سایر منابع:
سایر خبرها
برگ انگور و این همه خاصیت؟
دانشمندان این عملکرد به مکانیسم مبارزه با رادیکال های آزاد مربوط می شود. سلامت مفاصل به عنوان منبع منگنز، برگ انگور نقش مهمی در تشکیل غضروف دارد. این محتوای مهم مفصل را روان می کند تا اصطکاک کاهش یابد و از ابتلای احتمالی به آرتریت پیشگیری شود. قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود در برگ انگور به شکل گیری و حفظ دندان های سالم کمک می کنند. رفع گرفتگی عضلات ترکیب منیزیم در برگ انگور به کاهش گرفتگی عضلات کمک و به عنوان یک شل کننده عضلانی در تمام قسمت های بدن عمل می کند. تشکیل کلاژن بدن برای تشکیل کلاژن به مس نیاز دارد که برای ایجاد پوستی جوان و سالم ضروری است ...
اسکلروز سیستمیک چیست؟
به وجود می آید. اگرچه برای این اختلال خود ایمنی هنوز درمان قطعی پیدا نشده، اما می توان با راه حل های موثری میزان علایم را در بیماران تحت کنترل داشت و آنها را بهبود داد. این افراد باید تحت نظر پزشک متخصص باشند تا تمامی شرایط بدنی و وضعیت پوست آنها به طور منظم بررسی و معاینه شود. با مصرف کردن داروهای مخصوص و تغییر دادن سبک زندگی، تا حدود زیادی می توان علائم این بیماری را کاهش داد. افراد با ورزش های منظم و خواب کافی، می توانند بدن خود را بعد از ابتلا به این بیماری، سرزنده تر و سالم تر نگه دارند. ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن خرما در بدن مان می افتد
اشاره کرد. در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین ...
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
تقویت کند. آب لبو آب چغندر قرمز یا لبو سرشار از مواد مغذی مهم است و به سم زدایی خون و در نتیجه عملکرد بهتر قلب کمک می کند. نیترات زیاد موجود در چغندر قرمز می تواند گردش خون را در بدن بهتر کند. مصرف منظم آب لبو باعث کاهش ریسک مشکلات قلبی و سکته مغزی خواهد شد. خلاصه اینکه تجمع پلاک می تواند عروق را مسدود کند. هر چند سبک زندگی و تغذیه نقش چشمگیری در وضعیت عروق دارند؛ اما ریسک ...
خوردن هندوانه در چه شرایطی باعث اُوِردوز می شود؟
آبدار سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که بیشترین آن ها پتاسیم است. یک برش هندوانه (تقریباً 286 گرم) حاوی 320 میلی گرم پتاسیم است؛ حدود 12 درصد مقدار توصیه شده ی روزانه برای زنان و حدود 9 درصد برای مردان. بنابراین برای یک فرد سالم، هندوانه منبع فراوان و خوشمزه پتاسیم است که با توجه به نقش های متعدد آن در بدن مفید است. اعصاب ما از پتاسیم برای کمک به انتقال سیگنال ها، از جمله سیگنال هایی ...
این نوشیدنی ساده چربی های شکم را آب می کند
به گزارش سلامت نیوز، مجله سلامتی نوشت: این نوشیدنی ساده همچنین سرشار از مواد مغذی لازم برای بدن سالم است و چیزی جز آب ولرم ساده با دارچین نیست، اما اثربخشی این نوشیدنی با افزودن دانه چیا افزایش می یابد، زیرا دانه های چیا و آب دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند. این دوبه کاهش وزن، تثبیت سطح قند خون و ارتقای سلامت قلب کمک می کند، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است، هضم را بهبود ...
راهکار های پیشگیری و یا بهبود بیماری ریزش مو از منظر طب ایرانی
ایرانی و مکمل در درمان ریزش مو گفت: ارائه برنامه تغذیه ای درست و مطابق با مزاج فرد و نیاز بدن، تجویز دارو هایی که خون رسانی به انتها ها از جمله سر را زیاد کند، درمان های موضعی با هدف تقویت پوست سر و مسام و روزنه ها و نیز بهبود رطوبت مو در موارد خشکی، کنترل استرس، بسته به شرایط و سیر درمان زالو درمانی و حجامت سر، بسته به شرایط فرد و به عنوان درمان مکمل مزوتراپی و تزریق مواد کلاژن ساز و کمک به ...
