رژیم غذایی مفید برای سردی معده
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مفید برای سردی معده
.... علت سردی معده؛ سبک زندگی ناسالم عوامل مختلفی بر سردی معده تاثیر دارند. معمولا سبک زندگی ناسالم و انتخاب هایی که در زندگی داریم از مهمترین عوامل هستند. برخی از دلایل سردی معده شامل موارد زیر است: رژیم غذایی نامناسب: مصرف مواد غذایی فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و نخوردن میوه و سبزیجات منجر به اختلالات گوارشی مانند یبوست و نفخ می شود. استرس و اضطراب: استرس عملکرد ...
گیاهی که ضد یبوست، نفخ، تهوع، گاز روده و معده، مقوی حافظه، معده و کبد است
...> در تئوری به علت اثر ضد پلاکت زنجبیل، مصرف آن با داروهای ضد پلاکت، ضد انعقاد، هپارین و داروهای مشابه خطر خونریزی دارد. در مقادیر درمانی و طول مدت مصرف کوتاه، عارضه ناخواسته ای از زنجبیل گزارش نشده است. عوارض بروز کرده شامل مشکلات خفیف گوارشی مثل نفخ و سوزش سر دل بوده است. گزارش شده که مصرف مقادیر بیش از 6 گرم آن می تواند منجر به لایه برداری از سطح اپیتلیوم معده شود؛ بنابراین می تواند ...
این گیاه درمان گلودرد است
...> – بورنئول خواص دارویی این گیاه دارای خواص قابض و ضد عفونی کنندگی بالایی است که آن را تبدیل به یک گزینه کمک درمانی مطلوب و تاثیرگذار در مشکلات سلامتی مختلف می کند. مرزه همچنین دارای خواص ضدقارچی و خلط آور است. با توجه به این فواید، گیاه مذکور به منظور آسم، گلودرد، درمان اسهال، نفخ، کولیک و سایر اختلالات گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد. گفتنی است که علاقه مندان ...
این ها دشمن لاغری تان هستند، بشناسیدشان!
طول زمان منجر به افزایش وزن شوند. مانند هر ماده غذایی دیگری، بهره مندی از فواید کربوهیدرات ها نیز به انتخاب انواع باکیفیت و حفظ تعادل در مصرف آنها بستگی دارد. البته حذف کامل کربوهیدرات از برنامه غذایی کار درستی نیست، چرا که نخوردن کربوهیدرات کافی می تواند باعث کاهش انرژی، خستگی، تحریک پذیری و تمایل به شیرینی خواری شود. کربوهیدرات ها همچنین فیبر موردنیاز بدن را تأمین می کنند که برای سلامت ...
ارتباط مستقیم اختلالات خواب با دیابت و فشارخون
مدیریت مصرف انواع مواد کافئین دار و همچنین اصلاح عادات غذایی را از جمله اقدامات کمک کننده در کاهش احتمال بروز اختلالات خواب برشمرد و گفت: خوردن شام سبک، استفاده جداگانه از خوراکی هایی مثل ماست، اسفناج خام و جوی پرک، انتقال وعده شام به عصر، قطع و کاهش مصرف غذاهای سنگین و پرچرب، کاهش مصرف شیرینی ها، داشتن یک روال سالم و منظم روزمره جهت خواب و بیداری، قطع یا کاهش استفاده از انواع دخانیات مثل سیگار ...
خارش بدن دارید؟ بخوانید
است به علت بیماری های خاصی مانند سرطان یا اختلالات ایمنی با خارش مواجه شوند. راهکارهای مؤثر برای کاهش خارش بدن برای مدیریت و کاهش خارش بدن، ابتدا نیاز است دلیل آن مشخص شود. اگر خارش مداوم یا شدید است، مشاوره پزشکی ضروری است. در صورت خارش ناشی از پوست خشک، استفاده از مرطوب کننده و حفظ رطوبت پوست می تواند مفید باشد. در مواردی که علت خارش به عنوان عفونت تشخیص داده شود، مصرف ...
