فواید نوشیدن چای و قهوه در دوران میانسالی
سایر منابع:
سایر خبرها
اثر شگفت انگیز یک قاشق از این سرکه در کاهش وزن
شرکت کننده برای اندازه گیری سطح گلوکز، تری گلیسیرید و کلسترول جمع آوری کردند. محققان دریافتند افرادی که دوزهای روزانه سرکه سیب می نوشند، در هفته های چهارم، هشتم و دوازدهم این مطالعه، وزن بدن و توده بدنی خویش را در مقایسه با اولین بازدید کاهش داده بودند. بیشترین تغییرات وزن در بین افرادی که 10 یا 15 میلی لیتر سرکه سیب در روز مصرف می کردند، رخ داد. آن ها به طور متوسط حدود 7 کیلوگرم وزن ...
این نوع لبنیات ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
برخی شواهد معتبر وجود دارد که از رابطه بین مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 حمایت می کند، اما این شواهد محدود است. به گزارش عرشه آنلاین ، به گفته محققان، مصرف 2 فنجان یا 3 وعده ماست در هفته به عنوان حداقل مقدار ماستی در نظر گرفته می شود که باید برای برآورده کردن ادعای سلامت مصرف این ماده غذایی مصرف شود. شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به ...
راه حل های فوری برای مبارزه با خواب آلودگی در حین رانندگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تصادفات رانندگی یکی از معضلاتی است که بیشترین درصد آمار مرگ را به خود اختصاص داده است که مهمترین عوامل این تصادفات خواب آلودگی در حین رانندگی می باشد. زمانی که شما با ماشین از شهری به شهر دیگر سفر می کنید، می توانید هزینه بلیط یک هواپیمارا ذخیره کنید، اما باید به یاد داشته باشید که پس ازمدتی در صندلی راننده احساس خستگی می کنید و باید بیدار بمانید بسیار ...
آموزش لوله بازکنی آشپزخانه حمام توالت تضمینی و مقرون به صرفه
کشی توالت به صورت مارپیچی است و هر لحظه امکان دارد گرفتگی در آن اتفاق بیفتد علت ازدحام در لوله سرویس بهداشتی اکثراً به دلیل انداختن دستمال کاغذی پارچه مدفوع و فرچه است بعضی از افراد نیز وسایل یک بار مصرف را به جای سطل آشغال در توالت می اندازند که 80% احتمال گرفتگی وجود دارد. آموزش روش لوله بازکنی توالت با شیلنگ آب و ترکیب جوش شیرین و سرکه: ابتدا سر شیلنگ را در دهانه لوله محکم نگه دارید ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، کافئین محرکی است که در غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند کمک کند از احساسات بد رها شوید؛ این یکی از دلایلی است که ما روزانه قهوه مصرف می کنیم. تحقیقات اخیر در مورد ارتباط بین نوشیدن قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری از افسردگی و ناراحتی را ...
اثر محافظتی کافئین در برابر چاقی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس آخرین تحقیقات، بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان- چه بزرگسالان و چه کودکان- به چاقی مبتلا هستند. چاقی می تواند خطر ابتلاء به برخی مشکلات سلامتی از جمله بیماری های مفصلی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد. وقتی فردی وزن زیادی را حمل می کند، فشار بیشتری بر روی زانوها، باسن و مچ پا وارد می شود. اکنون، محققان کالج امپریال لندن در بریتانیا ...
مصرف زیاد این نوشیدنی گرم سبب پوکی استخوان می شود
. از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید. اگر به مصرف زیاد قهوه عادت کرده اید، به تدریج آن را کاهش دهید. افراد دارای شرایط خاص مانند بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که اختلال خواب دارند باید در صورت عادت به مصرف زیاد قهوه، نوشیدن آن را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنند. ...
غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند
به گزارش یاورمردم به نقل از انلی مای هلث؛ قهوه تنها گزینه ای است که برای غلبه کردن به یک خستگی آزاردهنده به ذهن شما می رسد. قهوه که به عنوان تنها تقویت کننده انرژی عمل می کند، به شما کمک می کند انرژی خود را حفظ کنید. قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید. اما دلیل این انرژی فوری بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه چیست؟ نوشیدن ...
افزایش فوری انرژی با خوردن این خوراکی ها
دوپامین را در هسته اکومبنس افزایش می دهد و در نتیجه منجر به اعتیاد می شود. چرا قهوه انتخاب سالمی نیست؟ قهوه حاوی کافئین است و نوشیدن یک فنجان بزرگ کافئین و یا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به اضطراب، بی خوابی، سوزش سر دل و ... شود. مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند منجر به انواع اختلالات عصبی و روانی شود. برای افزایش انرژی چه بخوریم؟ مانند قهوه، سایر غذاها ممکن ...
با خوردن این غذا از آلزایمر پیشگیری کنید
آفتاب نیوز : یافته های جدید محققان نشان داد افرادی که دارای مقادیر کافی از اسید چرب امگا 3 از نوع دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA هستند نسبت به افرادی که سطح DHA پایینی در خون خود دارند، 49 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. این یافته ها اهمیت خوردن غذا هایی مانند ماهی تن، ماهی سالمون و گردو را تقویت می کند. همه این مواد غذایی، منابع سرشار از امگا 3 DHA هستند. البته ...
