خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون ارمغان مصرف بی رویه نمک
به گزارش ایرنا ، یک فرد سالم باید در طول روز بین 3 تا 5 گرم نمک مصرف کند که این مقدار فقط نمکی که ما به غذا اضافه می کنیم، نیست بلکه از کل مواد غذایی که یک فرد در طول روز مصرف می کند باید دریافت کند که بیشتر مردم از این موضوع آگاهی ندارند. نمک از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل شده است؛ سدیم عامل مهمی در حفظ فشار خون است که اگر بیش از اندازه مصرف شود فرد دچار پرفشاری خون، بیماری های قلبی و ...
مصرف حلیم برای کدام افراد مضر است؟
ای آن غیرقابل هضم می شود و نشاسته آن به نشاسته مقاوم تبدیل می شود. بهتر است افراد افطار خود را با خوردن غذاهای گرم مانند حلیم باز نکنند و از نوشیدنی های خنک نه خیلی سرد به صورت جرعه جرعه استفاده کنند. اگر فشارخون بالا دارید، در مصرف پودرهای آماده محتاط باشید چون سدیم طعم دهنده و نمک این محصول که به این پودرها اضافه می کنند، می تواند مضر باشد. حلیم را فقط از ...
آغاز پویش ملی سلامت در حوزه سیستان
کاهش مصرف شیر در جامعه می تواند منجر به کوتاهی قد نسل جدید نیز بشود. اکبری زاده گفت: اصلاح درست شیوه زندگی به خصوص عادت های غذایی مناسب و سالم مردم یک راهکار اساسی برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی و فشارخون است و آموزش مردم در زمینه رژیم غذایی مناسب اولین قدم مثبت در راستای پیشگیری از این بیماری ها است. امید است با کاهش مصرف نمک و افزایش مصرف شیر و لبنیات شاهد سلامت بیش ازپیش در جامعه سیستان باشیم. ...
بلایی که با نخوردن شیر بر سر بدن می آید
به گزارش زیرنویس به نقل از برنا،رییس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح شیوه زندگی و عادت های غذایی را راهکار اساسی پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر عنوان کرد. فرشته فزونی، مصرف نمک زیاد را یکی از عوامل خطر پرفشاری خون برشمرد و گفت: متأسفانه میزان دریافت روزانه نمک در کشور ما 2 [... ...
مصرف بیش از اندازه نمک؛ 3 بیماری سخت در کمین است
...، تبلیغ می شود، برخلاف سیاست های وزارت بهداشت که متولی سلامت مردم کشور است، بوده و طبعا افراد سودجویی که سعی در ترویج مصرف نمک دریا دارند، نه تنها سلامت مردم کشور را به خطر انداخته، بلکه موجب برگشت مشکل گواتر، تولد نوزادان با ناهنجاری های مادرزادی و بسیاری از پیامدهای زیان بار بهداشتی خواهند بود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تصریح کرد: بدیهی است درصورتی نمک دریا می ...
شکلات تلخ باعث کاهش فشارخون می شود؟
عنوان متغیرهای ابزاری در داده های حاصل از مطالعات غیرتجربی به منظور ارزیابی و برآورد تاثیرات علی عوامل خطر استفاده می کند. محققان این مطالعه توانستند از داده های حاصل از مطالعات مرتبط با ژنوم در دسترس عموم استفاده کنند. آن ها مصرف شکلات تلخ و خطر ابتلا به چندین بیماری قلبی عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی، سکته مغزی، لخته شدن خون در رگ ها و حمله قلبی را بررسی ...
پویش تغذیه سالم راهکار استفاده صحیح از نمک و لبنیات
تامین کلسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، دندانها و پوست توصیه می شود و تنوع اجزای غذایی در شیر باعث شده که با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمده ای از مواد ضروری مورد نیاز بدن را تامین کرد. فواید مصرف شیر و لبنیات معاون دانشگاه علوم پزشکی گلستان به مردم توصیه کرد: اگر دچار بی خوابی های شبانه می شوند یک ساعت قبل از زمان خواب یک لیوان شیر به همراه کمی ...
با خوردن این غذا احتمال ابتلا به سرطان بالا می رود
بالا است از این رو اعتماد به نمک های رنگی سخت است و توصیه بر این است که افراد از نمک تصفیه شده ید دارد تایید شده توسط وزارت بهداشت استفاده کنند. این متخصص تغذیه در خاتمه تاکید کرد: حذف کامل نمک از برنامه غذایی درست نیست و روزانه باید 5 گرم نمک به بدن برسد؛ چون خیلی از سیگنال های عصبی بدن توسط سدیم مدیریت می شود و باید مصرف نمک را در حد تعادل نگه داشت. کودکان نباید به غذاهای شور و پرنمک عادت کنند؛ چراکه این رفتار را تا بزرگسالی هم ادامه خواهند داد. پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز || واحد فنی پایگاه خبری تحلیلی صدانیوز ...
