خانه
ده گام سالمندی خوشایند ؛ کتابی کاربردی و راهگشا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افسردگی پس از زایمان چیکار کنیم ؟
خوابیدن بیش ازحد عدم اشتیاق نسبت به برنامه های تفریحی همان طور که اشاره کردیم، این علائم ممکن است از همان دوران بارداری یا 4 تا 6 هفته اولِ بعد از زایمان، شروع شده و شما را درگیر نمایند. در صورت مشاهده هرکدام از علائمی که ذکر شد، حتماً به یک روانشناس خوب در تهران مراجعه کرده و مشکل را با او در میان بگذارید. یکی از بهترین مراکز در این زمینه، گروه روانشناسی و روان پزشکی ویان است. این ...
راهکارهای افزایش ارزش ملک مسکونی در سال 1403
البته چنانچه فرد قصد فروش نداشته باشد نیز این امر بسیار مهم است، زیرا موجب بالا رفتن ارزش ملک مسکونیش می شود. در این مقاله به معرفی روش های تاثیر گذاری پرداخته ایم که با انجام آن ها ارزش ملک خود را بالا می برید. 1. نوسازی نمای خارجی ملک مسکونی یکی از راه های افزایش ارزش ملک مسکونی، بازسازی نمای بیرونی ساختمان است. این کار هر چند کوچک، اثر بزرگی بر روی ارزش ملک مسکونی شما ...
چطور مطمئن شویم انسانی بدبین هستیم یا واقع گرا؟
. منفی باف و بدبین بودن مداوم در زندگی باعث مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی و اضطراب یا دیگر اختلال های خُلقی، می شود. اگر این دیدگاه منفی بر عملکرد فرد در زندگی اثر بگذارد، حتی ممکن است به خودکشی منجر شود. همان طور که پیش تر درباره خوش بینی گفته شد، بدبینی نیز کیفیت و حالتی ذهنی است که می توان آن را تغییر داد. وقتی درباره مسئله ای دیدگاه بدبینانه ای دارید، می ...
3 اختلال روانی رایج در بزرگسالان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، برخورداری از سلامت روان، یکی از مهم ترین چیزهایی است که باعث می شود انسان، زندگی شاداب و موفقی را تجربه کنند. اما بیماری های روانی نیز مانند بیماری های جسمی، همواره در کمین افراد هستند و هر شخصی ممکن است به دلایل مختلف، به آن ها مبتلا شود. اگر خود یا یکی از اطرافیانتان درگیر اختلالات روانی هستید، لازم است هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید. برای ...
جزئیات جایزه کتاب سال دفاع مقدس اعلام شد
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نشست خبری آیین اختتامیه بیست ویکمین جشنواره انتخاب بهترین کتاب دفاع مقدس و مقاومت (جایزه کتاب سال دفاع مقدس) پیش از ظهر امروز در بنیاد حفظ و نشر آثار و ارزش های دفاع مقدس برگزار شد. در ابتدای این نشست سردار مهدی امیریان رئیس سازمان ادبیات و تاریخ دفاع مقدس عنوان کرد: رهبر معظم انقلاب در گام دوم انقلاب شناخت گذشته پر افتخار ...
فواید استفاده از سمعک فراتر از کمک به شنوایی است
و شناختی و داروهایی که می توانند باعث سرگیجه شوند، نشان داد افرادی که به طور مرتب از سمعک استفاده می کردند توانسته بودند ریسک زمین خوردن را نصف کنند. حالا چرا ابزارهای کمک شنوایی چنین تفاوت هایی ایجاد می کنند؟ در حال حاضر سه نظریه وجود دارد؛ اول اینکه افرادی که مشکل شنوایی دارند ممکن است دچار ضعف دهلیزی در بخش داخلی گوش باشند که بر تعادل فرد اثر می گذارد. دوم اینکه اگر ابزارهای ...
