خانه
فراموش کردن این چیزها نشانه ذهن سالم است!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز وقتی که هیچ کاری نمی کنید، مشغول چه کاری است؟
عنوان شبکه حالت پیش فرض شناخته میشود و مجموعه ای از نواحی ظاهرا نامرتبط مغز است که زمانی که کار زیادی نمی کنید فعال میشوند. کشف این شبکه بینش های تازه ای به درون چگونگی کارکرد مغز در بیرون از وظایف شناخته شده ارائه داده و همچنین موجب تحقیقاتی درباره نقش شبکه های مغز – نه تنها مناطق مغز – در مدیریت تجارب درونی ما شده است. در اواخر قرن بیستم دانشمندان علوم اعصاب شروع به استفاده از تکنیک
مزایا و معایب رژیم کتوژنیک چیست ؟
چربی برای تأمین انرژی استفاده کند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در این رژیم به دلیل اینکه بدن وارد فاز کتوزیس می شود، روزهای اول فرد یک کاهش وزن زیادی را تجربه می کند که دلیل آن از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن است. وی با اشاره به اینکه میزان کاهش وزن اولیه در این رژیم در افراد مختلف فرق دارد، گفت: در بلند مدت از نظر کاهش وزن این رژیم نیز تفاوت چندانی
10 نکته برای کاهش وزن سریع
درصدی از مقدار آب موجود در آن محصول را به شما بدهد. اهمیت پروتئین بدون چربی یا گیاهی را در نظر داشته باشید از اهمیت پروتئین برای هر رژیم غذایی سالم غافل نشوید. پروتئین به 9 آمینو اسید ضروری بدن شما برای انجام و ایجاد هزاران پروتئین دیگر و واکنش آنزیمی نیاز دارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها را فراموش نکنید علاوه بر
معجزات قرآن را پیدا کنید
اینکه از صدر اسلام تاکنون مساله مبارزه فرهنگی با قرآن وجود داشت و تاریخ افراد زیادی را نام می برد که علیه قرآن، قد علم کردند؛ مثل اسود غسی که در اواخر عمر رسول خدا (ص) به معارضه با قرآن برخاست و دوران ادعای نبوتش چهار سال بود یا عبدالله بن مقفع از نویسندگان معروف قرن دوم هجری که در عصر امام صادق (ع) می زیست و داعیه مبارزه با قرآن را داشت. مسیلمه کذاب نیز در عصر پیامبر اکرم (ص) در سرزمین
آلبوم عکس های قدیمی را ورق بزنید
محاسبه کنند. حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنند. قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنند و درباره پایانش تخیل سازی کنند. نقاشی یا رنگ آمیزی کنند. چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرند. آلبوم عکس های قدیمی را ورق بزنند و درباره عکس هایش با کسی صحبت کنند. با 10 توصیه مغزتان را جوان نگه دارید شورای ملی سالمندان نیز 10 توصیه برای جوان نگه داشتن مغز دارد و توصیه می کند
نسل های جوان تر مغز بزرگ تری دارند. اما آیا این واقعا یک تغییر مثبت است؟!
بیشتری از ماده سفید و تقریباً 15 درصد حجم بیشتری از سطح ماده خاکستری نسبت به اعضای نسل خاموش داشتند. بخش خاصی از مغز به نام هیپوکامپ، که نقش مهمی در حافظه و یادگیری دارد، در طول نسل های متوالی مورد مطالعه 7.5 درصد از نظر حجم افزایش یافت. این امر حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل مؤثر مانند قد، سن و جنس معتبر بود. چارلز دی کارلی، متخصص مغز و اعصاب از دانشگاه کالیفرنیا دیویس
15 توصیه طلایی به افرادی که رژیم خود را در سفر می شکنند
جات تازه مثل گوجه فرنگی و هویج خردشده ببریم، اسنک های مواد غذایی سالم و کم نمک با خود ببریم، ساندویچ ها را با نان کامل و غلات دار درست کنیم، ساندویچ های کوچک مرغ و گوشت و تن ماهی بدون روغن به شکل اسنک (ساندویچ کوچک یا لقمه)، تخم مرغ پخته و سیب زمینی پخته. این مواد غذایی هم سالمند، هم کاملند، هم ارزش غذایی بالایی دارند، هم کالری مورد نیاز را دریافت کرده ایم، هم سیر می شویم، هم از رژیم غذایی روزانه
دانشمندان کلید ترس در مغز و نحوه خاموش کردنش را کشف کردند
