خانه
بهترین راه هایی طلایی برای رهایی از کبد چرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی برای سم زدایی بدن
کمک می کنند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات می توانند از کبد محافظت کنند و عملکرد و سلامت آن را بهبود ببخشند. 2) زردچوبه ادویه زردچوبه، یکی دیگر از مواد غذایی با خاصیت سم زدایی بالا است. کورکومین، یک ترکیب فعال در زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و به محافظت از کبد، که ارگان حیاتی بدن برای حذف سموم است، کمک می کند. کورکومین هم چنین می تواند تولید گلوتاتیون ...
این ادویه پرخاصیت هم استخوان هایتان را محکم می کند هم هوای کبدتان را دارد
: 255 میلی گرم فسفر : 367 میلی گرم پتاسیم : 1170 میلی گرم سدیم : 52 میلی گرم خواص ادویه کاری 1. پیشگیری از بیماری های شناختی بسیاری از ادویه جات در ادویه کاری وجود دارند که به سلامت روان فرد کمک می کنند. کورکومین (نوعی ماده موجود در زردچوبه) موجود در ادویه کاری، رادیکال های آزاد در سیستم عصبی را کاهش می دهد. بنابراین، ادویه کاری سیستم ...
چه نوشیدنی هایی برای تقویت قوای جنسی مناسب هستند؟
میل جنسی، عنصری بنیادی در وجود انسان است که نقش بسزایی در سلامت جسمی و روانی او ایفا می کند. این تمایل ذاتی، همچون گوهری گرانبها، می تواند زندگی را سرشار از لذت و صمیمیت کند. با این حال، عوامل متعددی مانند استرس، رژیم غذایی نامناسب، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، و عدم تحرک، این گوهر گرانبها را در معرض تهدید قرار می دهند و می توانند بر میل و عملکرد جنسی افراد تأثیر منفی بگذارند. در ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
شیر کم چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید ...
با هفت بمب منیزیم آشنا شوید
التهاب و برای سلامت قلب مفید هستند و وقتی به عنوان میان وعده مصرف شوند، می توانند اشت ها را کاهش دهند. دانه ها بسیاری از انواع دانه ها از جمله تخم کتان، تخم کدو تنبل و دانه چیا حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند. تخمه کدو تنبل در هر 10 گرم حاوی 60 میلی گرم منیزیم است. به علاوه، دانه ها سرشار از آهن، چربی غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. علاوه بر این، دانه ها دارای ...
طرز تهیه اسلیم کباب ترکی | درست کردن یک غذای خوشمزه و ترکی
. مواد لازم بادمجان قلمی 4 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز 1 عدد رنده شده سیر 1 حبه رنده شده آرد 1 ق غذا خوری + 1/2 پیمانه رب گوجه فرنگی 2 ق غذا خوری آب 2 لیوان نمک،فلفل،زردچوبه به میزان لازم گوجه گیلاسی و فلفل کاپی سبز به دلخواه مرحله اول: آماده سازی گوشت قلقلی پیاز ...
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه چیست؟
پروتئین برای سلامت کلی بدن حائز اهمیت است، درباره میزان مصرف روزانه آن با پزشک خود مشورت کنید. رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد مواد گیاهی ایده آل است مواد غذایی حاوی اگزالات را به طور هوشمندانه مصرف کنید. غذاهای سرشار از این ماده شیمیایی ممکن است خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهند. اگر شما پیش تر نیز سنگ کلیه داشته اید، بهتر است اگزالات را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنید یا ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
شفا آنلاین سلامت فلفل دلمه ای که در رنگ های مختلفی از جمله قرمز، نارنجی، زرد و سبز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. ارزش غذایی فلفل دلمه ای به گزارش شفاآنلاین: یک فلفل دلمه ای قرمز متوسط (تقریباً 119 گرم) حاوی موارد زیر است: کالری : 31 کربوهیدرات : 7 گرم فیبر: 3 گرم شکر کل: 5 گرم شکر اضافه شده : 0 گرم پروتئین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
...> ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آهن و پروتئین است که در بهبود خلق وخو و کاهش افسردگی موثرند و مصرف آن برای کسانی که در دوران پریود با تغییرات خلق وخو، افسردگی یا اضطراب مواجه اند، می تواند کمک کننده باشد. البته فهرست مواد غذایی مفید در دوان قاعدگی بلندتر از این است و برخی خوراکی های دیگر نظیر شکلات تلخ، زردچوبه، مغزها، روغن بذر کتان، کینوآ، عدس و حبوبات، ماست و پنیر توفو را هم می توان به ...
علل شایع پیری زودرس پوست صورت
ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است. در واقع 70 درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است. تابش خورشیدی باعث شتاب در تخریب الیاف کلاژن در پوست از طریق فرایند اکسیداسیون می شود و پدیده ای به نام الاستوزیس خورشیدی ایجاد می شود. اکسیداسیون همچنین باعث آسیب به سلول های پوست شده و منجر به تقسیم غیر طبیعی این سلول ها می شود؛ بنابراین تابش نور ...
