سایر منابع:
سایر خبرها
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
چرا معاشرت به کاهش خطر کمک می کند هنوز نامشخص است، اما انجمن آلزایمر می گوید که ارتباطات اجتماعی ممکن است اتصالات سلول های عصبی را در مغز تقویت کرده و حافظه و تفکر را بهبود بخشد. استراحت و خواب خوب شبانه شواهد زیادی نشان می دهد که خواب بهتر می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. مطالعه ای در بریتانیا نشان داد در مقایسه با افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند، احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد بیشتر بود. ...
آپنه خواب به حافظه آسیب می رساند
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از مهر به گفته محققان، افرادی که از آپنه خواب رنج می برند، در مقایسه با افرادی که آپنه خواب ندارند، حدود 50 درصد بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات حافظه یا فکری باشند. دکتر دومینیک لو ، محقق ارشد از مرکز پزشکی بوستون، گفت: این یافته ها اهمیت غربالگری زودهنگام آپنه خواب را برجسته می کند. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که افراد ...
این خوردنی ها حافظه تان را تقویت می کنند
پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافت های مغز نقش دارد. 3) سیب مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، می شود. 4) موز موز سرشار از پتاسیم ...
هشت بلایی که استرس به سرتان می آورد
گروه سلامت: هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد. به گزارش ایرنا،کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه ...
6 اصل ساده برای بهبود سلامت
جامع تر در سلامت، سراغ شش اصل اولیه، یعنی [توجه به چگونگی کارکرد] مغز، فعالیت بدنی، معده، سیستم ایمنی، معاینات و خواب بروند. ***اصل یکم: مغز آیا در به خاطر سپردن قرارملاقات ها یا تاریخ های مهم مشکل دارید؟ آیا به کرات وسایلتان را گم می کنید؟ آیا نتیجه آزمون شناختی که خودتان انجام می دهید (اس ای جی ای) در سال گذشته تغییر کرده است؟ اس ای جی ای (SAGE) گونه ای آزمون ...
موسیقی زنده در برابر ضبط شده؛ چرا حضور در کنسرت ما را به شدت احساساتی می کند؟
از آن هنگ ها به صورت زنده و کدام یک به صورت ضبط شده برای آنان پخش می شود. شرکت کنندگان درحین گوش دادن به موسیقی روی اسکنر MRI دراز کشیدند تا تیم تحقیقاتی بتواند بر فعالیت های مغز آن ها نظارت داشته باشد. به پیانیست حاضر در مطالعه گفته شد که حجم و سرعت قطعه را با فعالیت مغزی شرکت کنندگان تطبیق دهد؛ به عنوان مثال اگر شرکت کننده ای در پاسخ به قطعه ای از موسیقی مثبت فعالیت کمی نشان می داد ...
فناوری جدیدی که می تواند تومورهای این ناحیه را راحت تر از بین ببرد
پرتوهای یونی است. این روش یک ویژگی منحصر به فرد دارد: می توان آن را دقیقاً به عمق سر انسان تنظیم کرد، جایی که ذرات باید حداکثر تأثیر را داشته باشند . با این حال، مانند سایر انواع تابش، تابش یونی نیز دارای یک اشکال است. پرتوهای ذرات نه تنها تومور بلکه بخشی از بافت سالم اطراف آن را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. این ایراد به ویژه در مغز چالش برانگیز است، چرا که ممکن است به عصب بینایی یا حافظه ...
علت خستگی و خواب آلودگی پس از خوردن غذا چیست؟
غذاها باعث می شوند پس از خوردن غذا احساس خستگی کنید. خوردن آن ها قبل از خواب می تواند به شما کمک کند خواب شبانه خوبی داشته باشید. بااین حال، چنانچه آن ها را برای ناهار میل کنید، ممکن است بخواهید پشت میز خود چرت بزنید. در ادامه به برخی از مواد مغذی محرک خستگی و غذاهای حاوی آن ها اشاره می کنیم. ملاتونین ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید می کند. ملاتونین موجب ...
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر ها و ویتامین C است
سلامت و آشپزی خواهیم پرداخت، تا چرا این میوه تابستانی بی نظیر، در سرتاسر جهان چنین محبوبیت گسترده ای دارد، را کشف کنیم. انبه: سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی به گزارش فرطب، انبه به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C شناخته می شود، به طوری که 100 گرم از آن می تواند 46% از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین کند. علاوه بر آن، این میوه غنی از ویتامین های A و E، اسیدهای آمینه ...
چطور از آلزایمر پیشگیری کنیم؟
علوم اعصاب همچنین در حوزه پزشکی هم فعالیت دارد. در گذشته روش ها و داروهایی در حوزه روان پزشکی و روان درمانی داشتیم که پروسه درمانی با حرف زدن بین مراجع و روان پزشک صورت می گرفت. اما علوم اعصاب دراین خصوص نیز سعی کرده با روش های نوین مثل روش های تحریک مغزی مثلاً با استفاده از خاصیت الکترومغناطیس در قسمت هایی از مغز تحریک های خاصی انجام دهد و باعث شود مدار خاصی که در آن بیماری درگیر شده ...
