خانه
روزی دوبار از این سوپرفود بخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
گندم 2 قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین E و 10 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فولیک اسید را تأمین می کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می کند عملکرد درستی داشته باشد. 5- تخم مرغ پژوهش ها نشان داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد. 6- هندوانه ...
قیمت تخم مرغ در بازار + جدول
غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. برای مطالعه بیشتر درباره قیمت انواع مواد غذایی در بازار روز می توانید به سرویس مواد غذایی اقتصاد آنلاین مراجعه ...
قیمت تخم مرغ در بازار امروز چند؟
. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. ...
20 دلیل برای این که تخم مرغ و پنیر را باهم نخورید
پنیر غذاهای پرکالری هستند و مصرف آنها در کنار هم می تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری شود، که به طور بالقوه وزن را بالا می برد. 2. اضافه بار چربی اشباع: پنیر اغلب در چربی های اشباع شده زیاد است و ترکیب آن با تخم مرغ به یک وعده غذایی با چربی های ناسالم سنگین تبدیل می شود که ممکن است بر سلامت قلب تاثیر منفی بگذارد. 3. نگرانی های کلسترول: تخم ها حاوی کلسترول رژیم غذایی هستند، و ...
قیمت تخم مرغ امروز 7 اردیبهشت اعلام شد
غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ ...
مصرف ماهانه 85 هزارتن تخم مرغ در کشور
به گزارش صدای بورس ، حمیدرضا کاشانی گفت: قیمت کنونی هرکیلو تخم مرغ درب مرغداری 30 هزارتومان و هر شانه 60 هزارتومان است که متاسفانه کماکان کمتر از نرخ تمام شده و منطقی عرضه می شود. به گفته او، با توجه به تغییر مولفه های تولید و زیان مرغداران، انتظار می رود که هرچه سریع تر قیمت مصوب اصلاح شود تا حذف گله ها شدت نگیرد. کاشانی تولید روزانه تخم مرغ را 3 هزار و 700 تن اعلام کرد و ...
3 خاصیت اساسی و بی نظیر تخم مرغ که احتمالا نمی دانستید
مطالعات نشان می دهد که شروع روز با تخم مرغ می تواند منجر به مصرف کالری کمتر در طول روز در مقایسه با جایگزین های غنی از کربوهیدرات مانند غلات صبحانه شود. به نقل از یورونیوز نوشت: تخم مرغ که در بسیاری از یخچال های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می شود، چیزی فراتر از یک [...]
این 5 ماده غذایی اثری مشابه دارو های لاغری دارند
میزان ترشح GLP-1 را افزایش دهد. تحقیقات دیگری در سال 2020 نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در 24 ساعت آینده کمک می کند. 4. آجیل نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام ...
فال روزانه جمعه 7 اردیبهشت | ماه تولدتو بگو تا فال روزانه است رو تعبیر کنم
کرپ اسفناج، نوعی کرپ است که با استفاده از اسفناج به عنوان ماده اصلی تهیه می شود. این غذا به دلیل طعم لذیذ و ارزش غذایی بالا، به یک گزینه پرطرفدار برای صبحانه، ناهار، شام یا حتی میان وعده تبدیل شده است. * دو لیوان اسفناج تازه * دو عدد تخم مرغ کامل * دو عدد سفیده تخم مرغ * 6 قاشق غذاخوری جو دوسر پرک * یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر * نمک ...
صبحانه امروز، املت کرفس رو امتحان کن که عاشقش میشی
به گزارش وقت صبح ، املت کرفس یک صبحانه بسیار خوشمزه است که با یک بار امتحان مشتری آن می شوید. مواد لازم: ساقه کرفس: 4 ساقه گوجه فرنگی پوره شده: 3 عدد تخم مرغ: 3 عدد آرد: 3 قاشق شیر: 3 قاشق ادویه، نمک و فلفل: به میزان لازم روغن: به مقدار لازم طرز تهیه: در اولین مرحله ساقه کرفس ها را درون خرد کن ریخته و به خوبی خرد کنید. گفتنی است که اگر خرد کن در دسترس ندارید، می ...