غفلت از لبنیات، زمینه ساز ابتلا به بیماری ها
که در عملکرد اعصاب و خونسازی نیز نقش دارند. کاویانی از دیگر ویتامین های موجود در شیر و لبنیات به ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. به گفته وی چنانچه شیر با ویتامین دی غنی شده باشد، در تامین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند. همچنین این ویتامین با ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی
وعده) است. هم چنین از دیگر فواید خوردن خرما می توان به جبران کمبود آهن اشاره کرد.در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون ...
این سبزی مانع ابتلا به سرطان می شود
عروق در پیشگیری از سکته قلبی و گردش خون بهتر تاثیر می گذارد. خواص کلم بروکلی برای چشم کلم بروکلی حاوی ویتامین A است که به همراه بتاکاروتن و سایر ویتامین های موجود در آن، سبب افزایش سلامت چشم و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها، به خصوص آب مروارید می شود. خواص کلم بروکلی برای پوست و سرطان کلم بروکلی حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است که در کنار سایر مواد موجود ...
این غلات و میوه ها در تقویت حافظه معجزه می کنند
...> آووکادو میوه ای سرشار از چربی تک غیراشباع است که مصرف متعادل آن، عملکرد حافظه را با کمک به بهبود سطح کلسترول خون بهبود می بخشد. سبزیجات چغندر سرشار از نیترات است، یک ترکیب طبیعی که می تواند رگ های خونی را گشاد کند و اجازه دهد اکسیژن بیشتری به مغز برسد. سبزی های تیره و برگ دار به خاطر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C شناخته می شوند و ثابت شده که ازدست دادن حافظه ...
حمام بخار لاغر می کند؟
گروه سلامت: حمام بخار یا سونای بخار که در آن رطوبت هوا بسیار بالاست و دمایی معادل 37 تا 43درجه دارد، فواید متعددی برای بدن دارد. از این فواید می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. بهبود گردش خون بررسی ها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگ ها می شود که درنتیجه آن، اکسیژن رسانی به سراسر بدن بهتر صورت می گیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالم تر نگه می دارد و در ...
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
ها اگر می خواهید سلولیت را از ظاهر خود حذف کنید، اضافه کردن یک مولتی ویتامین به رژیم غذایی روزانه کمک کننده است. ویتامین B6 تشکیل مایع در پوست را کاهش می دهد، ویتامین E گردش خون را افزایش می دهد و کلسیم چربی بدن را کاهش داده و سلولیت بدن را نیز از بین می برد. 2- روغن ماهی روغن ماهی نه تنها برای سلامت قلب شما مفید است، بلکه می تواند در کاهش میزان سلولیت هم کمک ...
چه کسانی باید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود افزایش دهند؟
سلامتی و عملکرد بدن بی بدیل است. چربی ها نه تنها مهم ترین منبع انرژی هستند، بلکه نقش محوری در جذب ویتامین های محلول در چربی، تقویت سلامت پوست، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی دارند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های سالم، به ویژه از منابعی مانند آووکادو، ماهی سالمون و روغن زیتون، برای حفظ تعادل و سلامتی ضروری است. در نهایت، درک صحیح از نقش چربی ها و انتخاب هوشمندانه منابع چربی می تواند به تقویت سلامت کلی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. ...
