ایجاد مشکلات هورمونی در صورت مصرف نوشیدنی های شیرین در خانم ها
سایر منابع:
سایر خبرها
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند
5 شیعه نیوز | هورمون ها به عنوان پیام رسان های شیمیایی در بدن عمل کرده و تقریباً تمام های فرآیند بدن را تسهیل می کنند؛ از جمله متابولیسم، گرسنگی و سیری. برخی از هورمون ها به دلیل اینکه ارتباط نزدیکی با اشتها دارند، نقش مهمی در بالا و پایین بردن وزن بدن ایفا می کنند. به گزارش شیعه نیوز ، در ادامه 5 هورمونی که ممکن است بر وزن شما تأثیر بگذارند، همراه با نکاتی برای حفظ آنها در محدوده ...
5 عارضه خطرناک حذف وعده های غذایی
...> 2) افت انرژی مغز ما از گلوکز استفاده می کند و ترجیح می دهد این ماده را از طریق مصرف کربوهیدرات ها دریافت کند. حذف یک وعده غذایی نه تنها به معنای کاهش سوخت رسانی به مغز است، بلکه کالری کمتری نیز به بدن می رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) عدم تشخیص احساس سیری و گرسنگی بدن ما علائم سیری و گرسنگی را به صورت هورمون منتقل می کند. مثلاً زمانی که بدن غذای کافی داشته ...
مهم ترین دلیل ابتلای بیشتر زنان به آلزایمر نسبت به مردان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، اولین و مهم ترین دلیل ابتلای بیشتر زنان به آلزایمر این است که زنان بیشتر از مردان عمر می کنند. ضمن آنکه بزرگ ترین عامل خطر برای بیماری آلزایمر عامل سن است. یعنی هر چه سن بالاتر برود، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر هم بیشتر خواهد شد. به این ترتیب اگر زن باشید، احتمال ابتلای شما به بیماری آلزایمر در اواخر زندگی تا حدودی بیشتر از یک مرد است ...
خواص خیار: 7 خاصیت علمی اثبات شده
دهد و جایگزین غذاهای پرکالری است. به علاوه، همانطور که گفتیم، خیار میوۀ آبداری است و به کاهش وزن کمک می کند. بررسی نتیجۀ 13 پژوهش شامل 3628 شرکت کننده نشان داد مصرف غذاهای آبدار و کم کالری با کاهش وزن در ارتباط است. کاهش قند خون چند آزمایش حیوانی و مطالعۀ آزمایشگاهی نشان داد خیار به کاهش قند خون و جلوگیری از عوارض دیابت کمک می کند. در یک آزمایش ...
7 گام ساده برای کاهش وزن سریع
اینکه بنشینید، بایستید. مطالعات نشان می دهند که ایستادن به جای نشستن، منجر به مصرف انرژی و کالری بیشتری می شود و چربی های بیشتری را می سوزاند. یک تایمر روی تلفن یا رایانه خود تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و حرکت کنید. هم چنین کالری سوزی از این طریق می تواند قند خون و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. 6. شب ها خوب بخوابید تحقیقات نشان می دهد که ...
شکست بختک بی خوابی با عادت های درست
اختلال بی خوابی را رقم می زند، توضیح می دهد: برای تغییر رژیم غذایی بهتر است قبل از خواب از مصرف کربوهیدرات و قند زیاد، غلات و حبوبات بپرهیزید. مصرف غذاهای چرب را به زمانی دیگر موکول کنید تا دستگاه گوارش راحت تر غذا را هضم کرده و خوابی باکیفیت را به ارمغان آورد. مصرف موادی همچون ماست بدون قند و آووکادو به دلیل منابع سرشار از منیزیم و پتاسیم می تواند خواب باکیفیت و آرامش بخشی را برای شما رقم بزند. ...
