سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین D که در زمستان خودش را نشان می دهد
را تجربه کنند. تشخیص این نوسانات خلقی به عنوان نشانه های بالقوه کمبود ویتامین D می تواند مداخله به موقع را انجام دهد. 3. بدن درد، استخوان درد و ضعف عضلانی ویتامین D برای جذب کلسیم، یک ماده معدنی حیاتی برای حفظ استخوان های قوی، ضروری است. افرادی که ویتامین D کافی ندارند ممکن است درد مکرر استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان را به ویژه در ماه های زمستان تجربه کنند ...
خواص باورنکردنی پوست پیاز / هیچگاه پوست پیاز را دور نیندازید
بیوتیک ها نوعی فیبر هستند که بدن انسان قادر به هضم آن ها نیست) داشته باشند و باعث رشد باکتری های مفید روده شوند. پوست پیاز را می توان با دم کردن یا تهیه چاشنی به رژیم غذایی اضافه کرد. پوست پیاز را می توان به عنوان یک رنگ طبیعی برای رنگ کردن پارچه، تخم مرغ یا حتی مو استفاده کرد. پوست بیرونی پیاز حاوی رنگدانه هایی است که در صورت استخراج و استفاده به عنوان رنگ، سایه های مختلفی از زرد، نارنجی و حتی قرمز مایل به قهوه ای به دست می دهد. ...
خروج یک جنین مرده از سر خواهرش!
شفا آنلاین سلامت یک نمونه خارق العاده از جنین داخل جنین در چین ثبت شده که در آن یک جنین از سر قل زنده خود جدا شد. به گزارش شفا آنلاین : پزشکان دانشگاه فودان در شانگهای متوجه چند مشکل در یک دختربچه یک ساله مانند سر بیش از حد بزرگ و اختلال در مهارت های موتور حرکتی شدند. به نوشته نشریه IFLScience سی تی اسکن های سر این دختر بچه نشان داد مغز او تحت فشار است. علاوه بر آن تجمع مایعات سبب رشد ...
ادویه ضد سرطان، سرشار از ویتامین و ضد قندخون
مقابله با سلول های سرطانی، به ویژه در کولون، مؤثر باشند و از رشد سلول های سرطانی جدید جلوگیری کنند. تنظیم قند خون: مطالعات نشان داده اند که زیره ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در مدیریت دیابت مفید باشد. توجه به مصرف متعادل هرچند زیره بسیار مفید است، مصرف بیش از حد آن ممکن است برای برخی افراد نامناسب باشد. در صورت بروز هرگونه علامت حساسیت پس از مصرف زیره، مشورت با پزشک ضروری است. همچنین، افراد مبتلا به دیابت باید پیش از استفاده از زیره در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنند تا از تداخل با داروهای دیابتی جلوگیری شود. ...
آیا استفاده از خمیردندان برای از بین بردن جوش صورت موثر است؟
می شود. این نوع آکنه ها همچنین ممکن است در افرادی ظاهر شود که در سه ماه اول بارداری قرار دارند یا وارد دوران یائسگی شده اند. استرس نیز سطح هورمون ها را تغییر می دهد و به بروز آکنه کمک می کند. کورتیزول یکی از هورمون های اصلی استرس است. وقتی با استرس مواجه می شوید، بدن بیش از حد معمول کورتیزول تولید می کند. کورتیزول سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و باعث التهاب در سراسر بدن از ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
...، همچنین بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند باعث کاهش وزن، تنظیم قند خون، پیشگیری از بیماری ها، حفظ سلامت پوست و کبد، کاهش سطح چربی خون، تنظیم فشار خون و بهبود سلامت مغز شود. چای سبز گونه ای از چای است که فرایند اکسیده شدن معمول را نگذرانده، تولید این چای از چین آغاز شده، اما تولید آن به دیگر کشورهای شرق آسیا نیز سرایت کرده است و یکی از مفیدترین و سالم ترین ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
ویتامین هایی برای نجات از بی خوابی
دریافت کنید؛ توجه داشته باشید که در مصرف این ویتامین زیاده روی نکنید؛ زیرا ویتامین دی بیش از حد می تواند منجر به یبوست، حالت تهوع، استفراغ و سنگ کلیه شود. کلسیم مطالعات نشان می دهند که کمبود کلسیم باعث بهم ریختگی چرخه خواب می شود. باید مراقب باشید که سطح کلسیم بدن تان افت نکند و در حد تعادل باشد؛ از این روی باید به اندازه کافی لبنیات استفاده کنید، در مواقع لزوم می توانید از مکمل ...
