خانهبهترین سن شروع ورزش برای کودکان و نوجوانان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کتاب درمانی موجب تسهیل گری می شود/ رشد کودک و نوجوان با کتاب درمانی+ فیلم
از احساسات است می شود. صدری در پاسخ به این سوال که آیا کتاب درمانی فقط برای کودک ونوجوانی مناسب است که دچار مشکل هایی مانند طلاق، جنگ، مهاجرت و ... است؟ گفت: خیر اگر کودکی با این مشکلات مواجه نباشد هم با خواندن کتاب می تواند به رشد خود کمک کند. مهارت هایی که در کتاب درمانی رشد داده می شود، همدلی، ارتباط، بینش، جهان بینی و سرگرمی است. وی بیان کرد: نکته خیلی مهم در کتاب درمانی ...
چگونه با ذهن آگاهی حواس کودکان مان را جمع کنیم؟
ذهن آگاهی یا مایندفولنس توجه آگاهانه در زمان حال، همراه با کنجکاوی و پذیرش است، بدون اینکه در مورد خودمان یا تجارب مان قضاوت یا انتقاد کنیم. ذهن آگاهی نوعی تمرین کردن مراقبه است که در ابتدا با تمرکز بر شیوه تنفس، ذهن سرگردان را آرام و متمرکز بر لحظه حال می کند. بر هیچ کس پوشیده نیست که در دنیای پیچیده امروز و زندگی در هزارتوهایش، تمرکز حواس و توجه چه تاثیر مهمی بر زندگی حرفه ای و شخصی هر کسی دارد. در دنیای ...
40 ساله هستید؟ از همین الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید+3 توصیه مهم علمی
که از سلول های مغزی سالم سود می برد. اما سه حوزه اساسی برای تمرکز در روند پیشگیری کدام ها هستند؟ ورزش، آمادگی ذهنی و خواب سالم. ورزش این موضوع را بدانید که مجبور نیستید در 70 سالگی در یک ماراتن شرکت کنید تا با افزایش سن در وضعیت تناسب اندام باقی بمانید. یک مطالعه در سال 2022 که توسط مجله نیچر در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، نشان داد که حتی تمرینات ...
بهترین راه آموزش نظم به کودکان در سنین مختلف
اعتماد برای زمانی که او بزرگتر می شود و شما برای او حدود و قانون می گذارید لازم می شود. در آن زمان اگر او به شما اعتماد نداشته باشد و از عشق شما به خودش مطمئن نباشد چگونه زیر بار قوانین و محدودیت های شما برود؟ 5٫ کودکان در حدود یک سالگی کم کم می فهمند که دارند چه کار می کنند در این سن کم کم باید به کودک بفهمانید که او مسئول اعمالی است که خودش انجام داده است. بنابر این باید نتیجه اعمالش ...
اخلاق، درس بزرگ قرآن برای زندگی امروز است
کریم و از جوانان برتر استان در این حوزه است که ماه مبارک رمضان را فرصتی مناسب برای گفتگو با این جوان نخبه قرآنی دیدیم. سیاهکالی مرادی در گفتگو با خبرنگار فرهنگ و هنر پایگاه خبری تحلیلی صبح قزوین ، اظهار کرد: از سه سالگی در کلاس های مختلف قرآن مانند اشاره حروف، روخوانی و روان خوانی شرکت کردم و پس از پایان دوره ها شروع به حفظ سوره های کوتاه قرآن کریم از جزو 30 کردم. وی افزود: حفظ ...
علل و راه حل های مناسب دعواهای زناشویی
ارتباط مؤثر را بلد باشید. در زمان مشاجره استفاده از جملات پیام من از جملات پیام تو . مناسب تر است . جملات در بردارنده پیام من به معنی صحبت درمورد احساسات و هیجانات خودتان است، مثلا من حالا احساس خوبی ندارم. با مخاطب قرار دادن همسرتان مانند تو درست رفتار نمی کنی ،او را در حالت دفاعی قرار می دهید که باعث مقاومت بیشتر می شود و اوضاع را متشنج تر خواهید ساخت. به هنگام ...