چکاپ های ضروری برای آقایان؛ راهی برای حفظ سلامتی و طول عمر
صورت تجربه علائم افسردگی یا اضطراب، به پزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنند. نتیجه گیری: چکاپ های دوره ای، گامی مهم در حفظ سلامتی و طول عمر آقایان است. با انجام این چکاپ ها، می توان بیماری ها را در مراحل اولیه شناسایی و درمان کرد و از عوارض جدی آن ها پیشگیری کرد. نکات تکمیلی: برای انتخاب بهترین برنامه چکاپ، با پزشک خود مشورت کنید. سبک زندگی سالم، شامل رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی منظم و عدم مصرف دخانیات، نقشی کلیدی در حفظ سلامتی دارد. در صورت بروز هرگونه علائم یا نگرانی، به پزشک خود مراجعه کنید. ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
مفید است. منبع آنتی اکسیدان: هویج و گردو هر دو آنتی اکسیدان های قوی هستند که به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های oxidative کمک می کنند. مفید برای سلامت قلب: گردو به دلیل داشتن چربی های سالم، می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. منبع فیبر: هویج و گردو هر دو فیبر دارند که به سلامت گوارش و تنظیم قند خون کمک می کنند. تقویت سیستم ایمنی: این کوکو به ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت را بشناسید
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟به گزارش همشهری،باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ...
این میوه نه چندان محبوب خواص بسیاری دارد
تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا 90 درصد آن از آب تشکیل می شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم ...
فواید شگفت انگیز روغن بادام
تحریریه زندگی آنلاین : روغن بادام یک روغن خوراکی است که از مغز بادام به دست می آید و به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده می شود. این روغن سرشار از چربی های تک غیراشباع، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است و به طور کلی برای سلامتی مفید است. روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال های اخیر با بالا رفتن ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
مداوم اسید چرب امگا 3، میان سطوح لیپو پروتئین و گلیسیرید در بدن تعادل برقرار می شود در نتیجه سلامت قلب و عروق آقایان تضمین خواهد شد. مردان برای به تعادل رساندن سطح کلسترول، باید در رژیم غذایی خود به مقدار کافی از این اسید چرب را مصرف کنند. • گردش خون سالم دریافت مقدار کافی از اسید چرب مورد نظر برای حفظ سلامت سیستم گردش خون آقایان ضرورت دارد. با مصرف کردن مکمل آن، گلیسیرید ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
...> جلوگیری از آسیب غشای سلولی 1. بهبود عملکرد قلب؛ یکی از فواید تن ماهی درصد بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گوشت تن، تعادل را در رگ های خونی شما به وجود می آورد و میزان کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد. یکی از فواید تن ماهی کاهش کلسترول در شریان ها است که مساوی با مشکلات کمتر در جریان خون و فرآیند پمپاژ آن از طریق قلب است که باعث بهبود سلامت قلب شما می شود. مصرف تن ماهی یا سایر ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی [...]
شنبلیله و تاثیر آن بر رشد مو و کاهش فشار خون
آن غنی ترین مواد مغذی هستند و اغلب در پخت و پز استفاده می شوند. 1. برای قلب مفید است آن داناهی، متخصص تغذیه می گوید که محتوای آهن شنبلیله آن را به غذایی مفید برای سلامت قلب تبدیل می کند. او می گوید: بیشتر مردم وقتی به غذاهای غنی از آهن فکر می کنند به گوشت فکر می کنند، اما در گیاهان و دانه هایی مانند شنبلیله نیز وجود دارد. داناهی توضیح می دهد که بدن برای ساختن هموگلوبین ...
خواص شگفت انگیز خوردن آب داغ که نمی دانستید
خون نوشیدن آب داغ می تواند با شل کردن رگ های خونی و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به قسمت های مختلف بدن به بهبود گردش خون کمک کند. تسکین درد آب داغ می تواند به کاهش تنش عضلانی و سفتی مفاصل کمک کند و از درد عضلات، درد آرتریت (آرتروز) و گرفتگی های قاعدگی کم کند. کاهش وزن نوشیدن آب داغ ممکن است در افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی موثر باشد و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند. ...
چگونه خلق و خو و سیستم ایمنی سالمی داشته باشیم؟
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است نور و گرمای خورشید، فواید بی نظیری برای سلامتی جسمی و روحی انسان دارد. علاوه بر آب کافی، تغذیه سالم و خواب باکیفیت، استفاده درست از نور خورشید نیز نقشی کلیدی در حفظ سلامتی ایفا می کند. ویتامین D، هدیه خورشید، سلامت استخوان ها را تضمین می کند و سیستم ایمنی را تقویت می کند. سروتونین، هورمون شادی، با تابش خورشید ترشح می شود و احساس غم و ...