خانه
3 ویتامین برای تسکین سردردهای میگرنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس عامل تلخی مزه دهان
تواند با علائم دیگری مانند حالت تهوع، زود عصبانی شدن، سردرد و رفلاکس همراه باشد؛ مؤثرترین روش های درمان برای رفع تلخی دهان ناشی از غلبه صفرا حجامت پشت گوش و حجامت عام است، چراکه به دفع صفرا از بدن کمک می کند، بنابراین مبتلایان به تلخی دهان ناشی از غلبه صفرا باید از مواد غذایی کاهنده صفرا مانند آب انار و زرشک، شربت سکنجبین، آلو ، آلبالو و تمر هندی استفاده و از مصرف فلفل و خرما پرهیز کنند. ...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد. این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از ...
تفاوت سردرد های تومور مغزی با انواع سردرد
از متداول ترین انواع سردرد است. بر اساس آمار انجمن بین المللی سردرد، حدود 78% افراد حداقل یکبار آن را در طول زندگی خود تجربه می کنند. تفاوت سردردهای تنشی با سردردهای میگرنی، در این است که سردردهای تنشی منجر به حساسیت به نور، استفراغ و تهوع نمی شوند. سردردهای تنشی ضربان دار نیستند. تفاوت سردردهای تنشی با سردرد های تومور مغزی این است که در طول روز تشدید نمی شوند و با مسکن هایی نظیر ژلوفن تا حدی یا ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید
...> مصرف عجولانه وعده های غذایی ممکن است باعث لذت نبردن از طعم و بافت غذا شود. وقت گذاشتن برای مزه کردن هر لقمه، تجربه لذت بخش تری را برای شما فراهم می کند. کاهش استرس و بهبود سلامت بدن خوردن عجولانه ناشی از استرس می تواند باعث تاثیر استرس روی سیستم گوارشی شود و به نوبه خود بر سلامت کلی تأثیر بگذارد. غذا خوردن با سرعتی آرام تر، رابطه مثبت با غذا را تقویت کرده و از سلامت عاطفی ...
محافظت از غده پروستات با تغذیه
در سبک زندگی نیز می تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند: کاهش استرس: استرس می تواند علائم BPH را تشدید کند. یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می توانند به کاهش استرس کمک کنند. ترک سیگار: سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. ورزش منظم: ورزش به حفظ سلامت عمومی بدن و تناسب اندام کمک می کند. مصرف مایعات کافی: نوشیدن آب کافی به دفع سموم از بدن و سلامت پروستات کمک می کند. مراجعه ...
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
بوهای خنک بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمی شود و مصرف تَری بخش هایی همچون خیار، کاهو، روغن بنفشه و... به تامین رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند. بخشی از تشنگی هم ناشی از عطش قلبی است که با نوشیدن آب خنک چندان رفع نمی شود و تنها با قرار گرفتن در محیط خنک برطرف می شود. سیب و آب سیب تقویت کننده معده، قلب و مغز است و مصرف سحرگاهی آن موجب می شود فرد در طول روزه داری از عطش، التهاب معده و بی حوصلگی به دور باشد. ...
فواید روزه برای سلامتی
منجر به کاهش وزن در طول زمان شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روزه داری تمام روز می تواند وزن را تا 9 درصد و چربی بدن را به میزان قابل توجهی طی 12 تا 24 هفته کاهش دهد. بررسی دیگری نشان داد که روزه داری متناوب در مقایسه با محدودیت کالری مداوم در کاهش وزن موثرتر است. علاوه بر این، سایر تحقیقات دریافته است که روزه گرفتن ممکن است منجر به کاهش بیشتر چربی بدن و ...
تقویت حافظه با این خوراکی ها / 5 ماده غذایی ضدآلزایمر
مغز ما تمام شبانه روز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی ...
چطور حافظه قوی تری داشته باشیم؟؛ 7 راهکار برای بهبود حافظه
زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می شود. این مسئله می تواند به حفظ سلامت حافظه کمک کند. برای اکثر بزرگسالان سالم، حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع، یا 75 دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید، مانند دویدن، توصیه می شود. همانطور که فعالیت ...
آجیل خوب برای قلب/ با خیال راحت این مشغولیات را بخورید
مانند سالمون برجسته تر هستند، اما برای افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند یا کسانی که ماهی دوست ندارند، گردو یک غذای عالی است. برای اطلاعات بیشتر در مورد آنچه گردو را برای سلامت قلب بسیار مفید می کند، ادامه مطلب را بخوانید. اسیدهای چرب امگا 3 نوعی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. از آنجایی که التهاب مزمن با بیماری قلبی عروقی مرتبط است، امگا ...
