سایر منابع:
سایر خبرها
7 الگوی رفتاری منفی باف ها را بشناسید
عزت نفس خود را بیشتر کنند، اغلب آن را نادیده گرفته یا کم اهمیت جلوه می دهند. این کار نه تنها ذهنیت منفی شان را تقویت می کند، بلکه دیگران را از ارائه بازخورد مثبت در آینده منصرف می کند. یکی از بارزترین نشانه های یک فرد دائماً منفی گرا، تمایل آنها به خودگویی منفی است. آنها می توانند خشن ترین و سخت گیرترین منتقد خود باشند و اغلب خود را به خاطر کاستی ها و شکست هایشان ...
43 مثال واقعی از روش های تاب آوری در مشکلات
.... حتی زمانی که احساس خوبی ندارید، انگیزه پایینی ندارید یا از توانایی خود برای موفقیت مطمئن نیستید، سخت تلاش کنید. اجازه ندهید اعتماد به نفس شما تحت تأثیر شکست قرار گیرد. توان تحمل مخالفت یا انتقاد، دانستن نظرات دیگران دانستن اینکه ذاتاً استعداد خاصی ندارید و برای غلبه بر کمبود استعداد طبیعی سخت تر تمرین کنید. توانایی جبران کمبود مهارت با استفاده از سایر مهارت ها یا منابع مفید. استفاده از تفکر واگرا برای غلبه بر موانع موفقیت استفاده از خودگویی مثبتِ عمدی برای حفظ ذهنیت خوش بینانه در زمان سختی. ...
آموزش تاب آوری چیست وچگونه انجام میشود ؟
آموزش و تسهیل گری تاب آوری چیست و چگونه انجام میشود؟ آموزش تاب آوری به فرآیند یادگیری تاب آوری گفته میشود که از چهار بخش تسهیلگر ، فرد یا افراد آموزش پذیر، محتوی آموزشی و محیط اجتماعی تشکیل شده است اینها در واقع ارکان چهارگانه تسهیلگری تاب آوری هستند. تسهیلگری تاب آوری یک فعالیت ساختارمند و سازماندهی شده برای توسعه تاب آوری است. تسهیلگری تاب آوری میتواند شامل دانش ، اعتقادات و ...
بطحایی، جهاندیده و خوش چهره؛ لیست خادمین ملت منتشر شد
. حضور او در این ائتلاف، می تواند به تقویت و انسجام بخش های مختلف اقتصادی کشور و همچنین ارتقای روابط تجاری ایران با سایر کشورها کمک کند. از دیگر چهره های شناخته شده ای که در ائتلاف بزرگ خادمین ملت حضور دارند، می توان به محمد خوش چهره، سید محمد بطحایی، علی عباسپور طهرانی فرد و سید محمد اکرمی اشاره کرد. این ائتلاف که با هدف انسجام و هم افزایی نیروهای توسعه گرا شکل گرفته، متشکل از ...
9 روش ساده برای پرورش اعتماد به نفس
ارتقای نقاط ضعفتان باشید. 7. تجسم اعتماد به نفس: باور به توانایی های خود: اعتماد به نفس را در ظاهر و رفتار خود نشان دهید. تقویت عزت نفس: با تلقین مثبت، عزت نفس خود را ارتقا دهید. 8. خوش بینی: انجام کارهای مثبت: با انجام کارهای مثبت برای خود و دیگران، حس خوش بینی را تقویت کنید. نگاه مثبت: با دید مثبت به زندگی نگاه کنید و از کلمات و جملات مثبت استفاده کنید. 9. ارتباطات موثر: گوش دادن فعال: به صحبت های دیگران با دقت و توجه گوش کنید. ارتباط شفاف: نظرات و خواسته های خود را به طور واضح بیان کنید. ...
شرط صادق محصولی برای قالی باف؛ توانگر باید حذف شود/ چرا تیم قالی باف به پیرهادی رای نداد؟
.... حذف راحت پیرهادی محسن پیرهادی از افراد دیگری بود که نزدیک به قالی باف شناخته می شد؛ اما باز هم تیم قالیباف این بار بدون هر گونه فشاری، با حذف او موافقت کردند. ماجرا از این قرار است که در رای گیری شورای ائتلاف، سعید آجرلو و محسن پیرهادی آرای مساوی داشتند و در قرعه کشی میان این دو، نام آجرلو برای حضور در فهرست شورای ائتلاف بیرون آمد. البته که به گفته منبع مطلع، در جریان رای ...
7 راز مهم برای داشتن یک عمر طولانی و سالم
بررسی کرده ایم. 1-هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار شوید تا عمر طولانی تری داشته باشید. محققان بر روی 433268 نفر بین سنین 38 تا 73 سال مطالعه ای انجام دادند. در این مطالعه این افراد خود را کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به ...
