با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
سایر خبرها
مزایای حذف قند از رژیم غذایی
...> 4) کاهش سطح التهاب مصرف بیش از حد و مکرر قند، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطان ها می شود. از همین جهت، کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را به حداقل برساند. 5) بهبود سلامت پوست قند یک عامل التهابی است و می تواند سلامت پوست را تحت ...
بهترین قرص جوشان برای ورزشکاران
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، تمامی بدنسازان و ورزشکاران عزیز در کنار تمرینات اصولی زیر نظر یک مربی متخصص، لازم است با مصرف کردن مکمل های غذایی همانند قرص های جوشان کمبودهای مواد مغذی بدن را برطرف سازند. این قرص ها تمام مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز ورزشکاران را تامین می کنند و برای رشته محبوب بدنسازی بیشترین فواید و خاصیت را دارند. در صنعت داروسازی یکی از بهترین دستاوردها، تولید ...
ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت چشم
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از فرارو ، متخصصان با توجه به نتایج پژوهش ها، چندین ماده مغذی و میزان مصرف آن را برای تقویت آنتی اکسیدان چشم در نظر گرفته اند که عبارت اند از: 15 میلی گرم بتا کاروتن، 180 میلی گرم ویتامین ای، 500 میلی گرم ویتامین سی و 80 میلی گرم روی. نقش احتمالی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی برای سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن را ...
بهترین زمان قرص آهن؛ ویتامینی که به جذب آهن در بدن کمک می کند
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا ، پزشک متخصص در طب ...
اختلال آلوپسی آندروژنیک کابوسی برای موها
آندروژن بالا، بارداری و یائسگی. همچنین در زنان نیز همانند مردان، هورمون DHT تا حدی باعث ریزش مو می شود. درمان ریزش موی آندروژنیک در زنان ماینوکسیدیل (روگین) ماینوکسیدیل ابتدا به صورت قرص و به منظور درمان فشارخون بالا استفاده می شد. پس از مدتی مشخص شد که رشد موهای بیمارانی که با ماینوکسیدیل درمان می شوند افزایش پیدا کرده است. تحقیقات بعدی نشان دادند که استعمال مستقیم ...
بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن
...، منجر به لاغری می شود. این قرص به نوعی روند تکثیر سلول های چربی را در بدن متوقف می کند. در حالت عادی برخی از مواد غذایی نظیر: گوشت، پروتئین و حبوبات حاوی L_Carnitine هستند. شما با مصرف این قرص می توانید ذخایر ال کارنیتین موجود در خون را تا 98 درصد افزایش دهید. هر قرص حاوی 1 گرم ال کارنیتین است. شما برای دریافت نتایج مطلوب باید روزانه 2 بار در روز این قرص را مصرف کنید. برای دریافت نتایج بهتر ...
اثرات فوق العاده مصرف سبزیجات در مردان
بهبود می بخشد. مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات تاثیر مثبتی روی سلامت جنسی مردان دارد. بسیاری از علت های اختلال نعوظ، استرس و فشار خون بالا، کلسترول و گرفتگی عروق است که با مصرف مواد غذایی گیاهی می توان از آنها جلوگیری کرد. مدیریت وزن اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های عروقی، دیابت کبد چرب، سنگ کلیه، آپنه خواب، بیماری کلیوی و سرطان های خاص را افزایش می دهد. مصرف مواد غذایی گیاهی در طول هفته به مدیریت وزن مردان کمک می کند. ...
بیماری هایی که زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به آن هستند
سیگار کشیدن و مصرف قرص های ضد بارداری خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان تا 20 درصد افزایش می دهد و برخی از علائم بیماری قلبی در زنان اغلب توسط پزشکان اشتباه تشخیص داده می شود. محققان می گویند این یافته می تواند به راه های بهتری برای شناسایی و درمان ده ها مورد از این اختلالات منجر شود. جنسیت بیولوژیکی در پستانداران با وجود دو کروموزوم X در هر سلول ماده تعیین می شود. مردان ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
حاوی آنتی اکسیدان هستند. این مواد شیمیایی از سیستم ایمنی بدن ما محافظت کرده و از بیماری جلوگیری می کنند. یک مطالعه نشان داد که سیر و عسل می توانند رشد باکتری ها را متوقف کنند. به خاطر بسپارید که سیر و عسل ضد باکتری هستند و می توانند عفونت های باکتریایی خاصی را متوقف کنند. فواید سیر برای سلامت جنسی مردان سیر یک ماده دارویی برای درمان بیماری های قلبی، کاهش کلسترول در بدن و پیشگیری ...
