سایر منابع:
سایر خبرها
خبر بد برای کسانی که می خواهند با دویدن لاغر شوند
آفتاب نیوز : این مطالعه که در نشریه محدوده های ورزش و زندگی فعال (Frontiers in Sports and Active Living) منتشر شد، نشان داد، در حالی که دویدن تاثیری در کاهش وزن ندارد، اما اگر مداوم باشد می تواند از افزایش وزن و کاهش توده عصلانی بدن جلوگیری کند. در این تحقیق همچنین مشخص شد که دونده های مسن تر و ورزشکاران استقامتی نسبت به افراد جوان تر که ورزشکاران قدرتی بودند یا از نظر بدنی ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟
محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد که دویدن به کاهش وزن اما فقط تا حدی کمک می کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می تواند از افزایش ...
بهترین روش مصرف ال کارنیتین برای کاهش وزن
محصول حاوی هیچ گونه ماده شیمیایی مضری برای بدن نیست. تمامی افراد بالای 18 سال با مشورت پزشک می توانند نسبت به مصرف این مکمل پودری اقدام کنند. این محصول دارویی اعجاب انگیز، با افزایش اکسیژن رسانی بدن لاغری را میسر می سازد. برای دریافت نتایج بهتر تداوم مصرف حرف اول را می زند. این مکمل بدنسازی توده های چربی را به طور کامل نابود می کند؛ شما در نهایت به تناسب اندام دست پیدا خواهید کرد. این محصول باعث ...
سونا باعث کاهش وزن می شود؟
دست رفته افراد پس از سونای خشک بررسی و تحلیل شد. طبق این پژوهش، توده بدنی افراد به دلیل از دست دادن حجم مایعات کاهش یافت. افرادی که شاخص توده بدنی بالاتری داشتند آب بیشتری از دست دادند و احتمال کم آبی بدنشان بیشتر بود. بر همین مبنا محققان تاکید دارند که آب رسانی بدن در طول جلسه سونا، برای جلوگیری از کم آبی بدن، بسیار مهم است. فواید سونا برای سلامتی استفاده منظم از سونا ...
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟/ پیشگیری از افزایش وزن با این روش
به گزارش زیرنویس، محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه ییواسکیلا فنلاند نشان می دهد [... ...
دویدن، وزن را کاهش نمی دهد
به طور طبیعی هر چه سن بالا می رود چربی در بدن افراد افزایش می یابد و توده عضلانی بدن کم می شود.از آنجا که مشخص است ورزش منظم می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند، محققان تصمیم گرفتند به وضعیت جسمانی و بدنی ورزشکاران رقابتی که با افزایش سن به ورزش ادامه داده اند، نگاه کنند. این به آنها اجازه می دهد مشاهده کنند چه بخشی از تغییرات در ترکیب بدن مختص پیری است و قابل پیشگیری نیست.به همین منظور محققان ...
چه عوارضی افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می کند؟
کبد است و توصیه می شود افراد در خصوص استفاده از دارو با پزشک خود مشورت کنند. راه های پیشگیری از کبد چرب این پزشک فوق تخصص گوارش، کبد و بیماری های صفراوی در خصوص راهکارهای پیشگیری از کبد چرب نیز گفت: توصیه می شود افراد وزن متعادل داشته باشند، دست کم روزی 30 دقیقه ورزش کرده و از سیگار و دخانیات دوری کنند، خودسرانه دارو مصرف نکنند، مصرف چربی های اشباع، چربی های ترانس و کربوهیدرات ...
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
به گزارش دولت بهار، پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می تواند تقریباً بر تمام جنبه های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
مراحل موجب به درمان و رسیدن به هدف نشود باید همزمان با اصلاح الگوی تغذیه، دارو درمانی زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. عوارض سرعت در کم کردن وزن استاد دانشگاه علوم پزشکی با بیان این که کم کردن وزن نباید موجب آسیب به بدن و بروز بیماری در بدن شود گفت: تضمین سلامت وزن در برنامه کاهش وزن مهم ترین نکته ای است که باید به آن دقت داشت ولی افراد با کم شدن سریع وزن خوشحال می شوند و اگر وزن ...
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ 7 نشانه کمبود پروتئین
الهه جعفرزاده: پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می تواند تقریباً [... ...
علت ابتلا به سرطان سینه چیست؟
...، استفاده طولانی مدت از دارو های ضد بارداری، ورزش نکردن و کم تحرکی، اضافه وزن، رژیم غذایی نادرست، مصرف الکل و دخانیات و... از جمله مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان سینه هستند. سرطان سینه چه علائمی دارد؟ وجود هرگونه مشکلی در عملکرد صحیح بدن، دارای علائمی است که باید به آن توجه کرد. سرطان که ناشی از عملکرد نادرست و غیر طبیعی سلول های بدن است، در طولانی مدت نسبت به نوع و ناحیه ...