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
دریافتی شما را کاهش دهد، که می تواند منجر به کاهش وزن در طول زمان شود. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روزه داری تمام روز می تواند وزن را تا 9 درصد و چربی بدن را به میزان قابل توجهی طی 12 تا 24 هفته کاهش دهد.(11) بررسی دیگری نشان داد که روزه داری متناوب در مقایسه با محدودیت کالری مداوم در کاهش وزن موثرتر است.)12) علاوه بر این، سایر تحقیقات دریافته است که روزه گرفتن ...
برای کاهش درد این گیاهان دارویی معجزه می کنند+نحوه تهیه و مصرف
داد که استشمام بوی اسطوخودوس در کاهش شدت علائم سردرد میگرنی موثر است. عصاره گل سرخ بسیاری از زنان در دوران قاعدگی دچار گرفتگی های عضلانی ناحیه ی شکم می شوند. عصاره ی گل رز دردهای مرتبط با پریود را تسکین می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که رایحه درمانی با عصاره ی گل رز ممکن است در کاهش درد ناشی از سنگ کلیه در کنار درمان های معمولی نیز موثر باشد. ...
مغز پسته ضدکم خونی و ضد پیری است
آثار پیری مانند چین و چروک، لکه های پیری و کاهش الاستیسیته پوست کمک می کند. این خاصیت آنتی اکسیدانی پسته، آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در رژیم های غذایی معطوف به سلامت و زیبایی پوست تبدیل می کند. مصرف روزانه 10 عدد پسته به همراه یک قاشق شربت زرشک، به دلیل وجود آهن و مس در این آجیل، می تواند به درمان کم خونی کمک کند. آهن موجود در پسته به تولید هموگلوبین که اکسیژن را در بدن حمل می کند ...
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
به نقل از هلث، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، 47 درصد از مردم آمریکا دارای یک یا چند مورد از این عوامل خطر هستند. سایر عوامل خطر مصرف بیش از حد الکل، داشتن سبک زندگی بی تحرک و مصرف غذا های سرشار از چربی های ناسالم است. در حالی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا ممکن است به عنوان عوامل خطر، آشکارتر به نظر برسند و به طور مستقیم با سلامت قلب ما مرتبط ...
ماست؛ معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی
ایمنی بدن ضروری هستند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ماست می تواند عملکرد سیستم ایمنی را از طریق مکانیسم های مختلف بهبود بخشد. ماست می تواند از عفونت ها جلوگیری کند، بیماری های گوارشی را درمان کند و التهاب مزمن را کاهش دهد. ماست های غنی شده با ویتامین D نیز می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند. ویتامین D به پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. ...
عوامل بروز زودهنگام زوال عقل
غلظت بالای پروتئین های واکنشی سی که نشان دهنده التهاب در بدن است، از عوامل بروز زودهنگام زوال عقل هستند. انزوای اجتماعی، افسردگی و همچنین تحصیلات و وضعیت اقتصادی - اجتماعی نامناسب از دیگر عواملی بودند که در این مطالعات به آنها اشاره شده است. سباستین کوهلر ، یکی از متخصصان می گوید: علاوه بر عوامل جسمی، سلامت روان از جمله اجتناب از استرس و فشار عصبی مداوم، تنهایی و افسردگی نیز ...
