سایر منابع:
سایر خبرها
برای حفظ سلامتی روزی چند عدد تخم مرغ بخوریم؟
.... سلامت چشم تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند لوتئین و زآگزانتین است که برای حفظ سلامت چشم بسیار حیاتی هستند. این آنتی اکسیدان ها در ماکولا، بخشی از چشم که مسئول بینایی مرکزی است، متمرکز شده اند. دانشمندان در تحقیقی که در یک مجله علمی آمریکایی به نام بایگانی های چشم پزشکی منتشر شد، مقدار مناسب تخم مرغ مورد نیاز برای محافظت از چشمان را بررسی کردند. در ...
هفت خوراکی شکم تخت کن را بشناسید
...> چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم ...
3 خاصیت اساسی و بی نظیر تخم مرغ که احتمالا نمی دانستید
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود. به نقل از یورونیوز نوشت: تخم مرغ که در بسیاری از یخچال های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می شود، چیزی فراتر از یک [...]
اگر قصد باروری دارید این خوراکی ها را حتما بخورید
توصیه تغذیه ای کاربردی و مؤثر در باروری سالم آشنا می شویم: سعی کنید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند منابع ویتامین C ، E و کاروتنوئیدها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و نسبت به گذشته مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی و میوه های نارنجی رنگ را بیشتر مصرف کنید. از مصرف ماهی های چرب و ماهی تن، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده و جگر گاو غافل نشوید؛ این مواد غذایی به عنوان ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
...، شلغم و چغندر دارای "فیتواستروژن ها" هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ استروژن بدن و کاهش علائم یائسگی موثر باشد. در ادامه حتما بخوانید آیا یائسگی بر سلامت روان زنان تاثیر می گذارد؟ حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید ...
طرز تهیه دوشاب یومورتا (شیره و تخم مرغ)
کنید تا ذوب شود و بعد گردو و کنجد را اضافه کنید و کمی تفت دهید تا بوی خامی گردو و کنجد از بین برود و بعد از چند دقیقه شیره انگور را اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید و مخلوط کنید. مرحله سوم: افزودن تخم مرغ در ادامه باید تخم مرغ ها را بشکنید و صبر کنید تا کمی سفیده خودش را بگیرید و ابتدا سفیده را هم بزنید و بعد زرده را مخلوط کنید و هم بزنید و به همراه نان تازه این املت مقوی را سرو کنید. ...
هر روز باید چه مقدار پروتئین مصرف کنیم؟
های تان شکننده شده پوست تان شروع به درد می کند و علت آن این است که بدن مان برای ساخت کلاژن از اسید امینه استفاده می کند. کودکان باید چه میزان پروتئینی مصرف کنند؟ کودکان در حال رشد می توانند قدری پروتئین بیش تری مصرف کنند، زیرا از آن استفاده می کنند. زمانی که میانگین وزن بدن سبک باشد میانگین مصرف روزانه پروتئین 14.5 گرم (حدود دو تخم مرغ بزرگ) در روز برای کودکان یک تا سه ساله و 19. ...
مزایا و معایب سرخ کن با هوا
، دارای چربی بسیار بیشتری هستند، در حالی که 100 گرم سینه مرغ سرخ شده حاوی 2/13 گرم چربی است در مقایسه با 39/0 گرم چربی در سینه مرغ بریان شده در فر، طعم بافت مرغ سرخ شده طرفداران بیشتری دارد. سرخ کن های با هوا به مقدار کمی روغن برای سرخ شدن نیاز دارند. با توجه به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، استفاده از سرخ کن با هوا به دلیل مصرف روغن با مقدار قابل توجهی کمتر، معقول به نظر می رسد. آیا ...
برای رفع خستگی این غذاها را بخورید
گروه سلامت:ستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند. به گزارش همشهری آنلاین،خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور ...
عوامل تاثیر گذار بر سقط خودبه خودی جنین چیست
موثر باشند . وی افزود: پرهیز از مصرف الکل ، دخانیات و مواد مخدر یا محرک ، مقادیر بالای کافئین به خصوص در قهوه، داشتن وزن متعادل، اجتناب از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه، گوشت خام یا نیم پز، تخم مرغ خام یا نیمه پخته مانند سس مایونز از جمله دیگر عوامل است. بختیاری نیا از دیگر عوامل به ضربه یا حرکات شدید مانند دویدن با عجله و سریع، بلند کردن جسم سنگین، پریدن از جای بلند، پرهیز از ...