مشاوره ازدواج چگونه است؟ [ بررسی مراحل ]
. هدف از این مرحله، شناخت عمیق تر شخصیت، ارزش ها، نگرش ها و نیازهای هر یک از زوجین است. در این مرحله، مشاور با استفاده از تست ها و مصاحبه های جداگانه، به شناخت عمیق تر از شخصیت، ارزش ها، نگرش ها و نیازهای هر یک از زوجین می پردازد. مشاور با استفاده از این اطلاعات، می تواند به زوجین در شناخت بهتر خود و طرف مقابل کمک کند. همچنین، این اطلاعات به مشاور کمک می کند تا در مراحل بعدی، برنامه ریزی ...
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
که حتی اگر عامل استرس زا وجود نداشته باشد هم فرد احساس ناخوشایندی دارد و علائم اضطراب را تجربه می کند، مبتلایان به اضطراب به طور معمول علائمی مانند خستگی، نداشتن تمرکز و تحریک پذیری را تجربه می کنند. استرس چیست؟ استرس یک نوع واکنش طبیعی و پذیرفتنی فیزیکی نسبت به نوعی خاص از تغییر، تقاضا یا موقعیت تهدیدآمیز است، پاسخ بدن به محرک استرس زا می تواند یک جز فیزیکی، ذهنی و عاطفی فرد ...
حماسه انتخابات در آیینه حضور ، انتخاب و شهید + فیلم
تاریخ بشکوه 45 ساله این انقلاب؛ مردمان ایران زمین در آزمون های مختلفی از مسیر خطیر انتخاب قرار گرفته اند. دوران حماسه سازی هشت سال دفاع مقدس؛ دوران سازندگی و سال های پس از جنگ؛ ایستادن دربرابر حاسدانی است که عدم رشد، پیشرفت و شکوه ایران را در تمامی عرصه های علمی؛ فناوری؛ پزشکی؛ فرهنگی؛ اقتصادی؛ اجتماعی و البته که سیاسی خواستار بوده اند و مردمان این سرزمین اهورایی و الهی هر بار با گام نهادنی متحد ...
بهترین دوره های کوچینگ و تربیت کوچ از دانشگاه تهران
تهران DBA دانشگاه تهران کارشناس ارشد روان شناسی عمومی در دانشگاه تهران MBA گرایش مدیریت استراتژیک در دانشگاه صنعتی شریف استاد جباری با برگزاری دوره های کوچینگ توانسته محبوبیت زیادی بین افراد کوچ و علاقه مند به کسب وکار ایجاد کند. دکتر رضا پور حسین دکتر رضا پورحسین رئیس دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران و نماینده گروه روان شناسی است. این دکتر با داشتن ...
دعوت مادر شهیدان جنیدی (4 شهید) از مردم برای شرکت در انتخابات
: شرکت در انتخابات، یکی از مهمترین وظایفی است که همه مردم باید در راستای ارزش های نظام به آن اهتمام داشته باشند ولی در کنار آن، حضور آگاهانه و انتخاب فرد اصلح از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این مسئول خاطرنشان کرد: مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان رهبری، از جایگاه ویژه ای برخوردار است و مردم باید با شناخت کامل و تحقیق بهترین فرد را برای حضور در این جایگاه انتخاب کنند. حاجیه خانم ...
مردم را عاشق امام شهید کرده ایم نه امام حی و زنده!
فرد با احساسات (و نه با ادله و استدلال) به دنبال مهدویت برود ، سرگردان می شود. راه درمان چالش فتنه، دفاع و حمایت از امام است. باید فرد از نظر فکری، جسمی، روحی و... خود را آماده ظهور کند. راه درمان چالش ناامیدی هم امید آفرینی است. ایشان افزود: ما در زمینه شناخت حضرت، در مدرسه، دانشگاه و حتی حوزه و.... کم کاری کرده ایم. وظیفه منتظر امام زمان، تلاش برای فراهم کردن شرایط ظهور است نه پیدا کردن علائم ...