بهترین مکمل چربی سوز
به گزارش خبرنگار سلامت ایونا ، بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران برای چربی سوزی سریع تر در شکم و پهلوهای خود به دنبال بهترین مکمل ها هستند. با این مکمل ها می توان در کوتاه ترین زمان ممکن تمام چربی های اضافی بدن را حذف کرد. از آنجایی که جراحی کردن برای برطرف کردن چاقی و حذف تکه های چربی در بدن عوارض خطرناکی برای سلامتی به همراه دارد، بهتر است نمونه های اورجینال و اصل از مکمل های چربی سوز را برای آب ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
آن می شوند. وی گفت: تحقیقات نشان می دهد از عوارض دیگر کم کردن سریع وزن میتوان به ایجاد سنگ صفرا، مشکلات قلب و عروق، پوکی استخوان و عوارض متعدد دیگر اشاره کرد. جعفریان در پایان استفاده از مواد غذایی فراسودمند و ورزش را از عوامل مهم در جلوگیری از ابتلا فرد به دیابت دانست و عنوان کرد: به عنوان مثال استفاده از لبنیات کم چرب به جای لبنیات پرچرب یا خوردن آب در طول روز و کم خوردن برنج سفید و کربوهیدرات ها از عوامل مهم جلوگیری از افزایش وزن است. انتهای پیام/ ...
نقش شیر و لبنیات در رشد قدی کودکان
نوجوانان درحال رشد و زنان باردار بسیار حائز اهمیت است، به طوری که مصرف حدود سه لیوان شیر می تواند بخش قابل ملاحظه ای از نیاز به پروتئین روزانه را در کنار سایر منابع پروتئینی تامین کند. کاویانی بابیان اینکه از ویتامین های موجود در شیر و لبنیات می توان به مقادیری از ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد اضافه کرد: به یاد داشته ...
مصرف سیگار بر روی عملکرد باروری زنان تاثیرات دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سلمه دادگر با اشاره به اینکه زنان مصرف کننده سیگار تقریبا دو سال زودتر از سایر زنان یائسه می شوند، خاطر نشان کرد:همچنین زنانی که به شکلی در معرض تنفس دود سیگار قرارگرفته اند به طور متوسط 13 ماه زودتر از سایر زنانی که دود سیگار را در محیط زندگیشان استنشاق نکرده اند،یائسه می شوند. وی با بیان اینکه سموم موجود درتنباکو، در مسیر تولید هورمون های مرتبط با چرخه باروری ...
نمک زیاد، سلامت کم: چرا باید مصرف سدیم خود را کاهش دهید؟
سلامتی ما تا حد زیادی به عادات غذایی ما بستگی دارد و یکی از مهم ترین مواد معدنی که باید مراقب مصرف آن باشیم، سدیم یا همان نمک است. نمک نقش مهمی در عملکرد بدن دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این مقاله، به خطرات مصرف بیش از حد نمک، عوارض کوتاه مدت و بلندمدت آن و راهکارهایی برای کاهش مصرف سدیم خواهیم پرداخت. سدیم یک ماده معدنی ضروری است که به تنظیم ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
خوردن انار احتیاط کنند هفت فایده دانه های انار همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری ...
قرص کلردیازپوکساید 5 و 10 برای چیست؟؛مقدار مصرف،عوارض و قیمت
رویداد ایران - گروه تحریریه: کلردیازپوکساید برای درمان کوتاه مدت مشکلات اضطرابی توسط پزشک متخصص تجویز می شود.قرص کلردیازپوکساید 5 چیست؟مقدار مصرف،عوارض، تداخل و قیمت آن را آورده ایم و به سوالاتی چون قرص کلردیازپوکساید برای معده خوب است؟، کلردیازپوکساید برای میگرن تجویز می شود؟ و...پاسخ می دهیم. فهرست مطالب معرفی داروی کلردیازپوکساید قرص کلردیازپوکساید برای چیست؟ هشدار مصرف ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
همچنین افراد بالای 65 سال، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. قبل از مصرف مکمل ویتامین D، باید حتما با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. تجویز دوزهای مختلف از این مکمل، به سطح ویتامین D در بدن شما بستگی دارد. منیزیم باعث تقویت عضلات ریه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی (مثل آسم) خواهد شد. همچنین به عنوان یک ماده معدنی، نقش مهمی در بدن ما دارد، که یکی از اثرات مهم آن حمایت از عملکرد ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
طور کلی برای داشتن قلبی سالم و برای دور بودن از بیماری های مختلف قلبی و غیر قلبی، لازم است وزن بدن در محدوده طبیعی حفظ شود. کاهش بیش از حد وزن از حالت استاندارد و همچنین افزایش وزن، هر دو می تواند برای سلامتی قلب و عروق ما خطرآفرین باشند. وی بیان کرد: در سال های اخیر با توجه به تغییر سبک زندگی به صورت کاهش میزان فعالیت بدنی و کم شدن از میزان شغل های دستی و همچنین با توجه به افزایش مصرف مواد ...
