نور آبی ساطع شده از تلفن موجب اختلال در خواب نمی شود
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف جانوری عجیب در ژاپن؛ این عروس دریایی در شکمش صلیب دارد
. برخورد دوم آنها را قادر ساخت تا عروس دریایی را یک گونه منحصر به فرد توصیف کنند. صلیب غیرمعمول دیده شده در بدن این جانور، در واقع معده این عروس دریایی است. این رنگ به عروس دریایی کمک می کند تا از خود مراقبت کند مخصوصا زمانی که غذا می خورد. در واقع بخش اعظم رژیم غذایی این موجود شامل ارگانیسم های بیولومنسنت است که در تاریکی می درخشند، داشتن شکم قرمز نور ساطع شده را کاهش می دهد و ...
زمان خواب ضریب هوشی شما را فاش می کند
یافته اند، یعنی شب زنده دار ها افرادی محسوب می شوند که از مزیت ضریب هوشی برخوردار هستند. دکتر استوارت فوگل، یکی از محققان این تحقیق اظهار کرد: هنگامی که عوامل کلیدی ازجمله زمان خواب و سن را در نظر گرفتیم، متوجه شدیم که برعکس این موضوع صادق است، اینکه گروه های صبحگاهی توانایی کلامی برتری دارند. این نتیجه برای ما شگفت انگیز بود و نشان می دهد که این مورد بسیار پیچیده تر از چیزی است که هر ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
، بنابراین بهترین زمان برای استفاده از ماسک های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند بنابراین در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند. 5. اگر روی شکم یا به پهلو بخوابید... مهم نیست که چند شب را رو به بالا خوابیده ام، مهم این است که وقتی ...
کشف ماده تاریک در فیبرهای شبکه کیهانی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از اسپیس، دانشمندان نجوم، با کشفی شگفت انگیز، حضور ماده تاریک را در طول فیبر های بزرگی که شبکه کیهانی را تشکیل می دهند، شناسایی کرده اند. این ماده تاریک که به طور غیرمستقیم در خوشه ای متشکل از هزاران کهکشان شناسایی شده، می تواند به دانشمندان در آزمایش نظریه های تکامل کیهانی کمک کند. محققان دانشگاه یونسی در سئول، کره جنوبی، از تلسکوپ ...
چرت زدن زیر آب چطور امکان پذیر است؟
که قادر به اسیر کردن آنها نیستیم بسیار دشوار است و در این موارد، بررسی سوابق رفتاری آنها بهترین شاخص برای بررسی رفتار خوابشان است. در موارد دیگر، محققان می توانند برچسب هایی را روی حیوانات بچسبانند تا بر رفتار آنها نظارت داشته باشند. مطالعه ای در سال 2008 توسط میلر انجام شد که طی آن برچسب های مکشی به نهنگ های اسپرم متصل گردید. این برچسب ها نشان دادند که این نهنگ ها در اقیانوس های باز ...
(تصاویر) غاری که 8 هزار سال قبل، 100 نسل از غارنشینان در آن نقاشی کشیده اند
فرادید| بررسی های تازه نشان داده اند یک مجموعه غارنگاره که دیوارهای غاری در آرژانتین را مزین کرده اند، چند هزار سال قدیمی تر از آن چیزی هستند که قبلا تصور می شد. در ضمن معلوم شده است که این غارنگاره ها در طول زندگی 100 نسل متوالی از غارنشینان کشیده شده اند. به گزارش فرادید ، اما بر اساس مطالعه ای که روز چهارشنبه (14 فوریه) در مجله پیشرفت های علمی منتشر شد، تحلیل های جدید نشان داده است ...
طراوت و زیبایی دکوراسیون با گیاهان طبیعی
مهمانان از آن محیط می شود. استفاده از گل های معطر می تواند نه تنها روی مهمانان، حتی روی کارمندان آن نیز تأثیر مثبت داشته باشد. حضور گل و گیاه روی میز کافی شاپ ها و رستوران ها می تواند حس صمیمیت بین مشتریان را بیشتر کند و تأثیر بسزایی در ساختن شبی خاطره انگیز داشته باشد. در مطالعه ای که در دانشگاه راتگرز انجام شد، محققان دریافتند که گل ها به خاطر تأثیری که روی خلق وخوی می گذارند، ناخودآگاه به ...