برای شام یک غذای جدید و سبک درست کن | طرز تهیه املت کدو سبز با طعمی بی نظیر
به گزارش شمانیوز : املت کدو سبز یک غذای خوشمزه و سالم است که از ترکیب کدو سبز، تخم مرغ، پیاز و ادویه های مختلف تهیه می شود. املت کدو سبز حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مفیدی است که برای سلامتی بدن انسان مفید است. املت کدو سبز می تواند به عنوان یک صبحانه سرشار از انرژی یا یک وعده غذایی سبک و خوشمزه برای ناهار یا شام مناسب باشد. املت کدو سبز با طعم خوب و مزه دلپذیر خود، می تواند ...
صبحانه امروزت رو متفاوت و لاکچری میل کن؛ املت نخود سبز
به گزارش وقت صبح ؛ املت نخود سبز غذایی بسیار لذیذ و آسان است که اگر یکبار آن را درست کنید قطعا عاشق مزه آن می شوید. مواد لازم: نخود فرنگی: 1 پیمانه تخم مرغ: 4 عدد جعفری خرد شده: 100 گرم کره: 100 گرم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه: نخود ها را پاک کنید و بشورید. جعفری ها را بشورید و روی تخته برش به صورت ساطوری و ریز خرد کنید. نخود سبز را داخل قابلمه مناسب ...
حقیقت در مورد پروتئین: چگونه به اندازه کافی در هر سنی پروتئین دریافت کنیم؟
توانند قدری پروتئین بیش تری مصرف کنند، زیرا از آن استفاده می کنند. زمانی که میانگین وزن بدن سبک باشد میانگین مصرف روزانه پروتئین 14.5 گرم (حدود دو تخم مرغ بزرگ) در روز برای کودکان یک تا سه ساله و 19.7 گرم (به آن مقدار کمی نخود فرنگی اضافه کنید) برای کودکان چهار تا شش ساله آغاز می شود. این میزان برای کودکان با سن بالای ده سال 28.3 گرم (یک فتجان دانه سویای پخته شده) و برای افراد تا سن 14 سالگی تا 40 گرم ...
اعلام قیمت جدید مرغ در بازار / دل و جگر مرغ بسته ای چند شد؟
مصرف گوشت مرغ به عنوان یک منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی ایرانیان بسیار رایج است و بنابراین تقاضای بالایی برای محصولات مرغی وجود دارد. این صنعت نه تنها در داخل کشور بلکه همچنین در صادرات به کشورهای دیگر نیز دارای نقش مهمی است. آخرین قیمت انواع مرغ در بازار امروز به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق ...
طرز تهیه سیب زمینی توپی سوخاری با مغز پنیری (فیلم)
مواد لازم: 2 عدد سیب زمینی 2 عدد تخم مرغ نمک پودر سوخاری روغن گیاهی پنیر موزارلا منبع : راهنماتو ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر ...
فوری/ ابطال گذرنامه های این افراد از فردا؟ | گذرنامه ایرانی برای این افراد صادر نمیشود+ قانون جدید و ...
اوایل اردیبهشت منتشر شده است؛ تنهایی می تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود و افرادی که انزوا و تنهایی را تجربه کرده اند، بیشترین فعالیت را در مناطق خاصی از مغز داشتند که نقش کلیدی در پاسخ به هوس شیرینی و قند دارند. این درحالیست که معاون بهداشت وزارت بهداشت حسین فرشیدی هم چهار روز پیش گفته بود، مصرف شکر در ایران سه و نیم برابر نرخ جهانی است. پیشتر دستیار مدیر مرکز تغذیه انسانی ...
راهکارهایی برای پیشگیری از دیابت
این حال فقط قند خون پایین نیست که مشکل ساز می شود. بر اساس یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2019 که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، حذف یک وعده غذایی، به ویژه صبحانه یا ناهار، همچنین باعث افزایش سطح قند خون در سایر وعده های غذایی در روز می شود. حذف وعده غذایی می تواند منجر به افزایش اشتها شود سطح قند خون شما بر گرسنگی و اشتهای شما تأثیر می گذارد. وقتی وعده های غذایی خود را حذف می ...