دانشمندان برای درک عملکرد ترس، تغییرات مغز موش های ترسیده را بررسی کردند و با کشف کلید مسئول ایجاد ترس در مغز، دریافتند که می توانند آن را متوقف کنند. تبلیغات ترسیدن، تجربه ی ناخوشایندی است که در اثر احساس خطر، تهدید و آسیب به وجود می آید. ترس می تواند مخرب، بیمارکننده و حتی به طور عجیبی سرگرم کننده باشد. اما این حس ممکن است مفید نیز باشد؛ ترسیدن پاسخ غریزی انسان به خطر است
محققان یک مسیر ارتباطی مستقیم میان مغز و ریه ها پیدا کردند
محققان دانشگاه کلگری متوجه شده اند که هنگام وجود عفونت، ریه ها به طور مستقیم با مغز ارتباط برقرار می کنند. یافته های دانشمندان نشان می دهد که مغز در ایجاد علائم بیماری نقشی مهم ایفا می کند؛ نقشی که می تواند روش درمان عفونت های دستگاه تنفسی و بیماری های مزمن را تغییر دهد. به گفته دکتر برایان ییپ ، نویسنده ارشد پژوهش اخیر که در ژورنال Cell منتشر شده است، ریه ها از حسگرها و نورون های
شناخت چگونه پیش از بروز زوال عقل تغییر می کند
تری از دانش زبانی را بررسی کردیم. ما زمانی که یک جمله را پردازش می کنیم، باید هم دستور زبان آن را درک کنیم و هم معنا را بسازیم. ما یک انقطاع در آن سطح بالاتر در حوزه یکپارچه سازی شکل و معنا پیدا کردیم. در آزمایش های انجام شده مشخص شد که افراد با نقص aMCI عملکرد بسیار بدتری نسبت به افراد سالم در زمینه ساختن جملات حاوی ابهام درباره رابطه اسم و ضمیر داشتند. این مقاله جدید بخشی از یک رشته مطالعات جاری است که یافته های آن تبعاتی برای هدایت بالقوه مطالعات علوم عصبی به سمت مناطق پردازش زبان در مغز خواهد داشت و می تواند منجر به درمان های جدید در آینده شود. ...
تبدیل معجزه آسای عناصر معمولی به مواد کوانتومی
غزال زیاری: مطالعه اخیر انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه های کالیفرنیا، ایرواین و آزمایشگاه ملی لوس آلاموس که نتیجه آن در مجله Nature communications منتشر شده، از روشی نوآورانه خبر می دهد که با استفاده از آن می توان مواد روزمره مثل شیشه را به موادی تبدیل کرد که دانشمندان می توانند از آنها در ساخت کامپیوترهای کوانتومی بهره ببرند. [...]
رژیم غذایی مناسب در بارداری دو قلو + نکات مهم
کنند. موسسه پزشکی با انتشار دستورالعمل های جدید شاخص توده بدنی به صورت فردی را در نظر گرفته است .به این ترتیب شانس بیشتری وجود دارد که دوقلوهای سالم از یک مادر سالم به دنیا بیایند. افزایش وزن شما باید در طول دوران بارداری باشد، به خصوص در طول 28 هفته اول زیرا این امر احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد. اگر شاخص توده بدنی شما کم تر از18٫5 است، پس باید 22- 27 کیلو وزن اضافه کنید. اگر وزن
“کار عمیق” چیست و 4 سبک اجرای آن کدامند؟ (+6 درس برای سال)
به گزارش صدای زرند به نقل از عصر ایران، کار عمیق اصطلاحی است که “کال نیوپورت” برای توصیف فعالیت های حرفه ای انجام شده در حالت تمرکز و بدون حواس پرتی که توانایی های شناختی شما را به حداکثر می رساند ارائه کرده است. هدف از کار عمیق، ایجاد ارزش جدید و بهبود مهار ت هاست. دستیابی به این مسئله آسان نیست؛ اما دانشمندان علوم مغز و اعصاب عنوان می کنند که دقیقاً همین فشار برای سیم کشی مؤثر مغز ضروری است
مواد شیمیایی رایج خانگی با اختلالات عصبی مرتبط هستند
یک گروه از دانشمندان به رهبری دانشگاه کیس وسترن رزرو کشف کرده اند که برخی مواد شیمیایی خانگی که به طور معمول در محصولاتی از مبلمان گرفته تا لوازم بهداشتی شخصی یافت می شوند، می توانند خطرات قابل توجهی برای سلامت مغز داشته باشند. این مطالعه بر ارتباط بالقوه بین مواد شیمیایی خانگی و ایجاد اختلالات عصبی مانند بیماری ام اس و اختلالات طیف اوتیسم تأکید می کند. با وجود شیوع شرایط
تغذیه سالم در سفر های نوروزی
میان وعده در مصرف آنها زیاده روی نشود. بهتر است در طول سفر از میان وعده های سالم مانند میوه های خشک و خشکبار و انواع میوه های تازه و شیر به جای چیپس، پفک، نوشابه و ساندیس استفاده کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: میوه های خشک مانند کشمش، توت خشک، برگه زردآلو (قیسی) و ... منابع خیلی خوب آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و روی هستند. همچنین ویتامین های گروه ب و ویتامین آ دارند که
