مواد زائد از دستگاه گوارش و نرم شدن حرکات روده کمک می کنند. نوشیدنی هایی که باعث جذب مواد مغذی، تقویت سلامت روده و جلوگیری از التهاب روده می شوند، عبارت اند از: آب: علاوه بر اهمیت آن برای هضم، تحقیقات معتبر نشان می دهد که آب گرم ممکن است به باکتری ...
معجزه گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی چیست؟
...> التهاب مزمن در بدن می تواند منجر به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی و سرطان شود، اما آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا ممکن است به مبارزه با التهاب در بدن کمک کند. وزن سالم را حفظ کنید طبق گزارش ها؛ یک اونس دانه چیا حاوی 39 درصد فیبر توصیه شده روزانه است. از آنجایی که فیبر محلول در دانه ها آب را جذب می کند، در معده منبسط می شود و در نهایت باعث می شود که شما احساس سیری کنید. برای سلامت استخوان مفید است علاوه بر سایر مواد مغذی، دانه های چیا حاوی منیزیم و فسفر بوده که برای سلامت استخوان ها، ماهیچه ها و عملکرد اعصاب بسیار ضروری هستند. ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با رژیم غذایی پرچرب
روده بزرگ با رژیم غذایی پرچرب/ در مقایسه با یک رژیم غذایی کنترل کم چرب، هر سه گروه از موش ها، تغییرات در بیان ژن را تجربه کردند، که فرآیند تبدیل اطلاعات ژنتیکی به مواد عملکردی مانند پروتئین است. این تحقیق همچنین نشان داد که هر سه رژیم غذایی پرچرب بیان ACE2 و سایر پروتئین های میزبان را که توسط پروتئین های خوشه ای کووید 19 برای ورود به بدن استفاده می شوند، افزایش دادند. محققان اضافه کردند که غذاهای پرچرب باعث افزایش علائم سلول های بنیادی در روده بزرگ می شود که در واقع می توانند پیش سازهای سرطان باشند ...
لیمو ترش با چای خوب است یا بد ؟
شود و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا را افزایش دهد. ناراحتی های معده مصرف منظم چای لیمو در برخی افراد موجب درد معده، اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر و حتی زخم معده می شود. تمایل به مصرف شیرینی جات افراد علاقه مند به چای و آب لیمو نیاز بیشتری برای خوردن خوراکی های شیرینی مانند قند، شکر یا سایر شیرین کننده ها با این نوشیدنی در خود حس می کنند و ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
چای طبعی گرم و خشک دارد که به نظر می رسد مصرف آن در کاهش خطر بروز سرطان و بیماری های دندانی نقش دارد؛ همچنین رقیق کننده مواد، مدر، تسکین دهنده تشنگی کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و ... است.
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
می کنید تأثیر منفی بر سلامت یا وضعیت کلی شما نخواهد داشت. معمولاً ابتدا راهکارهای خانگی برای تسکین یبوست پیشنهاد می شود. این موارد عبارتند از: خوردن فیبر بیشتر برای تحریک حرکات منظم روده به طور طبیعی افزایش فعالیت بدنی برای تشویق ماهیچه های روده به انقباض افزایش سطح هیدراتاسیون برای حفظ عملکرد روان دستگاه گوارش مدیریت قند خون برای کمک به جلوگیری از آسیب عصبی دیابت که منجر به ...
خواص انجیر در طب سنتی که باید بدانید
کاملاً مفید هست: بخش عمده ای از میوه انجیر را فیبرها تشکیل می دهند، این فیبرها قابل هضم در بدن نبوده و به راحتی دفع می شوند همین امر به درمان یبوست کمک می کند. وجود ویتامین گروه a و ویتامین گروه b در انجیر باعث شده تا سیستم گوارشی بدن ارتقا یابد. فرد بیمار با مصرف میوه انجیر به درمان خود کمک می کند، چون فیبرها و ویتامین ها باعث تحریک روده و پاکسازی آن می شود؛ کشاورزان برای ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
اید که آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن ها را می بندد. شستن صورت با آب سرد ایده ی خوبی است، اما خوردن نوشیدنی های گرم برای سلامت کلی پوست تان بهتر است. زیرا آب گرم گردش خون را افزایش می دهد و پوست را درخشان و سالم می کند. یبوست آشامیدن آب هم دمای اتاق به دستگاه گوارش کمک می کند، درحالی که مصرف آب یخ باعث یبوست می شود. با مصرف آب یخ ماده غذایی که ازدستگاه گوارشمی گذرد، منجمد و ...
مصرف این غذاها برای بیماران دیابتی و گوارشی ممنوع است
به گفته این کارشناس، پس از خوردن این دو، سطح قند خون بیماران دیابتی به سرعت افزایش می یابد که برای آنها خطرناک است. همچنین توصیه شده افرادی که از بیماری های گوارشی رنج می برند نیز از مصرف این دو خودداری کنند. دکتر بیساریوا در ادامه هشدار داد: خرید خشکبارهای بسته بندی نشده توصیه نمی شود چرا که نمی دانیم چه مدت از خشک شدن و نگهداری آنها می گذرد. این خشکبارها می ...