چربی خون داری باید چی بخوری؟
...> خوردن سویا و غذاهای تهیه شده از آن، مانند توفو و شیر سویا، زمانی به عنوان یک روش عالی برای کاهش کلسترول شناخته می شد. بسیاری از تحقیقات و بررسی ها نشان می دهند که خوردن سویا در کاهش چربی خون تاثیر دارد و به طور خاص، مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز (290 گرم توفو یا 2 و نیم فنجان شیر سویا) می تواند LDL را 5 تا 6 درصد کاهش دهد. 11. ماهی چرب خوردن ماهی دو یا سه بار در هفته، می ...
ماده سبز رنگی که زندگی تان را زیر و رو می کند!
همراهمان بمانید. کلروفیل چیست؟ کلروفیل نوعی رنگدانه محلول در چربی است که در گیاهان پیدا می شود. رنگ سبز گیاهان به علت وجود این ماده است که به آنها کمک می کند از طریق فرایند فتوسنتز انرژی تولید کنند. این ماده برای گیاهان ضروری است، اما برای سلامت انسان نیز فواید متعددی دارد. طرف داران آن عقیده دارند که این رنگدانه بدن را سم زدایی و سیستم ایمنی آن را تقویت می کند و انرژی فرد را ...
آموزش یک مدل نوشیدنی کافی شاپی خوشمزه با طالبی
مخلوط کن بریزید، سپس بستنی وانیلی، شیر و تکه های یخ را به آن اضافه کنید و چند پالس دستگاه را بزنید تا مواد به صورت یکدست با هم مخلوط شوند. حالا شیک خوشمزه تان را داخل لیوان مخصوص سرو بریزید و با تکه های موز و طالبی دور لیوان را تزیین کنید، نوش جان. نکات مهم 1 طالبی سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند. طالبی حاوی کربوهیدرات، پروتئین، آب، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم ...
اتفاقی که بعد از نوشیدن هر روز چای در بدن می افتد
کافئین چای به بهتر شدن دقت ذهنی کمک می کند، همانطور که سوخت وساز و چربی سوزی را بیشتر می کند. فقط مطمئن شوید زیاده روی نمی کنید! هر فنجان چای سبز حاوی 40 میلی گرم کافئین است. دکتر کائوری پیشنهاد می کند کافئین مصرفی روزانه بیشتر از 300 تا 400 میلی گرم نباشد. کاتچین موجود در چای می تواند توانایی جذب آهن در بدن را تغییر دهد. این به این معنی است که حتی اگر غذاهایی را که به انداز کافی آهن ...
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان
، پستان، لوزالمعده، ریه ،مری و پوست موثر واقع شود . محققان همچنین گزارش می دهند که وجود یک ماده شیمیایی غیرسمی در چای سبز به نام اپی گالوکاتچین سه گالات علیه اوروکیناز (آنزیمی که برای رشد سرطان مهم است) عمل می کند . یک فنجان چای سبز حاوی 100-200 میلی گرم ازاین ماده ضد سرطان است. 3. گوجه فرنگی : براساس تحقیقات وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در گوجه فرنگی به همراه بتاکاروتن ، آلفاکاروتن ...
این دو نوشیدنی چربی های شکم تان را ذوب می کند
آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا کمک می کند. اول صبح آن را بنوشید و سیستم گوارش خود را به خوبی شروع کنید. لیمو نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه در پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز نقش دارد که به کاهش وزن کمک می کند. زنجبیل یک سم زدایی طبیعی است و به شروع متابولیسم کمک می کند. گریپ فروت و رزماری این نوشیدنی گریپ فروت و رزماری ترکیبی از مواد مغذی است که برای سلامتی ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
امگا33 هستند. نکته دقت کنید که دانه کتان خوراکی با تخم کتان که برای تغذیه پرندگان استفاده می شود، متفاوت است. تخم کتان سرشار از ترکیبات فراوان زیر است: اندازه معمول برای مصرف تخم کتان، 1 قاشق سوپ خوری (7 گرم)است. تنها یک قاشق سوپ خوری مقدار زیادی پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 را به علاوه منبع غنی برخی از ویتامین ها و مواد معدنی تامین می کند. ...
مهم ترین نشانه های کم خونی چیست؟/ چه بخوریم کم خونی را جبران کند
...، دیابت و افسردگی را کاهش می دهد. ماهی یک ماده بسیار مغذی است و گونه های خاصی از آن مانند ماهی تن، قزل آلا و ساردین سرشار از آهن هستند. یک وعده (85 گرم) کنسرو ماهی تن حاوی حدود 1.4 میلی گرم آهن است که تقریباً 8 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را فراهم می کند. ماهی هم چنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و در ارتقای سلامت قلب و مغز، تقویت عملکرد ایمنی و روند رشد اثر مثبتی دارد. ...
