خانه
بهترین رژیم برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن علمی و بدون برگشت
...، پوست و مو اتفاق می افتد. بنابر این از آنجایی که مشکل اصلی در اضافه وزن، زیاد بودن چربی بدن است نه آب بدن پس باید در درمان آن نیز چربی بدن کم شود نه آب بدن. در یک برنامه غذایی علمی و اصولی برای کاهش وزن نوع غذای مصرفی اهمیت زیادی ندارد. بنابر این رژیم های غذایی که در آن ها برنامه غذایی روزانه به فرد داده می شود و از فرد خواسته می شود تا هر روز یک غذای معینی را مصرفی کند از نظر علمی ...
کاهش وزن علمی و بدون برگشت
ضروری است: رژیم های غذایی علمی و اصولی را از یک متخصص تغذیه بگیرید. رژیم های غذایی غلط و سرخودی که در آن مقدار نان و برنج و بیسکویت و کیک و شیرینی بیش از حد محدود شود باعث کاهش آب بدن می شوند نه چربی بدن. آب بدن به راحتی و به سرعت کم می شود و در نگاه اول فرد احساس می کند که کاهش وزن اتفاق افتاده است در حالی که این کاهش در آب بدن به سرعت به حالت قبلی برخواهد گشت. اغلب موارد ...
بیماران مزمن ریوی قبل از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند
دکتر شهاب الدین سروری، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه روزه داری بر عملکرد بیماران مزمن ریوی مثل آسم و برونشیت مزمن تاثیراتی دارد که با آموزش ها برای تنظیم دز دارو ها و نحوه مصرف و زمان بندی ، فرد روزه دار می تواند با کمترین چالشی روبرو شود،خاطر نشان کرد: بیمارانی که همزمان از دارو و اسپری استفاده می کنند ، حتما درباره تنظیم دارو و زمان استفاده در بین وعده های سحر و افطار با پزشکان متخصص ...
مبارزه با چربی های جان سخت شکم!
اشاره شده است که می توان تحت نظر فرد متخصص پزشکی- ورزشی و یا مربی کارآزموده تحصیل کرده، این مدت زمان را کوتاه تر کرده و در یک هفته مقدار یک درصد از وزن کل بدن را کاهش داد. دشمنی رژیم غذایی و ورزش با چربی ها! اگر به دنبال نسخه یکسان و اسرارآمیزی برای کاهش وزن خود هستید، باید به شما بگوییم که هیچ برنامه مشخصی برای آن وجود ندارد و هر فردی روش متفاوتی را تجربه و دنبال خواهد کرد ...
سریع ترین روش لاغری تا عید 1403
بُکُش و لاغرم کن! در جستجوی یک رژیم لاغری مناسب برای سه هفته باقی مانده تا عید مواظب باشید به سلامتی تان ضربه نزنید. همه ما می دانیم که قرص های لاغری و رژیم های غذایی مختلفی وجود دارند، اما باید به یاد داشته باشیم که مصرف برخی از آن ها ممکن است عوارض جانبی و حتی بیماری های جدی را به همراه داشته باشد. به شما کمک می کنیم تا به شیوه هایی سالم و موثر برای رسیدن به وزن مطلوبتان دست پیدا ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
پی آن، طیف وسیعی از بیماری ها مدیریت می شوند. در واقع کبد، مهم ترین عضو داخلی بدن است که در فرایندهای حیاتی ازجمله هضم و جذب چربی ها، تنظیم قند خون و دفع سموم نقش مهمی دارد. نظر متخصصان طب اسلامی این است که عرق شاتره و دمنوش آن برای کسانی که چربی در کبد آن ها تجمع پیدا کرده و دستخوش اضافه وزن و ناهنجاری های ناشی از این مشکل شده اند، دارویی فوق العاده موثر و سالم محسوب می شود. ...
روش های تقویت بدن در سرما
شیعه نیوز | عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد. به گزارش شیعه نیوز ، آرزو رضازاده، دکترای علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص نیازهای تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
طول روز احساس گرسنگی نکنند اما مصرف مواد غذایی پرچرب منجر به تشنگی و کم آبی بدن می شود. 2. در فاصله افطار تا سحر، آب بنوشید؛ به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری، بدن ممکن است دچار کم آبی شود؛ نیاز بدن افراد به آب بسته به وزن آن ها متفاوت است اما به طور کلی می توان گفت که افراد با وزن 50 تا 60 کیلوگرم به روزانه دو تا سه لیتر آب و مایعات و افراد با وزن 70 تا 80 کیلوگرم به روزانه سه تا 3. ...
دستگاه لاغری و انواع مدل های آن
دستگاه لاغری ابزاری است که برای کاهش وزن و سایز بدن به کار می رود. انواع مختلفی از دستگاه های لاغری وجود دارد که هر کدام از آن ها از مکانیزم های متفاوتی برای چربی سوزی و تناسب اندام استفاده می کنند. نحوه عملکرد دستگاه های لاغری در این روش، دستگاه ها توسط اپراتور مجرب و آموزش دیده بر روی ناحیه مورد نظر قرار داده می شوند. مدت زمان انجام کار با توجه به نوع دستگاه و ناحیه مورد ...