طرز تهیه دوشاب یومورتا (شیره و تخم مرغ)
به گزارش شمانیوز : این املت یک صبحانه بسیار اصیل و مقوی و پر انرژی ارومیه و آذربایجات است که از ترکیب شیره و تخم مرغ تهیه می شود که بسیار مناسب فصل سرما می باشد و به دلخواه می توانید کمی گردو و هل و کنجد نیز اضافه کنید و به همراه یک نان تازه این معجون خوش طعم اصیل ایرانی را میل کنید. دوشاب یعنی شیره و یورموتا به معنی تخم مرغ است. می توانید تخم مرغ را مانند املت خوب هم بزنید یا به صورت درست وسط ...
مصرف فست فود در دوران نوجوانی حافظه را برای همیشه مختل می کند!
موش ها با رژیم غذایی ناسالم بزرگ شوند، مبتلا به اختلالات حافظه ای می شوند که در واقع از بین نخواهد رفت. وی اضافه می کند: "حتی اگر آنها را از این پس صرفا در یک برنامه غذایی سالم هم قرار دهیم، متاسفانه عوارض مذکور تا بزرگسالی باقی خواهند ماند." این مطالعه در شماره ماه مه مجله مغز, رفتار و ایمنی منتشر شده است. در توسعه پژوهش مورد نظر، کانوسکی و نویسنده ارشد و محقق پسا دکتری آنا ...
چهره های مشهوری که با این ترفندها روفُرم ماندند
فلپس با کمک رژیم غذایی 12 هزار کالری در روز توانست به 23 مدال طلای المپیک دست یابد، با این حال، او در سال 2017 این ادعا را رد کرد.فلپس در مصاحبه ای گفت: هر چه می خوانید را باور نکنید. و تأکید کرد که او روزانه بین 8 هزار تا 10 هزار کالری دریافت می کند. نشریه ورزشی میل اسپورت برای المپیک 2012 گزارشی از برنامه ی غذایی او تهیه کرده بود که به شرح زیر است: – صبحانه: 3 عدد ساندویچ نیمرو، 3 ...
فوری / قیمت تخم مرغ شانه ای اعلام شد ( جدول 5 اردیبهشت)
نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده طلایی 30 عددی 114٫120 تخم مرغ درشت کارتن 180 عددی 640٫000 تخم مرغ زرده طلایی 20 عددی 95٫600 تخم مرغ دو زرده ترخون بانو 6عددی 105٫000 تخم مرغ دو زرده 50 عددی 1٫000٫000 تخم مرغ دو زرده 30عددی 599٫000 منبع: اقتصادآنلاین ...
تغذیه ناسالم می تواند آسیب جبران ناپذیر به مغز بزند
محققان پس از سنجش دو گروه از موش ها در دوران معادل نوجوانی و بزرگسالی انسان، نتیجه گرفتند که رژیم غذایی ناسالم، آسیب طولانی مدت مغز را به همراه دارد. تبلیغات شواهدی که نشان می دهند غذاهای ناسالم نه تنها برای بدنمان، بلکه برای مغزمان مفید نیستند، درست مانند انباشته شدن مواد اولیه ی چیزبرگر روی هم، روز به روز درحال افزایش است. اکنون، یافته های مطالعه ی جدیدی نشان می ...
روزی چند عدد تخم مرغ می توان خورد؟
میزان سرانه مصرف تخم مرغ در سراسر جهان بسیار متفاوت است: بعضی ها در سال فقط چند تخم مرغ می خورند و برخی دیگر تا بیش از 250 تخم مرغ در سال مصرف می کنند. بطور مثال در ژاپن میزان سرانه مصرف تخم مرغ نزدیک به 300 عدد در سال است.به گفته کمیته ملی ترویج مصرف تخم مرغ (CNPO) در فرانسه، فرانسوی ها بطور میانگین 220 تخم مرغ در سال می خورند؛ یعنی هر فرانسوی تقریبا بیش از 4 تخم مرغ در هر هفته مصرف می کند. ...
