خانهدارویی گیاهی برای سلامت دستگاه گوارش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوراکی ها از کبدتان محافظت کنید!
به گزارش تازه نیوز، تصفیه سازی ذرات مضر در خون، تجزیه سموم، ارتقای متابولیسم، کمک به عملکرد سیستم ایمنی و کمک به دستگاه گوارش جزو مهم ترین عملکردهای کبد است. به همین دلیل هم همه ما باید در رژیم غذایی مان از بهترین خوراکی ها برای ارتقای سلامت کبد استفاده کنیم. در ادامه این مطلب به معرفی 4 خوراکی که عادت به خوردن آنها به حفظ سلامت کبد کمک می کند، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: ...
12 غذای پر کربوهیدرات که فوق العاده سالم هستند
ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، فسفر و ویتامین های گروه بی است . نخود نه تنها با بهبود سلامت قلب و دستگاه گوارش مرتبط است، بلکه برخی از مطالعات نشان می دهد که ممکن است به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان نیز کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است . خلاصه نخود منبع عالی پروتئین گیاهی است و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. خوردن نخود با ...
عوارض جدی زیاده روی در مصرف ویتامین ها
. مشکلات شکمی اولین علامتی که نشان می دهد شما بیش از حد ویتامین و مکمل استفاده کرده اید، مشکلات دستگاه گوارش است که ممکن است به یکباره حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را تجربه کنید که این اتفاق به معنای مصرف ویتامین با شکم خالی است که معمولاً شما را به دردسر می اندازد و در این رابطه حتما باید در مورد مصرف ویتامین و مکمل جدید با پزشک مشورت کنید. ریزش مو این اولین عارضه ...
شش راز طولانی تر شدن عمر از زبان یک متخصص قلب
به گزارش دولت بهار؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: دکتر محمد الو، متخصص قلب در کانال یوتیوب خود شش کاری را که مردم می توانند با رعایت آن عمر طولانی تری داشته باشند را فاش کرد. 1. رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید رژیم غذایی مدیترانه ای بر روی غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات تمرکز دارد. همچنین حاوی مقادیر متوسطی از پروتئین های بدون چربی مانند ...
12 ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
...> مرکبات همچنین از فلاونوئیدها (ترکیبات گیاهی ضدالتهابی) تشکیل شده اند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیماری ها کمک می کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات در التیام سرفه و ارتقای سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارند. 2. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی ...
پزشکان با خوردن این 5 خوراکی پیر نمی شوند
که به بازسازی پوست کمک می کند. دانه های کتان نیز به طور خاص سرشار از آلفالینولنیک اسید نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند به بهبود ظاهر پوست در طول زمان نیز کمک کند. 5-روغن های سالم چه ماهی سالمون و چه ساردین از جمله ماهی های روغنی سرشار از چربی های ضروری اومگا 3 هستند که برای کمک به کننرل فشار خون و سلامت کلی قلب مهم می باشند. آن ها هم چنین می توانند با حفظ سد چربی ...
خواص فوق العاده لیمو شیرین برای سلامت
اکسیدان ها و کلسیم است. مصرف لیمو شیرین به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند به سلامتی دستگاه گوارش، سیستم ایمنی، پوست، مو و ناخن ها کمک کند. همچنین، ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیمو شیرین، می توانند به کاهش التهاب در بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، پیشگیری از بیماری های سرطانی و سایر بیماری های مزمن کمک کنند. منبع: راه دانا ...
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوان ها
کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها، و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. به گزارش ایندیپندنت ، میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگ سالان: 1000 میلی گرم زنان پس از یائسگی: 1200 میلی گرم کودکان 4 تا 8 ...
100 نوع بیماری و این نارنجی دوست داشتنی
نارنگی میوه بسیار خوشمزه پاییزی است که فواید و خواص بی نظیری را دارد و از خواص نارنگی می توان به درمان انواع بیماری ها و فواید آن در بارداری اشاره کرد. میوه پرخاصیت نارنگی سرد و تر، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است، میوه ای که مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است. اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. نارنگی، این میوه ...
خواص عسل طبیعی/ معجزه ای که از آن بی خبر هستید
عسل خواصی مانند سلامت پوست و مو، تقویت قوای جنسی، درمان یبوست، تقویت بدن و ضعف در کودکان و بزرگسالان، بهبود زخم معده و کمک به گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. عسل چند گیاه (چهل گیاه): خواص عسل چهل گیاه عبارت اند از مفید برای دستگاه گوارش، دستگاه تنفسی، دستگاه ادراری، تقویت کننده اعصاب و بهبود جریان خون بدن. عسل مرکبات: از جمله فواید عسل مرکبات عبارت اند تقویت حافظه ...