چه کسی پدافند شیمیایی سپاه را پایه گذاری کرد؟
همشهری آنلاین - گروه فرهنگی : استفاده رژیم بعثی عراق از سلاح های شیمیایی در دوران دفاع مقدس، یکی از دردناک ترین حوادث آن دوران است که بسیاری از رزمندگان ایرانی را در همان زمان به شهادت رساند و خیلی از رزمندگان هم بر اثر همان حملات شیمیایی رژیم بعثی عراق مجروح و سال ها با پیامدهای دردناک این سلاح شیمیایی رنج کشیدند. به بیان دیگر، یکی از فجیع ترین جنایت رژیم بعثی عراق در زمان جنگ استفاده از سلاح ...
کامپوزیت دندان برای شما مناسب تر است یا بلیچینگ دندان؟
کامپوزیت دندان یکی از بهترین و اثر بخش ترین روش های درمان مشکلات دندانی و در نتیجه اصلاح طرح لبخند می باشد. یکی از دغدغه های اکثر افراد جامعه، داشتن لبخندی ماندگار با دندان های سفید و مرتب است. به همین دلیل روش های مختلفی برای داشتن لبخندی زیبا و دائمی وجود دارد. اما چگونه می توانیم دندان های خود راسفید کنیم؟ این سوالی است که امروزه همه ما با آن مواجه هستیم و راهکارهای متفاوتی برای ...
3 روش خانگی برای لایه برداری لب
اسکراب لب یکی از ترفندهای زیبایی و نرم کنندگی لب است که شما را از هر محصول شیمیایی و گران قیمت و در عین حال مضر به دور نگه می دارد. با توجه به این که الان هم در فصل سرد سال هستیم، بهتر است فکری اساسی برای خشک شدن لب ها و حتی مرطوب نگه داشتن آن ها کنیم. هر چه پوست لب شما تازه تر و مرطوب تر باشد، رنگ آن و حتی بافت پنبه ای بهتری پیدا می کند. اگر لب های شما ترک عمیق خورده و آرایش لب به خوبی روی آن ...
من همینم! بدبین و شکاک!
اعتماد به مردم ، به طور کلی مشخص می باشند. این افراد مسولیت احساسات خود را نپذیرفته و آن را به دیگران نسبت می دهند. این طبقه در برگیرنده ی نامطلوب ترین انواع منش ها است که در زندگی روزمره با آنان برخورد می شود. آدم متعصب ، کلکسیونر بی عدالتی ، فردی که حسادت بیمار گونه دارد و شخصی که وسواس جنجال برانگیز دارد! بیشتربخوانید: رازهای خودشیفتگی ویژگی های رفتاری افراد شخصیت پارانویید ...
چگونگی شکل گیری مؤلفه ها در مقابل قدرت هژمون در ایدئولوژی اصلاحات
...، تحولات بسیاری بر اثر گسترش شبکه های اجتماعی و انقلاب اطلاعات روی داده که اساساً همه ایدئولوژی ها را با بی اعتباری و بی اعتنایی مواجه کرده است. سخت است که معتقد باشیم این شرایط خوب و مطلوب است؛ از بین رفتن گروه های مرجع اجتماعی که نخبگان فکری و فرهنگی نماد اصلی آن هستند، پدیده نامبارکی است، اما هست. در پیدایش این فضا، تندروی اصلاح طلبان که به دگرگونی فضای سیاسی و فرهنگی کشور انجامید، نقش مهمی داشته است، اما از آن مهم تر شکل گیری عصر ارتباطات جدید و جامعه شبکه ای است که باید در تحقیق دیگری به آن پرداخت. انتهای پیام/ ...
فرایند گام به گام جذب و استخدام کارکنان
و استاندارد استفاده می شود. انتخاب نهایی: پس از جمع بندی اطلاعات حاصل از مصاحبه ها و تست ها، کاندید با بالاترین امتیاز و تناسب با فرهنگ و نیازهای سازمان انتخاب می شود. گام پنجم: جذب ارائه پیشنهاد شغلی: پس از انتخاب نهایی، پیشنهاد شغلی به فرد منتخب ارائه می شود. در این پیشنهاد، شرایط شغلی مانند حقوق، مزایا، ساعات کاری و ... به طور واضح مشخص می شود. ...
