عارضه های کمبود یُد در دوران بارداری ، خطر افزایش سقط و مرده زایی
سایر منابع:
سایر خبرها
نمک رنگی و سنگ نمک بخوریم یا نخوریم؟
بازار خرید مردم به وفور دیده می شود و تبلیغ چنین نمک هایی توسط برخی افراد صورت می گیرد. اما مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید نمک های رنگی (صورتی، آبی، بنفش و سنگ نمک) سلامتی را به خطر می اندازند. توصیه سازمان بهداشت جهانی درباره میزان مجاز مصرف نمک در افراد بزرگسال سالم، کمتر از پنج گرم در روز و در افراد سالمند و بیمار این میزان کمتر از سه گرم است، این درحالی ...
خواص انجیر برای لاغری
هضم غذا است. این میوه سرشار از فیبر می باشد و به درمان بیماری هایی مانند یبوست کمک می کند. همچنین از تجمع چربی و افزایش سریع قند خون جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر این، مزایای گوناگونی برای سلامتی بدن دارد. به عنوان مثال، عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد. افرادی که به بیماری های دیابتی مبتلا هستند، می توانند برای تنظیم قند خون خود انجیر مصرف کنند. یکی از مهم ترین مزایای انجیر، این است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و به تجزیه کالری کمک می کند. ...
درمان سرماخوردگی را به این دمنوش ها بسپرید | دمنوش های خارق العاده برای سرماخوردگی
دمنوش های درمان سرماخوردگی را می شناسید ؟ اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و با شروع فصول سرد، به صورت مداوم دچار سرما خوردگی می شوید؛ هرچه سریع تر مصرف این دمنوش ها را برای درمان سرماخوردگی شروع کنید. بسیاری از متخصصان و درمانگران طب سنتی ایران، نوشیدن روزانه انواع دمنوش ها را بهترین و ساده ترین راه تسکین دردهای عمومی بدن و پیشگیری از بیماری ها، سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می دانند. ...
همه چیز درباره استامینوفن
به گزارش راهبرد معاصر؛ توصیه بر این است که میزان مصرف استامینوفن در روز از 4000 میلی گرم تجاوز نکند که معادل هشت قرص 500 میلی گرمی آن است. اما برخی از افراد به این دارو حساس تر هستند و و نباید میزان مصرف روزانه آن را از 3000 میلی گرم بالاتر ببرند. اما نکته مهم این است که استامینوفن در ترکیب بسیاری از فراوارده های دارویی دیگر وجود دارد و هنگام مصرف همزمان این فراورده ها برای ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا گوپتا ، پزشک ...
کند کردن روند پیری با خوردن این مواده غذایی
(به ویژه فلاونوئیدها)، که نشان داده است عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش می دهد، و به پیشگیری از زوال عقل، آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک می کند. ممکن است فکر کنید دهه 40 شما برای شروع تمرکز بر زوال عقل و پیشگیری از آلزایمر خیلی زود است، اما برای مصرف منظم غذاهای سالم مانند زغال اخته که می تواند به بدن شما کمک کند، هرگز زود نیست. ...
(ویدئو) بررسی دقیق اثر ویپ بر بدن در مقایسه با سیگار و پس از هر پُک
ویپ یک زمانی به عنوان جایگزین سیگار معرفی می شد که نیکوتین را بدون آسیب های سیگار وارد بدن می کند. اما دیگر اینطور نیست. با توجه به مطالعات اخیر، ثابت شده که سیگارهای الکتریکی – که از بخار به جای دود استفاده می کنند – با خطراتی همچون آسیب شدید به رگ های خونی و التهاب دائمی ریه مرتبط هستند. این نتایج باعث شد این سوال برای متخصصان به وجود بیاید که آیا ویپ در مقایسه با سیگار – که خطر ...
