خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
. سردرد صبحگاهی چه حسی دارد؟ اگر سردرد صبحگاهی شما ناشی از میگرن باشد، احتمالاً با علائمی مانند احساس درد یا نبض در یک طرف سر، احساس تهوع و گیجی، حساسیت به نور یا صدا همراه باشد (پرتوهای روشن نور خورشید صبحگاهی می تواند به ویژه آزاردهنده باشد) اگر سردرد تنشی باشد، با احساس درد شدید در دو طرف سر خود از خواب بیدار می شوید که گاهی اوقات به عنوان فشاری که سر را در بر ...
آیا مواد مخدر خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
مانند سروتونین و دوپامین شوند که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارند، این فرایند زمینه ساز ایجاد افسردگی است. افزایش استرس: مصرف مواد مخدر می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود که این ها از عوامل اصلی خطر افسردگی هستند. مشکلات در زندگی: اعتیاد به مواد مخدر موجب مشکلات زیادی در زندگی فرد مانند مشکلات شغلی، مالی، خانوادگی و اجتماعی خواهد شد که همگی می توانند به افسردگی منجر شوند. تاثیر افسردگی بر ...
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
به نقل از الجزیره، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم اضطراب مانند: افزایش ضربان قلب، تعرق مفرط، تنفس دشوار، احساس تهوع یا استفراغ، اسهال و ناراحتی معده و ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
.... مثلاً شاید متوجه شوید وقتی استرس دارید بستنی می خورید. این یادداشت ها کمکتان خواهند کرد عادت های بد غذایی خود را که اجازه نمی دهند وزن کم کنید بشناسید و وقتی نسبت به آنها آگاه شدید و اشتباهات خود را فهمیدید می توانید تغییرات لازم را انجام دهید. اهداف خود را مشخص کرده و یک برنامه عملیاتی بریزید هدف کاهش وزن خود را مشخص کنید. شاید قصدتان کاهش وزن یا حفظ آن باشد. شاید هم ...
مصرف امگا3 چه تاثیری بر هورمون های جنسی می گذارد؟
. نوسانات هورمونی تغییرات در سطوح هورمونی که در دوران قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی رخ می دهد می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد. آنها ممکن است منجر به خشکی واژن شوند و در طول رابطه جنسی ناراحت کننده بشوند. 2. استرس و اختلالات خلقی سطوح بالای استرس، اضطراب و افسردگی نه تنها بر سلامت روان تأثیر می گذارد بلکه اختلالات خلقی می تواند میل جنسی را در زنان کاهش دهد. ...
علت پرحرفی کودکان؛ چطور رفتار کنیم؟
.... معمولا کودکانی که دچار اضطراب، اختلال کم توجهی بیش فعالی و سایر اختلالات رفتاری هستند، تمایل بیشتری به صحبت کردن دارند. در صورتی پرحرفی کودکان نشانه تکانشگری و ابتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی است که کودک صرف نظر از محیط و اطرافیان، بی وقفه حرف بزند و مدام صحبت دیگران را قطع کند. اگر کودک حین صحبت کردن بی وقفه استرس دارد، علت پرحرفی اضطراب درونی اوست. گرچه اضطراب کودک معمولا با ...
اگر این نگرانی ها را دارید به اختلال ترس از فراموش شدن دچار هستید
، یا اگر همزمان علائم افسردگی یا یک اختلال اضطرابی اضافی وجود داشته باشد، استفاده می شود. داروها ممکن است شامل داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی باشند. خلاصه ترس از فراموش شدن را آتازاگورافوبیا می نامند؛ وقتی فردی به این وضعیت مبتلا می شود، ترس شدیدی از فراموش شدن یا به یاد نیاوردن کسی یا چیزی وجود دارد. گزینه های درمانی مانند تکنیک های ذهن آگاهی، درمان شناختی رفتاری و دارو وجود دارد. کار با یک متخصص مراقبت های روان دارای مجوز می تواند به شما در مدیریت این وضعیت کمک کند. منبع: سلامت نیوز ...