آیا نوشابه های انرژی زا برای کودکان مضر اند؟
حقیقت این است که نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان به دلیل کافئین زیاد مضر است. انرژی زا ها خواب خوب شبانه را مختل می کنند و این امر برای کودکان اهمیت ویژه ای دارد. یک وعده غذایی مغذی با پروتئین و ویتامین ها و محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش و محدود کردن مصرف انرژی زا برای کودکان مهم است. در واقع نوشیدنی های انرژی زا به دلیل سطح بالای کافئین، یک نگرانی جدی برای سلامتی کودکان هستند ...
چرا حشرات دور لامپ ها جمع می شوند؟
. محققان مدت هاست هشدار داده اند که آلودگی نوری، نیروی محرکه بزرگی در کاهش چشمگیر جمعیت حشرات است. شب پره ها و سایر حشراتی که اطراف لامپ ها به دام می افتند، طعمه آسانی برای خفاش ها می شوند، اما افزون بر این، نور مصنوعی آن ها را فریب می دهد که فکر کنند روز است، در نتیجه آن ها به خواب می روند و از تغذیه شبانه محروم می مانند. این تاثیر روی پرواز حشرات در واقع تنها بخش کوچکی از نحوه ...
حشرات چطور می فهمند کدام گل گرده دارد؟
. اما واقعیت کاملا متفاوت است. زیست شناسی که تکامل رنگ گل را مطالعه می کند می گوید به نفع گیاه نیست که یک سیگنال صادقانه منتشر کند. برای گیاهان، گرده ابزاری برای تولید مثل است. آن ها با ایجاد این پودر گامت ها یا همان سلول های تولید مثلی را به گل دیگری انتقال می دهند تا دانه ای ایجاد شود. آن ها اغلب برای این کار به گرده افشان نیاز دارند، اما برای تولید گرده نیز نیاز به انرژی و مواد مغذی ...
لالی نیوز
میلیارد انسان کمک کرد. مزارع جلبک دریایی، در بالاترین میزان خود، جایگزین 15 درصد غذای مصرفی انسان می شوند، در حالی که 50 درصد از سوخت زیستی کنونی و 10 درصد خوراک حیوانات را نیز تامین می کنند. محققان یافته هایشان را 9 ژانویه در مجله Earth’s Future منتشر کردند. شریل هریسون، استادیار اقیانوس شناسی و علوم ساحلی و از نویسندگان این تحقیق، می گوید: بیش از 2 میلیارد نفر پس از جنگ هسته ...
بی خوابی دارید؟ این نوشیدنی ها را امتحان کنید
الهه جعفرزاده: بررسی ها نشان می دهد که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، با عوارضی مانند افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است. هم چنین کم خوابی به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و تمرکز نیز آسیب می رساند. نکات زیادی برای ارتقای کیفیت خواب وجود دارد؛ اعم از کنار گذاشتن تلفن در ساعات منتهی به خواب و ایجاد یک عادت آرامش بخش قبل از خواب مانند گوش کردن به ...
با این عادات غلط مغزتان نابود می شود
توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی پر ...
هنر، روایتگر عصر زیسته شده هر هنرمندی است
چنین شیوه ای را ادامه دهم. در آثار شما روز روشن یا شب تاریک نمی بینیم، همه چیز بین این بازه اتفاق می افتد. رنگ های شارپ زرد، سیاه یا سفید هم دیده نمی شود و انگار چیزی بین رنگ ها در حال رخ دادن است. شما از وجود یک پرده حرف زدید و من با دیدن آثارتان ذهنم به سمت گرگ ومیش صبح یا غروب رفت. به نظرم نقاشی های شما تداعی کننده جایی است که روز با شب تلفیق می شود، نه روزِ روز است نه شبِ شب و گویی ...
بیماران سرطانی درگیر مشکلات قلبی دچار اختلال خواب هستند
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد که آپنه خواب با افزایش خطر نارسایی قلبی در میان بیماران سرطانی مرتبط است. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، آپنه انسدادی خواب زمانی اتفاق می افتد که شل شدن ماهیچه ها باعث انسداد مجرای تنفسی می شود و تنفس به طور موقت قطع شده و باعث می شود فرد از خواب بیدار شود. به گفته محققان، مطالعه جدید شامل 296 بیمار عمومی قلبی و 218 بیمار سرطانی دارای ...
