ترفندی برای کاهش وزن – خبرآنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
برای داشتن یک عمر طولانی و سالم، تنها کافی است چند مکمل را در ساعات و روزهای مناسب استفاده کنید. دیوید کلنسی، متخصص، زیست شناسی پیری را مطالعه می کند. او هر روز شش مکمل مصرف می کند تا با افزایش سن از بروز مشکلات مرتبط با سلامتی جلوگیری نماید. به نقل از عرشه آنلاین؛ اکثر متخصصان معتقدند که بهترین کار آن است که مواد مغذی مورد نیاز خود را به جای مکمل ها از مواد غذیای دریافت کنید. با این ...
عادت های روزمره ای که به کاهش کمردرد کمک می کنند
آفتاب نیوز : هر چند ممکن است برای مدیریت درد در برخی مواقع به اقدامات جدی تری مثل مراجعه به متخصص، عمل جراحی یا دارو نیاز است؛ اما داشتن یک سری از عادت های درست نیز می توانند کمردرد را تسکین بدهند یا حتی جلوی آن را بگیرند. با درپیش گرفتن عادت های سالم و کوچک در نهایت می توانید بهبود های بزرگی در وضعیت کمردرد خود ببینید. بعد از چند ساعت بی حرکت ماندن در خواب شبانه ...
یک روش کاربردی برای کاهش وزن
شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج فستینگ شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی می کنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانه روز مصرف می کنند در ساعت های محدودتری از روز به بدنشان برسانند. به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، اگر شما هم از طرفداران این رژیم غذایی هستید باید به شما تبریک بگوییم، چرا که نتایج آزمایشات ...
اجرای محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران – شمال و جاده چالوس
سرهنگ ” پیمان کرمی” اظهار کرد: تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 12 از ابتدای کرج و آزادراه تهران – شمال به سمت مازندران ممنوع می شود. وی اضافه کرد: همچنین تردد وسایل نقلیه از مرزن آباد به سمت کرج و تهران از سه ساعت بعد با اعلام ماموران پلیس راه در محل به صورت یک طرفه خواهد شد. کرمی گفت: با توجه به پایان تعطیلات چند روزه و بار برگشت سفر ، انتظار می رود مسافران زمان برگشت سفر ...
قیمت چمدان مسافرتی در بازار / پرفروش ترین ساک مسافرتی چند؟
مناسبی برای مقاصد سفر شما دارد. همچنین از نظر اندازه، باید با محدودیت های اندازه گیری در هواپیماها و وسایل حمل و نقل عمومی سازگار باشد. 2. مواد ساخت: چمدان های مسافرتی معمولاً از مواد مختلفی مانند پلی کربنات، پلی پروپیلن یا نایلون ساخته می شوند. مطمئن شوید که مواد ساخت انتخابی مقاوم و دوام بالایی دارند و در عین حال سبک وزن هستند. 3. سیستم قفل: یک سیستم قفل امن و قابل اعتماد برای ...
اجرای محدودیت ترافیکی در جاده کرج
به گزارش خبرگوهردشت؛ سرهنگ پیمان کرمی اظهار کرد: تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 12 از ابتدای کرج و آزادراه تهران – شمال به سمت مازندران ممنوع می شود. وی اضافه کرد: همچنین تردد وسایل نقلیه از مرزن آباد به سمت کرج و تهران از سه ساعت بعد با اعلام ماموران پلیس راه در محل به صورت یک طرفه خواهد شد. سرهنگ کرمی گفت: با توجه به پایان تعطیلات چند روزه و بار برگشت سفر ...
فردا جوی پایدار در خراسان رضوی و مشهد حاکم است (21 بهمن 1402)
ساعت گذشته نوسانات دمایی در مشهد بین 3 و 17 درجه ثبت شده است، ادامه داد: امروز دمای هوای این کلانشهر در گرم ترین ساعات به 18 درجه و در سردترین ساعات به 4 درجه خواهد رسید. طی شبانه روز گذشته، زاوه با منفی 3 درجه و سرخس با 24 درجه به ترتیب سردترین و گرم ترین شهرستان های استان بوده اند. بیشترین شدت وزش باد از شهرستان سرخس و درگز با 36 کیلومتر بر ساعت گزارش شده است. در ادامه حتما بخوانید ورود سامانه بارشی به کشور از فردا (22 بهمن 1402) ...
رابطه بین نخوردن صبحانه و سلامت بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، بسیاری از ما علاقه ای به خوردن صبحانه نداریم؛ در صورتی که حذف صبحانه برای عده ای دیگر باعث سردرد، کاهش قند خون، ضعف و مشکل در تمرکز خواهد شد . آیا صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است؟ تحقیقات نشان می دهد جواب این سؤال بستگی به این دارد که بقیه روز چه تغذیه ای داشته باشید و چه سبک زندگی را دنبال کنید. آیا شروع روز شما با مصرف مقدار ...
