خانه
از "نمک پنهان" چه می دانید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها حملات میگرنی را تشدید می کنند
به گزارش بهداشت نیوز برخی غذاها می توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است. برخی از محرک های رایج که می تواند در برخی افراد باعث بروز یا ایجاد دردهای میگرنی شود، عبارتند از: 1. کافئین مصرف بیش از حد کافئین و یا ترک یکباره آن می تواند باعث میگرن یا سردرد شود. خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافئین ...
یزدی ها 2 برابر میزان توصیه شده نمک مصرف می کنند
متوسط کشوری بالاتر است بنابراین به عنوان یک راهکار بسیار مهم، کاهش مصرف نمک روزانه می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد. وی خاطر نشان کرد: یکی از راههای در یافت نمک افزودن نمک به غذاها و استفاده از نمک پاش در میز یا سفره است. از راه های دیگر دریافت نمک که گاها میزان قابل توجهی است نمک پنهان در غذاهاست و نان یکی از آنهاست که اگر کمی شور باشد دریافت مقدار زیادی نمک را موجب می شود. ...
این خوراکی ها در هوای سرد زمستان بدنتان را گرم نگه می دارد
می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وقتی شما به کم خونی مبتلا هستید حس خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس دارید و همین باعث سردی بدن تان به خصوص دست ها و پاهای شما می شود. برای رفع کم خونی مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، جگر و... بسیار مناسب است. گوشت گوسفند و شتر طبع گرمی دارند و مناسب فصل زمستان هستند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشدزیرا به ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
موادغذایی کنترل کننده فشار خون را بشناسید
سس های سالاد، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده ای که خریداری می شوند، سدیم بالایی دارند مگر اینکه روی آنها ذکر شود بدون نمک تهیه شده است. کاوه ئی اضافه کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و کنترل آن، کنترل وزن، کاهش مصرف چربی، کاهش مصرف نمک (سدیم)، افزایش مصرف منابع غذایی پتاسیم، کلسیم و منیزیم، افزایش مصرف منابع غذایی امگا3 و استفاده از برخی از مواد غذایی کاهنده فشارخون مانند سیر و ...
آموزش روش تهیه روغن دنبه در منزل
روغن دنبه یکی از روغن های حیوانی است که از پی یا چربی گوسفند در قسمت دم او تهیه می شود. در روزگاران قدیم قیمت دنبه از گوشت گرانتر بوده است و بسیاری از افراد و کشاورزان که تحرک زیادی داشتند از روغن دنبه استفاده می کردند و از فواید آن بهره مند می شدند اما با توجه به نحوه زندگی بدون تحرک امروز، مصرف روغن دنبه بایستی همراه با ملاحظاتی انجام گردد. روغن دنبه دارای خواص و مضراتی در طب سنتی است. ...
8 غذای طهرونی ثبت میراث ناملموس کدامند؟
مرغ به آن اضافه می کنیم. برای این قسمت از تخم انواع ماکیان می شود استفاده کرد. در پایان این غذا را با چلو می خوردند. مواد اولیه: شاتوت، برنج شاتوت شاه میوه های تابستان در روستاهای کوهستانی تهران طرفدارهای زیادی داشت. تهیه مربای شاتوت، شربت شاتوت بسیار رایج بود. اما دراین بین شاتوت پلو غذایی دل انگیز و خوش رنگ با عطری خاص بود که در روستای کن، سولقان و درکه طبخ می شد. از طرفی ...
شناسایی 60هزار مبتلای جدید فشار خون و 20هزار دیابت/تشریح توصیه ها و نکات مهم در مصرف نمک و شیر و لبنیات
...> خانم مهندس هادیان هم عنوان کرد: در خصوص نمک دو منابع آبی و منابع معدنی داریم اما نمک از هر منبعی باشد باید تصفیه شده باشد؛ ناخالصی که حذف شد جذب ید افزایش پیدا می کند. حتما اگر جایی نمک دریا بود باید مجوزهای سازمان غذا دارو را داشته باشد. با توجه به سیاست های وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو در مورد مصرف خانواده صرفا مجاز به توزیع نمک یددار هستیم وی افزود: الان با توج ...