با شرایط اخذ اقامت از طریق کار در آلمان آشنا شوید
...، این ویزا صادر می شود. البته برای ایرانیان ساکن در ایران صادر نمی شود؛ زیرا ایران هم پیمان آلمان نیست و این از مهم ترین شرایط صدور این نوع ویزاست ویزای جستجوی کار در آلمان : دریافت کنندگان این ویزا کسانی هستند که در شغل و حرفه خود، ضمن مهارت و تخصص لازم، سابقه هم دارند و این شغل مورد نیاز بازار کار آلمان نیز هست. اگر این ویزا را دریافت کنید، تنها 6 ماه زمان دارید تا یک شغل مناسب در این کشور ...
آخرین جزئیات درباره وام ازدواج در سال 1403
. سخنگوی جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه حمایت ویژه برای اشتغال جوانان از طریق مهارت آموزی هم در حال انجام است، توضیح داد: یکی از موارد سال 1403 در این زمینه کیفی شدن اشتغال جوانان است. در اشتغال تناسب شغل با تحصیلات و علایق جوانان و درآمد مهم است. صرفا داشتن اشتغال مدنظر نیست، بلکه می خواهیم جوان حداقل درآمد و ارتباط با تحصیل و علاقه به شغل هم داشته باشد. کاهش ...
راهکارهای تمرکز در مطالعه
...، موضوعات خاصی که می خواهید بپردازید، یا مهارت هایی که می خواهید بهبود دهید باشند. 2. تعیین زمان مطالعه : برنامه ریزی زمانی برای مطالعه و تعیین زمان های مشخص برای انجام فعالیت های دیگر (مانند ورزش، استراحت، یا کارهای روزمره) می تواند به شما کمک کند تا به بهره وری بیشتری دست یابید. 3. اولویت بندی وظایف : در زمان مطالعه، بهتر است اولویت بندی وظایف خود را انجام دهید. از روش ...
کمتر از 5 درصد دانشجویان دچار آسیب های روانی هستند/ بی علاقگی 20 درصد از دانشجویان کشور به رشته تحصیلی ...
؛ مهم ترین چالش دانشجویی کشور مدیر کل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت علوم ادامه داد: مشکلات تحصیلی، مهم ترین مسئله دانشجویان کشور است؛ چرا که تعدادی از دانشجویان به درستی انتخاب رشته نمی کنند و در زمان تحصیل متوجه می شوند که رشته آنها آینده شغلی مناسب ندارد یا متناسب با ویژگی های شخصیتی نیست یا در فهم و یادگیری دچار مشکل هستند، در نتیجه درصدی از دانشجویان در گیر این مسئله هستند و ...
جلوگیری از یائسگی زودرس در زنان چگونه ممکن است؟
: پس مهم است که در مورد خطرات و مزایای گزینه های درمانی مختلف با پزشک خود صحبت کنید و انتخاب آگاهانه داشته باشید. بیشتر بخوانید: زندگی زنان بعد از هیسترکتومی و برداشتن رحم جلوگیری از یائسگی زودرس در زنان با کمک رژیم غذایی مناسب، حفظ وزن متعادل و ورزش منظم امکان پذیر است. با این حال، هنوز نمی توان از آن مطمئن بود، زیرا فاکتورهای زیادی در وقوع یائسگی زودرس نقش دارند که نمی توان همه آن ها را به طور یک جا جمع بندی کرد. برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
کُمیت تخیل بزرگسالان لَنگ می زند/ به فانتزی و روایتگری مدرن میدان بدهیم
مزه می نویسیم در پروسه نگارش فیلم نامه و متن یک سریال انیمیشن ویژه کودکان و نوجوانان چه مواردی را باید مدنظر قرار داد؟ به روز بودن سازندگان و ارتباط با بچه ها چه قدر در این مسیر موثر است؟ اولین و مهمترین مورد این است که به کودک خوراکی برای فکر کردن و یاد گرفتن مهارت های زندگی بدهیم، اما نه مستقیم یعنی سرگرم کردن کودک، شاد کردن او، کنجکاو کردن او اهمیت زیادی دارد. غیر از این ...