داروهای ضد افسردگی برباد دهنده روابط عاطفی
ساعت 24 - ساعت اگر آغاز به مصرف داروهای ضدافسردگی کردید، ممکن است پس از مدتی به خود آیید و ببینید زندگی به رغم تمام رنج هایش دوباره ارزش زیستن دارد و دیدن دوستانتان دیگر امری بیهوده نمی نماید. اما فاجعه آن جا آغاز می شود که می فهمید مناسبات با همسرتان شما تحت الشعاع قرار گرفته است. به گزارش یورونیوزبیش از 10 درصد مردم آمریکا و دست کم 8.6 میلیون نفر از بریتانیایی ها از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. بنابر آمار منتشر شده، این تعداد پس از شیوع همه گیری کرونا افزایش هم یافته است. جاناتان آلپرت، عضو هیات علمی دانشکده روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه پزشکی آلبرت اینشتین می گوید: برخی افراد وقتی تحت درمان افسردگی قرار می گیرند، در می یابند که عملکرد جنسی شان بهبود یافته است. به باور ما، دلیل این موضوع این است که علاقه به فعالیت جنسی، لذت و شهوت همگی تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند. با این حال 40 تا 60 درصد افرادی که داروی افسردگی مصرف می کنند چنین تجربه ای ندارند و گستره عوارض جنسی جانبی این دارو ها بسیار وسیع است. برخی افراد میل یا توانایی برانگیختگی جنسی شان و برخی دیگر حساسیت اندام تناسلی، ترشحات غدد جنسی، توانایی رسیدن به ارگاسم یا ارگاسم های رضایت بخش و یا انزال را از دست می دهند. برخی دیگر هم ممکن است چند عارضه را همزمان باهم تجربه کنند. اجبار به معامله حس افسردگی و یا اضطراب کمتر در ازای لذت نبردن از بخشی از زندگی که می تواند در ارتباط بسیار نزدیکی با سلامت روان باشد، بسیار ناراحت کننده است. لورن استرایچر، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه نورت وسترن می گوید: عوامل علمی ابه هم خوردن مناسبات زناشویی در چند مورد خلاصه می شود؛ ناقل های عصبی، جریان خون و سیستم عضلانی. مغز، مهمترین اندام جنسی و کنترل کننده همه این عوامل است. سروتونین یکی از ناقل های عصبی کلیدی است که در میل و برانگیختگی جنسی نقش اساسی ایفا می کند. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) که با افزایش سطح سروتونین در مغز به عنوان ناقل عصبی، در نهایت به درمان افسردگی می پردازند، دسته ای از داروهای ضد افسردگی اند که بیشتر با اختلال مرتبط هستند. به گفته جاناتان آلپرت، اگرچه سطح بالای سراتونین می تواند در افراد از لحاظ ذهنی احساس بهتری ایجاد کند، اما می تواند برانگیختگی را کاملا از بین ببرد. دلیل این امر می تواند با آ ن چیزی که سبب می شود برخی افراد با مصرف مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین دچار بی حسی عاطفی شوند، مشابه باشد. در این موارد مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، نه تنها باعث می شوند که درد ناشی از افسردگی را کمتر حس کنید، بلکه در کل باعث می شوند که عواطف کمتری داشته باشید. این تضادی است که دانشمندان هنوز درپی درک آن هستند. خانم استرایچر می گوید: جریان خون برای برانگیختگی الزامی است. این جریان می تواند اندام را حساس تر کند. در بیشتر موارد این عوامل سیگنالی را به مغز می فرستند که منجر به انقباض عضلانی ه می شود. به گفته متخصصان، سطح بالاتر سروتونین می تواند این عملکردها را نه تنها در مغز بلکه در سایر نقاط بدن که با برقراری ر مهار کند. آقای آلپرت می گوید: سروتونین در دامنه وسیعی از فعالیت های فیزیولوژیکی شرکت دارد. این ناقل عصبی در مغز، نخاع و اندام جنسی وجود دارد. همچنین اعصاب موجود در اطراف رگ های خونی نیز از این نوع هستند. بنابراین به باور ما، سطوح اثرات داروهای ضد افسردگی بسیار متفاوت است. به گفته لورن استرایچر، درمان هایی وجود دارد که ممکن است در این مورد کمک کننده باشند، اما این درمان ها به هیچ وجه بدون تجویز و همراهی پزشک قابل انجام نیست. شما باید برای حل مشکلات تحت نظر پزشک باشید و او بر اساس نیاز و سابقه تان برای شما دارو تجویز کند. ...
زنگ خطر زوال عقل زودهنگام
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است متخصصان عوامل متعددی را در بروز زودهنگام زوال عقل دخیل می دانند که در این مقاله به بررسی آن ها می پردازیم. عوامل جسمانی : مصرف الکل : مصرف بیش از حد الکل می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. کمبود ویتامین D: ویتامین D نقشی اساسی در سلامت مغز دارد و کمبود آن می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
...> برای پیشگیری از حملات قلبی توصیه می شود فشار خونتان را به صورت منظم کنترل کنید، کشیدن سیگار و مصرف مواد دخانی را کنار بگذارید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از نشانه های بیماری قلبی خواهیم پرداخت. * آپنه خواب مغز شما ممکن است در هنگام خواب اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت سیگنال هایی را به رگ های خونی و قلب شما ارسال می کند ...
بیماران خاص هم می توانند روزه بگیرند؟
موارد خاص حملات میگرنی در ماه مبارک رمضان می تواند تشدید شود. وی افزود: کم خوابی، کاهش مصرف کافئین، کاهش قندخون و کم آبی بدن زمینه ساز بروز حمله های میگرنی است. عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی به افراد مبتلا به سردردهای میگرنی توصیه کرد: این افراد باید چند ماه قبل از ماه رمضان مصرف کافئین را کاهش دهند تا بدن آن ها به کمبود کافئین عادت کند. خواب کافی، اجتناب از استرس و ...