فرماندار گنبدکاووس: فرهنگ سازی راهکار موثر کاهش تقاضا برای موادمخدر است
به گزارش خبرنگار ایرنا ، مهدی دهرویه روز دوشنبه در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر گنبدکاووس افزود: متاسفانه برخی باورهای غلط در جامعه سبب گرایش به مصرف موادمخدر شده که باید این باورها را اصلاح و افراد بالاخص نسل جوان و خانواده ها را نسبت به پیامدهای زیانبار مصرف این مواد افیونی آگاه کرد. وی با بیان اینکه گرایش به مصرف موادمخدر در مناطق مختلف کشور علل و عامل مختلفی دارد، اضافه ...
عوارض و تبعات روحی سقط جنین که باید جدی گرفت
درصد است. • سابقه سقط جنین ( زنانی که دو یا چند سقط متوالی داشته اند ، بیشتر در معرض خطر سقط هستند) • تست های ژنتیکی تهاجمی در بارداری (برخی از آزمایشات ژنتیکی تهاجمی قبل از تولد ، مانند نمونه برداری از پرزهای کوریونی و آمنیوسنتز ، خطر خفیف سقط به همراه دارند) • تروما • بیماری خاص • اختلالات سیستم ایمنی بدن • مصرف دخانیات و الکل ...
تصفیه آب با یک هیدروژل انقلابی
منابع آب مانند آب لوله کشی، فاضلاب و آب دریا استفاده کرد. هیدروژل های زوئیتریونی در مقایسه با کربن فعال مزایای متعددی دارند. این هیدروژل ها از نظر مصرف انرژی کارآمد هستند، زیرا برای تولید آنها به دمای بالا یا امکانات زیاد نیاز نیست که منجر به مصرف انرژی کمتر و انتشار گازهای آلاینده کمتری می شود. علاوه بر این، هیدروژل های زوئیتریونی به دلیل ظرفیت و گزینش پذیری بالا، در حذف ...
در زمستان چه آبمیوه هایی بنوشیم؟
لحاظ می کنند. اما، آیا خوردن آبمیوه در زمستان اشکال دارد؟ این سوالی است که قصد داریم در این مطلب به آن پاسخ دهیم. سیستم گوارش ما در فصل زمستان ضعیف می شود و نوشیدن آبمیوه می تواند مشکلاتی مانند خستگی و نفخ را ایجاد کند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید از نوشیدن آبمیوه در زمستان خودداری کنید. طبق گفته متخصصان بهداشت، می توان در زمستان آبمیوه مصرف کرد زیرا حاوی ویتامین ها و مواد ...
فواید دانه چیا و سلامت زنان
چیا مواد معدنی ضروری مانند منیزیم و روی را فراهم می کنند که در تنظیم هورمون و سلامت باروری نقش دارند. روده هاتون رو حرکت میده دانه های چیا شگفت انگیز هستند اگر به کمک نیاز دارید تا روده هایتان حرکت کنند. محتوای فیبر بالا ، هم محلول و هم غیر محلول ، به شما کمک می کند تا منظم باشید. هیچ چیز بدتر از یبوست و احساس نفخ و کندی نیست ، درسته؟ کمک به مدیریت وزن ...
پروبیوتیک چیست؟ ( بررسی فواید و خواص پروبیوتیک )
کننده مورد توجه قرار گرفته اند. پروبیوتیک ها که شامل باکتری های مفید و زنده هستند، می توانند به تعادل فلور میکروبی بدن کمک کنند و از رشد بیش از حد قارچ ها مانند جلوگیری کنند. این باکتری ها با رقابت برای مواد مغذی و فضا در محیط هایی مانند دستگاه گوارش، دهان و نواحی تناسلی، از رشد قارچ ها جلوگیری می کنند. تاثیرات بلندمدت مصرف پروبیوتیک ها مطالعات نشان داده اند که استفاده منظم از ...
ضرورت شناسایی حمله پانیک
و می گوید: مصرف الکل، نیکوتین و کافئین ها می تواند عارضه های مبتلایان به پانیک را بیشتر کند. این روانپزشک در عین حال به این نکته اشاره کرد که وراثت در ابتلا به اختلال پانیک نقش پررنگی دارد؛ به باور وی، اختلالات جسمی نیز مثل اختلالات تیروئید،غدد، تشنج و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی نیز می توانند بیش از سایرین به اختلال پانیک را تجربه کنند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
کدام سبزیجات خام اوضاع گوارش درگیر با IBS را خراب می کنند؟
چرا سبزیجات خام علائم سندرم روده تحریک پذیر را تشدید می کنند و چگونه می توان متوجه شد که کدام یک از سبزیجات خام برای این بیماران مفید نیستند؟
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
تخم مرغ یا پنیر در وعده صبحانه استفاده کنید که منبع عالی پروتئین هستند. میوه: میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها مانند سیب، توت فرنگی، پرتقال، موز، و گلابی برای استفاده در وعده صبحانه مناسب هستند. لبنیات: شیر از بهترین منابع پروتئینی و نیز بهترین ماده غذایی برای صبحانه است که مصرف آن در زمان امتحان به آرام کردن ذهن کمک می کند. اگر بعد از مصرف شیر دچار دل درد یا ...
