خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بیماری ام اس در زنان چیست؟
از مهم ترین علائم ام اس در زنان جوان می توان به موارد زیر اشاره کرد: قاعدگی های شدید به نظر می رسد زنانی که به ام اس مبتلا هستند، نسبت به سایر زنان دوره های قاعدگی سنگین تری را تجربه می کنند. همچنین این زنان بیشتر با سیکل های پریودی نامنظم مواجه می شوند. البته در این مورد به تحقیقات علمی بیشتری نیاز است؛ زیرا مشکلات قاعدگی زنان دلایل متعددی می تواند داشته باشد. مشکلات بینایی از علائم اولیه ام اس در زنان می توان به مشکلات بینایی اشاره کر ...
انتخاب رشته داوطلبان آزمون دکتری سال جدید تمدید شد
بدن برای ساختن گلبول های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می توان به سردرد ، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. خواب رفتگی پا ها می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B 12 باشد. احساس خستگی، بروز زخم های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 ...
میزان رطوبت هوا در خانه چقدر باید باشد؟
این شرایط ترک می خورند. در هوای خشک، پوست بدن آب خود را از دست می دهد، احتمال بروز خارش و التهاب بیشتر است، پوست لب ها ترک می خورد و احتمال خون دماغ شدن بیشتر است. همچنین وقتی هوا خشک است، بدن ما در برابر سرما و عفونت آسیب پذیر می شود و ممکن است بیماری های عفونی بیشتر طول بکشند. مشکلات ناشی از رطوبت زیاد اگر هوای خانه بیش از حد مرطوب باشد، بخار آب به دیوارها، کف و سقف خانه ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
نحوی باشد که گردن و بدن شما را هم تراز قرار دهد، وگرنه دچار گردن درد می شوید. نخوردن نوشیدنی قبل از خواب مصرف مایعات را قبل از خواب محدود کنید، چون این کار می تواند باعث اختلال در خواب شود و کالری مصرفی شما را افزایش دهد. در حقیقت معمولا کالری مایعات دست کم گرفته می شود، اما لازم است به کالری مایعاتی که می نوشید، توجه بیشتری کنید. اگر قبل از خواب نوشیدنی بخورید، جلوی بدنتان ...
فاکتورهای مهمی که قبل از شروع رژیم لاغری باید آن ها را لحاظ کنید
غیرمعقولی هستند به طور مثال افراد برای مدت های طولانی درصد چربی را به پایین ترین میزان یعنی حدود 10 درصد کاهش می دهند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه درشت مغذی ها پروتئین، کربوهیدرات و چربی مواد مغذی هستند که انرژی و سلامت بدن را تامین می کنند، گفت: اگر رژیم های غذایی بر اساس استانداردهای مورد نیاز تامین شود و درصد مناسبی از انرژی توسط درشت مغذی ها تامین شود، قطعا ...
علائم جسمانی انواع اضطراب / اضطراب اجتماعی چیست؟
نوعی اختلال اضطرابی است که باعث ایجاد امواج ناگهانی ترس و احساس وحشت می شود. در این وضعیت، ممکن است احساس کنید که کنترل افکار و بدن خود را از دست داده اید، حتی اگر در خطر و موقعیت اضطراری نباشید. گذشته از افکار شدید ترس و نگرانی، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال پانیک یا کسانی که حملات پانیک را تجربه می کنند علائم فیزیکی را تجربه می کنند. اغلب، این علائم شبیه حمله قلبی است. اگر دچار اختلال ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
بینایی کامل یا جزئی در یک یا هر دو چشم است که ممکن است از ثانیه تا 30 دقیقه یا حتی بیشتر طول بکشد. دلایل احتمالی زیادی برای از دست دادن بینایی گذرا وجود دارد، از جمله فشار خون پایین، میگرن، فشرده شدن یا التهاب عصب بینایی و غیره. یکی از نگران کننده ترین دلایل انسداد در شریان های کاروتید داخلی یا شریان های ورتبروبازیلار است که می تواند منجر به سکته شود. افراد بالای 50 سال در معرض خطر سکته ...