آغاز پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم
لزوم اصلاح ذائقه غذایی مخصوصا در کودکان عنوان کرد:مردم از دوران کودکی به مصرف غذاهای پرنمک و پرروغن عادت کرده اند که اثرات زیان آوری بر سلامتی فرد می گذارد. عبدالله درگاهی معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی خلخال نیز با اشاره به وجود انواع نمک در بازار گفت: در بازار انواع نمک وجود دارد و متاسفانه بسیاری از این محصولات دارای استاندارد و تاییدیه وزارت بهداشت نیستند و نمک هایی که روی بسته بندی ...
به جای نمک در غذا از این مواد استفاده کنید
به گزارش برنا؛ دکتر سیّد محمد طباطبایی جبلی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران در پیامی به مناسبت پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم 1402 نوشت: پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم، با محوریت مصرف نمک ید دار و لبنیات، فرصت طلایی، ارزشمند و مغتنم است تا با حساس سازی آحاد جامعه نسبت به رعایت اصول تغذیه سالم به عنوان شاه کلید دستیابی به سلامتی، بتوانیم در راستای ارتقای سطح سلامت مردم، فعالیت های مداخله ...
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کند
قلبی را کاهش می دهند. 3. حفظ انرژی برای حفظ انرژی در طول روز و کاهش هوس های ناخواسته، مهم است که مقادیر کافی از چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف چربی ها می تواند شما را سیر نگه دارد، قند خون را تنظیم کند و از میان وعده های ناسالم جلوگیری کند. 4. جذب بهتر مواد مغذی چربی های سالم هنگامی که با برخی غذاها ترکیب می شوند، با جذب بهتر مواد مغذی ...
سرانه مصرف لبنیات حدود 150 گرم کاهش داشته است
به گزارش خبرنگار ایرنا ، جلال رحمانی روز چهارشنبه با اشاره به پویش ملی سلامت در نشست خبری با اصحاب رسانه قزوین، مشکلات معیشتی را یکی از دلایل کاهش سرانه مصرف لبنیات دانست و اظهار کرد: تبلیغات اشتباه از لبنیات در فضای مجازی و حقیقی نیز یک دیگر از عوامل مهم کاهش لبنیات در سطح کشور و استان اعلام شده است. وی ادامه داد: اجرای پویش فشار خون بالا و دیابت طی ماه های گذشته به انجام رسید و این ...
مصرف زیاد نمک زمینه ساز ابتلا به 3 بیماری خاموش
گروه سلامت: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تاکید کرد.به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل زاده درخصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین ...
میانگین مصرف روزانه نمک در استان قزوین سه برابر استاندارد کشور است
وده و پوکی استخوان را از دیگر پیامدهای مصرف زیاد نمک عنوان کرد و افزود: مردم قزوین با میانگین مصرف روزانه 9 تا 12 گرم نمک در ردیف پر مصرف ترین استان ها قرار دارند در حالی که مصرف استاندارد نمک حداکثر 3 گرم در روز است. وی در خصوص اهمیت طب سنتی نیز گفت: طب سنتی با پسوند اسلامی این روزها در جذب مخاطب، از علم پزشکی پیشی گرفته و بخشی از این مخاطبان که جمعیت قابل توجهی هستند را افرادی تشکی ...
با تأثیر مصرف نمک زیاد بر پرفشاری خون بیشتر آشنا شویم
مقدار سدیمی که مصرف می کنیم از حد توصیه شده فراتر رود، استفاده از نمک دریا به جای نمک معمولی تفاوتی نمی کند. تفاوت اصلی نمک دریا و نمک خوراکی در طعم، بافت و فرآوری آنها است. نمک سفره حاوی ید (یک ماده مغذی ضروری که به حفظ سلامت تیروئید کمک می کند) است. این در حالی است که نمک دریا تصفیه نشده حاوی ید کمتر است و می تواند سطوح قابل توجهی از جیوه داشته باشد. مطالعات نشان داده است فلز جیوه در افزایش فشارخون موثر است. در ترکیب اصلی همه نمک ها از جمله نمک دریا، نمک هیمالیا و نمک صورتی سدیم وجود دارد و افزایش دریافت سدیم از هر منبعی می تواند منجر به افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و سکته شود. ...