اجرای محدودیت ترافیکی در جاده چالوس و آزادراه تهران – شمال |
به گزارش زیرنویس، سرهنگ پیمان کرمی از اجرای محدودیت ترافیکی در جاده کرج – چالوس و آزادراه تهران – شمال در روز یکشنبه 22 بهمن ماه در محدوده استان البرز خبر داد و گفت: بر این اساس تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 12 از ابتدای کرج و آزادراه تهران – شمال به سمت مازندران [...]
مینی بیل مکانیکی و مزایا و کاربرد های مهم آن
کنند و به خصوص پیمانکاران ساختمانی و حتی کسانی که خدمات کشاورزی را برای زمین ها انجام می دهند داشتن مینی بیل مکانیکی بسیار لازم است و سایت بابکت طوس افتخار دارد که انواع مختلف این وسیله با ارزش را عرضه می کند تا نیاز شما را تامین نماید. شما می توانید از طریق این وب سایت اطلاعات کامل تری در مورد انواع مدل های این ماشین به دست آورید و قبل از خرید از مشاوره ما در مورد آن استفاده کنید. منتظر تماس شما برای سفارش این محصول هستیم و در کلیه ساعات شبانه روز به هر نوع پاسخگو سوالات شما خواهیم بود. ...
قیمت کوله پشتی سر به فلک کشید! / 66 میلیون ناقابل برای این کوله
و سبک هستند می توانند از آن استفاده کنند. برای خرید یک کوله پشتی مناسب چه مواردی اهمیت دارد؟ اندازه و ابعاد کوله پشتی مورد انتخاب شما نقش مهمی در استفاده از آن دارد. وزن کوله پشتی باید به حدی باشد که بعد از قرار گرفتن وسایل مورد نیازتان بیش از حد سنگین نشود، بنابراین در خرید کوله به وزن آن باید توجه ویژه ای داشت. یکی دیگر از موارد مورد اهمیت در خرید کوله پشتی این ...
با کنار گذاشتن این کارها صبح ها پر انرژی تر شوید
ساعات اولیه صبح و پیش از ظهر، باعث سلامتی و تندرستی می شود. این ریتم شبانه روزی بدنتان است که تعیین می کند چه زمانی هورمون های مربوط به خواب را ترشح کنید؛ هورمون هایی که بر سطح انرژی، خلق و خو و سلامت روانتان اثر می گذارند. هر چه زودتر از نور روز استفاده کنید بهتر است. در صورت امکان، بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید تا نور مستقیما به شما بتابد، نه از پشت شیشه. به اندازه کافی آب نمی نوشید ...
تفاوت بین جعبه تقسیم پلاستیکی و فلزی: کاربردها و ویژگی ها
همین موضوع می پردازیم. متریال جعبه تقسیم تمایز اولیه بین جعبه های پلاستیکی و فلزی در ترکیب مواد آنها نهفته است. جعبه تقسیم پلاستیکی که معمولاً از موادی مانند PVC (پلی وینیل کلرید) یا ABS (اکریلونیتریل بوتادین استایرن) ساخته می شوند، از نظر وزن، مقاومت در برابر خوردگی و عایق مزایایی دارند. از طرف دیگر، جعبه های تقسیم فلزی معمولاً از فولاد یا آلومینیوم ساخته می شوند و مقاومت خوبی را ارائه می دهند ...
فواید مصرف قهوه در شب
زود به دلیل محتوای قهوه که کافئین می باشد، بهترین زمان برای مصرف قهوه است. بعضی از افراد هم ممکن است در طول روز نیاز به انرژی اضافی داشته باشند و قهوه را به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا مصرف کنند. در این صورت، زمان مناسبی برای مصرف قهوه می تواند در طول روز باشد، به ویژه در ساعات بعد از نیمه روز که بیشترین نیاز به انرژی را داریم. همچنین، برخی افراد علاقه مند به مصرف قهوه در طول شب ...
انهدام 17 باند سرقت خودرو در اصفهان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، حسین تُرکیان، رئیس پلیس آگاهی فرماندهی انتظامی استان اصفهان اظهار کرد: در پی وقوع سرقت های متعدد خودرو در شهر اصفهان، طرح شناسایی و برخورد با سارقان خودرو به طور ویژه در دستور کار کارآگاهان اداره مبارزه با سرقت وسایل نقیه پلیس آگاهی استان اصفهان قرار گرفت. وی افزود: کارآگاهان پس از چندین شبانه روز کار پلیسی و انجام اقدامات هوشمندانه سرنخ هایی از ...