اثراتی که انواع صبحانه بر روح و جسم انسان می گذارند
آنها می گذارد. ایالات متحده مردم آمریکا عادت دارند روز خود را با قهوه شروع کنند. کافئین موجود در قهوه بر اساس باور موجود، خواب آلودگی صبحگاهی را از بین می برد و باعث می شود با انرژی بیشتری روز آغاز شود. در کنار این نوشیدنی محبوب پنکیک از وعده های مرسوم صبحگاهی آمریکایی هاست. مصرف تخم مرغ هم مزیت خود را دارد. اما در کنار اینها بیکن هم در صبحانه آمریکایی ها جای دارد. ...
قیمت تخم مرغ امروز 5 اردیبهشت 1403 | قیمت تخم مرغ 640 هزار تومان شد + جدول
. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ زرده طلایی ...
نان کیک پیتزایی ایده آل برای صبحانه + فیلم
به گزارش رکنا، نرم با بافت عالی به شرح زیر است. مواد لازم: شیر ولرم 130 گرم (2/3 پیمانه سرخالی) خمیر مایه فوری 7 گرم (2ق چ سرصاف) شکر 2 گرم (1/2 ق چ ) تخم مرغ 120 گرم (2عدد) پودر آویشن یک گرم (1ق چ) نمک 7 گرم (1ق چ) روغن مایع 100 گرم(1/2 پیمانه) فلفل دلمه ای رنگی ریز خرد شده 100گرم( 2عدد بزرگ) ...
تامین 10 ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخم مرغ
...، کاهش خطر شکستگی و جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ ها ضروری است. ویتامین B2 زرده تخم مرغ منبع غنی از ویتامین B2 یا ریبوفلاوین است که در فرآیندهای متابولیک مختلف از جمله تولید گلبول های قرمز خون، حفظ سلامت پوست، چشم ها و سیستم عصبی نقش دارد؛ یک زرده تخم مرغ بزرگ می تواند 0.090 میلی گرم ویتامین B2 بدن را تأمین کند، مصرف کافی ریبوفلاوین مانع بروز علائمی مانند خستگی، ضعف و ...
تخم مرغ را بالاتر از این قیمت نخرید!
در سال های اخیر شاهد نوسانات قیمتی قابل توجهی در بازار تخم مرغ بوده ایم که نگرانی هایی را برای مصرف کنندگان ایجاد کرده است. قیمت تخم مرغ در بازار روز برای تاریخ 5 اردیبهشت 1403 اعلام شد که بر اساس آن هر بسته تخم مرغ 20 عددی 95 هزار تومان است. قیمت تخم مرغ بسته بندی شده در بسته 30 عددی 114 هزار تومان است برای خرید بسته 180 عددی هم باید 640 هزار تومان پرداخت کنید. بر این اساس ...
ضرر سنگین مرغداران / تخم مرغ به زودی گران می شود؟
حمیدرضا کاشانی اظهار کرد: قیمت فعلی هر کیلو تخم مرغ درب مرغداری 30 هزار تومان است که هنوز هم کمتر از نرخ مصوب سال گذشته است. به گفته او بنابر آمار روزانه 3700 تن تخم مرغ در کشور تولید می شود که با فروش 17 هزارتومان کمتر از نرخ مصوب، زیان بسیار چشمگیر است. کاشانی با بیان اینکه صادرات تخم مرغ کماکان ادامه دارد، افزود: طبق آمار گمرک در فروردین 20 هزار تن تخم مرغ به کشورهای هدف ...
قیمت تخم مرغ دو زرده میلیونی شد
مرغداران نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله را در خرده فروشی ها حدود 4 هزار تومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. این در حالی است که قیمت هر شانه تخم مرغ 6 عددی در بازار امروز به 105 هزار تومان رسیده است. گران شدن تخم مرغ علی رغم افزایش تولید؛ واکنش ها چه بود؟ افزایش قیمت تخم مرغ در حالی رخ داده که با توجه به افزایش تولید، انتظار می رفت شاهد کاهش قیمت ها باشیم ...