در زمستان چه آبمیوه هایی بنوشیم؟
معدنی است. وجود این مواد ضروری برای بدن می تواند به تقویت سیستم ایمنی در طول زمستان کمک کند و شما را از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در امان نگه دارد. چرا در زمستان مضر است؟ آبمیوه دارای مقدار زیادی قند است که مصرف آن در طول فصل زمستان می تواند باعث تجمع قند اضافی در بدن شود. به همین دلیل است کارشناسان توصیه می کنند در زمستان زیاد آبمیوه مصرف نکنید. این نوشیدنی ...
رژیم غذایی مفید برای سردی معده
مصرف مواد غذایی فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و نخوردن میوه و سبزیجات منجر به اختلالات گوارشی مانند یبوست و نفخ می شود.
در این ساعت صبحانه و شام بخورید تا به دیابت مبتلا نشوید
فاکتورهای بیماری دیابت، باز هم پا بر جاست. مثلاً اگر افراد تغذیه سالمی داشته باشند، ورزش کنند و از مصرف قند زیاد بپرهیزند، اما وعده های غذایی خود، به ویژه صبحانه، را دیرتر از موعد مقرر بخورند، باز هم احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها وجود دارد. خبر مرتبط خبر خوش برای بیماران مبتلا به دیابت فناوری جدیدی در مرحله آزمایشگاهی انجام شده که این امکان را فراهم می کند که بیمار ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کند
به طور گسترده ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع، گرفتگی روده، سوء هاضمه، نفخ و... موثر باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه یک و نیم گرم زنجبیل می ...
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟
جویدن غذا باعث می شود هوای کمتری ببلعید. . مصرف قند و غذاهای اسیدی را محدود کنید. زیرا قندهایی مثل فروکتوز و سوربیتول و غذاهایی مثل مرکبات و قهوه می تواند باعث صدای شکم شوند. الکل هم می تواند با تحریک مجرای گوارش و به تأخیرانداختن تخلیه معده منجر به معده درد و صدای شکم شود. . ببینید گوارش شما قادر به تحمل چه غذاهایی نیست و از خوردن غذاهایی که باعث علائم می شوند پرهیز کنید و این مسئله را ...
هفت خاصیت انار برای بدن
نتیجه یک تحقیق، پوست شرکت کنندگانی که 12 هفته آب انار مصرف کرده بودند، پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت بیشتری داشت و به سرعت آسیب ندید یا اکسید نشد. اکسیداسیون پوست زمانی اتفاق می افتد که عوامل استرس زای خارجی باعث تخریب کلاژن و عملکرد سلول های پوست می شوند و بیماری های پوستی مانند سرطان پوست را ایجاد می کنند. حافظه را بهبود می بخشد آنتی اکسیدان های موجود ...
7 دلیل برای اینکه خرما بخورید!
... 2. بهبود گوارش مصرف خوراکی های سرشار از فیبر برای حفظ سلامت ضروری است. گنجاندن خرما در رژیم غذایی به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند و در مقابله با یبوست موثر است. خوراکی های سرشار از فیبر مانند خرما برای حفظ سلامت روده ها نیز توصیه می شود. 3. مقابله با کم خونی خرما سرشار از مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. خوردن خرما برای افرادی که دچار کم خونی هستند، توصیه می شود ...
بهترین مسکن برای معده درد
کند شود و منجر به احساس سیری، نفخ، گرفتگی روده یا ریفلاکس شود. توصیه های مایعات بسته به سن و وزن بدن متفاوت است، اما به طور کلی، بزرگسالان به 4-8 فنجان مایع در روز نیاز دارند. غذا را آرام بجوید : هضم از دهان شروع می شود، جایی که آنزیم ها به محض تماس بزاق غذا شروع به تجزیه آن می کنند. اگر خیلی سریع غذا می خورید یا غذا را به طور کامل نمی جوید، معده می تواند برای تجزیه آن مشکل بیشتری داشته باشد ...
دانستنی های سرطان معده
نورواندوکرین و تومورهای استرومال دستگاه گوارش می شوند. سرطان معده یک سرطان نسبتاً شایع است؛ اما تعداد افرادی که دچار این بیماری می شوند روبه کاهش است. . احساس درد یا سوزش در شکم اغلب در بالای ناف . سوزش معده یا بد هضمی . احساس پُری و سیری حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا . تهوع و استفراغ . کاهش اشتها یا کاهش وزن . تورم شکم . خستگی و ضعف بی دلیل . خون در ...
عوارض وحشتناک باد روده برای بدن
فرآیندهایی است که در دستگاه گوارش بدن رخ می دهند و بر اثر گاز منتشره از باکتری های درون روده ها و همینطور هوایی که می بلعید، به وجود می آید. باکتری ها وقتی غذایی که خورده اید را تجزیه و متابولیزه می کنند، از خود گاز گوگرد منتشر می کنند که بوی بدی ایجاد می کند. عوارض نگه داشتن باد روده چیست؟ 1.آروغ یکی از پیامد های عجیب نگه داشتن باد روده، آروغ زدن است ...
کاسنی؛گیاهی با مزایای فراوان
معدنی از جمله روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن اسید فولیک و پتاسیم و همچنین ویتامین A، B6، C، E و K است. هر نصف لیوان عرق کاسنی 7.9 گرم کربوهیدرات، 0.7 گرم فیبر و 3.9 گرم قند دارد. خواص کاسنی از جمله خواص کاسنی باید به این موضوع اشاره کنیم که از آن برای کاهش اشتها، ناراحتی معده، یبوست، اختلالات کبد و کیسه صفرا، سرطان و تپش قلب استفاده می کنند. همچنین مصرف عرق آن برای ...