شب عید و بی پولی تهرانی ها به روایت جهانگردان
با کاروان به شهرها می رسد و البته نکته جالبی را درباره خرج های عید می گوید که شنیدنی است: جشن سال نو در زندگی عمومی و خصوصی ایرانیان امری است بسیار مهم است... از دو تا سه ماه پیش از عید تهیه مقدمات آن شروع می شود. مقادیر زیادی شیرینی در شهرهای اصفهان و یزد ساخته می شود که آن را با کاروان ها به سراسر مملکت می فرستند. مصرف شیرینی از حدود تصور و خیال آدمی هم فراتر می رود. اصولا ایرانی ها در هر سن ...
میزان خواب مورد نیاز برای بدن در سنین مختلف
آفتاب نیوز : اگر در طول روز، احساس خواب آلودگی در محل کار را دارید؛ پس شما خواب مناسبی نداشته اید. برخی افراد در این شرایط به خواب بعد از ظهر روی می آورند. میزان خواب مورد نیاز هر فرد به عوامل زیادی از جمله سن بستگی دارد و در سنین مختلف با هم متفاوت است. کارشناسان خواب کافی برای هر سن را به صورت زیر بیان می کنند: خواب کافی برای نوزادان: نوزادان (سنین بدو تولد تا 3 ماه) به 14 ...
نمایشگاهی با موسیقی قلم و چکش
جابه جا (حرکت فلز روی فلز) می کند؛ وی در مهر سال 1402 دار فانی را وداع گفت. بهرام الیاسی بهرام الیاسی نیز متولد 1335 در شهرکرد است و از 15 سالگی نزد اساتیدی مانند شاه میرزا و رضا گوهری مهر شروع به کار در رشته قلم زنی نموده است و بیش از 50 سال عمر خود را در حرفه قلم زنی صرف کرده است. تکنیک رایج در هنر این هنرمند، حکاکی و کوبیدن است، اما استاد الیاسی با کنده کاری، برش کاری و حالت ...
کیت میدلتون؛ خبرسازترین زن این روزهای جهان/ از تمرین با اسطوره های تنیس تا درگیری با سرطان +تصاویر
...> میدلتون علاقه زیادی به ورزش داشت و در دوران دبیرستان در تیم هاکی روی چمن بازی می کرد و در دانشگاه نیز این ورزش را به طور حرفه ای دنبال کرد. او حتی پس از ملاقات با شاهزاده ویلیام نیز با تیم هاکی المپیک زنان در سال 2012 تمرین کرد. پرنسس ولز در موقعیت های مختلف با راجر فدرر به مسابقه تنیس پرداخت و سپس در جلسه تمرینی توپ جمع کن ها شرکت کرد. میدلتون در موقعیتی دیگر برای جمع آوری پول برای بچه های محروم به ...
چه زمانی به کودک اجازه استفاده از اینترنت را بدهیم؟
و کاهش اعتماد به نفس در آنها خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین : گوهریسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا ، با بیان اینکه امروزه اینترنت نقش مهمی در چگونگی رشد کودکان دارد، اظهار کرد: اینترنت دارای جنبه های مثبتی مانند آموزش، ارتباط، آگاهی و ... است، اما از سوی دیگر، مضرات زیادی مانند آسیب بینایی، چاقی، کاهش مهارت اجتماعی و افزایش مشکلات ارتباطی بر تکامل فیزیکی و روانی کودکان نیز ایجاد می کند ...
نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی
یک نفر بر اثر مصرف دخانیات و عوارض ناشی از آن در ایران فوت میکند. در حالی که این افراد می توانند با پرهیز از مصرف دخانیات زنده بمانند و در بین خانواده خود باشند. تعداد مرگ های ناشی از سیگار کشیدن در ایران حدود 60 هزار مورد در سال تخمین زده می شود. بیماری عروق کرونر با تعداد سیگارهای کشیده شده، میزان استنشاق دود سیگار و سن شروع سیگار کشیدن ارتباط دارد. ...