با این ویتامین سلامت بدن تان را تضمین کنید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. خشکی پوستی، خشکی چشم ها، شب کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب شدن زخم ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه های فقر ویتامین آ در بدن است.
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
به گزارش زیرنویس از فارس، ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می تواند بسیار برای بدن [...]
بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن
که با قرار گرفتن در برابر نور خورشید، در بدن انسان ساخته می شود. همچنین با خوردن برخی مواد غذایی مثل ماهی های چرب می توان مقادیری از ویتامین D را برای بدن تامین کرد. به منظور درمان کمبود ویتامین D علاوه بر بیشتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف بیشتر منابع ویتامین دی می توان برای خرید قرص ویتامین دی از داروخانه اقدام کرد. این ویتامین در دوزهای مختلفی عرضه می شود که بهترین دوز برای ...
از ویتامین ث چه می دانید؟
ویتامینC یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین های محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. گرچه بسیاری از پستانداران قادر به تولید این ویتامین در بدن هستند اما بدن انسان توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید از طریق مصرف منابع غذایی یا مکمل تامین شود. شفا آنلاین سلامت ویتامینC برای تشکیل کلاژن که ماده اساسی بافت همبند است و به ترمیم جراحات کمک می کند، ضروری است ...
ویتامین C و D را چه موقع بخوریم؟
گروه سلامت: احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده اید اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامین ها و قرص های تقویتی چه زمانی است؟ پاسخ به این سوال بستگی به نوع ویتامین و قرص تقویتی مصرف شده و توصیه پزشک دارد و اینکه آیا همزمان با آن از داروهای تجویز شده توسط پزشک نیز استفاده می کنید یا خیر. به گزارش فارس، ...
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
شفا آنلاین سلامت اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده اند اما می توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند. به گزارش شفا آنلاین : پروپرانولول می تواند پاسخ فیزیولوژیکی بدن شما به اضطراب را در برخی شرایط کاهش دهد. به عبارت دیگر ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند.
ویتامین های مفید برای سلامت چشم کدامند؟
بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن، یکی از دلایل بینایی یا نابینایی در افراد مسن است. تصورات بر این است که بیماری های چشمی تا حدودی به فشار یا اضطراب اکسیداتیو و آسیب ها بازمی گردند.
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
احساس می کنید که غذاها برای معده شما سنگین هستند بهتر است غذای سبک مصرف کنید و همچنین در صورتی که این مساله مدام تکرار می شود به متخصص مراجعه کنید و همزمان می توانید از بهترین نوشیدنی برای کیسه صفرا استفاده کنید که قطعا با این نوشیدنی ها حال جسمی بهتری خواهید داشت. عوارض کم خونی در بارداری در صورتی که مادر باردار با کم خونی شدید و درمان نشده مواجه شود خطر ابتلا به عوارض زیر ...
بمب تقویت استخوان
به مصرف آب ادامه دهید. به گفته ی محققان، شما از طریق نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای غنی از آب باید روزانه 11/5 تا 15/5 لیوان آب دریافت کنید. 2. یک صبحانه ی غنی از کلسیم بخورید کلسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی برای محافظت از سلامت استخوان ها است. این ماده ی معدنی در تقویت و استحکام استخوان ها نقش دارد و به ترمیم آن ها کمک می کند. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان هایتان ذخیره می ...
با مصرف بیش از حد تخم مرغ به این بیماری ها سلام کنید!
در نظر گرفت. توجه به این نکته مهم است که واکنش های فردی به مصرف تخم مرغ متفاوت است و برای بسیاری، مصرف متوسط تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل بی خطر است. افراد با شرایط سلامتی خاص، مانند دیابت، اختلال کلیوی یا بیماری قلبی، باید برای مشاوره شخصی با متخصص مشورت کنند. متعادل کردن مصرف تخم مرغ با یک رژیم غذایی متنوع و غنی از مواد مغذی سلامت کلی را ارتقا می دهد و ...