فواید شگفت انگیز کرفس برای سلامتی: هر آنچه باید بدانید
کرفس می توانند از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و پیری زودرس را کاهش دهند. اضافه کردن این سبزی به رژیم غذایی، روشی مؤثر برای حفظ طراوت و شادابی پوست است. جمع بندی کرفس: سوپرفودی برای سلامت و زیبایی. این سبزی کم کالری مملو از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان ها است که به کاهش التهاب، حفظ سلامت قلب، کنترل وزن، تقویت استخوان ...
فوری / قیمت تخم مرغ شانه ای اعلام شد ( جدول 5 اردیبهشت)
114 هزار تومان است برای خرید بسته 180 عددی هم باید 640 هزار تومان پرداخت کنید. بر این اساس خرید بسته های بزرگ تر تخم مرغ به صرفه تر خواهد بود. قیمت هر شانه تخم مرغ 6 عددی هم امروز 105 هزار تومان اعلام شده است. به دلیل ترجیح برخی افراد در استفاده از تخم مرغ دو زرده، در بازار بسته های 30 عددی تخم مرغ دو زرده با قیمتی برابر 599 هزار تومان عرضه می شوند. این نوع بسته ها، برای مصرف ...
قیمت تخم مرغ دو زرده میلیونی شد
ارزش و پرخاصیتی است که به دلیل دارا بودن پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی فراوان، نقش مهمی در سلامتی انسان ایفا می کند. این ماده غذایی از جمله مواد غذایی مورد علاقه ایرانیان است که در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می شود. لزوم نظارت و برخورد با متخلفان با توجه به افزایش 100 هزار تنی تولید تخم مرغ در سال جاری، انتظار می رود که قیمت ها در بازار به نرخ واقعی خود نزدیک شود ...
2 عادت ناسالم که بدن را فرسوده و چاق می کند
به گزارش بهداشت نیوز برای حفظ و تقویت سلامت خود تا 30 سالگی و بعد از آن، این دو عادت ناسالم را ترک کنید: مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D می تواند تراکم استخوان را کاهش و خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش دهد. به همین دلیل، مصرف غذاهای غنی از کلسیم (مانند محصولات لبنی و سبزیجات) و هم چنین دریافت نور کافی خورشید یا مصرف مکمل های ویتامین D بسیار مهم است. استخوان ها در دهه چهارم زندگی (30 ...
فال تاروت امروز | آینده از آن توست! | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
سس مایونز یکی از سس های پرطرفدار و کاربردی در آشپزی است که می توانید به راحتی در خانه آن را تهیه کنید. مایونز خانگی علاوه بر طعم بی نظیر، سالم تر از نمونه های صنعتی است و مواد نگهدارنده کمتری دارد. 1 عدد تخم مرغ (زرده و سفیده جدا شده) 1 قاشق غذاخوری آبلیمو یا سرکه 1 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری پودر خردل ...
ورودممنوع های غذایی در دوران بارداری
حاوی لیستریا اجتناب کنند، زیرا به سلامت آنها و جنین آسیب می زند. غذاهای نیمه آماده مهم است که به دستورالعمل پخت بر روی بسته غذاهای آماده توجه داشته باشید. بررسی کنید که غذا قبل از آن چقدر در معرض حرارت بوده است. این به خصوص برای غذاهای حاوی مرغ، گوشت یا بوقلمون مهم است، زیرا احتمال خطر لیستریا را دارد. تخم مرغ خام یا نیمه پخته مهم است که همه تخم مرغ ها تا ...
قیمت تخم مرغ امروز 5 اردیبهشت 1403 | قیمت تخم مرغ 640 هزار تومان شد + جدول
. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده طلایی ...
تخم مرغ را بالاتر از این قیمت نخرید!
در سال های اخیر شاهد نوسانات قیمتی قابل توجهی در بازار تخم مرغ بوده ایم که نگرانی هایی را برای مصرف کنندگان ایجاد کرده است. قیمت تخم مرغ در بازار روز برای تاریخ 5 اردیبهشت 1403 اعلام شد که بر اساس آن هر بسته تخم مرغ 20 عددی 95 هزار تومان است. قیمت تخم مرغ بسته بندی شده در بسته 30 عددی 114 هزار تومان است برای خرید بسته 180 عددی هم باید 640 هزار تومان پرداخت کنید. بر این اساس ...