پنیر را با خرما بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، در غیر این صورت، ممکن است باعث سردی شدید بدن شود. به طور کلی، مصرف بیش از حد پنیر به تنهایی توصیه نمی شود. پیشنهاد می کنیم این ماده غذایی را همراه با خرما که یک میوه سالم و مفید است، مصرف کنید. این میوه در کشورهای مختلف مانند مصر، عربستان سعودی و ایران و همچنین برخی از کشورهای اروپایی رشد می کند و طعم بسیار لذیذی دارد. با این حال، جالب است بدانید بسیاری از افراد ...
بدنتان را برای لاغری با کاهش وزن ناگهانی شوکه نکنید
دنبال خواهند داشت. از رژیم غذایی کتوزیست بیشتر بدانید وی با اشاره به اینکه برخی رژیم های لاغری را می توان برای کوتاه مدت استفاده کرد، توصیه کرد: این رژیم های غذایی با نظر متخصص در بازه های زمانی کوتاه مدت حدود یک ماه و نیم استفاده می شود و اگر چنانچه فرد سالم باشد هیچ مشکلی را به وجود نخواهد آورد. سعیدپور بابیان اینکه رژیم های غذایی و لاغری کتوژنیک با نظر متخصص می ...
بهترین مکمل چربی سوز
کالری و تمرینات ورزشی شدید خود برای تجزیه نشدن عضلات می تواند از مکمل های چربی سوز BCAA برای عملکرد بهتر استفاده کنند. این مکمل ویژه برای چربی سوزی بسیار مفید بوده زیرا توده عضلانی را در ورزشکار حفظ کرده و به کاهش وزن او نیز کمک زیادی می کند. اسیدهای آمینه در مکمل مورد نظر باعث بهتر شدن عملکرد ورزشی و کمتر شدن دردهای عضلانی در طول تمرینات می شوند. پروتئین وی ایزوله یکی از ...
علت زانو درد چیست؟ | درد زانو را چطور آرام کنیم؟
تمریناتی برای تقویت و کشش ماهیچه های اطراف مفصل زانو: باید درباره حرکات و ورزش مناسب برای شرایطمان با پزشک خود مشورت کنیم. فیزیوتراپی تزریق دارو در مفصل زانو استفاده از دارو طبق دستور پزشک جراحی پیشگیری از درد زانو اگرچه همیشه نمی توان از زانودرد پیشگیری کرد، اما توصیه های زیر ممکن است به پیشگیری از آسیب ها و تخریب مفصل کمک کند: اضافه وزن را کم و ...
علت ابتلا به سرطان سینه چیست؟/ آیا این بیماری قابل درمان است؟
سرطان سینه می تواند به هر جایی از بدن متاستاز دهد؛ اما در اغلب موارد به استخوان ها ستون فقرات و سایر اعضای بدن ریه ها، کبد، مغز یا غدد لنفاوی گسترش خواهد یافت. بنابراین تشخیص زودهنگام و درمان به موقع این بیماری بسیار مهم است.
علاج افسردگی با گرما درمانی و سونا
افسردگی نیز افزایش یافته است. در حالی که استفاده از دارو های ضد افسردگی به طور کلی بی خطر است، اما می تواند عوارض جانبی مانند مشکلات معده، سردرد، مشکلات خواب، افزایش وزن و احساس اضطراب داشته باشد که گاهی اوقات می تواند کیفیت زندگی فرد را بدترکند. به همین دلیل، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به دنبال درمان های جایگزین مانند گیاهان دارویی و مکمل ها، مدیتیشن، طب سوزنی، تغییرات ...
تزریق بوتاکس معده چیست؟
شفا آنلاین سلامت این بوتاکس که 15-10 سال است در دنیا استفاده می شود یک روش درمان چاقی غیرجراحی است که به صورت آندوسکوپی اعمال می شود و هدف آن غیر فعال سازی موقت اعصاب و عضلات معده موثر بر اشتها و گرسنگی است. به گزارش شفا آنلاین : تزریق بوتاکس معده برای کاهش وزن موثر است زیرا بوتاکس انقباض عضلات معده را محدود می کند و باعث شل شدن عضلات و سرکوب اشتها می شود. علاوه بر این، این روش فرآیند ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
قلب و عروق بسیار حیاتی و مهم است. وی اظهار کرد: برخلاف تصور وزن زیاد به تنهایی برای سلامت قلب و عروق خطرناک نیست. وزن زیاد در افراد با استخوان بندی درشت و با قد بلند یا در افراد ورزشکار که نسبت عضله به چربی بیشتر است، می تواند طبیعی باشد و این نوع از اضافه وزن هم طبیعتاً ضرری برای قلب و عروق و سایر اعضای بدن ندارد لذا برای استاندارد کردن عدد وزن بدن از نسبت وزن به قد استفاده می شود که به شاخص توده ...