معرفی برترین بازی های اندرویدی در سال 2024
My Talking Tom 2 گربه تام بیشتر شبیه یک حیوان خانگی است که از یک بچه گربه کوچک شروع می شود که هر از گاهی باید از او مراقبت کنید. این بازی مطابق با ساعت واقعی پیش می رود تا به شما هدفی مانند حمام کردن، غذا دادن به آن یا بردن آن به دستشویی را بدهد. به طور کلی My Talking Tom 2 یک بازی بسیار سرگرم کننده است. رتبه بازی:4.1 از 5 آن حس هیجان که فشار دادن پدال گاز به شما می دهد تا ...
برای قهرمانی در المپیک، می جنگم
پدرم بازی می کردم، من از کودکی کنار او در زمین های تنیس بازی کردم و بازی را یاد گرفتم، از هفت سالگی این ورزش را به صورت حرفه ای ادامه دادم و از همان سن در مسابقات شرکت کردم و از وقتی هم که در تنیس رتبه آوردم، هر روز علاقه ام به این رشته ورزشی بیشتر شد. ایرنا. تاکنون موفق به کسب چه رتبه هایی در این رشته شده ای؟ در رده زیر 10 سال سه سال متوالی رتبه نخست کشور را کسب کردم، سپس 2 ...
بختیاری زاده: برای تغییر نفرات نیامده ام/ به فکر همدلی بین مجموعه فولاد هستم
سیاوش بختیاری زاده در گفت و گو با ایسنا، ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات هموطنان در ماه مبارک رمضان و تبریک سال نو و آرزوی سلامتی برای همه مردم ایران، اظهارکرد: حمایت از استعدادهای بومی و شناسایی بهترین فوتبالیست های منطقه و پرورش درست و حرفه ای آنها برای تزریق در تیم های باشگاه فولاد در آینده ای نزدیک با توجه به وجود آقای علی اکبر مهدی پور مدیر ورزش حرفه ای و قهرمانی باشگاه که تجربه بسیار عالی را ...
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ شنبه 4 فروردین 1402
شرایط دشوار و پرفشاری، می توانید بر روی کمک از اطرافیانتان حساب کنید و شرایط خود را بهبود بخشید. اجتناب از انجام کارهای بیش ازحد می تواند به کاهش استرس کمک کند و احتمالاً به یک سفری برای استراحت و آرامش بروید. در زمینه برنامه ریزی مراسم ها و مهمانی ها استعداد دارید و این مهارت می تواند زمینه ای برای پیشرفت حرفه ای شما فراهم کند. اگر با فردی جوان و با استعداد مواجه ...
بررسی و نقد فیلم کافه کنار جاده Road House 2024 : هیجان انگیز!
دیوید لی هنری همکاری کرد) و از میسوری به فلوریدا کیز نقل مکان کرده ، یک غوغای سرگرم کننده و عاطفی است. مانند سلف خود، الوود دالتون جیلنهال مردی خشک و گاهی فیلسوف با مهارت های استثنایی در هنرهای رزمی ترکیبی است. ما دالتون را می بینیم که بیرون از ماشینش در فلوریدا جنوبی زندگی می کند و با پول جایزه از ترساندن مبارزان آماتور به دست می آید، زندگی می کند. در یک زمان دو ساعته، Road ...
گیجی و خواب آلودگی بهار: علت ها و راهکارها
وقت ها علائم آلرژی هم زمان با سندرم خستگی آدرنال مشاهده می شوند. این التهاب اغلب از روده ها شروع می شود که می تواند باعث شود آلرژی و لتارژی بهاری، سیستم گوارش را کُند کنند. یعنی بیشتر طول می کشد بدن غذا را هضم کرده و در نتیجه ناراحتی های گوارشی اتفاق می افتند. در نتیجه التهاب در بدن افزایش می یابد و می تواند فشار داخل بدن را بیشتر کرده و غدد آدرنال یا درون ریز نتوانند به اندازه کافی کورتیزول ...