علائم و نشانه های مسمومیت با سرب و درمان آن
کارگرانی که در معدن سرب، ذوب و سایر صنایع کار می کردند، ابداع شد. علاوه بر این، رنگ های مبتنی بر سرب معمولاً در طول تاریخ مورد استفاده قرار می گرفتند، که خطر قابل توجهی را به ویژه برای کودکانی که ممکن بود تراشه های رنگ سرب را بخورند یا گرد و غبار سرب را استنشاق کنند، ایجاد می کردند. به گزارش شفا آنلاین : در طول انقلاب صنعتی، قرار گرفتن در معرض سرب به طور چشمگیری افزایش یافت، زیرا این ...
ادامه محدودیت ها در جاده های شمال
مرکز مدیریت راه های کشور اعلام کرد: محدودیت های ترافیکی 6 روزه تا روز دوشنبه 23 بهمن در جاده های مازندران اعمال می شود. محدودیت های تردد موتور سیکلت تردد موتور سیکلت تا ساعت 6 صبح روز دوشنبه 23 بهمن از جاده های کرج - چالوس، هراز و سوادکوه ممنوع است. تردد موتور سیکلت های انتظامی و امدادی برای انجام ماموریت های ضروری در مسیر مجاز جریان ترافیک بلامانع خواهد بود. ...
تداوم محدودیت های ترافیکی در جاده های مازندران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، مرکز مدیریت راه های کشور اعلام کرد: محدودیت های ترافیکی 6 روزه تا روز دوشنبه 23 بهمن در جاده های مازندران اعمال می شود. محدودیت های تردد موتور سیکلت تردد موتور سیکلت تا ساعت 6 صبح روز دوشنبه 23 بهمن از جاده های کرج - چالوس، هراز و سوادکوه ممنوع است. تردد موتور سیکلت های انتظامی و امدادی برای انجام ماموریت های ضروری در مسیر مجاز جریان ...
ابتدا از ذهن و جسم خود مراقبت کنید
دهیم دیگران به ما بی احترامی کنند. توجه به نیاز های اولیه بخشی از فردیت ما را تشکیل می دهد. با وجود این، بسیاری از ما کاملاً آن را نادیده می گیریم و در تمام ساعات شبانه روز آن قدر در حال انجام کار های مختلف برای موفقیت! هستیم که حتی بعضی وعده های غذایی را هم نادیده می گیریم. بخشی از عادات ضروری مراقبت از خود توجه به وعده های غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی هستند که به ...
محدودیت ترافیکی در مسیر های منتهی به مازندران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، مرکز مدیریت راه های کشور اعلام کرد: محدودیت های ترافیکی 6 روزه که از چهارشنبه 18 بهمن اغاز شده است تا دوشنبه 23 بهمن در جاده های مازندران اعمال می شود. محدودیت های تردد موتور سیکلت تردد موتور سیکلت تا ساعت 6 صبح روز دوشنبه 23 بهمن از جاده های کرج - چالوس، هراز و سوادکوه ممنوع است. تردد موتور سیکلت های انتظامی و امدادی برای ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
، خشم، افسردگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، بی اعتمادی به خود و دیگران، اعتیاد، بی قراری و بی خوابی و ... . این لیست، بلند و پُر از منفی هاست. آیا واقعا می خواهید همه اینها را با خود نگه دارید؟ با احتمال زیاد نه! در این مطلب به شما می گوییم بخشیدن دیگران چه اثری بر سلامتی تان می گذارد. بخشیدن دیگران در واقع تمرینی است که با توجه به ارتباط عمیق جسم و روان، تاثیر بزرگی بر قلب و ذهنتان می گذارد ...
آیا خودرو ها برای خیابان ها بیش از اندازه در حال بزرگتر شدن هستند؟
فرارو- خودرو های بزرگ روز به روز محبوب تر می شوند. براساس گزارش سازمان غیرانتفاعی حمل و نقل و محیط زیست در واقع اندازه خودرو های متوسط هر دو سال یکبار به اندازه یک سانتی متر بزرگتر می شود. با این افزایش اندازه برخی مشکلات نیز به همان اندازه بزرگتر می شوند از پیامد های زیست محیطی گرفته تا خطرات ایمنی و دشواری حرکت خودرو ها در خیابان ها و فضا های پارکینگ طراحی شده برای خودرو های مدل کوچک تر به وجود ...
موادغذایی غنی از پروتئین را بشناسید
علاقه من برای کاهش وزن لوبیا سیاه است. این ماده مغذی، علاوه بر پروتئین زیاد، فیبر زیادی نیز دارد. بنابراین به رفع یبوست و نفخ کمک می کند که به افزایش وزن مربوط می شوند. گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته ...