ترکیب احتمالی تیم ملی مقابل امارات | هجومی برای 9 امتیازی شدن
بشقاب حاوی کنجد بغلتانید سپس در روغن بیندازید و سرخ کنید. اگر دوست دارید فلافل را با گوشت چرخ کرده تهیه کنید برای مقدار مواد موجود در این دستور حدود 100 تا 200 گرم گوشت چرخ کرده اضافه کنید. مراحل پخت و آماده سازی تفاوتی ندارد و باید فلافل ها کمی بیشتر در روغن بمانند تا گوشت به خوبی پخته شود. اگر تمایل دارید فلافل را بدون سرخ کردن و با کالری پایین درست کنید، می توانید برای سرخ کردن آن با روغن از فر استفاده کنید. فلافل معمولا به همراه سس کچاپ تند یا سس انبه سرو می شود. البته در برخی ساندویچ ها نوعی سس سفید دست ساز هم در کنار فلافل سرو می شود. ...
روغن دانه چیست؟
مانند آفتابگردان، کنجد، کتان و کدو تنبل به دست می آیند. روغن دانه ها نقش مهمی در آشپزی دارند و طعم فوق العاده ای به انواع غذاها می دهند. گاریما گویال، متخصص تغذیه توضیح می دهد که این روغن حتی ممکن است از برخی جنبه ها بهتر از روغن گیاهی باشد. او می گوید: روغن های گیاهی به دلیل محتوای اسید چرب امگا 6 که به طور بالقوه می تواند باعث التهاب شود، معمولاً توصیه می شود در حد متعادل استفاده شوند از ...
سرطان درمانی با جینسنگ قرمز
مراقبت از پوست استفاده می شود، زیرا حاوی اسید سیالیک، نوعی اسید آمینه و همچنین مواد معدنی و کلاژن مختلف است. بازار لانه های پرندگان خوراکی سالانه به رشد خود ادامه می دهد و تا سال 2022، اندازه آن حدود 43 میلیارد یوآن چین (6میلیارد دلار) برآورد شده است. لانه ها از بزاق پرنده و سایر مواد طبیعی ساخته می شوند و معمولا در غارهای ساحلی یا شکاف های سنگی در جنوب شرقی آسیا نظیر کشورهای مالزی و ...
با تندترین سس های دنیا آشنا شوید
آفریقای جنوبی نظیر کشور آنگولا و موزامبیک هم ببینید. برای طعم دار کردن این سس تند و آتشی هم از فلفل فرنگی شیرین و هم فلفل قرمز تند استفاده می شود که البته شامل ادویه جاتی مانند فلفل قرمز پاپریکا (Paprika) و برگ های بو نیز می شود. برای چشیدن طعم نهایی این معجون تنها کافی است مقداری مرغ را به سیخ کشیده و روی زغال کباب کنید و بعد مقدار زیادی از سس پیری پیری را درون ظرفی ریخته و سیخ های مرغ کبابی را درون ...
قبل از بچه دار شدن چه چیزهایی بخوریم؟
نمی شود و به جای آن می توان از میگو استفاده کرد. در وعده های شام هم می توان از چیزهایی مانند فلافل یا خوراک هایی با گوشت و مرغ و سبزیجات تقویت کننده مانند کرفس، کدو، و کدو حلوایی هم استفاده کرد. البته می توان از کدوحلوایی به عنوان دسر هم در میان وعده ها استفاده کرد. ولی با توجه به شیرین بودن آن بهتر است زیاد مصرف نشود. آش و سوپ شادانیان در مورد استفاده از ...
چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟
. مثلا در بین حبوبات جو و ماش سرد و نخود لوبیا گرم است؛ این افراد می توانند از هر دو گروه این غذاها را استفاده کنند؛ مثلا آبگوشت بخورند و سوپ جو نیز منعی ندارد. معمولا می گوییم اگر گوشتها را به عنوان تغذیه استفاده کنیم،گوشت گوسفند و مرغ؛یعنی مرغ هایی که محلی باشند و زیاد چاق نباشند و نیز گوسفند، بهترین گوشت هستند. گوشت پرندگانی مثل بلدرچین، شتر گرم و کبک گوشت گرم هستند و بوقلمون نیز مثل ...
اشترودل سیب یک دسر خوشمزه ست که تا حالا امتحان نکردی! | طرز تهیه اشترودل سیب +ویدئو
کمک کند. این غذا منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و ترمیم بافت ها، سلامت استخوان ها و دندان ها، تقویت سیستم ایمنی و سایر عملکردهای بدن ضروری هستند. البته، لازانیای مرغ نیز مانند سایر غذاها، اگر در حد اعتدال مصرف شود، سالم است. مصرف بیش از حد این غذا می تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی شود. برای کاهش کالری و چربی لازانیای مرغ، می توان از ورقه های لازانیا رژیمی، سس بشامل کم چرب و پنیر پیتزا کم چرب استفاده کرد. همچنین می توان مقدار لازانیا در هر وعده را کاهش داد. نوش جان! ...