راهکارهای والدین در مدیریت مصرف رسانه ای
حرفه ای هستند. نسل زد، عشق مانگا، کارتون و انیمه بود، اما نسل آلفا سازنده آن هاست. خجیر با اشاره به سه نوع والد رسانه ای خوشبینانه یا افراط گرا، بدبینانه یا تفریط گرا و نوع سوم عملگرا یا برخورد آگاهانه گفت: چند اصل برای والدین نسل جدید وجود دارد و آن ها دوزیستی هستند و در دنیای مجازی همراهی می کنند. دومین اصل مشترک میان آن ها تأیید مثبت است و همه آن ها به دو اصل مدیریت زمان و مصرف معتقد ...
شایسته گزینی را با انتخابات و عمل به مسئولیت اجتماعی نهادینه کنیم
باید در تک تک افراد به وجود آید و در گام بعدی آن را در مسیر انتخابات و رأی دهی دنبال کنند. تمامی آرا برای وضعیت فعلی و اوضاع آینده کشور اثربخش و سودمند خواهد بود بنابراین میزان احساس مسئولیت اجتماعی شهروندان در این زمینه خود را نشان می دهد. همه مردم در صورتی که انتخاب درستی داشته باشند در نتیجه عملکرد و تصمیم گیری های درست مسئولان را خواهند دید و این موضوع به سود کل کشور در ابعاد مختلف اقتصادی ...
شرق:اصلاح طلبان حمایت توده های اجتماعی را از دست داده اند
: به نظر می رسد علی لاریجانی در حال تلاش است در مجلس آینده یک نقش ویژه ایفا کند. در واقع لاریجانی با حمایت از برخی افراد نشان دار می خواهد ضمن اثرگذاری در تصمیم گیری های آینده مجلس، زمینه های ایجاد یک تشکیلات جدید سیاسی یا ایجاد یک ائتلاف جدید سیاسی را برای آینده فراهم کند. بر همین اساس می توان اینگونه ارزیابی کرد که لاریجانی در تلاش است از دل انتخابات مجلس دوازدهم، زمینه های تشکیل یک ائتلاف جدید ...
مهدی ترابی : دوست نداریم اتفاقی بیفتد که شرایط از دست رضا درویش خارج شود
بازیکنانش پول ندارد چطور بازیکن جدید جذب می کند، گفت: به هر حال در فصل نقل و انتقالات هر تیمی بازیکن می گیرد. آن بازیکنی که در تیم هست همیشه مظلوم تر واقع می شود. الان شاید گفتن بعضی حرف ها درست نباشد. بازیکنان ما از سال قبل طلب دارند و حرفی نمی زنند. دوست داریم باشگاه تکانی بخورد و اتفاق مثبتی رخ دهد و بچه ها خوشحال شوند. همه سوا ل شان این است که اگر پول نیست چطور بازیکن جدید می گیرند ...
جویس چیست؟ نحوه استفاده جویس به صورت کامل
نیست که با ترک سیگار ، فرد به ماده ای دیگر اعتیاد پیدا کنند . در واقع ، می توان این طور گفت که : به این خاطر گفته می شود که ویپ ضرر کم تری نسبت به سیگار دارد که ، مونوکسید کربن و قطران در این ابزار تولید نمی شود . به عبارت بهتر ، صرفا این ابزار شبیه ساز سیگار می باشد . حال ممکن است این سوال برای برخی از افراد پیش آید که ، ایجوس چیست ؟ در خصوص پاسخ به این سوال باید افزود که : مایعی در ویپ وجود دارد ...
به فرد عزادار چه بگوییم؟
عزیزان اش امری قابل توجه است. از مقایسه آن موضوع با طول عمر متوفی با هدف به زعم خود به حداقل رساندن اندوه خودداری کنید. علیرغم آن که بیان این موضوع می تواند نشانه ای از تعریف و تمجید به نظر می رسد، اما در واقع می تواند افراد داغدار را تحت فشار قرار دهد تا احساسات خود را سرکوب کنند تا در مقابل سایرین قوی به نظر برسند. در عوض، احساسات آنان را تأیید کنید و بدون قضاوت گوش شنوایی ارائه دهید. ...
عجیب ترین عمل های زیبایی
شفا آنلاین سلامت بدون شک اگر چیزی زیاد باشد نیت خیر است و اگر کم باشد خیر نیست. در مجموع اغراق مقوله درستی نیست، زیرا باعث می شود افراد از آنچه باید دور شوند. عمل های زیبایی در سال های اخیر بسیار رایج شده است. مردم در همه جا جراحی می شوند و معنای جراحی زیبایی نیز تغییر کرده است. در واقع باید بگوییم که سال ها از تبدیل شدن زیبایی به زندگی مردم می گذرد. به گزارش شفا آنلاین : اما آنچه مشخص ...