تأثیر رنگ چشم در زندگی | نتایج جالب یک تحقیق جدید
...> شروع فرایند در آزمایش های اولیه، کیوکو یاماگوچی و دانشجویش فیت ارین کین از دانشگاه جان مورز لیورپول، این موضوع را با 39داوطلب بزرگسال که تحت آزمون چشمی ساده 30ثانیه ای در شدت های مختلف و رو به کاهش نور قرار گرفتند، بررسی کردند. رنگ چشم ها توسط خود افراد گزارش شد و سپس با استفاده از راهنمای طبقه بندی تازه توسعه یافته به عنوان آبی یا قهوه ای به تأیید رسید که جامعه ای متشکل از 25نفر با درجات ...
روغن کرچک پتانسیل درمان طبیعی خشکی چشم را دارد
کنندگان پرسشنامه هایی را تکمیل کردند که علائم آنها را ارزیابی کرده و در معاینه چشم شرکت کردند. پس از این ارزیابی ها، دانشمندان به شرکت کنندگان دستور دادند صبح و شب به مدت چهار هفته، روغن کرچک را به بالای پلک های خود بمالند. پس از پایان دوره 4 هفته ای، محققان مجدداً شرکت کنندگان را ارزیابی کردند تا ببینند آیا بهبودی در علائم آنها وجود دارد یا خیر. استفاده از روغن کرچک به ...
عادت هایی که مغزتان را نابود می کند
ساعت توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی ...
مزایای حذف قند از رژیم غذایی
تواند بر تولید و تنظیم هورمون هایی مانند سروتونین و ملاتونین که نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند، تأثیر بگذارد. طی مطالعه ای در سال 2016، محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی سرشار از قند دارند، معمولاً خواب بی کیفیت و ناسالمی را تجربه می کنند. هم چنین مصرف قند زیاد می تواند احتمال بی خوابی شبانه را افزایش دهد. کاهش مصرف قندهای مصنوعی و تثبیت سطح قند خون می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، به عادی سازی تولید هورمون های تنظیم کننده خواب و تنظیم چرخه خواب سالم کمک کند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
آیا انسان ها هم مانند حیوانات نیاز به خواب زمستانی دارند؟
برای بیشتر بزرگسالان بین (هفت تا نه) ساعت در شب است، و مهم نیست که هوا چقدر سرد یا تاریک باشد، زمان مورد نیاز برای استراحت انسان در شبانه روز ثابت است. با این حال، معمولا احساس می کنید که در طول زمستان بیشتر می خوابید، زیرا وقتی وارد زمان استاندارد استراحت و خواب می شویم که با شروع زودهنگام تاریکی در فصل زمستان مرتبط است ، یک ساعت از نور روز را از دست داده ایم. در گذشته تصور می شد که ...
9 دلیل بی خوابیِ شبانه در زنان
به گزارش بکناپرس از همشهری آنلاین، بی خوابی در زنان، یک اختلال شایع است. مطالعات نشان می دهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. این اختلال در اواسط 30 تا 40 سالگی بسیار زیاد است و با افزایش سن نیز بیشتر می شود. گاهی بد خوابیدن یا کم خوابی یا بی خوابی در حد اختلال نیست و با رعایت مواردی مثل عدم مصرف قهوه در ساعت نزدیک خواب، عدم پرخوری در آخر شب و کارهایی ...
اگر این علایم را دارید به کمبود ویتامین دچار هستید
با بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری های مربوط به سیستم ایمنی و اختلالات عصبی و روانی در ارتباط است. برای اندازه گیری سطح ویتامین دی در بدن می توانید از طریق مراجعه به پزشک تخصص و آزمایش خون اقدام کنید. در برخی موارد بیماری های دیگر علائم مشابه کمبود ویتامین دی در بدن را نشان می دهند. به عنوان مثال، علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و مشکلات خواب می تواند شبیه بیماری های مزمن از جمله ام اس باشد. همچنین علائمی مانند کم اشتهایی، غم، اندوه و تغییرات خلقی شاید نشانه های اختلال خلقی مانند افسردگی اند. ...
چطور بالش های زرد شده را بشوییم؟
یکی از پرمصرف ترین اشیای خانگی بالش ها هستند که موها، پوست های مرده، آرایش، عرق و خاک هر شب با خوابیدن روی آن بر جای می ماند و با گذشت زمان تجمع می یابند و منجر به زرد شدن بالش ها می شوند. ما هر شب سر بر این بالش ها می گذاریم و آرام می خوابیم، آیا بهتر نیست به آنها بیشتر توجه کرده و آنها را تمیز نگه داریم. برای از بین رفتن باکتری ها و تمیز شدن سلول های پوستی چندین بار در سال بالش ها را ...