دومین بیماری عفونی کشنده پس از کرونا
به مدت طولانی در محیطی بسته با این فرد قرار گیرد،با تنفس این هوا، میکروب سل وارد ریه های وی می شود. این فوق تخصص ریه با بیان اینکه میکروب سل ممکن است قسمت های دیگر بدن همچون کلیه ها، استخوان و مغز را نیز درگیر کند،می گوید: دراین حالت، سلول های دفاعی بدن وارد نبرد می شوند ولی به طور معمول، موفق به از بین بردن میکروب نمی شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به
معرفی انواع رژیم غذایی
کنید. در این تایم نیز باید یک رژیم کم کربوهیدرات و کم کالری داشته باشید. زمان روزه داری در این رژیم فستینگ بر اساس نیاز هر فرد به کاهش وزن در بازه های زمانی 12 ساعت تا 16 ساعت متفاوت است. اگرچه این رژیم لاغری سخت به نظر می رسد؛ اما مزایای بسیاری به همراه دارد. شما می توانید با رژیم دوبرو ضمن کاهش التهاب بدن، سلامت قلب و عروق و مغز را تأمین کنید. این رژیم با وجود مزایای فوق العاده ای که دارد، برای
کمبود این ویتامین ها علت سرگیجه شماست
، اما محصولات مخصوصی مانند مواد بر پایه سویا وجود دارند که با ویتامین ب12 غنی شده اند تا این گروه از افراد هم بتوانند کمبود آن را جبران کنند. یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می کند، ویتامین B6 است. این ویتامین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز سالم است و تاثیر این مسئله را هم توضیح دادیم. به جز این، به گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا
دانشمندان کلید ترس و نحوه خاموش کردن آن را در مغز یافتند
GABA (گاما آمینوبوتیریک اسید) که فعالیت اعصاب را سرکوب می کند، تغییر یابد. به نظر می رسد که این کلید باعث می شود ترس در جایی که باید خاموش شود، روشن بماند و از این طریق علائم ترس تعمیم یافته و اختلال اضطرابی ایجاد می شود. مطالعه مغز انسان های درگذشته که از PTSD رنج می بردند نشان داد که کلید تغییر از انتقال دهنده گلوتامات به GABA در آن ها نیز وجود داشت. این باعث شد تا دانشمندان
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
چگونه شکل نورون ها و نحوه تغییر آنها با افزایش سن ممکن است با چاقی مرتبط باشد. آنها بر روی پروتئینی به نام ملانوکورتین 4 (MC4R) تمرکز کردند. این پروتئین یک انتقال دهنده شیمیایی در مغز است که زمانی که بدن کالری دریافتی بیش از حد را حس می کند، مصرف غذا را سرکوب می کند. آنها دریافتند که MC4R در ساختارهای آنتن مانند، معروف به مژک های اولیه در چندین گروه از نورون ها در ناحیه هیپوتالاموس مغز
قرآن منبع عظیم نظریه پردازی در عرصه علوم است
دلیل اینکه چند نفر از دانشمندان فرضیه تحرک زمین را مطرح کرده بودند نمی توانیم از مساله اعجاز در اینجا نام ببریم. وی گفت: در عصر نزول تا اواسط قرن گذشته، دانشمندان قائل به ثابت بودن مدل کیهانی بودند. اینکه می گفتند مدل این جهان یک مدل ثابت است. با وجود انقباض گازهای بین ستاره ای و... نمای کلی کیهان را ثابت می دانستند ولی قرآن کریم از گسترش آسمان ها سخن می گوید. امروز با گسترش علوم این بیان قرآنی
درمان یک بیماری غیرقابل درمان با آنتی بیوتیک ها با کمک عرق انسان
، خستگی، افسردگی و خارش پوستی است. این بیماری شایع ترین بیماری ناشی از نیش کنه در نیمکره شمالی زمین است. شروع این بیماری با علائم پوستی است که به نام چشم گاو هم شناخته می شود. بیمار در این بیماری دچار تب، سردرد، سفتی گردن، میالژی، آرترالژی و اریتم مزمن می شود. بعدها نیز ممکن است تظاهرات مفصلی و عصبی داشته باشد. این بیماری دارای سه مرحله است؛ مرحله اول شامل علائم شبه سرماخوردگی و
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