تمرینات کششی برای درد و گرفتگی عضلات پشت ساق پا
تشخیص دیگر ایجاد می شوند. برخی از این دلایل عبارتند از: بارداری: وزن اضافی در دوران بارداری می تواند باعث کشیدگی عضلات پا شود و آنها را مستعد گرفتگی و اسپاسم کند. تمرینات ورزشی: گرفتگی های پا اغلب پس از انجام تمرینات ورزشی اتفاق می افتد. بیماری های نورولوژیکی (بیماری هایی که بر عصب ها در عضلات پا تأثیر می گذارند): برای مثال بیماری های حرکتی، عصبی یا نوروپاتی محیطی بیماری های کبدی: اگر کبد ...
چند راهکار برای پیشگیری از اعتیاد نوجوانان به تلفن همراه؛؛ فرزندتان را آفلاین کنید!
تلفن ها معتاد شوند و بلافاصله دوپامین در مغزشان ترشح شود که حس خوبی به آن ها بدهد، اما راه های دیگری هم وجود دارد که آن ها می توانند بیرون از صفحه نمایش موبایل شان آرامش پیدا کنند، مانند فعالیت های ورزشی یا گذراندن وقت با خانواده و دوستان، بنابراین فرزندان تان را تشویق کنید که علایق یا سرگرمی های دیگری را خارج از صفحه پیدا کنند. می توانید بازی های دورهمی داشته باشید و به آن ها نشان دهید راه های ...
والدین چطور می توانند به کاهش استرس کنکور فرزندشان کمک کنند؟
روانی روی جسم فرد نیز تأثیرات نامطلوبی بگذارد و عملکرد او را دچار اختلال کند. برای مثال استرس می تواند موجب بالا رفتن تپش قلب، عرق کردن، لرزش دست و پا شده و تمرکز، تفکر، ادراک و یادگیری فرد را کاهش می دهد، در این حالت فرد نمی تواند فعالیت خود را به درستی انجام داده و دچار خطا و اشتباه می شود. استرس سر جلسه کنکور باعث می شود فرد وقتی سؤالات امتحان را می خواند احساس گیجی کند و منظور سؤال ...
تقویت باروری مردانه با 10 روش طبیعی
وجود دارد: . عدم تعادل هورمونی . ضربه به بیضه ها (مثلاً آسیب های ورزشی) . پایین نیامدن بیضه ها (حتی مواردی که زود درمان شده اند) . واریکوسل (بزرگ شدن رگ های داخل کیسه بیضه، نه شبیه رگ های واریس که می توانند در پاها ظاهر شوند) . اورکیت یا التهاب بیضه که اغلب ناشی از عفونت است . برخی از بیماری های منتقله از راه جنسی . مصرف ...
چطور دست و پای خواب رفته را بیدار کنیم؟
همه ما گاهی خواب رفتن دست یا پا را تجربه می کنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن به راحتی برطرف می شود، چون فشار وارد بر عصب حذف می شود. خواب رفتن دست ها و پاها پارستزی نیز نامیده می شود. ایسکانیوز در گزارشی نوشت: خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها [... ...
علائم ابتلا به پارکینسون در جوانان چیست؟ / بروز نشانه های بیماری در پی مصرف بعضی داروها
. وی با بیان اینکه دیگر علائم مرحله خفیف این بیماری شامل داشتن علائم در یک سمت بدن و خمیده شدن وضعیت، حالت بدنی و طرز ایستادن است، گفت: بیشتر اوقات علائم بیماری پارکینسون در مرحله متوسط بین سه تا هفت سال اتفاق می افتد که از جمله آن ها می توان به تغییر در نحوه صحبت کردن، خشکی و سفتی راه رفتن و احتمال سقوط یا افتادن روی زمین، اشاره کرد. مدیرعامل انجمن خیریه پارکینسون با اشاره به ...
چرا سخت و خسته از خواب بیدار می شوید ؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اگر چه به نظر می رسد که می توانیم کمبود خواب خود در طول هفته را در آخر هفته ها جبران کنیم، اما این کار فقط ریتم شبانه روزی بدن ما را به هم می زند و کیفیت استراحت را می کاهد. آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که صبح ها سخت بیدار می شوید؟ در چنین حالتی باید به مجموعه اشتباهاتی که باعث می شود سخت تر از خواب بیدار شوید، توجه کنید. 1 ...
تناسب اندام بدون باشگاه / 7 عادت ساده افراد خوش اندام
.... خواب کافی، مانند آبی که بدن را شاداب می کند، بدن را جوان می کند و استراحت و بازیابی لازم را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می کند. پذیرفتن خواب به عنوان ستون تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه، قواعد بازی را به طور کامل تغییر می دهد. 4. غذا خوردن آگاهانه: یک سبک زندگی، نه یک رژیم: رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. درست همانطور که خواب باکیفیت ...
کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی
دوپامین را احساس می کنیم. زمانی هم که ما میزان بالای شیرینی یا شکر را به هر طریقی وارد بدن می کنیم باعث بالا رفتن شدید دوپامین می شویم. راهکارهای کوتاه مدت و بلند مدت برای کنترل هوس شیرینی دکتر سعیدپور با بیان اینکه برای مقابله با احساس علاقه به دریافت شیرینی زیاد هم راهکارهای کوتاه مدت وجود دارد و هم راهکارهای بلندمدت ادامه می دهد: راهکارهای بلندمدت شامل انجام فعالیت های فیزیکی و ...
اگر این نشانه ها را دارید ویتامین C بدنتان کم است
عروق آن ها و هم به علت اختلال در بافت لثه است. اگر این حالت تشدید شود، می تواند باعث از دست رفتن دندان ها نیز بشود. ضعف سیستم ایمنی مطالعات انجام شده نشان دادند که، ویتامین سی در بسیاری از سلول های ایمنی ذخیره می شود و به آن سلول ها در فرایند از بین بردن عوامل بیماری زا کمک می کند. کمبود ویتامین سی موجب تضعیف عملکرد سیستم ایمنی می شود و خطر عفونت های شدید مانند ...
بررسی مشخصات ، امکانات و طراحی شیائومی اسمارت بند 8 پرو
جدیدی هستند که دارای انیمیشن های هدایت شده در مورد نحوه گرم کردن بدن قبل از تمرین و خنک کردن بدن بعد از تمرین است. حالت دویدن در فضای باز از علائم خاص تری مانند سرعت، آهنگ، گام پشتیبانی می کند و همچنین می تواند داده ها را از طریق گیرنده GNSS دو بانده داخلی جمع آوری کند. دقت جی پی اس باعث می شود کمی مورد نظر قرار گیرد. Band 8 Pro به طور معمول در هنگام دویدن و راه رفتن من برای ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید. همچنین می توانید ورزش را با فعالیت هایی که معمولاً در حالت نشسته انجام می دهید، مانند راه رفتن روی تردمیل و مطالعه، ترکیب کنید. با ورزش آسان نمی شود به گزارش سلامت نیوز در حالی که ورزش برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن را شروع کنید، ممکن است فشار بیش از حد به قلب شما وارد کند؛ به خصوص با ورزش هوازی. این ...
7 نکته در مورد کلسترول که شاید ندانید
کلسترول توسط کبد تولید و تنظیم می شود. برای خیلی از افراد، مشکل زمانی ایجاد می شود که غذاهای کلسترول دار و پُر از چربی های اشباع مثل گوشت قرمز و لبنیات پرچرب زیاد می خورند و به مرورزمان، میزان کلسترول کل در بدنشان افزایش می یابد. کم کم کلسترولی که در خون گردش می کند در دیواره عروق تجمع کرده و پلاک شکل می گیرد. این اتفاق تصلب شرایین نام دارد و می تواند باعث تنگ و باریک شدن رگ ها شود و ریسک سکته ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
و بر قسمت های مختلف بدن تأثیر بگذارد، در ادامه به بررسی تعدادی از علائم کمبود ویتامین B12 می پردازیم: ضعف عضلات یکی از علائم رایج کمبود ویتامین B12 ضعف عضلات است، این ضعف ممکن است به صورت مشکل در بلند کردن اجسام، انجام دادن کارهای روزانه یا حتی ایستادن برای مدت طولانی تر ظاهر شود، این اتفاق به دلیل اختلال در تولید گلبول های قرمز خون رخ می دهد که وظیفه انتقال اکسیژن به ماهیچه ...
راه های افزایش سرعت گردش خون در پاها
آنچه در پاپوش ها می بینید. این فضای اضافی به انگشتان پا اجازه می دهد تا باز شوند و آرام شوند، که می تواند به طور قابل توجهی تورم پا را در طول دوره های طولانی ایستادن یا راه رفتن کاهش دهد. کفش هایی که خیلی تنگ هستند یا مناسب نیستند می توانند منجر به مشکلاتی شوند. این کفش ها می توانند اعصاب و رگ های خونی پای شما را فشرده کنند، جریان خون را کاهش داده و به طور بالقوه باعث ایجاد مشکلاتی مانند ...