مصرف نمک یزدی ها 2 برابر بیشتر از متوسط کشوری است
15گرم در روز است که بیش از دو برابر مقدارتوصیه شده است. وی افزود: میزان توصیه شده مصرف نمک جهت بیماران با فشارخون بالا حداکثرسه گرم است. همچنین یکی از عوامل خطر ابتلا به پرفشاری خون مصرف نمک بالاست. معاون فنی مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی گفت: آمار مبتلایان به فشار خون در استان بسیار بالاست که از متوسط کشوری بالاتر است.بنابراین به عنوان یک راهکار بسیار مهم، کاهش مصرف نمک ...
مصرف نمک یزدی ها بیش از متوسط کشوری
فشار خون در استان بسیار بالاست که از متوسط کشوری بالاتر است، بنابراین به عنوان یک راهکار بسیار مهم، کاهش مصرف نمک روزانه می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد. شریفی بهترین اقدام پیشگیری از عوارض مصرف نمک را عدم استفاده از نمکدان در سفره، کاهش مصرف غذا های حاوی نمک و به اندازه خوردن نان برشمرد و گفت: برچسب مواد غذایی، میزان نمک موجود را درج می کند که هنگام خرید باید به آن توجه کرد. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...
مشارکت 87 درصدی زنجانی ها در پویش ملی سلامت
افراد 18سال و بالاتر بودند که تعداد آنها در استان 796هزار و 333نفر بود و از این تعداد، تا پایان پویش، 692هزار و 810نفر در این پویش مشارکت کردند. معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان از آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم در استان از اول بهمن ماه همزمان با سراسر کشور خبر داد و گفت: افزایش مصرف لبنیات، استفاده از نمک یددار و کنترل مصرف نمک برای حفظ سلامت شهروندان ...
یزدی ها دو برابر میزان توصیه شده نمک مصرف می کنند
به گزارش خبرنگار جام جم آنلاین یزد، دکتر مسعود شریفی اظهارداشت: میزان توصیه شده نمک، پنج گرم در روز است و این میزان در یزد 10 تا 15گرم در روز است که بیش از دو برابر مقدارتوصیه شده است. وی گفت: میزان توصیه شده مصرف نمک جهت بیماران با فشارخون بالا حداکثرسه گرم است. همچنین یکی از عوامل خطر ابتلا به پرفشاری خون مصرف نمک بالاست. معاون فنی مرکز بهداشت استان ادامه داد: آمار مبتلایان به فشار ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
نیز کمک می کند. شما می توانید آن را به صورت دانه یا روغن مصرف کنید و از فواید آن بهره ببرید. اما با وجود تمام مزایا، در مصرف کنجد تعادل را رعایت کنید تا دچار عوارض ناخواسته نشوید. روزانه چند قاشق کنجد بخوریم؟ مصرف سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست، در هر روز مجاز است. کنجد را چگونه بخوریم؟ کنجد را می توانید به همراه سالاد، انواع دسرها ...
نمک دریایی، بدترین نوع نمک در طب ایرانی است
، مواد غذایی سرخ کردنی و روغن و نمک نامناسب از عوامل مهم ابتلا به شیوع سرطان و پایین آمدن سن ابتلا به بیماری ها بوده و بر اصلاح این موارد و اصلاح سبک زندگی تاکید می شود. معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به شیوع بیماری فشار خون و افزایش سکته های مغزی و قلبی در بین افراد جامعه تصریح کرد: بر همین اساس بر مصرف نمک سالم و تصفیه شده و استفاده صحیح از نمک در هنگام پخت غذا ...
اتمام طرح غربالگری دیابت و فشار خون بالا
زندگی خود را اصلاح کنند تا مبتلا به بیماری فشارخون بالا و دیابت نشوند. منظور از سبک زندگی سالم رژیم غذایی سالم، تحرک بدنی کافی، ترک سیگار و مدیریت استرس می باشد. شکیبا گفت: برای این جمعیت بیش از 300 هزار نفری که در مرحله پره دیابت و پیش فشار خون بالا قرار دارند نیز مشاوره تغذیه و روانشناسی بصورت رایگان در مراکز خدمات جامع سلامت ارائه می شود. رییس مرکز بهداشت استان کرمانشاه ...