ارتباط عجیب ورم بدن با بیماری قلبی
بدن خارج شوند، در محل خودشان باقی می مانند و ورم ایجاد می کنند. در نتیجه ورم پا در 10 الی 15 درصد اوقات می تواند نشان دهنده مشکلات قلبی باشد. ورم شکم و اضافه وزن غیرعادی ورم شکم و اضافه وزن هم علامت دیگری است و در بیماران قلبی ممکن است ورم شکم و اضافه وزن اتفاق بیفتد. متخصصان هشدار می دهند که تجمع مایعات می تواند خودش را با ورم شکم و اضافه وزن نشان دهد. پس اضافه وزن همچنین می ...
کاهش چشمگیر سلامت جسمی و روحی مردم آمریکا
افزایش یافته و به سطح کنونی 38.4 درصد رسیده؛ این بدان معناست که در حال حاضر نزدیک به 33 میلیون نفر در کشور آمریکا، چاق هستند. دیابت شاخص دیگری است که در این نظرسنجی مورد سنجش قرار گرفته؛ 13.6 درصد از شرکت کنندگان در نظرسنجی گفته اند به دیابت مبتلا هستند. (یعنی 1.1 درصد بیشتر از سال 2019 ) باید در نظر داشت که فقط افراد چاق به دیابت مبتلا نمی شوند و برخی از افراد دارای وزن مناسب نیز درگیر ...
روند کاهشی اضافه وزن و چاقی در استان اصفهان
درصد و هفت و 6 دهم درصداست. وی گفت: از طریق مشاوره های تغذیه ای در مراکز خدمات جامع سلامت و اجرای برنامه های حمایتی تغذیه و فرهنگ سازی و کنترل شاخص های سوء تغذیه گروه های سنی مختلف جامعه از جمله گروه های حساس و پر خطر همچون کودکان، سالمندان و زنان باردار و شیرده اقدامات لازم برای بهبود کیفی و کمی شاخص های مرتبط با تغذیه و سلامت بدن در استان اصفهان صورت گرفته است. گله داری افزود ...
دلایلی که می گویند هر روز آب میوه نخورید
چنین وضعیتی سطح فیبر بدن تان کاهش پیدا می کند؛ چرا که آبمیوه به اندازه میوه فیبر ندارد. آبمیوه کالری بالایی دارد و اگر آن را زیاد استفاده کنید، باعث اضافه وزن تان می شود و در نتیجه یکی از مضرات استفاده روزانه آن؛ همین اضافه وزن غیر قابل کنترل است. مصرف زیاد آب میوه به خاطر قند بالایی که دارد، ممکن است باعث پوسیدگی دندان شود و حساسیت به خوردن چیز های سرد، داغ و نوشیدنی های شیرین را هم بالا می برد و باعث زرد شدن دندان شده و خطر پوسیدگی را هم افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
قطر میلگردهای موجود در بازار
در کارگاه ها و پروژه های بزرگ تعداد زیادی میلگرد مورد استفاده است. یکی از روش های مهم در اندازه گیری قطر اسمی میلگرد آجدار ، استفاده از وزن آن به عنوان شاخص است. این محاسبه از فرمول ساده و کارآمد زیر استفاده می کند: قطر میلگرد=جذر(وزن میلگرد*4/ عدد پی) که در آن، وزن میلگرد به گرم و عدد پی به تقریباً 3.1415 معادله گذاری می شود. این فرمو، به افراد این امکان را می دهد ...
اگر این قسمت های بدن شما ورم کرده است، بیماری قلبی دارید!
به گزارش زیرنویس، گاها ممکن است بصورت ناگهانی و اتفاقی متوجه این شوید که قسمت هایی از بدن شما ورم کرده است. اما این ورم ها نشانه چه مشکلی در بدن ما می باشند؟ متاسفانه بیماری قلبی وضعیتی است که برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد و تعداد زیادی از ما نگران آن هستیم. فرقی ندارد که بیماری [...]
شایع ترین علائم کبد چرب در مردان وزنان
دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نیز نباید نادیده گرفت. در واقع بیماری کبد چرب نوعی التهاب در بدن است و چربی در کبد انباشته می شود که اخیرا به علت افزایش میزان چاقی در جامعه ی انسانی شیوع این بیماری افزایش یافته است. اهمیت این بیماری به خاطر تخریب سلول های کبدی است و در صورت عدم تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می تواند منجر به بیماری پیشرفته و غیر قابل برگشت کبدی ...