هر آنچه که باید دربارهٔ لکهٔ قرمز بزرگ مشتری بدانید
، به طوری که طبق گفته ناسا، در دهه 1920 میلادی، یک رشد برای آن ثبت شد. علاوه بر کوچک شدن، به نظر می رسد که این لکه از لحاظ شکل، رنگ و سایر ویژگی ها نیز دچار تغییراتی می شود. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2018 که توسط دانشمندان ناسا و دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، نشان داد که به نظر می رسد این طوفان با کوچک شدن ارتفاع بیشتری پیدا می کند. چند سال بعد، برخی از همان محققان دریافتند که بادهای ...
تاثیر نورپردازی کابینت در جذابیت دکوراسیون آشپزخانه
زرد است؛ این نور در واقع تلفیقی از رنگ زرد و سفید و رنگ های ملایم دیگر است که حس آرامش و لطافت را به افراد هدیه می دهد؛ به همین دلیل که بسیاری از ما در لوستر های خود از چراغ های آفتابی و مهتابی در کنار یکدیگر استفاده می کنیم تا رنگ نور چشم های مان را اذیت نکند و محیط را ملایم تر نشان دهد؛ البته که هر کس بر اساس سلیقه ی خود، یکی از نورهای زرد یا سفید را بیشتر مورد استفاده قرار می دهد. با ...
هشدار نارنجی هواشناسی درباره افزایش بارش برف و باران/ از سفر غیرضروری خودداری کنید
و شیلاتی، محدودیت در تردد شناورهای سبک و اتخاذ تمهیدات لازم جهت ورود وخروج کشتی ها به بنادر و فعالیت های سکوهای نفتی توصیه می کند. به گزارش ایسنا در هشدار نارنجی رنگ سازمان هواشناسی پیش بینی می شود که پدیده ای جوی اثرات منفی به دنبال داشته باشد و خسارت های احتمالی را سبب شود. هشدار نارنجی برای آماده باش دستگاه های مسئول برای مقابله با یک پدیده خسارت زا صادر می شود. هشدار زرد رنگ به ...
هشدار نارنجی هواشناسی درباره افزایش بارش برف و باران
تاسیسات ساحلی و فراساحل و اختلال در تردد و فعالیت های دریایی و اختلال در فعالیت سکوهای نفتی وجود دارد بنابراین سازمان هواشناسی نسبت به منع فعالیت های تفریحی و شیلاتی، محدودیت در تردد شناورهای سبک و اتخاذ تمهیدات لازم جهت ورود وخروج کشتی ها به بنادر و فعالیت های سکوهای نفتی توصیه می کند. به گزارش ایسنا در هشدار نارنجی رنگ سازمان هواشناسی پیش بینی می شود که پدیده ای جوی اثرات منفی به دنبال ...
هر آنچه باید در مورد قورباغه بدانید!
اجتماع (گروه) نیز تشکیل می دهند. وضعیت حفاظت بر اساس تخمین های یک مطالعه منتشر شده در سال 2006 ، 1536 گونه قورباغه در معرض خطر انقراض قرار دارند. با این حال، این مطالعه همه گونه های قورباغه ها را پوشش نداده است. از دهه 1950 به بعد، تعداد زیادی از گونه های قورباغه در خطر انقراض قرار گرفته اند و این به دلیل از دست دادن زیستگاه و سایر خطرات محیطی ایجاد شده توسط انسان است که جمعیت قورباغه ها و منابع غذایی آنها را از بین می برد. حقایق جالب انتهای پیام/ ...
نمایشگاه دائمی گل و گیاه تهران
. انواع مختلفی از گل ها برای پرورش در خانه در نمایشگاه دائمی گل و گیاه تهران وجود دارد. شما می توانید با توجه به رنگ ها و تم خانه خود گزینه های گل اتاق نشیمن مناسب را انتخاب کنید. نام گل های اتاق نشیمنی که اغلب توسط مشتریان ترجیح داده می شوند در زیر ذکر شده است: گل یاسمن درخت زیتون گیاه مارانتا درخت یوکا گراند کالاته بامبو گل بهشتی استارلایس پیله گیاه کاکتوس درخت شیر فوشیا ...