فواید عجیب ماساژ گوش
در کنار روش های دیگری که برای رفع بی خوابی استفاده می کنید، کمک بگیرید. 6- افزایش انرژی شاید دیگر وقتش باشد نوشیدن قهوه برای رفع خواب آلودگی را کنار بگذارید. به جای این کار، می توانید ماساژ گوش نسبتاً محکم گوش ها را امتحان کنید. تحریک پایانه های عصبی گوش ها می تواند باعث فعال شدن برخی مراکز مغز شود و احساس خستگی را از میان ببرد. می توانید این کار را طی روز هم انجام دهید ...
13 خاصیت باورنکردنی سیب گلاب
اکسیدانی که دارد می تواند فراموشی و آلزایمر را از سلول های مغز دور کند. 10. بهبود سلامت پوست یکی از مواد موجود در سیب گلاب که به فراوانی نیز یافت می شود ویتامین C است. ویتامین C می تواند به عنوان یک آبرسان قوی برای پوست عمل کند و خاصیت کشسانی پوست رابالا ببرد و به این طریق باعث جوان سازی پوست صورت شود. همچنین مصرف سیب گلاب می تواند چین و چروک صورت را کاهش داده و پوستی صاف و جذاب را ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
آمریکا در بیانیه ای که ژوئن 2023 منتشر شد، شاخص توده بدنی را ارزیابی ناقص ارزیابی کرد، زیرا میزان چربی بدن را به صورت دقیق نشان نمی دهد. دکتر باربارا باور افراد را ترغیب می کند که برای رسیدن به چشم انداز جامع تر در سلامت، سراغ شش اصل اولیه، یعنی [توجه به چگونگی کارکرد] مغز، فعالیت بدنی، معده، سیستم ایمنی، معاینات و خواب بروند. اصل یکم: مغز آیا در به خاطر سپردن قرارملاقات ها ...
5 داروی اصلی ضد افسردگی
...> بیشترین داروهای ضد افسردگی هستند که توسط پزشکان تجویز می شوند و این به دلیل عوارض جانبی کم این داروها است. SSRI ها با افزایش سطح سروتونین در مغز که در طول افسردگی نسبتاً پایین است، عمل می کنند. سروتونین هورمونی است که خلق و خو را تثبیت می کند و باعث احساس خوشبختی می شود. سایر عملکردهای سروتونین عبارتند از: چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. اضطراب را کاهش می دهد ...
کلید درمان کامل طاسی و ریزش مو کشف شد
سلول های انسانی بهینه کند. جونجی فوکودا، استاد دانشکده مهندسی دانشگاه ملی یوکوهاما، و از اعضای این تیم مطالعاتی می گوید: گام بعدی ما استفاده از سلول های منشأ انسانی و درخواست برای توسعه دارو و پزشکی احیا کننده است. تحقیقات آینده می تواند راه را برای توسعه درمان های جدید اختلالات ریزش مو و طاسی با الگوی مردانه باز کند. ما پیش بینی می کنیم روزی با بهره گیری از همین روش بتوان برای رشد دندان های جایگزین یا سایر اندام ها اقدام کرد، زیرا هر مو یک عضو کوچک بدن محسوب می شود. شرح کامل این یافته ها در آخرین شماره مجله تخصصی Science Advances منتشر شده است. ...
تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
، مانند سولفورافان و ایندول-3-کاربینول، در پیشگیری از توسعه سلول های سرطانی نقش دارند. این مواد با تنظیم هورمون ها و فعال سازی مکانیسم های دفاعی بدن در برابر سلول های مضر، به کاهش میزان بروز سرطان سینه کمک می کنند. بنابراین، افزودن کلم سفید به رژیم غذایی روزانه می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر در کنترل و پیشگیری از این بیماری تلقی شود. خواص کلم سفید برای قلب و فشار خون ...
برگزاری انتخابات در سایه امنیت | انتخابات امسال پرشور و بدون مشکل صورت می گیرد
عملکرد قلب، جوان سازی و تازگی پوست، تقویت مو و حافظه و افزایش قوای جنسی مردان دارد. بهتر است به ظرف پنیر مقداری پونه کوهی و کاکوتی خشک شده اضافه کنید، چرا که این سبزیجات عطر و بوی خوبی به پنیر می دهند و سبب افزایش جذب کلسیم موجود در پنیر، توسط بدن می شوند. بهتر است از مصرف نان و پنیر به تنهایی خودداری کنید، برای اینکه پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که مصرف زیاد آن باعث رسوب در مغز ...