73 درصد جمعیت استان مرکزی در طرح غربالگری دیابت و فشار خون شرکت کردند
فشار خون در استان شناسایی و به این آمار اضافه شد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی گفت: اجرای طرح غربالگری در شهر های استان، مورد استقبال مردم مواجه شد، اما در اراک 60 درصد مردم به شرکت در آن رغبت نشان دادند. دکتر زیلابی افزود: افراد بالای 30 سال با مراجعه به مراکز و پایگاه های سراسر زیر پوشش دانشگاه با انجام آزمایشات رایگان قند و چربی خون و گرفتن فشارخون، خطرسنجی ...
مصرف این نوع نمک ها اصلا توصیه نمی شود
موضوع مشکلاتی همچون افزایش فشار خون را به عوارضی همچون سکته های مغزی و قلبی همراه هستند را به دنبال دارد. وی تاکید کرد: متاسفانه عمده مشکلات ایجاد شده در بحث سلامت جامعه به دلیل مصرف موارد تائید نشده ای همچون نمک دریا بوده و از رسانه ها می خواهیم که به طور ویژه روی این موضوع کار کنند و با هنر و قلم خود اجازه ندهند با سودجویی افراد سودجو سلامت جامعه به خطر بیفتد. نمک های دریایی ...
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا
چربی گیاهی مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزیجات بیشتر استفاده کنید و مصرف روغن های سرخ کردنی و جامد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: در صورتی که افراد مبتلا به فشار خون و دیابت اضافه وزن ندارند با نظر پزشک متخصص تغذیه خودشان می توانند از دانه ها و مغزیجات استفاده کنند اما به صورت طبیعی نه بو داده و شور شده که باعث فشارخون و چاقی آن ها شود. جعفری خاطرنشان کرد: در کنار رعایت موارد گفته شده، این بیماران باید حداقل هفت الی هشت لیوان آب مصرف کنند و حتما یک ورزش متناسب با سن و بیماریشان داشته باشند. انتهای پیام ...
مشارکت 98 درصدی سردشتی ها در پویش ملی سلامت
بهداشت و درمان سردشت بیان کرد: در قالب این طرح 2 هزار و 392 نفر مشکوک به فشار خون و قند خون بالا در شهرستان شناسایی شدند که از این تعداد، یک هزار و 590 نفر دارای فشار خون و 802 نفر نیز به مبتلا به دیابت هستند. مختاری توانا افزود: طرح ملی سلامت غربالگری فشارخون و دیابت 89 هزارو 522 نفر از افراد بالای 18 سال در شهرستان های سردشت و میرآباد را شامل می شد. ...
پایان پویش غربالگری فشارخون بالا و دیابت با مشارکت 94 درصدی جمعیت هدف شهرستان فسا
به گزارش وب دا فسا؛ دکتر مهدی رضاییان ضمن قدردانی از مشارکت مردم شریف و ادارات شهرستان و تلاش های دست اندرکاران پویش ملی سلامت گفت: با اجرایی شدن این پویش در شهرستان فسا همزمان با سراسر کشور، از 4 آذرماه و پایان آن در 30 دی ماه سال جاری، 153 هزار و 206 نفر از افراد بالای 18 سال شهرستان فسا با شرکت در این پویش در زمینه فشارخون و دیابت، غربالگری شدند. وی بیان کرد: در این غربالگری، تعداد ...
مشارکت 85 درصدی قزوینی ها در پویش ملی سلامت
: پویش ملی سلامت با هدف سنجش فشارخون و دیابت در افراد بالای 18 سال در ماه های گذشته راه افتاد که در استان قزوین بیش از 81 درصد مردم در این پویش مشارکت کردند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: طبق آمار 99 درصد از جمعیت روستایی و بالای 75درصد از جمعیت شهری در شهرستان های استان در این پویش شرکت کردند، موجب بروز نتایج خوبی در زمینه اطلاع ر سانی و کنترل این بیماری از طریق آموزش به ...
مشارکت بیش از 82 درصدی مردم تربت حیدریه در طرح غربالگری فشارخون و دیابت
به گزارش خبرگزاری فارس ازتربت حیدریه، محمد قربانی اظهار کرد: پویش ملی سلامت به منظور غربالگری دیابت و فشارخون بالا برای جمعیت هدف بالای 18 سال هم زمان با سراسر کشور در شهرستان تربت حیدریه اجرا شد. وی به اهداف اجرای پویش ملی سلامت اشاره کرد و افزود: این پویش در ابتدا باهدف آموزش بیشتر و ارتقای سطح سواد سلامت مردم و سپس شناسایی کامل افراد و بیماران دیابتی و با فشارخون بالا و همچنین کنترل ...