نشستن بیش از حد احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد
لگن خود استفاده کنند تا الگوی تحرک آن ها ثبت شود. سپس محققان به مدت یک دهه شرکت کنندگان را زیر نظر گرفتند و در این بازه زمانی 1733 نفر از آن ها فوت کردند. محققان در پایان نتیجه گرفتند شرکت کنندگانی که روزانه بیش از 11 ساعت نشسته بودند، 57 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از 9 ساعت و نیم در روز می نشستند، در طول دوره مطالعه در معرض خطر مرگ قرار داشتند. اما چه میزان نشستن در طول روز بیش از اندازه تلقی می شود؟ به گفته دانشمندان، این مقدار 11 ساعت در روز است. ...
چاقی می تواند سلامت روان زنان را مختل کند
گروه علمی:کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد. به گزارش مدیکال نیوز، محققان گزارش می دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند.محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
گروه سلامت:نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.به گزارش بهداشت نیوز،میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی ...
این روش تغذیه کیفیت خواب را کم می کند
دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می شود، را بر خواب بررسی کردند. محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم تری پیروی می کردند بدتر شد. اگرچه طول مدت خواب و ساختار کلی خواب بین دو رژیم غذایی تفاوت معنی داری نداشت، رژیم غذایی ...
دور زدن قوانین سخت گیرانه دولت آمریکا: دسترسی محققان چینی به پردازنده گرافیکی H100 AI انویدیا
آنطور که به نظر می رسد کشورهایی که از دسترسی به تراشه های هوش مصنوعی پیشرفته شرکت انویدیا منع شده بودند، اکنون راه حلی را برای دور زدن این ممنوعیت ها کشف کرده اند، زیرا گزارش شده است که محققان چینی به پردازنده های گرافیکی H100 AI شرکت انویدیا دسترسی پیدا کرده و در آزمایش های متعدد از آن ها استفاده کرده اند. دولت ایالات متحده ممکن است جلوگیری از انتقال فناوری را دشوار بداند، زیرا ...
موادغذایی که افسردگی را تشدید می کند
...، چای، شکلات، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. همچنین مصرف مقادیر کم کافئین ممکن است اضطراب را کاهش داده و خلق و خو را بهبود ببخشد. با این حال، برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف کافئین ممکن است احساس اضطراب، استرس و افسردگی را در کودکان افزایش دهد. به طور کلی بهتر است کافئین در حد اعتدال و تا اواسط روز (و نه بعد از آن) مصرف شود. ...
مصرف مکمل فیبر موجب بهبود عملکرد مغز در سالمندان می شود
شرکت کنندگان در مطالعه را از طریق ویدئو، پرسشنامه های آنلاین و تست های شناختی زیر نظر گرفتند. علاوه بر این، از شرکت کنندگان خواسته شد تا در تمرینات مقاومتی شرکت کنند و همچنین مکمل پروتئینی با هدف بهبود عملکرد عضلانی مصرف کنند. در نتیجه این مطالعه، محققان دریافتند گروهی که مکمل فیبر دریافت می کردند، عملکرد بهتری در تست های ارزیابی عملکرد مغز، از جمله تست یادگیری- نشانگر اولیه بیماری آلزایمر- و همچنین تست های زمان واکنش و سرعت پردازش داشتند. دانشمندان گزارش کردند که تفاوت معنی داری در قدرت عضلانی بین گروه مکمل و دارونما مشاهده نشد. ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
شده رستوران ها و فست فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند. اگر قصد مصرف سیب زمینی سرخ کرده دارید، سعی کنید آن را با دیگران سهیم شوید و مقدار کمی از آن مصرف کنید. همچنین سعی کنید خودتان در خانه سیب زمینی سرخ کرده را با استفاده از روغن زیتون تهیه کنید. ...
این 9 عادت معمولی شما را چاق می کند
ترکیب وعده های غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربی های اضافه کافی نباشد. در این صورت ممکن است پای عادت های روزانه ساده به میان بیاید که از آن ها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند. در این مطلب به نقل از روزیاتو مروری بر این عادات داریم که وزن تان را بالا می برند. حدود 20 درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
طراحی شده است. افراد عصرها به دلیل تشنگی آب بیشتری می نوشند و سپس در ساعات اولیه صبح که مثانه شان پر است از خواب بیدار می شوند. چنین عادات ناسالم نوشیدن ممکن است با علاقه ما به پلتفرم های استریم و رسانه های اجتماعی تشدید شود. یک مطالعه اخیر با استفاده از داده های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در ایالات متحده نشان داد که 32 درصد از شرکت کنندگان بالای 20 سال مجبور بودند در طول شب، دو بار یا ...
فال قهوه امروز چهارشنبه 1 فروردین 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه فال قهوه امروز چهارشنبه 1 فروردین 1403 را در عرشه آنلاین ...