یکی دیگر از اصول و اساس این برنامه غذایی است که دست کم باید 2 تا 3 بار در هفته مصرف شود. در کنار این روزی 30 تا 40 گرم دانه و مغز مثل گردو، پسته، بادم و فندق بدون نمک در رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه می شود. از اصول این رژیم سالم خواری، روغن زیتون است. این را هم بگوییم که بهترین گزینه در کنار روغن زیتون، مصرف غذاها به صورت آب پز و بخارپز است. مصرف حبوبات هم یکی از اصول این برنامه غذایی
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
مفید در رژیم غذایی افراد برای پیشگیری از سرطان در نظر گرفته شود. بهبود رشد جنین یکی دیگر از خواص فندق که آن را به یک مغز پرطرفدار تبدیل کرده است، بهبود رشد جنین است. در واقع می توان گفت فندق سرشار از مواد مغذی ضروری برای تغذیه و رشد مناسب جنین و سلامت مادر است. فندق همچنین حاوی اسید فولیک است که به طور گسترده برای جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین در دوران بارداری استفاده می شود
زوال علوم اجتماعی در ایران
آنجا مکرر گفته و نوشته شده که یک ضرورت بی چون و چراست. مدیرانی که تخیل حکمرانی آنان ضعیف است، در حد عینیات و ملموسات، واقعیت و پدیده های اجتماعی را درک می کنند. یعنی اثر الکتریسته را با لمس سیم برق که مغز آدمی را خشک کند و رفت و آمد آن را با حس بینایی تاریکی و روشنایی می فهمد. علوم پزشکی در نظر او در آمپول و قرص و شربت خلاصه می شود و نه در فلسفه سلامت و در منطق روابط بین مولکول و سلول با باکتری و
چه آینده ای در انتظار هوش مصنوعی است؟
باکیفیتی را که در تصاویر تعبیه شده، تولید کرده و این کار را از رقبایش که ابزارهای تولید کننده تصویر هستند، بهتر انجام می دهد. در سال 2023 اعلام شد که ChatGPT حالا می تواند ببیند، بشنود، حرف بزند و بنویسد. در نتیجه یکی از پیش بینی ها در مورد هوش مصنوعی مولد، ادامه دادن همین مسیر به سمت هوش های مصنوعی چند وجهی است که می توانند به روش های مختلف و در زمان واقعی دقیقا مثل مغز انسان شوند.
7 کاری که افراد ناموفق همیشه در شروع روز انجام می دهند
همه ما درباره اهمیت نحوه شروع روز در صبح ها و تاثیر آن بر کیفیت کل روز بار ها شنیده ایم و شاید با راهکار های مختلفی که انجام دادن آنها در صبح، روز خوبی را برای شما رقم می زنند، آشنا باشید. اما بیایید جور دیگری ببینیم. بیایید در نظر بگیریم که افراد ناموفق صبح ها چه اشتباهاتی انجام [...]
تاثیر ام اس در بارداری زنان چیست؟
2 تا 4 ساعت بین هر درمان استروئیدی تا زمان شیردهی خود فاصله بیندازید. بیشتر بخوانید: چرا همیشه خسته ام؟ ام اس یک بیماری مزمن است که در آن غلاف میلین سلول های عصبی از بین می رود و در انتقال سیگنال ها از مغز به سایر قسمت های بدن مشکل ایجاد می کند. این وضعیت بر بارداری تأثیری نمی گذارد و زنان مبتلا به ام اس می توانند مانند زنان عادی نوزادان سالم داشته باشند. پس تاثیر ام اس در
طرز تهیه ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
ویتامین های مهم و ضروری برای بدن می باشد، که مصرف آن سلامتی بدن را تضمین خواهد کرد. به طور کلی روش های مختلفی برای تهیه ماهی شکم پر وجود دارد و شما می توانید این غذای خوشمزه و چشم نواز را در فر یا داخل تابه تهیه کنید البته نوعی که در فر تهیه می شود، چون از روغن کمتری در تهیه آن استفاده می شود در نهایت سالم تر است. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه و فوت و فن های این غذای خوشمزه آشنا
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
بینید که انواع آجیل و محصولات تهیه شده از آن را می فروشند. محصولات مرتبط با مغزها فقط به خود آن ها محدود نمی شود. انواع محصولات مثلا دسر، کوکی و... با محتوای مغزها را می توانید به راحتی از فروشگاه ها بخرید. حتی نوشیدنی های تهیه شده از انواع مغزها در فروشگاه ها عرضه می شود. انواع مغزها و آجیل از نظر چربی های سالم برای قلب، غنی اند و مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارند. البته تمام