احساس سرما، افسردگی، افزایش وزن نشان دهنده این بیماری نامرئی است
، زیرا سطوح پایین هورمون تیروئید می تواند سطح کلسترول خون را افزایش دهد. کم کاری تیروئید نیز می تواند منجر به بزرگ شدن آن شود. اگر در دوران بارداری درمان نشود، می تواند خطر پره اکلامپسی، کم خونی در مادر و زایمان زودرس را افزایش دهد. تنها راه دقیق برای فهمیدن اینکه آیا مشکل تیروئید دارید انجام آزمایش خون است که سطح هورمون ها را بررسی می کند. از مهم ترین علائم کم کاری تیروئید نیز عبارتند از: درد عضلانی. پوست خشک. درد، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست و انگشتان. منبع: جی پلاس ...
فواید شگفت انگیز ماش برای سلامتی
، منیزیم و کلسیم در جوانه ماش بیشتر از ماش پخته شده است. ماش منبع عالی آنتی اکسیدان ها ماش منبع خوبی از آنتی اکسیدان های خانواده فلاونوئیدها، اسیدهای فنولیک و فیتواسترول ها است.می دانیم که رادیکال های آزاد در مقادیر زیاد می توانند به سلول های بدن آسیب برسانند و باعث شوند التهاب در بدن ایجاد شود. این التهاب ممکن است به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و انواع سرطان ها منجر ...
از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه می دانیم؟
دو نوع حافظه ماهیچه ای متفاوت وجود دارد. یک نوع، عصبی که با یادآوری فعالیت های آموخته شده گره خورده است، در حالی که شکل دیگریعنی فیزیولوژیکی، مربوط به رشد مجدد بافت عضلانی است. درک این که هر کدام از این حافظه های عضلانی چگونه کار می کنند، می تواند به شما در اجرای موفق برنامه ایجاد تناسب اندام کمک کند. حافظه عصبی عضلانی چگونه کار می کند؟ به نظر می رسد عضلات ما حرکات ...
با این روش بدن تان را از قند خالی کنید
خوراکی این غذاها هیچ ضرری بر بدن انسان ندارد. خوردن چربی های غذایی منجر به دیابت نوع 2 یا بیماری قلبی نمی شود و در واقع، مفید است چون کمک می کند بدون افزودن قند به بدن احساس سیری کنید. برای اینکه قند کمتری وارد بدن خود کنید، از غذاهای کامل، طبیعی و فرآوری نشده استفاده کنید. از رژیم غذایی کم کربوهیدرات تصفیه شده، پروتئین متوسط و چربی های طبیعی بالا استفاده کنید. مرحله 2: شکر باقیمانده ...
ریزش ابرو نشانه چیست؟
... برای مثال کمبود ویتامین آ یا روی رشد سلولی را کند می کند. هم چنین ویتامین ث، انواع ویتامین های گروه ب، آهن، ویتامین های دی و ای و اسید های چرب امگا سه نیز در حفظ سلامت ابرو ها نقش مهمی دارند. ریزش موی عصبی استرس عامل دیگری است که می تواند به سرعت باعث ریزش ابرو شود. زمانی که هورمون های بدن به دلیل اضطراب و استرس مزمن از تعادل خارج میشود، برخی از عملکرد های بدن را دچار ...
چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم؟
تار موهای خود را از دست می دهیم، اما در طول تلوژن افلوویوم، تار موهای بیشتری می ریزند. چه ارتباطی میان کاهش وزن و ریزش مو وجود دارد؟ وقتی به طور ناگهانی وزن کم می کنید، بدن دچار استرس می شود. این وضعیت منجر به تغییرات در سطح هورمون ها و کمبود مواد مغذی می گردد که هر دو عامل در ریزش مو نقش دارند. هم چنین زمانی که کمبود کالری دارید، بدن ممکن است ارگان های حیاتی را بر رشد مو در اولویت ...
چیا؛ قند خون، فشار خون، زمان خواب را تنظیم می کند
...> منبع امگا 3 فواید دانه چیا، دانه چیا به عنوان یک منبع فوق العاده از امگا 3 معرفی می شود. این اسیدهای چرب مفید به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش التهابات و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. امگا 3 در دانه چیا به صورت بسیار فراوان وجود دارد. تقویت عملکرد مغز و اعصاب فواید دانه چیا، وجود منیزیم و مس در دانه چیا باعث تقویت سیستم عصبی و بهبود سلامت اعصاب می شود ...
خوردن برای اعتماد به نفس: چه چیزی باید بدانید
ماده مغذی ضروری برای ساخت و ترمیم بافت ها است. همچنین به تولید هورمون ها و آنزیم هایی کمک می کند که نقش مهمی در سلامت روان دارند. چربی های سالم برای سلامت مغز و قلب شما ضروری هستند. آنها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا احساس سیری و رضایت کنید که می تواند به کاهش پرخوری کمک کند. آب برای سلامت کلی شما ضروری است. همچنین می تواند به شما کمک کند تا احساس هوشیاری و انرژی بیشتری ...