انواع پروتئین گیاهی و فواید آن ؛ مقایسه پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی
...: اسپیرولینا یک جلبک گیاهی به رنگ آبی یا سبز است که سرشار از پروتئین می باشد. در هر دو قاشق غذاخوری جلبک اسپیرولینا، حدود 8 گرم پروتئین وجود دارد. این ماده گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند آهن و منگنز است. می توان اسپیرولینا را به صورت پودر شده یا مکمل مصرف کرد. پروتئین یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی در بسیاری از مواد غذایی حیوانی و گیاهی وجود دارد ...
حدود یک هزار میلیارد ریال خدمات درمانی به اتباع خارجی در سیستان و بلوچستان
محمدکاظم مومنی، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان گفت: از ابتدای سال 98 تا کنون حدود یک هزار میلیارد ریال هزینه ارائه خدمات درمانی برگشت ناپذیر به اتباع خارجی و فاقد هویت در حوزه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان شده است. وی ادامه داد: در سیستم بهداشت و درمان سیستان و بلوچستان، سالانه ده ها میلیاردها تومان برای درمان اتباع خارجی غیر مجاز و افراد بی هویت هزینه می شود ...
نمک رنگی و سنگ نمک بخوریم یا نخوریم؟
های متعدد و ذراتی همچون فلزات سنگین است که می تواند زمینۀ ابتلا به سرطان را فراهم کند. همچنین به دلیل تصفیه نشدن، گچ و شن و خاک در این نمک ها وجود دارند که می توانند در مصرف کننده باعث ایجاد سنگ کلیه شوند.
وقتی ورم صورت، میتواند از علائم سرطان ریه باشد
سرطان ریه دومین سرطان رایج در بینِ مردان و زنان است و علت اصلی مرگ و میر در سر تا سر جهان می باشد. هر سال 230 هزار نفر مبتلا به این بیماری تشخیص داده می شوند و در معرض خطر قرار می گیرند. البته متخصصان گفته اند که تشخیص اولیه تاثیر زیادی روی احتمال زنده ماندن فرد بر اثر این سرطان دارد؛ بنابراین بسیار مهم است که علائم را بشناسیم. مشخصا یک علامت وجود دارد که روی صورت تاثیر می گذارد و اگر متوجه آن ...
7 خاصیت علمی این میوه بی مزه اثبات شد
. همینطور سرشار از آب و فیبر محلول است که به حفظ آب بدن و کاهش وزن کمک می کند. سرشار از مواد مغذی به گزارش مجله دکتربهشتیان، خیار کم کالری اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. 300 گرم خیار خام با پوست حاوی مقادیر زیر است: کالری: 45 مجموع چربی: 0 گرم کربوهیدرات: 11 گرم پروتئین: 2 گرم فیبر: 2 گرم ویتامین ث: 14% از مقدار مصرف ...
کمبود کدام ویتامین ها زمینه ساز ابتلا به آلزایمر است؟
ویتامین B 12 شامل جگر، گوشت گاو، ماهی، مرغ، تخم مرغ و شیر کم چرب است. غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B 12 هستند. افرادی که ممکن است در دریافت ویتامین B 12 کافی مشکل داشته باشند گیاهخواران و وگان ها، افراد مسن و کسانی هستند که برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون دارند. در صورت مصرف مکمل ها، مراقب باشید که بیش از دو میلی گرم در روز مصرف نکنید، زیرا مصرف میزان بیشتر این ویتامین می تواند مضر باشد. ...
آفتاب یزد در گفتگو با متخصصان بررسی کرد سرطان معده چگونه بدن را درگیر می کند؟
بر روی تصویر ارائه شود. این رنگ معمولاً هم به صورت مایع برای بلعیدن و هم به صورت تزریق در رگ بیمار تجویز می شود. این فوق تخصص گوارش و کبد اشاره کرد: برای اکثر انواع سرطان ها، بیوپسی تنها راه مطمئنی است که پزشک می تواند بداند آیا ناحیه ای از بدن سرطان دارد یا خیر. در بیوپسی، پزشک نمونه کوچکی از بافت را برای آزمایش در آزمایشگاه می گیرد. اگر بیوپسی امکان پذیر نباشد، پزشک ممکن است آزمایش های ...