فواید استفاده از سمعک فراتر از کمک به شنوایی است
کمک شنوایی بتوانند قدرت مغزی لازم در لحظه ای خاص را بیشتر کنند، فرد ظرفیت بیشتری برای حفظ تعادل خواهد داشت. نظریه سوم می گوید توانایی ما برای حفظ تعادل فضایی بستگی به شنوایی ما دارد؛ درست همان طور که خفاش ها از جهت یابی از راه صدا برای پرواز استفاده می کنند. ایده ای که وجود دارد می گوید ابزارهای کمک شنوایی کمک می کنند به سرنخ های شنیداری دوباره دسترسی پیدا کنیم، بنابراین می توانیم بهتر موقعیت ...
تحریم صندوق های رای مغایر با منافع ملی است
اثرگذار باشیم دسته سوم است افرادی که تردید و شک دارند، منتقد وضع موجود هستند گله مندند اما دل در گرو کشورشان دارند؛ به دلایل مختلف من جمله بدقولی و کم کاری نمایندگان قبلی مردد هستند و ما باید تمام تلاش خود را برای اقناع این افراد برای حضور پرشور در انتخابات بکار ببریم. در معرض همجه و بمباران رسانه ای هستیم خوش عقیده در خصوص چرایی اوضاع و تاثیر رسانه ها و راهبرد ما در این اوضاع ...
تصویرگری اخلاقی جاودانه حضرت علی(ع) در نهج البلاغه
لکه و سجیه ای در فرد باشد و خُلق حتی می تواند رفتاری باشد که فرد دارنده آن است و البته گاهی هم خلاف آن عمل می کند پس خُلق ناظر بر رفتاری است که بر خیر و نیکی هدایت شده است. تفاوت اخلاق خوب و بد در مردان و زنان مثلاً حضرت علی(ع) فرموده اند برخی از ویژگی ها در مردان مذموم و در زنان ممدوح است. مثلاً تکبر برای زن حُسن محسوب می شود چراکه زن متکبر به گونه ای رفتار می کند که هیچ مردی ب ...
با این تست 30 ثانیه ای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید! (+روش تست و تفسیر نتایج)
گویند و در واقع یک حس خودکار است که به ما کمک می کند تا درک بهتری از محل قرارگیری اندام های خارجی خود داشته باشیم. گفتنی است که اطلاعات کامل در این زمینه از طریق مجله علوم ارتوپدی قابل دسترسی است. تست تعادل 30 ثانیه ای پیش از هر چیز بهتر است به جای استفاده از تایمر، یک فرد همراه داشته باشید که بتواند زمان تست را با دقت بیشتری برای شما ثبت کند، زیرا چشمانتان در تمام ...
نقشه غرب برای انتخابات مجلس شورای اسلامی
خودداری خواهد کرد. البته نمونه های فراوانی از این مدل وجود دارد. درواقع ارزیابی رفتاری آمریکا نشان می دهد مطلوب این کشور در انتخابات دیگر کشورها، پیروزی افراد یا تفکر متمایل به غرب است. به عبارتی، تفسیر آمریکا از وجود دموکراسی و انتخابات در دیگر کشورها این است شرایط به نفع آمریکا و منافع این کشور پیش برود و در غیر این صورت انتخابات ان کشورها مورد تأیید غرب نخواهد بود. در این صورت روند ...
علامت بیماری کبد روی دست ها
حساس درد وجود ندارد. در واقع میزان شدت این التهاب و قرمزی منوط است به شدت میزان علائم بیماری. بیشتربخوانید: با خوردن چند میوه کبد چرب را درمان کنید اهمیت توجه به سلامت دست ها و کبد کارشناسان بر این باورند که دقت به سلامت دست ها یکی از بهترین مشخصه های ظاهری در تشخیص بیماری های تهدید کننده کبدی است. در واقع این التهاب و قرمزی مربوط است به اتس ...
پنج قاعده اساسی برای مقابله با "اضطراب"
: تسلط گرا باشید. نگرش تسلط گرا نسبت به چالش ها و مشکلات زندگی، در مقابل عملکردگرایی قرار دارد که اولین هدف در آن اجتناب از اشتباه کردن است. افراد عملکردگرا به سختی میتوانند بعد از تحمل شکستی، در خودشان انگیزه ایجاد کنند و نیروی خود را بازیابند. همچنین غلبه بر کمرویی و به دست گرفتن ابتکار عمل در روابط بین فردی هم برای این افراد سخت است. تسلط گرا بودن مستلزم دو چیز است. اول باید ...
