دچار آلرژی بهاری شدید؟ این مواد غذایی را بخورید!
سایر خبرها
مدت زمان نگهداری مواد غذایی این گونه افزایش دهید
. همچنین بسیاری از مواد غذایی را می توان به خوبی در فریزر نگهداری کرد؛ به طور مثال، سبزی هایی که بیش از حد نرم شده و برای استفاده در سالاد مناسب نیستند را می توان در فریزر نگهداری کرد و در اسموتی ها و به عنوان چاشنی غذا استفاده کرد. برخی نسبت به طبخ مورد نیاز مواد غذایی حساس نیستند و میزان غذایی که می پزند نسبت به نیاز آنها بیشتر است. طبخ غذا به میزان نیاز نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهم ...
دستور پخت آش آبکش قوچانی، خوشمزه و دلچسب
آش آبکش قوچانی که با نام آش سوزمه هم شناخته می شود یکی از غذا های سنتی استان خراسان است که در عین سادگی طعم بسیار خوبی دارد. آش آبکش یا رشته سوزمه در تمام طول سال، حتی فصل گرما طرفداران بسیاری دارد. به علاوه اگر به سیر علاقه دارید، این غذا شما را راضی خواهد کرد. برای [...]
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
، مانند توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و ... به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. 2) ماهی های چرب این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک ...
هشدار؛ عوارض خطرناک زیاده روی در مصرف این آجیل خوشمزه
باعث افزایش وزن شود؟ مطرح می شود. مصرف حدود 20 بادام می تواند کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. اگر میزان وعده های غذایی در طول روز کافی است، باید کمتر از 10 بادام در طول روز مصرف کرد. خبر مرتبط آلرژی بهاری را با این خوراکی ها ضربه فنی کنید در طول فصل آلرژی می توان از مرکباتی همچون پرتقال، گریپ فروت، لیوم و لیموترش نیز استفاده کرد. استفاده از شربت لیمو یا افزودن ...
این هفت خوراکی را باید هر روز مصرف کنید
علائم یبوست، التهاب، گرفتگی عضلات شکم و اسهال می شود. 2) گردو گردو چربی بالایی دارد، اما خوشبختانه این چربی، نوعی اسید چرب امگا 3 است. این اسیدهای چرب برای سلامت و رشد سلول های جدید مغزی بسیار مفیدند و سبب تقویت حافظه و بهبود تمرکز می شوند. 3) اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین K، کلسیم و ویتامین C است. هم چنین اسفناج به دلیل داشتن نیترات می تواند اثرات ...
چگونه در سفرهای نوروزی تغذیه سالم داشته باشیم؟
... رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هنگام خریدن مواد غذایی به تاریخ استفاده و نحوه نگهداری آنها که روی برچسب بسته بندی غذا نوشته شده است، دقت شود. به نشانگرهای رنگی تغذیه ای که بر محصولات درج شده است نیز دقت شود، زیرا رنگ قرمز نشان دهنده مقدار زیاد قند، نمک و یا چربی در محصول است که عامل خطر بروز چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالاست. وی افزود: برای حمل گوشت ...
آیا روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
.... چگونه روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی می تواند آسان و لذیذ باشد. می توانید از روغن زیتون به عنوان پایه سس سالاد خانگی استفاده کنید. به سادگی آن را با نمک، فلفل و یک منبع اسیدی مانند آب لیمو یا سرکه ترکیب کنید تا یک سس متعادل و خوشمزه داشته باشید. از روغن زیتون به عنوان پایه ای برای مارینادهای گوشت، مرغ یا ماهی ...
طرز تهیه ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
ماهی شکم پر یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار است که گزینه مناسبی برای مهمانی ها می باشد. ماهی شکم پر را می توان هم با ماهی های جنوب و هم با ماهی های شمال تهیه کرد مواد داخل ماهی تنوع گوناگونی دارد و بسته به سلیقه و ذائقه افراد، متفاوت می باشد، اما اغلب از سبزیجات معطر، گردو و زرشک برای پر کردن شکم ماهی استفاده می شود. ماهی شکم پر به دلیل حضور ماهی در این غذای لذیذ سرشار از کلسیم، پروتئین و ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
به طور کامل محافظت کرده و مانع ایجاد سرطان می شوند. در نتیجه فردی که در رژیم غذایی خود به جای استفاده از مواد غذایی نامناسب، سبزیجات فراوان مصرف می کند هرگز به بیماری سرطان مبتلا نمی شود. بهبود یافتن سلامت سیستم گوارش طبق تحقیقات انجام شده یکی دیگر از خواص سبزیجات برای بدن، تمامی اختلالات سیستم گوارشی را درمان می کند. فیبر موجود در این دسته از مواد غذایی برای هضم غذا بهترین ...
علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟ (+ گیاه درمانی )
ممکن است تاثیرگذار در کاهش یا توقف رشد پروستات باشد. عصاره علف چاودار حاوی موادی است که می تواند رشد سلول های پروستات را مهار کرده و التهاب را کاهش دهد مطالعات قدیمی تر. به نوبه خود، این ممکن است به بهبود علائم BPH، مانند تکرر ادرار و شب ادراری کمک کند. با این حال، علیرغم محبوبیت آن، تحقیقات معاصر نشان نداده اند که سرنیلتون بر علائم BPH در هیچ مطالعه علمی در مقیاس بزرگ تأثیر ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد ...
نکات مهم سلامت آشپزی در ظروف مسی + فواید و مضررات
... کمبود یون مس موجب احساس رخوت و خواب آلودگی و کسالت مداوم می شود و سبب می شود که درد مفاصل داشته باشیم ، پخت غذا در ظروف مسی باعث از بین رفتن این حالات می شود و برای جبران کمبود یون مسی پزشکان توصیه می کنند یک دست بند مسی به دست داشته باشید.یکی از علت های بروز بیماری آلزیمر را رسوب یون های آلومینیوم در مغز عنوان می کنند. پخت غذا در ظروف مسی باعث طول عمر مفید و سلامتی جسمی خانم ...
یانگوم این 5 غذا را به شما خانم های ایرانی پیشنهاد می کند
ایران موجود نیست و می توانید به سلیقه خود از رب انار استفاده کنید) / فلفل قرمز - به مقدار لازم / تره فرنگی - به میزان دلخواه. پیازچه - یک عدد/ هویج - یک عدد / ترب - 3 عدد کوچک. ماهی مرکب - به میزان لازم. نکته: مواد لازم برای کیمچی حد مشخصی ندارد و بسته به نظر و سلیقه افراد می تواند کم و زیاد شود. ماهی مرکب: برای تهیه ماهی مرکب باید 300 گرم ماهی بسیار تازه را شسته و استخوان ها را ...
بقعه سید جلال الدین اشرف، نگین درخشان آستانه اشرفیه
معروف و منحصر به فرد این شهرستان هم می توان به مرغوبترین بادام زمینی ایران، برنج های معطر، تخمه آفتابگردان، گوجه سبز، کدو و ظروف سفالی زیبا و رنگارنگ از جمله گمج برای پخت غذا های محلی اشاره کرد. طبق گفته مردم آستانه اشرفیه، گردشگران این شهر و زائران حرم مطهر آقا سید جلال الدین اشرف را می توان به 3 دسته تقسیم کرد: مناسبتی ؛ که در ما ه های محرم و رمضان و جشن نیمه شعبان و همچنین ...
دولت مراقب تله های ارزی باشد
سایر عوامل (شکاف عرضه و تقاضا) می تواند سبب تورم شود . الگوی فشار هزینه یکی دیگر از عوامل ایجاد تورم است. فشار هزینه محصول وقوع همزمان تورم و بیکاری است. نظریه ساختارگرایان در رابطه با تورم و طرفداران این نظریه معتقدند تأثیر تنگناهای موجود در بخش های اقتصادی تأثیر زیادی در ایجاد تورم دارد. تقاضا برای محصولات غذایی بر اثر افزایش جمعیت و عقب ماندن بخش کشاورزی از تولید و دیگر ضعف ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
چین به آرامی حدود 45 دقیقه بپزد. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد . ته چین گوجه و بادمجان را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . ...
آیا گذاشتن غذا در مایکروویو بی خطر است؟
رم کردن غذا با مایکروویو چه زمانی برای سلامتی مضر است؟ طبق گفته ی سازمان جهانی بهداشت، استفاده ی درست از مایکروویو از نظر تشعشعات آن هیچ خطری ندارد. اما در مورد مسائل دیگر مثل اینکه آیا گرم کردن غذا با مایکروویو باعث از بین رفتن مواد مغذی می شود، یا اینکه گرم کردن غذا در پلاستیک می تواند باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی شود، اطلاعات کمتری وجود دارد. آیا گرم کردن غذا با مایکروویو ب ...
خطرهای جدی نخوردن سحری
زمان بیشتری داخل معده باقی می ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) می شوید. اگر می خواهید در ماه رمضان احساس گرسنگی در طول روز نداشته باشید، در وعده سحر بیشتر از غذا های پروتئین دار مثل انواع گوشت، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید. به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا و نان های بدون سبوس از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مانند غلات ...
10 تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب
موجود در آن همچنین از سلامت چشم حمایت می کند و ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. بهترین می گوید. چغندر یک بررسی در سال 2021 نشان داد که چغندر حاوی ترکیباتی به نام بتالین است که نشان داده شده است به کاهش التهاب کمک می کند. بهترین توضیح می دهد: چغندر را می توان به صورت خام در سالاد کباب، آب پز یا رنده کرد و شیرینی خاکی منحصربه فردی را همراه ...