روزی چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
بهداشت و تحقیقات پزشکی فرانسه (Inserm) تخم مرغ به ویژه با ارتقای سلامت استخوان، خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد. پوکی استخوان به عنوان یک بیماری اسکلتی منجر به شکنندگی استخوان ها شده و درنهایت خطر شکستگی را افزایش می دهد.بر طبق این مطالعه، افرادی که حداقل 85 گرم تخم مرغ کامل در روز (معادل یک و نیم تخم مرغ بزرگ یا دو تخم مرغ کوچک) مصرف می کردند، دارای 72 درصد تراکم استخوان بیشتر در استخوان ...
فال ابجد امروز | خبرهای خوشی برات تو راهه! | از این نعمت خدا غافل نشو! + تفسیر دقیق
ته چین مرغ و بادمجون یکی از انواع پلوهای مجلسی و پرطرفدار ایرانی است که به دلیل طعم و مزه فوق العاده و ظاهر زیبای آن، در مهمانی ها و دورهمی ها سرو می شود. این غذا از ترکیب برنج، مرغ، بادمجان، زعفران، ماست و ادویه های مختلف تهیه می شود و می توان آن را به روش های مختلفی طبخ کرد. مواد لازم: برنج Basmati: 4 پیمانه مرغ: 500 گرم بادمجان: 3 عدد پیاز ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
شیرینی قهوه نوعی شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است که با طعم و عطر دلنشین قهوه تهیه می شود. این شیرینی به دلیل بافت نرم و لطیف و طعم قهوه ای که دارد، مورد علاقه بسیاری از افراد است و می تواند گزینه مناسبی برای پذیرایی در عید نوروز یا سایر مناسبت ها باشد. * کره: 125 گرم * پودر قند: 60 گرم (کمی کمتر از نصف پیمانه یا یک قاشق غذاخوری) * زرده تخم مرغ: 1 عدد * آرد ...
کاهش قیمت تخم مرغ در میادین و بازارهای میوه و تره بار
... هرکیلوگرم بال (بدون نوک بال) 52 هزار و 500 تومان هربسته پای بوقلمون پاک شده بدون ناخن 800 گرم 22 هزار و 500 تومان هرکیلوگرم گوشت چرخ کرده 164 هزار تومان هربسته دل پاک شده 400گرمی 56 هزار تومان هرکیلوگرم ران با پوست و استخوان (با استخوان کمر) 127 هزار و 200 تومان هرکیلوگرم ساق با پوست 110 هزار و 700 تومان هربسته سنگدان پاک شده ...
کاهش قیمت تخم مرغ در میادین و بازارهای میوه و تره بار+ قیمت گوشت بوقلمون
براساس نرخنامه مصوب سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت هرکیلوگرم تخم مرغ غیربسته بندی 30عددی در میادین میوه و تره بار 42 هزار و 500 تومان و هر شانه 30عددی بسته بندی شانه های خمیری شیرینگ شده با قیمت 89 هزار تومان به فروش می رسد. هر شانه تخم مرغ 24عددی بسته بندی شانه های خمیری درب دار یا بسته بندی با دو شانه خمیری و شرینگ شده 74 هزار و 400 تومان، 20عددی 62 هزار ...
هشدار جدی: اگر این 7 غذا را دوباره گرم کنید و مصرف کنید مرگ آور خواهد بود!
پز می تواند باعث آسیب جدی در زمانی که بارها و بارها در معرض گرما قرار می گیرد، باشد. زمانی که تخم مرغ را پختید، فوراً آن را بخورید، اما اگر برای مدت طولانی تری نگهداری شد، آن را گرم نکنید، بلکه فقط سرد بخورید، زیرا مواد غذایی با پروتئین بالا، حاوی مقدار زیادی نیتروژن هستند. این نیتروژن ممکن است در اثر گرم شدن مجدد اکسید شده و بیشتر باعث سرطان شود. 4- جوجه کباب و مرغ ...
این مواد غذایی رشد موی تان را زیاد می کند
در جوانی هم دیده می شود. به جز روند طبیعی علت های دیگری هم موجب سفید شدن موی سر می شود، از جمله ناراحتی و غصه خوردن، ترس و اضطراب، فشارهای عصبی، کار زیاد و بدون استراحت، تغذیه نادرست، یبوست دائمی، کمبود ویتامین B، کمبود روی و منگنز. مصرف موادغذایی با ارزش غذایی بالا مانند تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز و ماهی چرب برای کمک به رشد موها توصیه می شود. سرعت رشد و سلامت موها به عواملی مانند سن ...