مضرات خود درمانی در بیماری های گوارشی چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی همراز، دکتر محسن مسعودی ، فوق تخصص گوارش و کبد در پاسخ به این سوال که خود درمانی تا چه اندازه در کشور ما مطرح است؟، گفت: خوددرمانی در هر نوع بیماری اتفاق می افتد. در این حالت فرد یا با نظر خود و یا نظر اطرافیان، درمانی را آغاز می کند که صحت انجام آن نامشخص است. به طور مثال: در پدیده ترش کردن افراد به امید بهبود، عرق نعنا مصرف می کنند که متاسفانه باعث بدتر شدن ترش کردن ...
علائم ظاهری سکته مغزی چیست؟
یک متخصص مغز و اعصاب، در خصوص کمک به بیمار سکته مغزی، نکاتی را متذکر شد. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به نشانه های ظاهری فردی که دچار سکته مغزی شده اشاره کرد و گفت: هوشیار باشید و به محض اینکه مشاهده کردید نیمی از صورت یا بدن فرد فلج یا اصطلاحاً کج شده باشد، در صحبت کردن دچار مشکل و یا دچار کاهش سطح هوشیاری شده باشد به احتمال بروز سکته ...
ایمپلنت یک روزه دندان با تحویل روکش
گرفته است. با این حال، تصمیم گیری در مورد استفاده از ایمپلنت یک روزه نیازمند مشاوره با یک دندانپزشک متخصص است. هر فرد باید شرایط خاص خود را با یک پزشک مشورت کند تا اطمینان حاصل شود که این روش مناسب برای وضعیت دندانی خاص او است. اما به طور کلی، ایمپلنت یک روزه می تواند یک گزینه مناسب برای افرادی با وضعیت های خاص دندانی خصوصا برای دندانهای جلو باشد که به دنبال جایگزینی سریع و کارآمد برای دندان های ...
فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید
با وجود اینکه نوشیدنی های کافئین دار عوارضی هم برای صحت دارند، اما مزایای غیر قابل انکاری هم دارند که نمی توان به سادگی از کنار آن ها گذشت. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف طولانی مدت کافئین ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن افراد کمک کند. بر اساس این تحقیق جدید کافئین همچنین ممکن است خطر التهاب (استئوآرتریت) و دژنراسیون (استئوآرتروز) در مفاصل را کاهش دهد. نتایج این تحقیق جدید در نشریه بی ام سی ...
میوه ها و سبزیجات موثر در کاهش وزن
آنیکا گدارت، متخصص تغذیه، به مناسبت روز جهانی چاقی، روز دوشنبه چهارم مارس، به نشریه میرر گفت: خوردن برخی میوه ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می کند و احساس سیری طولانی تری به همراه می آورد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در ایالات متحده، 41 درصد آمریکایی ها به چاقی دچارند. چاقی ممکن است به بیماری های مزمنی نظیر دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی و برخی از انواع ...
این قرص ها مثل نقل و نبات در ایران مصرف می شود
...> این پزشک متخصص بر استفاده درست آنتی بیوتیک ها تأکید می کند و می گوید: متأسفانه برخی بیماران، دوز دارو را جابجا می کنند یا بعد از قطع شدن تب، از ادامه مصرف دارو اجتناب می ورزند. برخی خودسرانه شروع به مصرف می کنند، حال آن که ممکن است بدنشان نیازی به این دارو نداشته باشد و خودسرانه هم دارو را قطع می کنند. همه این موارد باعث مقاومت بدن در برابر میکروب و زایش جهش های جدید میکروبی می شود. مثلا مردم نمی ...
14 توصیه کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان
پرهیز از مصرف مداوم نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار و آبمیوه های مصنوعی و حاوی قند افزوده مصرف ماهانه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D به منظور پیشگیری از کمبود این ویتامین انجام فعالیت بدنی دست کم 5 روز در هفته کاهش مصرف قند، شکر و کیک و شیرین های خامه ای حفظ وزن در محدوده BMI طبیعی و اقدام برای کاهش/ افزایش وزن (در صورت لزوم) تحت نظر کارشناسان تغذیه ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
. داروهای ضد سرفه، سرماخوردگی و مسکن: اینها می توانند به طور موقت فشار خون را افزایش دهند. داروهای خاص: برخی داروها می توانند رگ های خونی را منقبض کنند و پمپاژ خون را برای قلب سخت تر کنند. در همین حال به گفته متخصصان، افراد مبتلا به فشارخون بالا می بایست تغییرات موثری را در سبک زندگی خود اعمال کنند از جمله: - محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی - کاهش وزن - افزایش ...