محافظت از غده پروستات با تغذیه
...: گوجه فرنگی: غنی از لیکوپن، آنتی اکسیدانی قوی که به حفظ سلامت پروستات کمک می کند. پخت گوجه فرنگی، جذب لیکوپن را افزایش می دهد. کلم بروکلی: حاوی سولفورافان، فیتوکمیکالی با خواص ضد سرطانی که می تواند از سلول های پروستات در برابر آسیب محافظت کند. چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان های EGCG و پلی فنول ها که به کاهش التهاب و رشد سلول های سرطانی کمک می کنند. ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
...، اما این چربی سالم تر از چربی مرغ های صنعتی است. * سینه مرغ: 2 تا 3 عدد * پیاز: 1 عدد * گردو: 5 تا 6 عدد * رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری * تمرهندی: 1 قاشق غذاخوری * زعفران: به مقدار دلخواه * نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم 1. مرغ ها را به همراه پیاز، نمک، فلفل و زردچوبه تفت دهید. 2. رب گوجه ...
این 8 ماده غذایی را خام مصرف کنید
فلاونوئید کوئرستین، دارای فواید بی شماری برای سلامتی از جمله خواص ضدسرطانی است. اشلی والتر، متخصص تغذیه، تاکید دارد که مصرف خام پیاز به حداکثر رساندن خواص مبارزه با سرطان کمک می کند. پخت و پز می تواند فواید فیتوکمیکال های موجود در پیاز را کاهش دهد. علاوه بر این، به عنوان بخشی از خانواده سبزیجات آلیوم، پیاز دارای عوامل ضد پلاکتی است که از بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری می کند. سیر: محافظت ...
تفاوت حلوا شکری و حلوا ارده چیست؟
(ارده) است. علاوه بر تفاوت های ذکر شده، نکات زیر را نیز می توان در مورد این دو نوع حلوا در نظر گرفت: 4. مناسبات و استفاده: حلوا شکری: حلوای شکری اغلب در مناسبت های مختلفی مثل مراسم ختم یا عزاداری، عید نوروز و جشن های سنتی ایرانی عرضه می شود. به علت سبکی و طعم ملایم تر، به عنوان دسر یا میان وعده در بین وعده های غذایی مصرف می شود. حلوا ارده: حلوا ارده به دلیل ...
سریعترین روش از بین بردن شوری غذا / چگونه شوری غذا را بگیریم؟
. برای اینکه طعم شوری غذا را کاهش دهید میتوانید از مواد اسیدی مثل عصاره مرکبات،گوجه فرنگی،سرکه و ترشی استفاده کنید. برای اینکه تاثیر زیادی در کاهش شوری غذایتان داشته باشید می توانید از مخلوط هر دوی آنها یعنی مواد اسیدی و شکر استفاده کنید.این عمل را تا زمانی که شوری غذا رفع شد ادامه دهید. بهتر است از نمک دانه درشت استفاده کنید تا غذایتان شور نشود چون نمک های معمولی ...
به این دلیل برای افطار آش رشته نخورید
شوند که هنگام سحر به دلیل پُری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. بیشتر بخوانید: دستور پخت آش بلغور سنتی به روش بازاری مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده هنگام افطار مناسب نیست؛ به طور کلی توصیه می شود به جای غذا های چرب و سرخ کرده از غذا های آب پز و بخارپز، کم چرب و کم نمک همچون سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره ...
ماسک پوست بهاری
آن را دور نمی ریزیم در یک کاسه ریخته و کنار می گذاریم و بعدا استفاده می کنیم. سپس 1 قاشق غذا خوری شیر گرم را به برنج پخته شده اضافه کرده هم زده سپس یک قاشق غذاخوری عسل ریخته. دوباره هم بزنید تا صاف شود. لایه ای از مخلوط را بر روی صورت و گردن می مالیم ، بعد از نیم ساعت صورت خود را با آب برنج بشویید. لوسیون پاک کننده کاهو با فرا رسیدن فصل بهار، کاهو فراوان می شود. کاهو پاک کننده ای ...
اردبیل؛ سرزمین چشمه های بهشتی
ه فردی دارد با این حال اغلب گردشگران با آغاز فصل بهار و ایام نوروز و به ویژه از اردیبهشت ماه به استان اردبیل سفر می کنند. جاذبه های متنوع طبیعی از جمله وجود بیش از 110 چشمه آب گرم و سرد معدنی در شهرهای سرعین، مشگین شهر، نیر و کوثر، استان اردبیل را به عنوان مهم ترین کانون آب های معدنی و درمانی کشور و سرزمین چشمه های بهشتی معروف کرده است. آبگرم های معدنی با خاصیت درمانی و شفابخش در مناط ...