آریانا ولی نژاد؛ رکابزنی که میان شعله های بی رحم سوخت | از زمین به آسمان
به طور حرفه ای نیز از نوجوانی این رشته ورزشی را دنبال کرد. او عضو تیم ملی دوچرخه سواری ایران بود و در رده سنی زیر 23 سال فعالیت می کرد. کسب مدال نقره مسابقات جاده بانوان جوانان کشور در سال 1398، کسب مقام نخست و مدال طلای مسابقات دوچرخه سواری کشور در رده سنی جوانان در سال 1400 و حضور در کمپ جهانی دوچرخه سواری در کره جنوبی در سال 1402 به عنوان تنها نماینده ایران از جمله افتخارات او به شمار می رفت ...
چگونه از تعطیلات خود لذت ببریم؟
یعنی لذت بردن از زمانتان. اما گاهی اوقات نمی دانیم که چگونه باید از اوقات خود لذت ببریم. گذراندن تعطیلات و برنامه هایی که برای آن دارید بستگی به علایق شما دارد، اگر علاقه ای به سفر رفتن ندارید یا زمان کافی برای آن ندارید پیشنهاداتی برای استفاده ی بهتر از تعطیلات در این مقاله ارائه می نماییم. 1. به گردش بروید. یکی دیگر از کار هایی که می توانید انجام دهید، گردش است. نیازی نیست به ...
بهترین زمان سفر به کرواسی در سال 2024
می خواهید، بستگی دارد. فصل پرآب با دمای بسیار بالا و حس و حال مهمانی است، به خصوص در سواحل دالماسی (Dalmatian) که برخی از مکان های برجسته همچون دوبرونیک و آب نمای درجه یک شهر Hvar را درون خودش جای داده است. فصل میانه خلوت و ساکت تر است و برای پیاده روی و انجام ورزش های آبی مناسب است و این در حالی است که فصل زمستان برای تجربه های فرهنگی و جشنواره های خارج از پایتخت این کشور یعنی شهر ...
9 سرگرمی که زندگی شما را زیر و رو می کند
کلمه یا عبارت جدید یاد می گیرید مثل آن است که یک ورزش کوچک با مغزتان انجام می دهید. هر چه بیش تر تمرین کنید، در یادگیری آن بهتر می شوید. از همه مهم تر، یادگیری یک زبان جدید در های یک دنیای تازه را به روی تان می گشاید. یادگیری زبان جدید شما را با فرهنگ تازه آشنا می کند و می تواند به کمک یک فرهنگ تازه به زندگی تان غنای بیش تری ببخشید. می دانم احتمالا چه به ذهن تان رسید. آشپزی؟ واقعا؟ چرا ...
1402 سال پیشرفت بدمینتون بود/ جایگاه خوبی در رنکینگ جهانی نداریم
... دوست داشتم در حالت نرمال خداحافظی کنم وی در ادامه گفت: برای من هم سال خوبی بود بعد از مدتها مصدویت موفق شدم امسال در بازی های لیگ حضور داشته باشم. مصدومیتم از سال 1400 شروع شد که واقعاً طولانی بود و دلم می خواست زمان خداحافظی از دنیای ورزش قهرمانی همچنان در میادین حضور داشته باشم و این رفتن در حالت نرمال باشد که این اتفاق امسال رخ داد. کاپیتان سابق تیم ملی بدمینتون ...
اهمیت صاف ایستادن و نشستن برای 40 ساله ها
به گزارش سلام نو آنطور که بد نشستن و بد ایستادن، به مرور زمان و با افزایش سن، می تواند مشکلات جسمی متعددی ایجاد کند و حتی سلامتی را به خطر اندازد. قرار گرفتن بدن در وضعیت نامناسب، فشار زیادی به ماهیچه ها و مفاصل وارد می کند و خستگی آنها را به دنبال خواهد داشت. در برخی موارد، حتی می تواند شرایطی مانند التهاب مفصل یا آرتریت را تشدید کند، به گردش خون ضعیف منجر شود یا باعث درد فک، سردرد و موارد دیگر ...