افسردگی در دوران بارداری مشابه افسردگی بالینی است
بارداری دارد. علائم و نشانه های افسردگی در بارداری غم و اندوه : اولین و مهم ترین نشانه ی افسردگی احساس غم و اندوه شدید است. نگرانی شدید : در این دوران مادر نگرانی های زیادی را به خود راه می دهد که این نکته باعث تشدید استرس برای آسیب رسیدن به جنین می شود. *کم خوابی یا خواب بیش از اندازه : در این دوران مادر اعتدال را در خواب از دست می دهد و بیش از اندازه یا کمتر از حد معمول ...
یوگا برای مغز زنان در معرض آلزایمر مفید است
برای کاهش استرس، بهبود سلامت مغز، عملکرد ذهنی حافظه و کاهش التهاب و بهبود انعطاف پذیری عصبی مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را ...
راههایی برای افزایش هورمون شادی
نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند. سروتونین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی، پیام هایی را بین سلول های عصبی در ...
مروری بر علل اختلال خواب
شفا آنلاین سلامت دیسومنیا یک اختلال خلقی است که با علائمی مانند غم و اندوه، ناامیدی، و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً لذت بخش بودند، مشخص می شود. به گزارش شفا آنلاین : این اختلال شبیه به افسردگی اساسی است، اما تفاوت هایی بین این دو وجود دارد. علائم دیسومنیا: غم و اندوه از دست دادن علاقه به فعالیت ها تغییرات در اشتها و خواب ...
بالای 40 سال سن دارید؟ تمرین های بدنسازی برای مغز را جدی بگیرید!
ملی سالمندی آمریکا (NIA)، نتیجه این پژوهش شگفت انگیز بود. وی می گوید: هر دو گروه افت چندانی در عملکردهای شناختی خود نشان ندادند، که مایه تعجب است. شاید واقعا نیازی به جلسات کامل تمرینات هوازی و فشار ورزشی بالا نداشته باشیم و تنها تمرینی به سادگی کشش عضلانی نیز کافی باشد! در نتیجه مطالعه فوق مشخص شد که ورزش هوازی، تمرین مقاومتی و یا هر شکل دیگری از فعالیت فیزیکی، همگی بر سلامت مغز در دوران ...
لیست بیماری های مغز و اعصاب
بیماری های مغز و اعصاب است که به لرزش اندام ها و سفتی بدن و همچنین مشکل در راه رفتن، تعادل و هماهنگی حرکات منجر می شود. علائم این بیماری معمولاً به تدریج شروع و با گذشت زمان تشدید می شود. تغییرات ذهنی و رفتاری، مشکلات خواب، افسردگی، مشکلات حافظه و خستگی ازجمله مهم ترین و پرتکرارترین علائم این اختلال عصبی هستند. یکی از عوامل خطر شناخته شده در بروز این بیماری، سن است. بااینکه اکثر ...
بایدها و نبایدهای اقدامات زیبایی در دوران بارداری
زنان باردار در دوران بارداری نباید تاتو انجام دهند، ادامه داد: در دوران بارداری، جریان و حجم خون در بدن افزایش می یابد، برای تاتو کردن آرایشگر جوهری را با سوزن به لایه های خارجی پوست وارد می کند، لایه های پوست در دوران بارداری متورم و پرآب هستند اما پس ازآن تورم پوست از بین می رود، بنابراین ضمن اینکه محل جوهر و خطوطی که آرایشگر کشیده، تغییر می کند، وارد شدن این مواد به جریان خون می توان برای مادر و ...
دانشمندان سرن یک شناساگر ذره کوچک برای درمان تومورهای مغزی ساختند
خود را دارد. شلیک پرتوها نه تنها تومور، بلکه بافت سالم اطراف آن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. در مغز، این مسئله چالش های به خصوصی دارد، زیرا می تواند باعث آسیب دیدن اعصاب بینایی یا حافظه بیمار شود. درمان ایده آل آن است که تا جای ممکن تومور را نابود کند و ناحیه آسیب دیده اطراف تومور تا حد ممکن کوچک باشد؛ اما تکنولوژی های فعلی برای رسیدن به این دقت در هدف گیری یون ها کافی نیستند. ...
افزایش خلاقیت با چند ثانیه ورزش
را فعال می کند؟ این نکته بر کسی پوشیده نیست که ورزش هم از لحاظ سلامت روان و هم عملکرد شناختی، برای مغز مفید است. امیرهمایون جوادی، استاد علوم اعصاب شناختی از دانشگاه کنت، می گوید: فعالیت هوازی وقتی به صورت مرتب انجام شود، می تواند تغییرهای ساختاری ایجاد کند، مانند افزایش حجم مغز، به ویژه در بخش هیپوکامپ که برای بسیاری از جنبه های شناختی مانند حافظه کاری، کنترل توجه و پردازش اطلاعات مفید است. این به ...