فرسودگی چگونه عادی می شود؟
همیشه یک تخلف اخلاقی آشکار باشد تا به حدی به ما استرس وارد کند که وارد منطقه اضطراب و پریشانی شویم؛ به عنوان نمونه همین که از شما بخواهند برای لاپوشانی اشتباه مافوقتان دروغ بگویید کافی است. گاهی تضاد ارزش به این دلیل رخ می دهد که ما سعی داریم دیگران را راضی نگه داریم یا احساس می کنیم برای اینکه بتوانیم همرنگ جماعت شویم یا پیشرفت کنیم، باید شخصیت خود را با فرهنگ سازمانی وفق دهیم. مخرج مشترک تمام ...
چند روش ساده برای تقویت مو
...، می توانید از روش های زیر استفاده کنید: ورزش: ورزش منظم به کاهش استرس کمک می کند. مدیتیشن: مدیتیشن برای آرامش ذهن و بدن ضروری است. یوگا: یوگا به کاهش استرس و اضطراب کمک می نماید. گذراندن وقت در طبیعت: گذراندن وقت در طبیعت باعث کاهش استرس و احساس رهایی و شادابی می شود. گوش دادن به موسیقی: گوش دادن به موسیقی آرام و بی کلام در کاهش استرس و افزایش تمرکز و آرامش موثر است. 8. درمان مشکلات ...
ناخن جویدن
می شود. دوران نوجوانی با تغییرات فیزیولوژیکی و روانی همراه بوده که می تواند باعث افزایش اضطراب شود. ناخن جویدن در این دوران می تواند به عنوان یک راه برای کنترل احساسات منفی و اضطراب باشد اما در عین حال ممکن است باعث آسیب به ناخن ها و پوست شود و عادت آن همچنان تا دوران بزرگسالی ادامه یابد. در بزرگسالان عموما ناخن جویدن به عنوان یک عادت ناخواسته انجام می شود که ناشی از اضطراب، استرس یا ...
بسیاری از اختلالات روانی ریشه جسمانی دارند
به وجود می آید. بیماری او نوعی از اختلالات عصب-روان شناختی ایمنی خودکار کودکان مرتبط با عفونت های استرپتوکوک (PANDAS) بود. وقتی عفونت شناسایی و درمان شد، علائم او درنهایت شروع به بهبود کرد. خانم هیوستون تنها فردی نیست که دچار اختلال عملکردی در مغز است که با اختلال روانی اشتباه گرفته می شود. شواهد فراوان نشان می دهند مجموعه ای از عفونت ها می توانند موجب وضعیت هایی مانند اختلال وسواس ...
آیا دیر خوابیدن برای بدن ضرر دارد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. چقدر باید بخوابیم و اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی می افتد؟ دکتر برین ماینر ، متخصص خواب به یاهولایف می گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی خوابند. او بر هفت تا 9 ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و ...
راز رهایی از افسردگی در 5 قدم ساده
به گزارش نبض بازار ،افسردگی اختلالی شایع در سلامت روان است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری با علائمی مانند غم و اندوه مداوم از دست دادن علاقه به فعالیت ها، خستگی، مشکل در خواب و تغییرات اشتها مشخص می شود. در حالی که داروها و درمان های روانشناختی متعددی برای افسردگی وجود دارد بسیاری از افراد به دنبال راه حل های طبیعی و بدون عوارض جانبی هستند. خبر خوب ...
راه اندازی اولین و تنها خیریه بیماران پارکینسون کشور در اصفهان
سیاه را درگیر و سلول های آن تخریب می گردد. لعلی ادامه داد: علت پارکینسون تا به امروز ناشناخته است ولی ثابت گردیده افرادی که بیشتر با آفت کش ها در ارتباط هستند دچار این عارضه می گردند. لعلی بیماران پارکینسون را از نظر عاطفی نیازمند و دچار مشکل دانست و افزود: افسردگی ، استرس، اضطراب ، اختلالات خواب و مشکلات خانوادگی از جمله چالش هایی است که این دسته از بیماران با آن رو به رو هستند ...