با این ترفندها سرفه کودکان را در خانه درمان کنید
برای درمان سرفه لازم است یکی از علل این سرفه ها مثل خیلی از بیماری های دیگر میتواند خشکی باشد پس یکی از فاکتورهای مهم درمان رفع آن تلقی می شود، به عنوان درمان سرفه کودکان در خانه، کودکان کوچک با شیر مادر و بزرگترها با آب ولرم، سوپ، آب نارگیل به راحتی می توانند مجرای تنفسی خود را مرطوب کنند. برای رفع سرفه کودکان مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده ...
ارتباط چاقی شکمی با دیابت و پرفشاری خون
، کنترل وزن، کاهش مصرف چربی، کاهش مصرف نمک (سدیم)، افزایش مصرف منابع غذایی پتاسیم، کلسیم و منیزیم، افزایش مصرف منابع غذایی امگا3 و استفاده از برخی از مواد غذایی کاهنده فشارخون مانند سیر و برخی از ادویه ها ضروری است. وی بیان کرد: تنقلات شور نظیر چیپس سیب زمینی، چیپس ذرت، چوب شور، آجیل و مغزهای شور، کراکرنمکی، فرآورده های غلات حجیم شده، مونو سدیم گلوتامات(MSG) که در محصولاتی مانند بیسکوییت و ...
12 ماده مفید و طبیعی که می توانید به جای نمک استفاده کنید
اول فارس جایگزین نمک مصرف بیش از اندازه نمک می تواند بسیار مضر واقع شود.همه ما در تمامی غذاهایمان از نمک استفاده می کنیم بدون اینکه به عوارض آن فکر کنیم.درصورتی که ادویه ها و مواد گوناگونی وجود دارند که با اضافه کردن آنها به غذا می توانیم مصرف نمک را پایین بیاوریم.در این مطلب چند ماده طبیعی که می توانید جایگزین نمک کنید را معرفی کردیم.ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. ...
زلزله شدید کرمان را لرزاند
لازانیا فوری یکی از انواع غذاهای خوشمزه و لذیذ است که به روش های مختلف با مواد متنوعی درست می شود برای درست کردن این لازانیا لازم نیست که از فر استفاده کنید و خیلی راحت می توانید در یک تابه یک غذای خوش طعم و پرطرفدار را آماده کنید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه لازانیای فوری در ادامه با سایت 55 آنلاین همراه باشید. ابتدا قارچ ها را تمیز بشورید، خرابی ها و زدگی های آن ها ...
نکاتی که باید درباره استفاده درست از آرام پز بدانید
افرادی که زمان کافی برای پخت و پز ندارند، محسوب می شود. هنگام پخت مواد غذایی با آرام پز به علت حرارت دادن بیش از حد ترکیب های موجود در غذا برخی از ویتامین های موجود در آن ها مانند ویتامین C تخریب می شود اما پروتئین، فیبر یا حتی برخی ویتامین های مقاوم تر مانند ویتامین های گروه Bکه مقاوم تر هستند ، تخریب نمی شوند و ترکیب های موجود در مواد غذایی مانند ترکیب های موجود در گوشت ها، حبوبات یا حتی سبزی ها به ...
سفره لبنانی و ایتالیایی با حبوبات
همشهری آنلاین : بسیاری از غذاهای محبوب بین المللی، بدون مرغ و گوشت و با ترکیبی از حبوبات و گروه های غذایی دیگر تهیه می شوند. تعداد نفرات: 2 نفر مدت آماده سازی : 45 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه مواد لازم: نخود: یک ونیم پیمانه سیر: 2 حبه لیموترش: یک عدد ارده: 3 قاشق غذاخوری آب نخود: 4 قاشق غذاخوری ...
درمان کم خونی با این نوشیدنی های خوشمزه
خود مصرف نکنید، زیرا مصرف زیاد آهن نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.). علاوه بر مکمل، مواد غذایی (مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، مغزها، غلات کامل، سبزیجات و..) و انواع نوشیدنی های مفید خون ساز که در ادامه به شما معرفی می کنیم نیز منابع غنی از آهن هستند. در ادامه به شما می گوییم که چه نوشیدنی هایی برای کم خونی مفید است: آلو خشک که به آلو نیز معروف است، منبع گیاهی سرشار از ...