بررسی خواص هلیله سیاه برای چشم + لاغری + قلب + رحم و...
، بیماری های ریوی و آسم، گلودرد و سرفه، درمان زخم معده و درمان دیابت مفید دانسته اند. همچنین هلیله سیاه به عنوان داروی گیاهی معجزه گر برای سلامت دستگاه گوارش، سلامت پوست و چشم، سلامت مغز، سلامت کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن پیشنهاد شده است. از نظر طب سنتی این میوه طبعی گرم و خشک دارد و برای اصلاح مزاج های صفراوی و بلغمی مفید است. از دیگر خواص هلیله سیاه می توان تاثیر آن را برای ...
هفده غذای سرشار از کلسیم را بشناسید
شیعه نیوز | کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها، و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. به گزارش شیعه نیوز ، میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگ سالان: 1000 میلی گرم زنان پس از یائسگی: 1200 میلی گرم کودکان 4 تا 8 ساله ...
افسردگی را با مصرف این خوردنی کاهش دهید
...، خاطرنشان کرد: اگر به دنبال راهکاری ساده و سالم برای پیشگیری از افسردگی هستیم باید به مصرف منظم و مناسبی از لبنیات در رژیم غذایی خود توجه کرد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور اظهار کرد: مطالعات علمی نشان داده است که لبنیات شامل شیر، پنیر، دوغ و ماست حاوی ترکیبات مفیدی مانند ویتامین D، کلسیم، پروبیوتیک و آمینواسیدها به سلامت ذهنی و روانی کمک می کنند. وی گوارش صحیح و ...
برنج وحشی چیست؟ بررسی خواص برنج وحشی
...، حدود 30 برابر بیشتر است. 4. مفید برای سلامت قلب تحقیقات و مطالعات انجام شده بر روی اثرات برنج های وحشی، نشان داده است که آنها برای سلامت قلب مفید هستند. با مصرف این غلات کامل می توانید خطر ایجاد بیماری های قلبی را در بدن خود به طور قابل توجهی کاهش دهید. خطر حمله قلبی، در کسانی که به طور روزانه غلات کامل یا همان برنج وحشی مصرف می کنند، بسیار کمتر از سایر افراد است ...
تبلیغات/ قهوه کافئین بالا چیست؟ + فواید قهوه فول کافئین
(هورمون تولید شده توسط معده که فعالیت روده بزرگ را تحریک می کند) دارد، مورد توجه قرار گرفته است. همچنین، قهوه بدون کافئین نیز نشان داده اند که این اثرات را ایجاد می کند. با این حال، به نظر می رسد که خود کافئین حرکات روده را با افزایش پریستالسیس (انقباضات معده که غذا را از طریق دستگاه گوارش حرکت می دهد) تحریک می کند. به همین دلیل، دز های بالای کافئین ممکن است منجر به شل شدن مدفوع یا حتی ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
برای سلول های قرمز خون مهم است. مس: این ماده معدنی ضروری اغلب در رژیم غذایی معمول غربی وجود ندارد. کمبود مس ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن شما، کلسیم برای عملکرد استخوان، عضله و اعصاب ضروری است سدیم: بیشتر زیتون ها حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند، زیرا در آب نمک یا آب شور بسته بندی می شوند. خواص زیتون سبز برای سلامت ...
خواص گردو برای چشم
دارا بودن اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین E، می تواند در محافظت چشم در برابر آسیب های نوری مؤثر باشد. پزشکان متخصص چشم توصیه می کنند که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت چشم بسیار مهم است. گردو، که منبع غنی از این نوع چربی های مفید است، نه تنها به حفظ سلامت چشم کمک می کند، بلکه به سلامت قلب و عروق نیز مفید است. این دانه ها حاوی چربی های اشباع نشده هستند که به حفظ سلامت چشم ...
تخم کتان؛ یکی از قویترین دانه های دارویی
بدن می شود. همچنین، بذر کتان حاوی فیبر قابل حل بوده که در کاهش کلسترول خون، بهبود عملکرد روده و سلامت قلب و عروق مفید است. در هنگام مصرف، برای بهبود جذب تغذیه ای بذر کتان بهتر است آن را آسیاب کرده و در مواد غذایی مختلف مانند ماست، دسر و سالاد استفاده کنید. البته، مصرف بیش از حد بذر کتان به دلیل محتوای قابل توجه فیبر، ممکن است منجر به مشکلات هضمی مانند گاز و نفخ شود. خواص تخم ...