نگران اختلال PTSD نباشید بازی تتریس محافظ شماست!
محققان به تازگی دریافته اند که انجام بازی های ویدئویی و درگیر کردن ذهن می تواند از علائم و شدت اختلالات PTSD به شدت بکاهد. آن ها برای اثبات این ایده از بازی تتریس ( Tetris ) کمک گرفتند و توانستند تاثیر بالقوه آن بر روی کاهش علائم و اضطراب بیماران را ثبت کنند. PTSD یک اختلال اضطرابی محسوب می شود که بر اثر تجربه رویداد های استرس زا مانند ترس ناگهانی ایجاد شده و در نهایت منجر به کابوس ...
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
....6 تا 20 درجه سانتیگراد حفظ کنید، حتی می توانید روی خرید تشک ها، ملحفه ها، لحاف ها و بالش های با دمای کنترل شده سرمایه گذاری کنید. تقلا برای خوابیدن الکساندرا زاتارین می گوید: بی خوابی و اختلالات خلقی ارتباط نزدیکی با هم دارند. بی خوابی اغلب نشانه اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می شود و بدن شما را برانگیخته، بیدار و هوشیار نگه می ...
علائم و درمان سندرم خستگی مزمن + اینفوگرافیک
...> اختلالات سیستم ایمنی نیز یکی دیگر از تئوری های مطرح شده در مورد علت بروز سندرم خستگی مزمن است. سیستم ایمنی در مبتلایان به این سندرم تا حدودی دچار اختلال می شود، اما هنوز مشخص نیست که آیا این اختلال واقعا باعث بروز این سندرم میشود یا خیر. از طرف دیگر افرادی که دچار سندرم خستگی مزمن هستند ممکن است دچار نوساناتی در سطح هورمون های تولید شده توسط هیپوتالاموس، غدد جنسی یا آدرنال شوند. اما اهمیت ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
می بریم. این اختلال حتی ممکن است یک بیماری مزمن باشد که توسط یک رژیم غذایی غلط یا مسائل ژنتیکی به وجود آمده است. فشار خون بالا می تواند منجر به عوارض دیگری مانند بیماری قلبی شود. روغن یاس بنفش باعث کاهش فشار خون و در بعضی موارد کاهش ضربان قلب نیز می شود. اگر احساس می کنید از علائم فشار خون بالا یا استرس رنج می برید، روغن یاس بنفش را در هوا پخش کنید. این امر به ویژه در مکان هایی که با ...
آیا سکس بر زیبایی زنان تاثیر دارد؟
در بدن است که نقش بسیار مهمی در ایجاد استرس دارد و با از بین رفتن آن شما احساس آرامش خاطر بیشتری خواهید کرد. میزان بالای این هورمون باعث می شود که در بخش شکم چربی ایجاد شود بنابراین اگر شما دارای تحرک و رژیم گرفتن باشید به آسانی می توانید این چربی ها را آب کرده و شر آن ها خلاص شوید. علاوه بر این استرس و اضطراب همیشگی در بلند مدت می تواند به پیری زودرس پوست، مشکلاتی نظیر ریزش مو و چهره ای ...
اختلال پانیک در کودکان چگونه است؟
درصورتی که اختلال هراس به طور مداوم برای کودک تکرار شود، به شکلی که زندگی عادی او را تحت تاثیر خود قرار دهد، سبب مشکلات شدیدی خواهد شد که اجازه نمی دهند کودک مثل بقیه همسن و سال هایش برخی کارها را انجام دهد. درمان این اختلال با مداخلات روان شناختی نظیر روان درمانی شناختی _ رفتاری و درمان های دارویی ممکن است؛ اما قطعا با شناخت علائم و دلایل بروز اختلالات پانیک می توان به طور قابل توجهی آن را کنتر ...