پلمب 2 مرکز غیر مجاز طب سنتی و دندانپزشکی در مشکین شهر
،جهت برخورد قانونی به مراجع ذیصلاح معرفی شد. رئیس شبکه بهداشت و درمان مشکین شهر گفت: همچنین طی بازدیدهای مداوم و نامحسوس کارشناس نظارت بر درمان، یک مرکز درمانی غیر مجاز در مشکین شهر به دلیل دخالت افراد فاقد صلاحیت علمی در انجام طب سنتی و امور درمان، شناسایی و با همکاری اداره تعزیرات، پلمب و افراد متخلف به مراجع قضایی معرفی شد. ابراهیمی تصریح کرد: انجام هرگونه مداخلات و اقدامات پزشکی و درمانی از قبیل ...
با مصرف این مواد ارگانیک خوش اندام میشوید
، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود. 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
سلامت جنسی مردان سیر یک ماده دارویی برای درمان بیماری های قلبی، کاهش کلسترول در بدن و پیشگیری از سرطان در نظر گرفته می شود. علاوه بر اینها، مزایایی مانند افزایش باروری مردان و بهبود اختلالات جنسی نیز دارد. 1. سیر به درمان اختلال نعوظ کمک می کند طبق تحقیقات، سیر در درمان اختلال نعوظ نیز موثر است. تحقیقات نشان می دهد که عصاره سیر تولید دی اکسید نیتریک را در ...
مراقب رنگ های جذاب در غذا ها باشید
استفاده شود برای همین حتی این نوع رنگ ها هم نباید استفاده شود. توبه خاک استفاده از این رنگ ها را مضر برای سلامتی دانست و گفت: از مهم ترین اختلالات ناشی از مصرف مداوم رنگ های خوراکیِ غیرمجاز و مصنوعی، بروز سرطان ها، بیش فعالی، بیماری های کلیوی، تضعیف سیستم دفاعی بدن، عقب افتادگی ذهنی و عقیمی در مردان است. گاهی برای نشان دادن تازگی ماهی از رنگ های غیرمجاز استفاده می شود وی ...
با 20 خاصیت جادویی زردچوبه آشنا شوید
. درمان اسهال برای درمان اسهال و اسهال خونی حتماً از دم کرده زردچوبه استفاده کنید. 15. درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا اگر سنگ کلیه و یا سنگ کیسه صفرا دارید، مصرف زردچوبه آن ها را می شکند و از بدن خارج می سازد. 16. جلوگیری از سرطان تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که زردچوبه از سرطان جلوگیری می کند؛ بنابراین بهتر است که در غذا ها از زردچوبه استفاده کنید. 17. جلوگیری ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری | با این غذاها به سادگی لاغر شوید
رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می ...
علائم سرطان چیست؟روش هایی برای تشخیص سرطان
علائم سرطان بسته به اینکه کدام قسمت از بدن را درگیر کند متفاوت است و ممکن است حتی بدون علامت باشد. سرطان اغلب علامت خاصی ندارد اما ازعلائم آن می توان به نشانه هایی مانند کاهش وزن، خستگی، تغییرات پوستی اشاره کرد برای تشخیص بهتر است به کلینیک آروین مراجعه کنید. علائم سرطان علائم و نشانه ها روش هایی هستند که بدن به شما اطلاع میدهد که آسیب دیدگی و یا بیمار خاصی را ...
رژیم های غذایی مختلف چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارند؟
به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و انواع خاصی از سرطان و نیز به کنترل وزن کمک کند. تحقیق کنونی چیست؟ شرکت کنندگان این تحقیق که افراد بین 25 تا 45 سال بودند به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول شامل انعطاف پذیران بلندمدت بود که هر روز 50 گرم گوشت یا فرآورده های گوشتی مصرف می کردند، در حالی که گروه دوم شامل گیاهخوارانی بود که هیچ غذایی با منشاء حیوانی نمی خوردند و گروه سوم شامل ...