لذت داشتن یک خواب خوب شبانه؛ رازهای بهبود کیفیت خواب
است که در ساخت سرخرگ ها و ترکیب سروتونین نقش دارد. مصرف مواد غذایی حاوی فولات مانند نخود فرنگی، اسفناج، نارگیل، و بذرهای خوراکی می تواند به تعادل احساسات و بهبود خواب کمک کند. عصاره ها و گیاهان آرامش بخش: برخی گیاهان دارای خواص آرامش بخش هستند. مصرف چای گلابی، لیمون بالم، گل کاهو، یا عصاره های گیاهی مثل آویشن ممکن است به افزایش آرامش و کاهش استرس کمک کند. مصرف مواد کاهنده قند خون: مصرف مواد غذایی ...
والدین کاشانی غربالگری اضطراب کودکان 5 تا6 ساله را جدی بگیرند
و درمان به هنگام و مؤثر تا سنین نوجوانی و بزرگسالی ادامه می یابد. رئیس بهزیستی کاشان خاطر نشان کرد: عدم درمان به موقع اختلالات اضطرابی موجب افت عملکرد تحصیلی، اجتماعی و شغلی در فرد می شود یا منجر به افسردگی، سوء مصرف مواد و مشکلات عدیده ای در ازدواج و روابط زناشویی خواهد شد. وی در مورد راستی آزمایی پرسشنامه های پرشده غربالگری اضطراب کودکان توسط والدین، خاطرنشان کرد: پس از تکمیل ...
کمبود چه ویتامینی باعث گرفتگی عضلات پا در خواب میشود
...، کاهش قدرت فیزیکی و اختلالات عصبی خواهد شد. این مسئله به خصوص برای ورزشکاران و افرادی که در معرض خطر بالایی در برابر کمبود ویتامین E قرار دارند، حائز اهمیت است؛ بنابراین، حفظ سطوح مناسب ویتامین E برای عملکرد عضلانی سالم و جلوگیری از اختلالات عصبی و عضلانی اهمیت بسیار بالایی دارد. علاوه بر ویتامین ها، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سدیم نقش حیاتی در عملکرد صحیح ...
نوشیدنی هایی که می توانند به هضم غذا کمک کنند
ها نیز می توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. این مسائل عوارض جانبی هستند و پس از قطع مصرف دارو باید برطرف شوند. دارو های کنترل درد نیز اغلب عوارض جانبی بر روده دارند. دارو های اپیوئیدی عبارت اند از: کدئین ترامادول مورفین بوپرنورفین تاپنتادول فنتانیل اگر فردی آب کافی ننوشد، می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند یبوست شود. عدم ...
7 بیماری رایج در ایران که باید از آنها خبر داشته باشید
... دلایل ایجاد : این بیماری ناشی از کمبود انسولین یا مقاومت بدن به انسولین است. تأثیرات بر سلامتی : دیابت می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، نابینایی، نارسایی ک لیه و اختلالات عصبی منجر شود. حتماً این مقاله هم بخوانید: رشد مو 4. سرطان های مختلف دلایل ایجاد : عوامل ژنتیکی، سبک زندگی، تغذیه ناسالم، مصرف الکل و دخانیات و قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا. تأثیرات ...
بهترین مسکن برای معده درد را بشناسید
مدفوع مانند دوکوزات (کولاس) و بیزاکودیل (Dulcolax) می توانند به تسکین احساس پری، نفخ و ناراحتی ناشی از یبوست کمک کنند. لوپرامید (ایمودیوم) می تواند به رفع گرفتگی روده و درد ناشی از اسهال کمک کند. اکثر داروهای OTC برای تسکین ناراحتی معده نباید طولانی مدت مصرف شوند. اگر علائم شما به طور ناگهانی ظاهر شد یا برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید. زخم معده ...