بن سلمان از شهر هوشمند دیگری پرده برداشت
برای تهران و چند استان دیگر تلخ ترین تصویر از ساختمان نیمه سوخته بیمارستان گاندی دارویی گیاهی برای سلامت دستگاه گوارش این زن احتمالا جایگزین بایدن می شود یک اعدام پر سر و صدا در آمریکا صدای همه را درآورد گزینه های نهایی سرمربیگری پرسپولیس مشخص شدند رنگ تاکسی های برقی اعلام شد علت قطع شدن یارانه برخی از خانوار این سیاره عجیب بوی تخم مرغ ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
های غذایی صحیح دیگری هم می شود که بر سلامت شما تاثیر دارد. توصیه می شود تنبلی را کنار بگذارید و برای خوردن صبحانه 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. هله هوله نخورید مصرف مواد غذایی نمک سود شده و شور زمینه ساز آسیب به دستگاه گوارش، فشارخون بالا و سکته قلبی و مغزی است. علاوه بر اینکه مصرف این خوراکی ها باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شود که از اصلی ترین عوامل ابتلا به سرطان است ...
کمبود این ویتامین باعث پوکی استخوان می شود
ایسنا نوشت: ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند ...
دانستنی های ضروری درباره یکی از شایع ترین سرطان های زنان
توصیه کرد، تمامی گروه های سنی در صورت داشتن عوامل خطر نظیر سابقه ابتلا به سرطان در خانواده، سابقه خونریزی دستگاه گوارش، کاهش بیش از 10 درصد وزن در مدت 6 ماه، بیماری های التهاب روده و پولیپ های آدنوماتوز، غربالگری سرطان کولورکتال انجام دهند. به گفته وی، گروه هدف در غربالگری سرطان سینه، زنان گروه سنی 30 تا 69 ساله هستند و برای سایر گروه های سنی در صورت داشتن عوامل خطر نظیر سابقه ابتلا به ...
ارتباط سردردهای میگرنی با این بیماری مزمن
) به گروهی از بیماری ها گفته می شود که سبب التهاب جدار روده بزرگ و روده باریک می شوند. شایع ترین این بیماری ها عبارت اند از: بیماری کولیت زخمی و بیماری کرون. این دو بیماری از جهاتی دارای شباهت هایی هستند). دکتر بروکس دی. کش، پروفسور و رئیس بخش گوارش، کبد و تغذیه در دانشگاه سلامت هیوستون در تگزاس (UTHealth)، که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: داده های این گزارش از گزارش های قبلی در مورد ...
سفره ایلامی ها کاملاً بوی نان می گیرد
، تشریح کرد: در کنار آموزش های لازم به نانوایی هایی که اقدام به پخت نان کامل می کنند، تحقیق در خصوص مشکلات و بررسی قیمت ها هم لازم و ضروری است. نان کامل، نوعی نان است که از آرد کامل ساخته می شود و در فرآیند تولید آن از تمام بخش های دانه استفاده می شود. به دلیل حضور پوسته دانه و املاح موجود در آن، نان کامل به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و فیبر است. فیبر غذایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر بیماری های قلبی، عروقی و کنترل سطح قند خون بسیار مهم است. مصرف نان کامل به عنوان یک منبع غنی از فیبر، می تواند به بهبود سلامت گوارشی و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. ...
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
...، این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچه ها و اعصاب لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوان ها و دندان هاست. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش رکنا، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب می شود. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگسالان: 1000 ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
آیا محصولات لبنی کم چرب واقعا سالم تر هستند؟
همچنین ساختاری دارد که به محدود کردن کلسترول در دستگاه گوارش کمک می کند و احتمالاً سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد. مظفریان می گوید اکنون مشخص شده است که برخی از انواع لبنیات ممکن است مزایای بیشتری داشته باشند. به عنوان مثال، ماست و پنیر سالم تر هستند. این به این دلیل است که آن ها غذا های تخمیر شده ای هستند که باکتری های مفید روده را تغذیه می کنند و حاوی ویتامین K هستند که با سلامت ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین آ، سی و E هستند به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. این غذاها معمولا شامل فیبر هم هستند و سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. آنتی اکسیدان ها با دفع رادیکال آزاد از شما در برابر سرطان محافظت به عمل می آورند. در اینجا یک رژیم مدیترانه ای 7 روزه را برای شما مثال می زنیم. یعنی به شما می گوییم که از روز اول تا روز هفتم برای صبحانه، ناهار و شامل چه بخورید ...