درباره گیاه و دانه شنبلیله و خواصش بیشتر بدانید
مشهود است. شنبلیله برای کلیه ها دانه شنبلیله داراب مقدار مناسبی از فلاونوئید پلی فنولی می باشد و به همین دلیل باعث بهبود و عملکرد کلیه ها می شود . علاوه بر این مصرف دانه شنبلیله می تواند از ایجاد غشا در اطراف کلیه ها جلوگیری کند. کسانی که مشکل کلیوی دارند می توانند با مشورت با پزشک مقدار مناسب مصرف شنبلیله را در رژیم غذایی خود قرار دهند. تقویت مغز و حافظه با مصرف ...
10 عادت مضر برای سلامت زنان
لوازم آرایشی لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه می زند و امکان تنفس پوست را کاهش می دهند. پوشیدن لباس های تنگ پوشیدن شلوار تنگ و یا دامن تنگ فشار روی اعصاب محیطی اطراف کمر را افزایش می دهد و درد و خواب رفتگی در مسیر عصب ایجاد می کند. لباس زیر تنگ نیز در 70 درصد خانمها گزارش شده است که خود عاملی برای ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
محور روده - مغز با اختلالاتی از جمله استرس، افسردگی، اضطراب، سندرم روده تحریک پذیر، اوتیسم، اسکیزوفرنی، پارکینسون و بیماری های آلزایمر مرتبط است. نتیجه مطالعات نشان می دهد که اگر دچار استرس یا اضطراب هستید این امر می تواند بر سلامت روده تان تاثیر بگذارد و باعث مشکلات گوارشی شود و به طور بالقوه بر جذب مواد مغذی تاثیر خواهد گذاشت. از سوی دیگر، روده ناسالم هم چنین می تواند بر نحوه مدیریت استرس شما ...
تشخیص ابتلا به آلزایمر 20 سال قبل با بروز نشانه روزانه
داده های جدید می توانند به تشخیص زودهنگام این بیماری ویرانگر کمک کند و برای تحقیقات در زمینه پیشگیری از این بیماری حیاتی محسوب می شوند. به نقل از هلث، نتایج نشان می دهد که مبارزه با مسیر ها می تواند نشانه ای اولیه از ابتلا به بیماری آلزایمر باشد که بیش از 20 سال قبل از شروع از دست دادن حافظه مشاهده می شود. دانشمندان می گویند: این تحقیق می تواند به تشخیص هر چه زودتر بیماری ...
ترفندهایی که کمک می کند شب ها وزن کم کنید
اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 10 راهکار که شب ها به لاغری شما کمک می کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد ...
7 عضو بدن که با کمبود خواب به شدت تهدید می شوند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخنه شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی، چون استرس زیاد روزمره زندگی، نگرانی در کسب و کار و ... میتواند منجر به بی خوابی شوند به عبارت دیگر به دلیل مشکلات روزمره و دغدغه هایی که داریم، مجبور به خواب و تفریح کمتری هستیم. دکتر مایکل برس (Dr. Michael Breus) طی مطالعه اش گفت ...
اختلال دو قطبی نوع یک چیست؟
با غم و اندوه عمیق، ناامیدی، و از دست دادن علاقه به فعالیت ها مشخص می شوند. این دوره ها می توانند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار داده و به چالشی بزرگ برای او و اطرافیانش تبدیل شوند. دوره های افسردگی با خلق و خوی پایین، احساس غم و ناامیدی شدید و کاهش علاقه به فعالیت ها همراه هستند. برخی از علائم مهم این دوره ها عبارتند از: ⦁ احساس غم یا پوچی مداوم ⦁ کاهش قابل توجه ...
فال انبیا امروز | دعاهات به لطف خدا مستجاب شد! | از این معجزه خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
فال انبیا، فالی است که می تواند به ما امید و انگیزه دهد. این فال نشان می دهد که خداوند همیشه مراقب ماست و بهترین ها را برای ما می خواهد. فال انبیا، می تواند به ما کمک کند تا تصمیمات درستی در زندگی بگیریم. ای صاحب فال! این نیّت که کرده ای به غایت خوبست و از غم رها گردی . قومی حاسد تو بودند،حق تعالی از فضل خود تو را از شرّ شان نگاه داشت و باید که به طاعت و عبادت مشغول با شی و حق تعالی در ...
استرس مادر در دوران بارداری، دختر اول را زودتر بالغ می کند
میزان استرس، غم و اندوه و اضطراب مادر را ارزیابی کردند. رشد کودکان تا رسیدن به نوجوانی به دقت تحت نظارت قرار گرفت، با تمرکز خاص بر تغییرات فیزیکی که نشانگر تغییرات هورمونی مرتبط با بلوغ است. در ابتدا، محققان گمان می کردند که استرس ممکن است رشد اندام های تولیدمثل دختران را تسریع کند. بااین حال، مطالعه هیچ چنین اثری را بر روی دختران یا پسران نشان نداد. به طور جالبی ...