اعتیاد و ترک اعتیاد چیست؟
پذیری بالا، افزایش حساسیت نسبت به درد جسمی، تهوع و استفراغ، آب ریزش چشم و برخی دیگر از نشانه ها می شوند. 2- اعتیاد روانی اعتیاد روانی پیامد مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل است. مصرف مواد اعتیادآور سبب ترشح هورمون دوپامین در بدن انسان می شود. با توقف مصرف ماده مخدر مغز انسان به ترشح این هورمون نمی پردازد؛ در نتیجه، بدن فرد نسبت به نبود آن واکنش نشان می دهد. برای مثال، مصرف ماده مخدر ...
موز را همراه این خوراکی ها نخورید
موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می تواند زمینه ساز بیماری ها شود. موز را با چه خوراکی هایی نباید خورد؟ میوه های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می دهد زمانی که موز با این میوه ها مصرف شوند ...
علل ایجاد لکه های خشکی روی پوست (پیشگیری + درمان)
...، ممکن است دچار خشکی و خارش پوست شوند. یکی دیگر از عواملی که ارتباط مستقیمی با خشکی پوست و ایجاد علائمی مانند خارش و پوسته پوسته شدن پوست دارد، کمبود برخی از ویتامین های مورد نیاز در بدن است. این مشکل به راحتی با رعایت رژیم غذایی مناسب رفع می شود. مصرف برخی از داروها باعث اختلال در تعادل رطوبت بدن می گردد، از این رو ممکن است در دوره مصرف آن ها، شاهد لکه های خشکی در قسمت های ...
چرا خانم ها بیشتر مستعد بیماری های خودایمنی اند؟
موش های نر معمولی، سریع تر به وجود آمدند. هر چند به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما این یافته ها نشان می دهند مولکول Xist می تواند عامل شروع بیماری خودایمنی باشد، اما اساساً در خانم ها. مردها فقط یک کروموزوم X دارند و کمتر تحت تأثیر این اتفاق اند زیرا یا Xist تولید نمی کنند یا در سطح پایین تری تولید می کنند. دیگر فاکتورهای مرتبط هرچند مولکول Xist سرنخ هایی ارائه داد؛ اما محققان تأکید ...
14 علامت دیابت نوع 1؛ بررسی راه های تشخیص و بهبودی
، بی حسی یا گزگز در اندام ها، خشکی پوست، کاندیدیازیس، تنفس سریع و عمیق می شوند. اصلی ترین رویکرد درمانی، مدیریت میزان قند خون از طریق تزریق انسولین، مصرف داروهای دیابت و برنامه رژیم غذایی مناسب است. همچنین، افزایش فعالیت فیزیکی و نظارت بر سطح قند خون از جمله راهکارهایی است که به مدیریت این بیماری کمک می کند. برای تشخیص دقیق، پزشک آزمایشات سنجش سطح قند خون، HbA1c و آزمایش تشخیص اتوانتی بادی های خاص دیابت نوع 1 را تجویز می کند. باتوجه به اینکه دیابت نوع 1 یک بیماری مزمن است، درک درست از بیماری و همکاری نزدیک با تیم درمانی برای مدیریت طولانی مدت حیاتی است. ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
. پانکراس آنزیم ها و هورمون هایی می سازد که به هضم غذا و مدیریت قند خون کمک می کنند. انواع سلول های پانکراس دو نوع سلول در پانکراس وجود دارد: سلول های اندوکرین (غدد درون ریز) پانکراس: سلول های اندوکرین پانکراس، انواع مختلفی از هورمون ها را می سازند. این سلول ها در بسیاری از گروه های کوچک (جزایر) در سراسر پانکراس جمع می شوند که به آن ها جزایر لانگرهانس نیز می گویند. به ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
کند و روند پیری ناشی از التهاب را کندتر دهد. 6) افزایش کیفیت خواب مصرف قند می تواند بر تولید و تنظیم هورمون هایی مانند سروتونین و ملاتونین که نقش کلیدی در تنظیم خواب دارند، تأثیر بگذارد. طی مطالعه ای در سال 2016، محققان دریافتند افرادی که رژیم غذایی سرشار از قند دارند، معمولاً خواب بی کیفیت و ناسالمی را تجربه می کنند. هم چنین مصرف قند زیاد می تواند احتمال بی خوابی شبانه را افزایش دهد. کاهش مصرف قندهای مصنوعی و تثبیت سطح قند خون می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، به عادی سازی تولید هورمون های تنظیم کننده خواب و تنظیم چرخه خواب سالم کمک کند. ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
تمدد اعصاب مانند؛ تمرینات نفس عمیق، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. مصرف قند قبل از خواب مصرف غذا های شیرین قبل از چرت یا قبل از خواب، ممکن است که تپش قلب در خواب را به وجود بیاورد. بدن در این شرایط به آسانی قند و شکر را جذب می کند. مصرف چنین غذا هایی می تواند باعث افزایش قند خون گردد. قند اضافی در خون ممکن است عاملی برای آزاد شدن هورمون های استرس باشد. مصرف کافئین ...