ابتلا به آلزایمر به دلیل کمبود این ویتامین
. منابع خوب ویتامین B 12 شامل جگر، گوشت گاو، ماهی، مرغ، تخم مرغ و شیر کم چرب است. غلات صبحانه غنی شده نیز حاوی ویتامین B 12 هستند. افرادی که ممکن است در دریافت ویتامین B 12 کافی مشکل داشته باشند گیاهخواران و وگان ها، افراد مسن و کسانی هستند که برخی از اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون دارند. در صورت مصرف مکمل ها، مراقب باشید که بیش از دو میلی گرم در روز مصرف نکنید، زیرا مصرف میزان بیشتر این ویتامین می تواند مضر باشد. ...
در روز چقدر باید کلسیم مصرف کنیم؟
میانگین مصرف روزانه ی کلسیم در طول زمان باشد. کدام مواد غذایی دارای بیش ترین میزان کلسیم هستند؟ کلسیم مورد نیاز بدن را باید با رژیم غذایی متنوع و متعادل تأمین کنیم. لبنیات، مانند شیر، پنیر و ماست هم منابع خوب کلسیم هستند: 125 گرم ماست معمولی حدود 250 میلی گرم و یک لیوان 200 میلی لیتری شیر یا 30 گرم پنیر سفت مانند چدار حدود 240 میلی گرم کلسیم دارد. توفو در ...
ادویه دشمن پیری
بیش از حد در معرض نور خورشید، مصرف الکل و سیگار می تواند تعداد رادیکال های آزاد را در بدن افراد افزایش دهد. وجود بیش از حد آنها می تواند به سلول ها آسیب برساند، افراد را سریع تر پیر کرده و باعث طیفی از مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان، آرتریت، آسم و دیابت شود. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات و سلول ها نشان داده است که پیپرین با این رادیکال های آزاد مقابله می کند. فلفل ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
بیش از مردم کشورهای توسعه یافته خودسرانه دارو مصرف می کنند و از میان این افراد 10 درصد عوارض شدید دارویی مانند خونریزی دستگاه گوارش، نارسایی کبد و کلیه، سکته، افزایش فشار خون و... را تجربه می کنند. درست است که یک قرن زندگی، کوله باری از تجربه به همراه دارد اما معنایش این نیست که در همه امور تخصص دارید. پس لطفا پایتان را از کفش پزشک ها بیرون بیاورید و دست از خوددرمانی برای خودتان و ...
خوراکی هایی با طبع گرم که در سرمای زمستان بدن تان را گرم نگه می دارد
توجه و از مصرف غذاهایی با طبع سرد دوری کنید. جو دو سربرای صبحانه در روزهای زمستانی بهتر است صبحانه خود را با جو دو سر، نان جو گرم یا انواع فرنی و...آغاز نمایید زیرا جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل و فیبر است و سبب بهبود کلسترول و ایجاد احساس سیری می شود. دمنوش هایی مانند زنجبیل، دارچین و... هیچ چیز مانند نوشیدن یک دمنوش گرم در روزهای زمستانی سرمای بدن ...
اگر نوشابه رژیمی می خورید، در معرض این بیماری ها هستید
افرادی که بین 16 تا 18 میلی گرم شیرین کننده های مصنوعی در روز مصرف می کنند، 69 درصد بیشتر از کسانی که کمتر می خورند، در معرض ابتلا به این بیماری هستند. دکتر ملور می گوید نوشابه های رژیمی علاوه بر سرطان مشکلات بیشتری در بدن را مثل فرسایش دندان ها را سریع تر می کنند و نسبت به نوشابه های معمولی ضرر بیشتری دارند. علاوه بر این مصرف زیاد نوشابه، احتمالا منجر به مصرف کمتر غذا های سالم می شود ...
پنیر را با خرما بخورید!
اغلب افراد ورزشکار و بدنساز وجود دارند. خرمای یک ماده مغذی است که اثرات نامطلوب پنیر را خنثی می سازد. پنیر به تنهایی فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد و به عنوان یک محصول محبوب مصرف می شود. اما مصرف بیش از حد آن آسیب های جبران ناپذیر به بدن وارد می کند. این ماده لبنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و انواعی از پروتئین یا چربی های سالم بدن را تامین می کند. ترکیب پنیر با ...