حال معیشت کارگران خوب نیست/اوضاع زنان کارگر بدتر از مردان
فراموشی سپرده شده اند. جلالی با اشاره به تحریم ها گفت: هم کارگران و هم کارفرمایان، هر دو گروه، از شرایط تحریم رنج می برند. هر چه کارفرما از شرایط بهتری برخوردار باشد و تولید رونقِ بیشتری داشته باشد، امکان بیشتری نیز برای پرداختِ دستمزد بالاتر وجود دارد. در واقع در شرایط رونق، امکان چانه زنی برای بالا بردنِ دستمزدِ کارگران بیشتر خواهد بود و مانند الان نمی توان وضعیتِ اقتصادی و ناتوانی ...
اثرات اقتصادی پیری جمعیت و کاهش نرخ تولد
کیان آنلاین – یورو نیوز نوشت: تا سال 2050، تعداد افرادی که 65 سال یا بیشتر دارند در سطح جهان به 1.6 میلیارد نفر خواهد رسید. این بیش از دو برابر رقمی است که در سال 2021 مشاهده شد. این روند توسط دو عاملِ ذاتاً مثبت بهبود سلامت جمعیت و استقلال زنان هدایت می شود. مردم بیشتر عمر می کنند، تحصیلات زنان نیز در حال بهبود است و معمولاً فرزندآوری کمتری دارند. اثرات پیری جمعیت نگران ...
بهترین صبحانه برای متولد هر ماه چیست! + عکس
دلشان یک شیرینی دارچینی نخواهد اما شما هیچ وقت از خوردن این شیرینی خسته نخواهید شد بنابراین بهترین وعده صبحگاهی برای شما شیرینی دارچینی است؛ اما بهتر است که در خوردن آن زیاده روی نکنید. آذر :وافل بلژیکی شما یک عشق سفر هستید! بنابراین اینکه جهانگردی کنید و طعم و مزه غذا های محلی زیادی را بچشید؛ اصلا عجیب نیست. امکان ندارد که امتحان کردن یک صبحانه کامل انگلیسی را از دست بدهید ...
روانی درمانی چیست؟ تفاوت رواندرمانگر و روانشناس
...> با این توصیف می توان گفت که هر رواندرمانگر به نوبه خود یک روانشناس هم هست؛ اما این موضوع در حالت دیگری صدق نمی کند. به طوری که هر روانشناس نمی تواند به عنوان یک رواندرمانگر مورد معرفی قرار بگیرد. روان درمانی یک شیوه درمانی جامع جهت شناخت مشکلات عاطفی و تلاش برای تغییر اوضاع بوده که در نهایت سبب سلامت کامل بیمار در بعد روحی و روانی می شود. افرادی که درگیر مشکلاتی چون اضطراب، کنترل خشم ...
فال شمع روزانه فردا چهارشنبه 9 اسفند 1402
لحظات خوبی را در اوقات فراغت تان سپری کنید. مثلا در این مقاله فال شمع را برای شما در نظر گرفته ایم. این فال یکی از پرطرفدارترین فال ها برای کاربران است و معمولا آن را دنبال می کنند. فال شمع روزانه فردا متولدین فروردین خوش شانسی بار دیگر در زندگی ات سرک می کشد. و دوباره مزه پولدار شدن را می چشی. خریدهای کوچک و بزرگ لیست آرزوهایت تمام می شود. شادی و مسرت قلبت را فرا می گیرد. افراد ...
لیست های 24 ساعت گذشته
این بیانیه آمده است: حزب اعتماد ملی، همچون تعداد دیگری از احزاب اصلاح طلب و اعتدال گرا، تصمیم به مشارکت فعال در انتخابات گرفت و تلاش دارد در هر حوزه انتخابیه ای که امکان رقابت در آن مشاهده می شود، ضمن معرفی گزینه های مطلوب اصلاح طلب و مستقل اعتدال گرا، از آحاد مردم برای شرکت در انتخابات دعوت کند. نامزدهای حزب خدمتگزاران انقلاب اسلامی حزب خدمتگزاران انقلاب اسلامی در بیانیه ای اسامی ...
همای سعادت در افسانه ها؛ از فرّ جمشید تا پرچم غزنویان +فیلم
افراد زیادی بر اساس افسانه ها معتقدند که این پرنده نشانه ی خوش یمنی یا سعادت است. به گزارش عرشه آنلاین، برخی از افراد براساس افسانه های موجود معتقدند که پرنده هما نشانه سعادت و خوشبختی است، اما ریشه این تفکر و باور از کجاست؟ در روزهای اخیر تصویری از پرنده ای به نام هما در ارتفاعات البرز منتشر شد که بسیار خبرساز بود؛ افراد زیادی بر اساس افسانه ها معتقدند که این پرنده نشانه ی خوش یمنی یا ...