خرچنگ در مثانه!
کرد ضمن اینکه احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد. تشخیص زودتر، درمان موفق تر بررسی ها و معاینات دوره ای در افرادی که احتمال بروز سرطان مثانه در آن ها بیشتر است، باید جدی گرفته شود. علاوه بر این، همه افراد باید آزمایش های دوره ای را که پزشک به آن ها توصیه می کند، انجام بدهند. تشخیص زودهنگام بسیاری از سرطان ها به ویژه سرطان مثانه، مانع از گسترش آن ها در بدن خواهد ش ...
تومور 3.5 کیلویی در بدن بیمار 51 ساله در تربت حیدریه
...، سیدرضا اعتماد الاسلامی بختیاری اظهار کرد: چند وقت قبل بیمار 51 ساله با شکایت تودۀ ناحیه پهلوی چپ به مطب یکی از متخصصان اورولوژی مراجعه و پس از اقدامات تشخیصی و معاینات بالینی، تومور کلیه (رنال سل کارسینوما) تشخیص داده شد. وی ادامه داد: پس از انجام اقدامات پیش از عمل و آماده سازی، بیمار در این بیمارستان تحت عمل جراحی توسط پزشک متخصص قرار گرفت و این تومور بزرگ با موفقیت از شکم ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟
هم می زند. با افزایش مصرف قند، بدن به دنبال تعادلی برای مدیریت این افزایش قند است، و این چرخه باعث می شود که بدن بیش از پیش به قند نیاز پیدا کند. کورتنی دی آنجلو، یک متخصص تغذیه، توضیح می دهد که مصرف زیاد قند می تواند باعث افزایش گرسنگی و در نتیجه افزایش وزن شود. علاوه بر این، غذاهای دارای قند بیشتر معمولاً از نظر مواد مغذی فقیر هستند و احساس سیری پایداری ایجاد نمی کنند ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. این متخصص علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به ...
ساعتِ غذا خوردن مهم است؛ برای کاهش وزن چه زمانی باید غذا بخوریم؟
.... از نگاه متخصصان تغذیه، صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی روز شناخته می شود و دلیل موثقی هم دارد. یک صبحانه مغذی نه تنها انرژی روزانه را تأمین می کند، بلکه می تواند بدن را تا یک روز آینده قوی و سر پا نگه دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم صبحانه سالم می خورند، در مدیریت وزن موفق تر هستند. خوردن یک صبحانه کامل به تحریک متابولیسم کمک می کند، سطح قند خون را ...
روش های تقویت بدن در سرما
آرزو رضازاده، دکترای علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نیاز های تغذیه افراد در فصول سرد سال، عنوان کرد: به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در شرایط و فصول مختلف، تفاوتی ندارد و توجه و تنوع در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم تغدیه ایدر هر فصلی توصیه می شود. به گزارش فارس، وی ادامه داد: البته در روز های سرد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را افزایش داد چراکه به ...
برای کاهش پف صورت از خوردن این غذاها پرهیز کنید
لاغر کردن صورت و خواباندن پف آن به نظر هدفی غیرممکن می آید، اما با پرهیز از خوردن برخی غذاها می توان به تحقق این هدف کمک کرد. بر اساس توصیه متخصصان تغذیه، برای داشتن صورتی لاغرتر باید مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی ها را محدود کرد. اما یک گروه مواد غذایی وجود دارد که بزرگ ترین عامل پف صورت شناخته می شود: غذاهای فراوری شده. به گزارش وب سایت پرید (Prade)، مهم ترین خوراکی هایی که برای کاهش ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
هورمون های تناسلی و نیز کاهش دما، کاهش ضربان قلب، افت وضعیتی فشار خون و کاهش شدید ذخائر چربی بدن است. در همه بیماران مبتلا به این اختلال ترس شدیدی از افزایش وزن و چاق شدن وجود دارد. این افراد علاقه زیادی به جمع آوری دستورالعمل های آشپزی و آماده ساختن غذاهای مفصل برای دیگران نشان می دهند. این افراد به طور مداوم به غذا خوردن می اندیشند. با عمیق شدن کاهش وزن علائم جسمی مهم، شامل کاهش دما ...
اشتباهات رایج والدین در تجویز خودسرانه آنتی بیوتیک به کودکان
...> با این حال، مراقب باشید، هر گردی گردو نیست. عوارض جانبی و باکتری های مقاوم از این دارو شمشیر دو لبه ساخته اند. در اینجا به منظور جلوگیری از مصرف اشتباه آنتی بیوتیک ها اطلاعات جدید جامعی درباره انواع آنها ارائه خواهد شد. آنتی بیوتیک ها باکتری را از بین برده و یا مانع تکثیر آنها می شوند. این داروها فقط در برابر باکتری ها خاصیت درمانی دارند نه ویروس ها که منشا اصلی اکثر بیماری ها نظیر گلو ...