این 9 هشدار ساده، اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
...، سوختگی، زخم و نیش حشرات همه و همه می تواند دلیل احساس خارش باشد بیماری های داخلی مانند مشکلاتی در کبد یا کلیه، کم خونی، دیابت، مشکلات تیروئید و حتی انواعی از سرطان مشکلات در سیستم عصبی مانند سفت شدگی بافت ها (Sclerosis)، تحت فشار قرار گرفتن رشته های عصبی و بیماری زونا سلامت روان و رنج بردن از مشکلاتی، چون اضطراب، اختلال وسواسی و افسردگی و در نهایت ...
مهم ترین علائم اختلال پانیک و نحوه درمان
شود فرد از موقعیت هایی که ممکن است موجب بروز حمله پانیک شوند، اجتناب کند. این امر می تواند منجربه محدودیت های قابل توجهی در زندگی روزمره شود، مانند ترس از رانندگی، ترک خانه، یا حضور در مکان های شلوغ. این اجتناب می تواند به نوبه خود به اختلالات مرتبط دیگری مانند فوبیای اجتماعی یا اختلال وسواس فکری عملی منجر شود. درمان های مؤثر برای حملات پانیک و ترس شدید شامل روان درمانی، به خصوص روان ...
آیا افزایش وزن باعث چاقی می شود؟
...، سکته مغزی، اختلالات اسکلتی- عضلانی مانند آرتروز و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. همچنین این یافته ها به خوبی نشان داده اند که چاقی و اضافه وزن نه تنها از نظر سلامتی و تأثیرات منفی آن در بعد جسمی اهمیت دارد، بلکه از لحاظ روانی تا اندازه ای قابل توجه و چشمگیر است. پژوهش های بسیاری نشان داده اند که چاقی و اضافه وزن با نشانه های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد ...
30 درصد مبتلایان به کرونا درگیر مه مغزی هستند
روبه رو می شوند و گاهی سلامت روان آنها را به مخاطره می اندازد و گاهی عملکردشان را تحت تأثیر قرار می دهد. وی با بیان اینکه به دلیل استرس مزمن در این افراد، ریسک بالای بروز اضطراب و فرسودگی شغلی نیز برای آنها در درازمدت محتمل است، عنوان می کند: بر اساس مطالعات صورت گرفته، مشخص شده حدود 60درصد کادر درمان در برخی جوامع از فرسودگی شغلی رنج می برند. این روان پزشک یادآور می شود: چنین ...
5روش تکمیل چرخه استرس و جلوگیری از افسردگی و فرسودگی روانی و جسمی
.... این امر با پردازش بهتر حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و هم چنین کاهش استرس، افسردگی و اضطراب مرتبط است. 2-فعالیت های شناختی؛ کاهش تفکر منفی تفکر بیش از حد منفی می تواند پاسخ استرس را تحریک کرده یا گسترش دهد. تحقیقاتی صورت گرفته در سال 2019 میلادی نشان داد که رابطه بین استرس و کورتیزول در افرادی که تفکر منفی بیش تری دارند قوی تر است. فعالیت بیش تر آمیگدال و تفکر منطقی ...
روانشناس روح و روان انسان را آرامش می دهد
آگاهی از روابط انسانی و رفتارهای اجتماعی کمک می کند و به ارزیابی و درمان مشکلات روانی و ارتقاء روان سلامتی فردی و جمعی می پردازد. روانشناسی در زمینه های مختلفی از روابط میان فردی گرفته تا مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب را مورد بررسی قرار می دهد. همچنین در عرصه های مدیریت استرس، بهبود عملکرد شناختی و ارتقاء کیفیت زندگی نیز نقش دارد. روانشناسان ممکن است با چالش های متنوعی ...