این ویتامین ها به یبوست پایان می دهد
، آش چغندر، شیر برنج و فرنی استفاده کرده و کمی روغن بادام شیرین طبیعی، روغن زیتون و یا روغن کنجد به غذاها بیفزایید. بخاطر داشته باشید آب عدس و آب کلم ملین است ولی جرم خود عدس و کلم قابض است و از خوردن آن ها باید پرهیز کرد. بیشتر بخوانید: بهترین مواد غذایی برای صبحانه کدام است؟ چه می شود که چپ دست یا راست دست می شویم؟ اگر در معرض هوای گرم و یا تعریق فراوان هستید ...
4 سبزی که هرگز نباید پوست آنها را کند
پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم. سلامت نیوز در خبری نوشت:با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند. سبزیجات بخشی ضروری از یک [...]
آشنایی با خواص سبزی های فصل بهار| نوبرانه های بهاری ضامن سلامتی
این گیاه نوبرانه بهاری را همراه با ماست می خورند. طبع: گرم و خشک خواص: ضدعفونی کننده اشتهاآور تب بر هضم کننده غذا درمان کننده یرقان، نارسایی کبد و کم خونی محافظ کبد در برابر سموم شیمیایی کاهش دهنده کلسترول و تری گلیسیرید خون پیشگیری از سرطان روده باریک سرشار از آنتی اکسیدان ضد سرطان تقویت کننده ترشحات غددی نکته: از آنجا که کنگر محرک انقباضات کیسه صفرا و کلیه ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
کشورهای غربی به طور قابل توجهی در حال افزایش است و تقریبا 25درصد از مردم جهان درگیر این بیماری هستند. استئاتوز کبدی ساده خفیف ترین شکل کبد چرب است که با جمع شدن چربی در کبد مشخص میشود و در این مرحله التهاب یا آسیب قابل توجهی به کبد وارد نشده است. اغلب بدون علامت، و همچنین ممکن است شامل خستگی، درد خفیف شکم، حالت تهوع و کاهش اشتها باشد. اصلاح سبک زندگی، کم کردن وزن، ر ...
رنگ زبان تان، می گوید که چه بیماری دارید
ممکن است این رنگ به این دلیل باشد که سیگار می کشید، قهوه یا چای سیاه می نوشید، یا دچار کم آبی شده اید. اما رنگ زرد همچنین می تواند نشان دهنده دیابت باشد. این دندانپزشک افزود: زردی که پوست و سفیدی چشم ها را زرد می کند، همچنین می تواند باعث زردی زبان و بروز مشکلاتی در کیسه صفرا شود. سبز: دکتر داد گفت: فراموش کردن نخ دندان کشیدن یا مسواک زدن زبان می تواند به زبان شما رنگ سبز وهم انگیزی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
اختلالات ژنتیکی کبد سندرم هپاتیت نوزادان، یک اختلال نادر ژنتیکی است که باعث ترشح صفرا در کبد نوزادان می شود. ریواس حدود 89٪ در کاهش زردی و لکه های زرد پوست که نشان دهنده غلبه ی صفرا است، موثر است. کاهش کلسترول مصرف منظم ریواس می تواند، به طور مؤثر، موجب افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن و کاهش تجمع کلسترول شود. ساقه ریواس مقادیر زیاد فیبر و استر گالویل که یک ماده ...
9 میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برای سلامت سیستم ایمنی بوده و می تواند 224 ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است. کیوی آیا می دانستید کیوی یکی از بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های ...
قدرت پنهان این میوه ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
ضروریست و موثرترین راه برای آن، مصرف میوه های تقویت کننده سیستم دفاعی بدن می باشد. در این مطلب میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند. انبه انبه جزء میوه هایی است که در قسمت جنوبی مکزیک و آمریکای مرکزی پرورش داده می شود، سرشار از ویتامین ث است و انتخاب عالی برای سلامت سیستم ایمنی بوده و می تواند 224 ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز ...
طرز تهیه خوراک لوبیا غلیظ و مجلسی به همراه فوت و فن های پخت آن
لوبیا غلیظ و جا افتاده در منزل نیاز به رعایت یک سری نکات خاص دارد. در ادامه این مطلب طرز تهیه خوراک لوبیا غلیظ و مجلسی همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این غذا آورده می شود. مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا لوبیا چیتی: 2 پیمانه پیاز بزرگ: 1 عدد سیب زمینی بزرگ: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری قارچ: 10 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر ...
14 غذای بسیار خوشمزه و سریع که می توان در فر درست کرد
پیتزا ایتالیایی است که ظاهر متفاوتی با دیگر پیتزاهای جهان دارد اما مزه دلنشین آن باعث محبوبیت آن در میان افراد شده است، به همین خاطر ما در این قسمت به طور کامل به نحوه پخت این غذای ساده در فر پرداخته ایم. برای پخت این غذا باید ابتدا فر را در دمای 220 درجه سانتی گراد گرم کرد، سپس تخم مرغ، کلم بروکلی خردشده، سس پستو، سیر ریز شده، فلفل سیاه، نمک، پنیر پارمزان رنده شده و پنیر موزارلا رنده شده ...