خوردن مغز این آجیل هزار و یک خاصیت دارد!
تعادل طبع ها در بدن کمک می کنند. این تفاوت در طبع قسمت های مختلف پسته نشان دهنده پیچیدگی های موجود در مصرف آن برای دستیابی به تعادل و سلامتی در طب سنتی است. مصرف پسته، به ویژه در افرادی با مزاج گرم یا در طول فصول گرم سال، می تواند به عوارضی نظیر بروز جوش، کهیر و گرگرفتگی منجر شود. این عوارض ناشی از تقویت خاصیت گرمی در بدن توسط طبع گرم و خشک مغز پسته است. در طب سنتی، برای جلوگیری ...
سرنخ هایی جدید از تاثیر کرونا بر مغز
...، پیچیدگی تأثیر ویروس کرونا بر مغز نشان می دهد که عوامل متعددی از جمله التهاب و عفونت مستقیم در ایجاد علائم عصبی نقش دارند. این پیچیدگی توسعه درمان های هدفمند برای مشکلات شناختی مرتبط با ویروس کرونا را پیچیده می کند. با این وجود، این مطالعات بینش های ارزشمندی را در مورد اهداف درمانی بالقوه و نشانگرهای زیستی ارائه می دهند. به عنوان مثال، داروی دیابت متفورمین در جلوگیری از پیری عصبی ...
چگونه حملات پانیک را پشت سر بگذاریم؟
دو تا سه برابر مردان است، ادامه داد: سن شیوع این اختلال نیز حدودا 25 سالگی است. وی در ادامه با اشاره به علت های رایج ایجاد اختلالات وحشت زدگی، اظهار کرد: ممکن است بعد از طی دوره های شدید اضطرابی مثل طلاق، مرگ عزیزان و تجربه استرس های پس از سانحه، اختلال پانیک همزمان با افسردگی و سایر اختلالات شخصیتی بروز کند. وی در پاسخ به این سوال که چرا برخی افراد با وجود شرایط پیچیده تر و ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
سیاه خاصیت ضدافسردگی دارند و می توانند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کنند. 9. کاهش التهاب: زردچوبه و فلفل سیاه دارای خواص ضدالتهابی قوی هستند و می توانند به درمان التهاب مفاصل، روده و سایر اندام ها کمک کنند. 10. افزایش جذب مواد مغذی: پیپرین موجود در فلفل سیاه جذب کورکومین را در بدن افزایش می دهد. این امر باعث می شود که از تمام ...
جوشانده این ادویه بهترین مسکن برای دردها
محققان معتقدند که کورکومین ، یکی از مواد فعال در زردچوبه به علت داشتن خاصیت قوی آنتی اکسیدانی می تواند بیماری آلزایمر را درمان کندواین ادویه مانع از بروز سرطان شود. علاوه بر آن، برای درمان درد های مزمن مفید است. یکی از علل عمده درد، التهاب بدن است بنابراین در صورت درمان شدن التهاب، بیمار می تواند احساس راحتی کند. به گزارش خراسان، اگرچه مصرف مکمل های زردچوبه خوب است، اما مصرف زردچوبه ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
را بیشتر می کند. روزه داری برای کاهش التهاب شناخته شده است؛ شرکت کنندگان این تحقیق، یک وعده غذایی 500 کیلوکالری مصرف کردند و به مدت 24 ساعت ناشتا بودند سپس یک وعده غذایی 500 کیلوکالری دیگر خوردند. محققان دریافتند که محدودیت کالری باعث افزایش سطح اسید آراشیدونیک می شود و لیپیدی است که به خاطر نقشش در ذخیره انرژی و ارتباطات بین سلولی شناخته شده است. جالب اینجاست که به محض اینکه ...
با مصرف این گیاه با سرماخوردگی خداحافظی کنید
در درمان سرماخوردگی و تسکین درد های ناشی از آن دارد. کنترل تهوع در دوران بارداری: استفاده از زنجبیل برای درمان تهوع و استفراغ ناشی از دوران بارداری بسیار موثر است، اما همواره در این زمینه تاکید شده که خانم های باردار از مصرف خودسرانه این گیاه دارویی در ایام بارداری پرهیز کنند. برای درمان التهاب مجاری تنفسی مصرف برگ های زنجبیل در تسکین التهاب و تورم گلو و ...
افزایش وزن با زیاده روی در مصرف آجیل
تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. اسماعیل زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را افزایش دهد. وی اضافه کرد: به دلیل اینکه مغز های گیاهی حاوی چربی خوب برای سلامت انسان هستند، توصیه می شود که افراد هفته ای حداقل دو وعده غذایی را به مصرف سالاد اختصاص ...