قبل از سوار شدن به هواپیما این کارها را نکنید
باعث نفخ مسافران در هواپیما شود. برای مسافرانی که سعی می کنند نفخ پس از پرواز را به حداقل برسانند، پیشنهاد می کنم قبل از پرواز، از خوردن هر مواد غذایی سنگین، تند یا چرب خودداری کنند، درعوض، سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که سرشار از فیبر هستند و هضم آنها راحت تر است. همچنین توصیه کرد از مصرف غذای هواپیما صرف نظر کنید و گفت: شما در زمان سفر هوایی در ارتفاع، جوانه های چشایی یا پرزهای چشایی ...
این 8 ماده غذایی را به صورت خام مصرف کنید
تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که وقتی پیاز خام را در فر گرم می کردند، این خواص مفید برای قلب در 30 دقیقه یا کمتر کاملاً از بین رفت. سیر سیر مانند پیاز یک سبزی آلیوم است که دارای عوامل ضد پلاکت نیز هست، اما این بدان معناست که خواص آن که با بیماری های قلبی عروقی مبارزه می کند نیز تحت تاثیر گرما قرار می گیرد. مطالعه ای در سال 2007 ...
تأثیر نمرات مدرسه بر میزان حمایت والدین از فرزندان
به گزارش گروه پژوهش و دانش خبرگزاری علم و فناوری آنا، اخیراً موسسه تحقیقات جمعیتی ماکس پلانک (Max Planck Institute for Demographic Research) رفتار حمایتی والدین را در رابطه با نمرات مدرسه کودکان مورد بررسی قرار داده است . این مطالعه نشان می دهد که خانواده های کم درآمد از فرزندان خود بدون در نظر گرفتن نمرات به طور یکسان حمایت می کنند، در حالی که والدین گروه های درآمد بالاتر تمایل بیشتری به حمایت ...
مهم ترین دلایل فشار خون پایین چیست؟
فشار خون در محدوده نرمال خود قرار گیرد. مصرف مواد غذایی حاوی کافئین: کافئین می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. یک فنجان قهوه یا چای در صبح می تواند مفید باشد، اما مصرف بیش از حد کافئین باید اجتناب شود. وعده های غذایی کوچکتر و مکرر: خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر به جای سه وعده بزرگ از کاهش فشار خون پس از غذا جلوگیری می کند. مصرف مواد غذایی سرشار از ...
آیا ضعف جسمانی موجب سقوط روزه می شود؟
آورد تا این که ماه رمضان سال بعد فرا می رسد، چه حکمی دارد؟ پاسخ: ناتوانی از گرفتن روزه و قضای آن به مجرد ضعف و عدم قدرت موجب سقوط قضای روزه نمی شود، بلکه قضای روزه های ماه رمضان که از او فوت شده، بر وی واجب است. سوال: دخترانی که تازه به سن تکلیف رسیده اند و روزه گرفتن بر آن ها مقداری مشکل است، چه حکمی دارند؟ آیا سن بلوغ شرعی دختران اکمال 9 سال قمری است؟ پاسخ: بنا بر نظر مشهور ...
بمب پنهان در بدن افراد "سالم"
ورود به دوران یائسگی می تواند احتمال ابتلا به فشار خون را در زنان افزایش دهد. بنابراین، نظارت و مدیریت منظم فشار خون در زنان یائسه از اهمیت ویژه ای برخوردار است." اقداماتی برای سلامتی: این مطالعه ضرورت توجه به سلامت ظاهری و لزوم معاینات و آزمایشات دوره ای را برای تشخیص و پیشگیری از خطرات پنهان سلامتی، به ویژه در افراد مبتلا به سندرم متابولیک، به وضوح نشان می دهد ...
ضرورت حفظ آب بدن در روزه داری/ چای پُررنگ نخورید
مبارک رمضان باید غذاها و خوراکی هایی مورد استفاده قرار گیرند که درصد آب بیشتری دارند، اظهار کرد: در زمان افطار و سحر استفاده از میوه ها، سبزیجات و سوپ ها آب مورد نیاز بدن را به مقدار قابل توجهی تامین می کند. کارشناس تغذیه با بیان اینکه روزه داران باید از مصرف موادی همچون چای پُررنگ، قهوه، نسکافه، دوغ و ماءالشعیرها در این ایام پرهیز کنند، تصریح کرد: این گروه از نوشیدنی ها سبب افزایش حجم ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کلپوره یا مریم نخودی
دارای اثر ضد باکتری"سالمونلا تیفی موریوم" است. این باکتری از عوامل مهم بسیاری از مسمویت های غذایی است. در مطالعه دیگری اسانس کلپوره بیشترین تاثیر ضد باکتریایی را روی باکتری "باسیلوس سرئوس" نشان داد. باکتری باسیلوس سرئوس یکی از انواع باکتری های گسترده در طبیعت است که مصرف آن به همراه مواد غذایی می تواند موجب اسهال و تهوع شود. این نوع باکتری نیز یکی از مهم ترین عامل های مسمویت غذایی است ...