فواید لیمو برای سلامتی
مرتبط است. نتایج تحقیقی در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. لیمو باعث می شود حس سیری سریع تر سراغتان بیاید. در یک کارآزمایی تصادفی، پاسخ گلیسمی (نحوه تأثیر کربوهیدرات ها بر قند خون) و میزان اشتها را پس از خوردن نان با آب، چای، یا آب لیمو ارزیابی ...
وجود لیمو در رژیم غذایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
مهمی دارد و مصرف مرکبات نیز با پیشگیری از بیماری آسم مرتبط است. نتایج تحقیقی در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. لیمو باعث می شود حس سیری سریع تر سراغتان بیاید. در یک کارآزمایی تصادفی، پاسخ گلیسمی (نحوه تأثیر کربوهیدرات ها بر قند خون) و میزان ...
چگونه بیماران دیابتی از فواید موز بهره مند شوند؟
مغزدانه های خام مصرف کنید. با همین ترفند می توانید سرعت هضم و جذب قند را کاهش بدهید. اگر موز های سبز و نارس در دسترس شما نیست، می توانید برای میان وعده از موز های کوچک تر استفاده کنید. با این کار، احتمال بروز نوسانات ناگهانی در قند خون را کاهش می دهید.
فشار خون ثانویه چیست؟
خون بالایی است که مستقیما توسط اختلال دیگری ایجاد می شود. در صورت مشاهده علائم زیر باید به احتمال بروز فشار خون ثانویه مشکوک شد: - به طور ناگهانی رخ می دهد یا تشدید می یابد - در سنین پایین تشخیص داده می شود - با تجویز حتی چندین دارو کنترل نمی شود - دارای ویژگی های خاصی است که یک علت زمینه ای مشخص را نشان می دهند گفتنی است که اطلاعات کامل مرتبط ...
فواید جینسینگ برای مردان و زنان چیست؟
quinquefolius در سراسر مناطق شمالی آمریکای شمالی، از جمله نیویورک، پنسیلوانیا، ویسکانسین و انتاریو، کانادا رشد می کند. نشان داده شده است که با افسردگی مبارزه می کند، قند خون را متعادل می کند، از ناراحتی های گوارشی ناشی از اضطراب حمایت می کند، تمرکز را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. در مقایسه، گونه آمریکایی خفیف تر از نوع آسیایی است، اما هنوز هم بسیار درمانی است. جینسینگ ...
خواص تخم کتان
جلوگیری کند. تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. مصرف تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن شده و فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می کند. ترکیبات موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود و تحقیقات اخیر نشان داده اند که تخم کتان می تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری های التهابی مانند آرتریت روماتویید ...
آیا تالاسمی در بارداری خطرناک است؟
بسیار مهم است و برای زنان مبتلا به تالاسمی هم اهمیت دارد. علاوه بر کمک به پیشگیری از ایجاد نقص در لوله عصبی نوزاد، فولیک اسید همچنین به کاهش احتمال ابتلا به کم خونی مگالوبلاستیک در مادر کمک می کند. پزشک ممکن است مصرف مواد مغذی و مکمل های دیگر را نیز توصیه کند. پزشکان بارداری با تالاسمی را جزو بارداری های پرخطر می دانند در ادامه نیز دکتر جوانمرد خوشدل در اینباره ابراز داشت: تالاسمی ...
با خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی آشنا شوید
مصرف مرکبات نیز با پیشگیری از بیماری آسم مرتبط است. نتایج تحقیقی در این راستا نشان داد که مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات احتمال بروز آسم و خس خس سینه را کاهش می دهد. مصرف زیاد مرکبات نیز کاهش خطر علائم آسم را به همراه داشت. به کاهش وزن کمک می کند لیمو باعث می شود حس سیری سریع تر سراغتان بیاید. در یک کارآزمایی تصادفی، پاسخ گلیسمی (نحوه تأثیر کربوهیدرات ها بر قند خون) و میزان ...
آنچه زنان درباره تغذیه خود باید بدانند
غذایی از ابتدای بارداری نیست. این کارشناس تغذیه کاهش مصرف قند های ساده و مواد غذایی حاوی آن، خودداری از مصرف نمک اضافی و مواد غذایی و تنقلات حاوی آن و مصرف منابع فیبر غذایی مانند غلات سبوس دار، سبزی ها و میوه ها را سبب کاهش مشکلاتی نظیر یبوست در دوران بارداری عنوان کرد و همچنین نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات سالم مانند آبمیوه تازه طبیعی را به مادران توصیه کرد. کاویانی تغذیه اسید ...
قند تلخ خردسالی
آنچه مشخص است، این که میزان قند خون نرمال درنوزادان وکودکان زیر پنج سال باید بین100تا 180میلی گرم، برای شش تا 9 ساله ها بین80تا140 و درکودکان بالای 10سال باید بین 70 تا120 باشد. بازه ای که مشخص می کند آیا فرزندمان دچار دیابت نوع یک یا نوع دو هست یا نه! اما شما چقدر به نشانه ها و احتمال وجود این بیماری در کودکان تان دقت می کنید؟ دیابت یک یا دو؟ هر دو نوعش ممکن است درکودکان بروز ...
استرس، بزرگ ترین دشمن تندرستی
، هورمون های استرس پیوسته در بدن جاری می شوند و اگر فرصت کافی برای برطرف کردن آثار آنها وجود نداشته باشد، ممکن است به آستانه ی مسمومیت زایی برسند و به بدن آسیب برسانند که نتیجه اش بروز بیماریهای ناشی از استرس است. بیماری های قلبی- عروقی چون ناراحتی قلبی و سکته، آرتروز، آسم و آلرژی، دیابت، سرطان، خستگی مزمن، اضطراب، مشکلات خلقی، فشار روانی، درد مزمن، اختلال در تمرکز و دقت، سرماخوردگی و آنفلوانزا ...
علائمی که نشان از بهم ریختن تعادل هورمون ها دارد
مختلفی مانند خستگی، بی خوابی، افزایش یا کاهش وزن، آکنه و تغییرات خلقی منجر شود. علل عدم تعادل هورمونی عدم تعادل هورمونی زمانی رخ می دهد که غده ای که مسئول تنظیم هورمون های خاص است دچار اختلال شود. گاهی اوقات عدم تعادل می تواند موقتی باشد و گاهی اوقات آنها عوارض طولانی مدت ناشی از موضوعات دیگر هستند. عوامل زیادی می توانند منجر به این اختلالات شوند، از جمله: ...
تاثیر رژیم غذایی بر کنترل شوره سر
شوره سر کمک کنند. غذاهایی که می توانند شوره سر را بدتر کنند . غذاهای قندی: رژیم غذایی پُر از قند و شکر می تواند باعث افزایش رشد قارچ مخمر از جمله مالاسازیا شوند و شوره را تشدید کند. اگر قند و شکر زیاد بخورید، قارچ مالاسزیا، دیگر قارچ ها و مخمرها می توانند بی رویه رشد کنند. شیرینی و نوشیدنی های قندی زیاد در سیستم شما می تواند قند خون و انسولین را فوراً بالا ببرد. در نتیجه، بدن ...