رشد موهایتان کم است؟ امگا3 مصرف کنید
تخمیرشده ماهی خال مخالی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، تحریک کردند. بعد از 14 روز مشخص شد که رشد موهای تحت تاثیر امگا3 بیشتر از سایر موها شده است. محققان در این مطالعه اثرات روغن ماهی تخمیر شده و DHA را بر روی نوع خاصی از سلول های فولیکول مو بررسی کردند و هر دو ماده باعث تحریک این سلول ها و در نتیجه، رشد موها شدند.در سال 2015 مطالعه دیگری نیز بر روی انسان انجام شد که اثرات مکمل ...
تاثیر عجیب داروی رایج ریزش مو در کاهش خطر یک بیماری خطرناک
...> محققان گفتند فیناستراید با مسدود کردن پروتئین موجود در فولیکول های مو و غده پروستات که تستوسترون را فعال می کند، عمل می کند. به گفته محققان، از آنجایی که بیماری قلبی در مردان بسیار شایع تر از زنان است، دانشمندان مدت ها گمان می کردند که تستوسترون نقش مهمی در گرفتگی عروق دارد. آمنگوال گفت: بر اساس این واقعیت که سطح هورمون ها بر تصلب شرایین، ریزش مو و مشکلات پروستات تأثیر می گذارد ...
مقدار دقیق پروتئینی که باید بخورید
مطالعه ای تازه نشان داد که پروتئین گیاهی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن در زندگی بعدی بسیار مفید است. آیا پروتئین می تواند به من کمک کند جوان تر به نظر برسم؟ بله، خوردن پروتئین کافی مانع از دست دادن عضلات مرتبط با افزایش سن می شود. پروتئین هم چنین نقش مهمی در تغذیه پوست و مو ایفا می کند و برای تولید کلاژن ضروری است پروتئینی که به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد و آن را محکم نگه ...
سلامت زنان و جامعه در گروی سلامت مو
...> جاوید در ادامه به بیان مفهوم مو پرداخته و می گوید: ما ابتدا باید بفهمیم که مو چیست؟ همین جا با منطق و به گواه دیدار در میابیم که مو در کالبد زن بیشتر حفظ می شود و نیاز بیشتری به آن احساس شده است. مو ریزش نمی کند و اگر بریزد بر اثر دخالت کروموزم بوده به عبارتی مبحث ارث یا در حوزه تستسترون مربوط می شود؛ واکنشی که روی سر مردها ایجاد می کند را در برخی موارد برای زنان نیز ایجاد می کند. اما تضمین سلامت یک ...
آشنایی با فواید میوه ماری!
کاهش می دهد. حاوی کلسیم و کربوهیدرات است که انرژی و استقامت لازم را در هنگام رژیم غذایی به بدن می رساند. چای آن قابض بسیار خوبی است که برای کاهش وزن مفید است. بهبود حافظه : سالاک به عنوان "میوه حافظه" نامیده می شود. میوه مار به دلیل سطوح بتاکاروتن ، پکتین و پتاسیم موجود در آن می تواند جریان خون به مغز را بهبود بخشد که باعث بهبود عملکردهای شناختی بدن و تقویت حافظه می شود. برخی از ...
حفظ تناسب اندام با کمک عضلات بدن
پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می افتد. دو نوع حافظه ماهیچه ای متفاوت وجود دارد. یک نوع، عصبی که با یادآوری فعالیت های آموخته شده گره خورده است، در حالی که شکل دیگر یعنی فیزیولوژیکی، مربوط به رشد مجدد بافت عضلانی است. درک این که هر کدام از این حافظه های عضلانی چگونه کار می کنند، می تواند به شما در اجرای موفق برنامه ایجاد تناسب اندام کمک کند. ...
آیا روغن آرگان برای ریزش مو مفید است؟
این روغن باعث سلامت بیشتر پوست سر می شود که به نوبه خود نه تنها رشد مو را تقویت می کند؛ بلکه باعث می شود تا موهای جدید ضخیم تر و سالم تر شوند. طرز استفاده از روغن آرگان برای ریزش مو چگونه است؟ بهترین روغن آرگان برای ریزش مو کدام است؟ قیمت روغن آرگان چقدر است؟ خواص روغن آرگان برای ریزش مو چیست و چگونه به جلوگیری از آن کمک می کند؟ تمام این موارد را در ادامه مطلب بررسی خواهیم کرد و پاسخ ...