معرفی بهترین کتاب ها در مورد همسریابی و انتخاب همسر و ازدواج در بازار کتاب ایران
ویدا نویسنده: گری چاپمن کتاب حاضر، به موضوع زناشویی و صمیمیت در ازدواج از جنبه های مذهبی و از نگاه دین مسیح اختصاص دارد. نویسنده اثر، دکتر گری چاپمن ، یکی از بهترین و شناخته شده ترین متخصصّان ازدواج و خانواده است که در این کتاب فلسفه ازدواج، تعهّد و هدف از ازدواج را مورد بررسی قرار داده و الگوهای ارتباطی ناسالم و سطوح ارتباط را بیان کرده است. در ادامه، راه حل هایی برای شناخت فرد ...
آن روی سکه ی خودشناسی
مفاهیم خرد به کلان است، در واقع با خواندن کتابی ساده و جذاب، می توانیم به بینشی کارآمد از مفاهیم اجتماعی و جمعی دست پیدا کنیم. بینشی که شناخت ما از خودمان و اطرافیان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و گام مهم و بزرگی در خودشناسی محسوب می شوند. با دریافت نقش پررنگ اجتماع، فرهنگ و روایت تاریخی، می توانیم پشت پرده ی بسیاری از رفتارهای خود را دریابیم و برای تغییر آن ها گام های اساسی برداریم. با توجه به نثر ساده ی اثر پیشنهاد می شود، خواندن آن را در اولویت برنامه ی کتابخوانی خود قرار دهید. روزنامه صبح ساحل ...
روانی درمانی چیست؟ تفاوت رواندرمانگر و روانشناس
طور ریشه ای مورد تحلیل قرار گرفت و محرک های آن در کنار دلایل پیدایش آن شفاف سازی شد، نوبت به راه یابی و حل مسئله می رسد. در واقع آشنایی با مشکل خود بزرگ ترین گامی است که می تواند در پیدایش راه حل مناسب مورد بحث قرار بگیرد. روان درمانی به شما کمک می کند تا خود، تصمیمات، رفتارها، طرز فکر و احساساتتان را زیر ذره بین قرار دهید و به درک بهتری از شرایط برسید. در این حالت طبیعی است که تغییر ...
اضطراب در سالمندان و راهکارهای درمانی آن
جانبازان موجی و اعصاب و روان شناخته می شوند. شیوع این اختلال در سالمندی تا 10 درصد تخمین زده می شود. عوامل زمینه ساز اختلال پس از حادثه سابقه تجربه آسیب در دوران کودکی، جنسیت مؤنث، داشتن زمینه ژنتیکی، فشار روانی اخیر، مصرف زیاد الکل و حمایت های خانوادگی ضعیف. علائم اختلال پس از حادثه تصور مکرر حادثه آسیب زا، کابوس مکرر در مورد حادثه، ناراحتی شدید در مواجهه ...
حفظ ایمنی در برف و یخبندان
مشکلات دیگر خطرات بیشتری به همراه دارد. سالمندان باید خودرو خود را قبل از هوای یخبندان سرویس دوره ای کنند و در هوای برفی از ضد یخ و زنجیر چرخ استفاده کنند و از کارکرد درست برف پاک کن های شیشه جلو مطمئن باشند. همچنین بهتر است در هنگام رانندگی در هوای برفی و یخبندان باید به اطرافیان خود خبر دهند که کجا می روند و چه زمانی منتظر بازگشت آنها باشند. بر اساس برآوردهای انجام شده در سال 1401، نزدیک به 9 میلیون و 200 هزار نفر سالمند در ایران زندگی می کنند که البته در این پیمایش، سن 60 سال به عنوان آغاز سالمندی در نظر گرفته شده است. ...