چرا برخی افراد همیشه خسته هستند؟
سریع چشم است که معمولا طی آن خواب می بینیم، اتصالات عصبی ما تقویت می شوند و عواطف روز را پردازش می کنیم، می گوید اگر همان هشت ساعت خواب را داشته باشید اما در جریان دوره شبانه روزی منظم نباشد، تقریبا خواب REM را ندارید و از مزیت های آن بهرمند نخواهید شد. خواب REM بسیار کم یا نامنظم با افسردگی، زوال عقل، پارکینسون و مشکلات شناختی دیگر مرتبط است. کپی لینک دلایل بی شمار ...
جای خالی آموزش در پیام های بازرگانی رسانه ملی !
. آموزش دارای ابعاد گوناگونی است که در شرایط مختلف با توجه به نوع و ساختار جامعه و هدف های غایی مورد نظر برنامه ریزی و اجرا می شود. به عنوان مثال اگر در کشوری مصرف مواد مخدر، مشروبات الکلی یا ازدواج های غیر قانونی افزایش پیدا کند، در کنار ریشه یابی دلایل افزایش این ناهنجاری و برخورد مستقیم، به آموزش هدفمند افراد گروه های هدف می پردازند و این آموزش ها از طرق و شیوه ها ی مختلف در مکان های ...
مزایا و معایب رژیم روزه داری 36 ساعته
چه چیزی یک فرد را قدرتمند می کند؟ شاید نشستن در یک دفتر بزرگ دارای چشم انداز یا داشتن کلمه مدیر کنار نامتان روی کارت ویزیت، شاید داشتن یک ماشین اسپرت خاص یا دست گرفتن کیفی از کارهای یک طراح خاص. یا می توانید همه این ها را کنار بگذارید و فقط به مدت 36 ساعت به خودتان گرسنگی بدهید. دست کم این چیزی است که ریشی سوناک و بسیاری از افراد قدرتمند دیگر امروز به شما خواهد گفت. این ممکن است خلاف ...
تغییر ذائقه مردم ایران به مرغ انگلیسی/ هیچ جای دنیا دیگر مرغ 3 کیلویی مصرف نمی کنند
، افزود: کل تولید مرغ کشور حدود 2 میلیون و 600 هزار تن است و این میزان 2 درصد کل تولید در بخش کشاورزی است. معاون وزیر جهاد کشاورزی با تأکید به اینکه گوشت مرغ اصلی ترین مواد پروتئینی است، عنوان کرد: در هیچ جای دنیا مرغ بیش از یک کیلو و 800 گرم مصرف نمی کنند، اما ذائقۀ مردم ما مرغ بین وزن 2.5 کیلوگرم تا 3 کیلوگرم است. وی بیان کرد: تغییر ذائقه مردم باعث شده که ما واردکنندۀ جوجه ...
فواید لخت خوابیدن برای سلامتی
به گزارش برنا؛ شما برای خواب چه لباسی می پوشید؟ با همان لباس های خانگی می خوابید؟ لباس خواب مخصوص دارید یا لخت می خوابید؟ امروزه کارشناسان زیادی بر فواید لخت خوابیدن تأکید می کنند و می گویند اگر بدون لباس بخوابید، خواب بهتری خواهید داشت. 1. بهبود کیفیت خواب دمای بدن ما با تغییر روز و شب تغییر می کند. طبق تحقیقات، الگوهای تغییر دمای بدن در روز و شب متفاوت است. وقتی به پایان ...
این هورمون ها زندگی ما را تغییر دادند!
. او می گوید: اگر بیش از اندازه در معرض اخبار منفی قرار داشته باشید به واقعیت تبدیل شده و ما را تحت فشار قرار می دهد. هنگامی که کورتیزول افزایش می یابد سروتونین شما تحت تاثیر قرار می گیرد. فیلیپس توصیه می کند که اگر تلویزیون تماشا می کنید سعی نمایید به برنامه های کمدی آن توجه داشته باشید. هم چنین، یکی از فعالیت هایی که به متعادل ماندن سطح کورتیزول کمک می کنند مدیتیشن است. سعی کنید 15 دقیقه در روز ...
زندانی ابدی که فرار از آن غیرممکن است
، اما فعالان می گویند بسیاری از افراد بی گناه - از جمله افراد زیر سن قانونی - پشت میله های زندان هستند. ناظران حقوق بشر دولت السالوادور را به نقض گسترده حقوق بشر و شکنجه و مرگ بیش از 150 زندانی متهم کرده اند. اینجا هرگز تاریک نمی شود. نور مصنوعی 24 ساعت شبانه روز سلول ها و حیاط داخلی را روشن می کند. زندانیان روی ورقه های فلزی تخت های آهنی که تا سقف انباشته شده اند می خوابند. دوربین مدار ...