چطور متوجه شویم کمبود پتاسیم داریم؟
بالغ و 2600 میلی گرم برای زنان بالغ است. هیپوکالمی خفیف تا متوسط معمولا با مکمل کلرید پتاسیم درمان می شود که معمولا بین 60 تا 80 میلی مول در روز است. با این حال، مکمل های پتاسیم ممکن است روده را تحریک کرده و منجر به خونریزی یا زخم شود. بنابراین باید با آب و غذا مصرف شوند. یادتان باشد تحت هر شرایطی از مصرف خودسرانه مکمل های غذایی خودداری کرده و با پزشک خود مشورت کنید. مواد ...
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
باعث یبوست در افراد دیابتی می شود، از جمله: نوروپاتی دیابتی : آسیب عصبی مرتبط با دیابت به دلیل سطح قند خون بالا یا کنترل نشده می تواند بر نحوه حرکت غذا در دستگاه گوارش تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات معده مانند یبوست یا اسهال شود. رژیم غذایی و ورزش: ننوشیدن آب کافی، نخوردن فیبر کافی و ورزش نکردن می تواند منجر به یبوست شود. این عوامل ممکن است به ویژه بر افراد مبتلا به دیابت تأثیر بگذارد که در ...
صبحانه نخوردن کودکان و بهترین راه حل آن
صبحانه نخوردن کودک ان والدین را همیشه نگران می کند و به عنوان مانعی برای رشد کودکان عمل می کند. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، برای استفاده از این ضرب المثل قدیمی که اغلب والدین این را می دانند با این حال تلاش برای خوردن صبحانه در کودکان زمانی که مدرسه می روند، می تواند تا حدی دشوار باشد. آن ها ممکن است شکایت کنند که خیلی زود است که چیزی بخورند، گرسنه نیستند، چون نمی توانند تصمیم ...
سحرخیزی خطر ابتلا به اختلال بی اشتهایی را افزایش می دهد
...، سوءتغذیه ی ناشی از بی اشتهایی ممکن است به اختلال در عملکرد مغز مانند تولید هورمون ها و مواد شیمیایی مرتبط با خواب وبیداری منجر شود. هانا ویلکاکس ، نویسنده ی اصلی مطالعه و محقق از بیمارستان عمومی ماساچوست در بیانیه ای گفت: پیامدهای بالینی یافته های جدید ما درحال حاضر نامشخص است؛ بااین حال نتایج ما می توانند هدایت کننده ی تحقیقات آتی درمورد درمان های مبتنی بر چرخه ی شبانه روزی برای ...
چربی سوزی چیست؟
چربی سوزی می شوند. تغذیه سالم: تاثیر تغذیه صحیح بر سوزاندن چربی برای همه مبرهن است. مصرف غذاهای افزایش دهنده متابولیسم بدن مثل غذاهای پرپروتئین، میوه ها و سبزیجات باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی می شود. بنابراین انتخاب خوراکی های مناسب در زمینه لاغری حائز اهمیت است. کاهش مصرف غذاهای پرچرب و پرقند و افزایش مصرف غذاهای کم چرب و مواد غذایی با فیبر می تواند به ...
یک وعده در روز؛ رژیم غذایی OMAD چیست و چه مزایایی دارد؟
پوکی استخوان منجر شود. روزه داری 23 ساعت در روز همچنین به احساس شدید گرسنگی و هوس های مهارنشدنی غذایی می انجامد که به معنی مصرف غذاهای مضر است. کپی لینک بعید است پایدار باشد شاید در ابتدا از رژیم OMAD پیروی کنید، اما به مرور زمان رعایت این رژیم کمرنگ تر خواهد شد. رژیم های شدید به ویژه رژیم هایی که ساعت های طولانی چیزی نخوردن را دربرمی گیرند، لذت بخش نیستند ...
این ادویه برای لاغری معجزه می کند
زیره ادویه ای است که از دانه خشک گیاهی به نام زیره سبز که از خانواده جعفری است، تهیه می شود. زیره با تحریک آنزیم های گوارشی به کاهش نفخ شکم کمک می کند. خوردن زیره با غذا بعد از چند ماه باعث می شود دور کمر کاهش یافته و ظاهر بدنی بهبود یابد. بدین ترتیب زیره در تناسب اندام [...]