آلمان مصرف حشیش را قانونی می کند اما خرید آن را سخت!/ جنجال ها ادامه دارد (فیلم)
آوریل در اماکن عمومی آلمان قانونی خواهد شد. هر فرد بزرگ سال مجاز به داشتن 25 گرم حشیش (معادل ده ها قطعه) در فضاهایای عمومی خواهد شد. داشتن این مواد در خانه های شخصی 50 گرم خواهد بود. اگرچه حالا به همراه داشتن این مواد برای استفاده تفریحی غیرقانونی است و قابل پیگرد است، اما پلیس در برخی مناطق آلمان مانند برلین چشم خود را به مصرف این مواد در اماکن عمومی می بندد. کارل ...
سه وظیفه و تاثیر مهم والدین بر ازدواج فرزندان
می توان به زیر اشاره کرد: 1. تدین و دین داربودن فرد 2. صداقت و خلوص 3. اخلاق نیک داشتن 4. شرافت و اصالت خانوادگی 5. عقل 6. کفویت و تناسب 7. صمیمیت و گرمی 8. نظم و انضباط 9. احساس مسئولیت 10. انعطاف پذیری و تاب آوری گام سوم نقش خانواده بعد از ازدواج بسیار مهم است والدین تاثیر سازنده و بسیار مهمی در تداوم و پایداری ازدواج ...
فرصتی استثنایی برای تضمین آینده مالی در دوران بازنشستگی
افزایش خواهد داد. در ادامه به معرفی یکی از بهترین ابزارهای موجود برای تضمین آینده مالی در دوران بازنشستگی و افزایش توانایی مدیریت حوادثی مانند انواع بیماری ها می پردازیم. زمان بازنشستگی یکی از مهم ترین دوران زندگی هر فرد است. زمانی که افراد پس از چندین سال فعالیت حرفه ای و مداوم، فرصت بیشتری برای صرف زمان برای علاقه مندی های خود یا خانواده خواهند داشت. همچنین در این دوران و با ...
تقویت جنبش نرم افزاری با محور علم، نوآوری و فناوری
مذهبی و کارآفرینی در راستای توجه به جنبه های مختلف انسانی (که بالغ بر دوهزار مشاوره بوده است.)، برگزاری ده ها اردوی علمی و فرهنگی برای دانشجویان، برگزاری چندین نشست تخصصی و جلسات هم اندیشی درراستای وحدت حوزه و دانشگاه با حضور استادان هر دو عرصه از دیگر فعالیت های مهم در عرصه فرهنگی دانشجویی بوده است. آنا: استقبال استادان از طرح مشار فرهنگی و تربیتی چگونه بود؟ کلانتری ...
خودتان را با دیگران مقایسه می کنید؟
مقایسه ی عملکرد خود با دیگری امر بی فایده ای است، مسیر ایده آل دیگران ممکن است در واقعیت حتی برای ما ذره ای جذاب یا کاربردی نباشد. در گام بعدی بهتر است اهداف، نیازها و خواسته های خود را مشخص کنید و زندگی روزمره ی خود را در مسیر رسیدن به آن ها قرار دهید. هرچقدر که درک و اگاهی شما از خودتان روشن تر، واضح تر و عملی تر باشد، کمتر میل به مقایسه کردن پیدا می کنید. در نهایت بررسی کنید ببینید روزانه چه ...
فعالان تشکل های دانشجویی: نماینده قم باید در دفاع از آرمان های انقلاب جلودار باشد
زمینه سازی برای ایجاد تمدن نوین اسلامی و فرمایشات و تاکیدات مهم مقام معظم رهبری در بیانیه ی گام دوم انقلاب اسلامی رای آوردند، اما در عمل و خروجی که از عملکرد آنها مشاهده شد با شعارهایشان بسیار تفاوت داشت و در اجرایی کردن شعارهایشان ناکام ماندند. وی افزود: بنابراین به این خاطر هست که بنده تاکید دارم که جدای از سایر مولفه هایی که ذکر شد نماینده باید به صراحت و شفافیت و با اخلاص ، این ...