بیماری ام اس با سیستم ایمنی چه ارتباطی دارد؟
. عوامل خارجی شامل باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، انگل ها و سلول های سرطانی هستند که همگی در صورت عدم حمله و تخریب ممکن است باعث عفونت و بیماری شوند. نوعی از گلبول های سفید خون به نام لنفوسیت نقش مهمی در عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن شما ایفا می کند. لنفوسیت ها در بدن شما از طریق سیستم لنفاوی حرکت می کنند، که شبکه گسترده ای از اندام ها، گره ها و عروق است که مایع شفاف و آبکی به نام لنف را به ...
داشتن تناسب اندام بدون باشگاه رفتن
. هیدراتاسیون یک عنصر ضروری برای حفظ فرم بدن بدون باشگاه رفتن است که اغلب نادیده گرفته می شود. نوشیدن آب زیاد باعث افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست می شود. 3) خواب غیر قابل مذاکره است همانطور که هیدراتاسیون را برای سلامت جسمانی باید در اولویت قرار دهیم، اهمیت خواب را نیز نباید دست کم بگیریم. همانطور که آب بدن را شاداب می کند، خواب کافی نیز آن را جوان می کند و استراحت و ...
راهنمای جامع برای انتخاب رژیم غذایی مناسب / لاغری پایدار
تنظیم زمان خواب و بیداری، می تواند به تعادل در دریافت و سوخت و ساز بدن کمک کند. 8. گرسنگی، راهی نادرست برای لاغری: رژیم های غذایی لاغری که افراد را از سبک صحیح زندگی دور می کنند، اشکالات اساسی دارند. کاهش وزن خیلی سریع، به خصوص با تکنیک های گرسنگی، در طولانی مدت منجر به عوارض جبران ناپذیری می شود. 9. تناسب اندام، سفری آهسته و پیوسته: متخصصان تغذیه، روش ...
در مسافرت رفتن با کودکان این باید و نبایدها را رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، واقعیت این است که با یادگیری بعضی ترفندها، می توانید کاری کنید که هم به کودکان، این همسفران کوچک خوش بگذرد، هم خودتان در روزهای مسافرت کمتر دچار دردسر شوید. موقع انتخاب مقصد، حواستان باشد که قرار است بچه ها همراهتان باشند، بنابراین بهتر است مقصد برای آنها هم جذابیت داشته باشد. مثلا رفتن به یک موزه تاریخی شاید انتخاب مناسبی برای کودکان نباشد، در حالی که آنها از ...
همه ی آنچه باید درباره آزمایش خون بیلی روبین بدانید
کاهش سطح بیلی روبین می شود؟ برخی داروها می توانند سطح بیلی روبین شما را کاهش دهند، از جمله آنتی بیوتیک ها، قرص های ضد بارداری، قرص های خواب آور و داروهای تشنج. سطوح پایین معمولاً دلیلی برای نگرانی ایجاد نمی کند. نقش بیلی روبین در بدن چیست؟ بیلی روبین محصول زائد گلبول های قرمز منقضی شده است. به طور معمول، بدن شما آن را از طریق روده های شما دفع می کند. با این حال، در راه خروج ...
صدماتی که والدین ندانسته به سلامت کودک خود می زنند
فضای باز می شود، می توانید از باکیفیت بودن خواب شبانه ی او مطمئن شوید و فرزندتان می تواند تعاملان رو در رو را تجربه کند. استفاده ی زیاد از وسایل الکترونیک می تواند به چشم ها آسیب بزند. به علاوه، این امر می تواند الگوهای خواب و سلامت کلی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مشکلات این مسأله خستگی چشم ها است که باعث ناراحتی، تاری دید و سردرد بر اثر خیره شدن طولانی مدت به صفحه ی وسایل ...
چند توصیه برای اینکه دست از هله هوله خوری بردارید
انواع غذاهای ناسالم است و سعی دارید این عادت مضر را ترک کنید، چند روش مؤثر به شما توصیه می کنیم که از نظر علمی هم ثابت شده کمک خوبی به شما می کنند: بیشتر غذاها را خودتان در خانه درست کنید اینکه عادت کنید بیشتر در خانه آشپزی کنید یکی از بهترین راه ها برای ترک عادت هله هوله خوری است. خیلی وقت ها افراد وقتی عجله دارند و چیزی برای خوردن در دسترسشان نیست سراغ نوشیدنی های قندی و ...
