خانه
چرا برخی از افراد خواب راحت ندارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت انتخاب روتختی مناسب
داشته باشد، یک زیبایی و انطباق ظاهری در اتاق خلق می شود. اضافه کردن لمس های شخصیتی : انتخاب روتختی با طرحات و رنگ هایی که با سلیقه و شخصیت شما همخوانی داشته باشند، به اتاق خواب شما احساسی شخصیتی می بخشد و به آن شخصیت می دهد. انتخاب روتختی برای تخت های تک نفره و دو نفره انتخاب روتختی برای تخت های تک نفره و دو نفره به موارد زیر وابسته است: برای تخت تک نفره: ابعاد ...
تاثیر نور بر خلق و خوی افراد؛بلایی که تاریکی برسر مغز می آورد
اختلالات خواب، افرادی که به دلیل کمبود نور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می کنند و حتی به عنوان کمک برای افرادی که دچار زوال شناختی هستند، مفید باشد. نتایج این تحقیق نشان می دهد که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و احساس ما داشته باشد. با تحقیقات بیشتر، این یافته ها می توانند برای اطلاع رسانی به درمان های مختلف نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، کمک به احساس هوشیاری بیشتر و انجام وظایف بهتر در طول روز استفاده شود. نتایج این تحقیق در مجله eLife منتشر شده است. ...
چطور در شب های گرم سال راحت و آسوده بخوابیم؟
به گزارش بهداشت نیوز چندین چیز وجود دارد که در فصل تابستان باید منتظر آن باشید، مانند مصرف انبه، رفتن به تعطیلات و لذت بردن از اوقات فراغت در ساحل. با این حال، این هوا برای همه خوشایند نیست. در حالی که گرما و رطوبت می توانند انرژی را تخلیه کنند، برخی افراد از مشکل داشتن خواب راحت شکایت دارند. عواملی مانند دمای بالا و ساعات طولانی تر نور روز به این چالش کمک می کنند. اگر شما هم همین را ...
چرا روشنایی در خانه مهم است؟
مورد بررسی قرار داده است. برخی از یافته های تحقیقاتی در مورد تأثیرات روشنایی بر سلامت و بهره وری عبارتند از: بهبود ریتم بدن: قرار گرفتن در معرض نور بر چرخه های ریتمیک بدن مثل خواب، هوشیاری، ترشح سطح هورمون ها و موارد دیگر تأثیر می گذارد. نور مناسب به حفظ ریتم سالم کمک می کند. کیفیت خواب: نور بر سطح ملاتونین تأثیر می گذارد که مستقیما بر روی خواب موثر است. سطح نور کم ...
سندرم سر تخت در نوزادان
قسمت یا در یک طرف نسبت به سایر قسمت ها صاف تر است. معمولاً در قسمت صاف سر، موهای کمتری وجود دارد. در موارد شدیدتر، پیشانی نیز ممکن است گنبدی شکل یا غیریکنواخت در قسمت مخالف صافی سر به نظر برسد. اگر کج گردنی علت اصلی باشد، این ظاهر غیریکنواخت سر می تواند گردن، فک و صورت را نیز تحت تأثیر قرار دهد. چگونه می توان از سندرم سر تخت در نوزادان پیشگیری کرد؟ . اجازه ندهید کودک ساعت های ...
معرفی بهترین و پر فروش ترین مدل تشک طبی رویا
سازی شده برای افراد با مشکلات ستون فقرات و سالمندان است. مدیکال پلاس با پد محافظ و ضد آب ارائه شده به صورت اشانتیون و گارانتی 6 ساله شرکتی، اطمینان و رضایت مشتریان را به همراه دارد. مدل های پرفروش تشک رویا با تنوع در طراحی و ویژگی های متفاوت، پاسخگوی نیازهای گوناگون مشتریان هستند. این تفاوت ها در چند جنبه اصلی خود را نشان می دهند. اول، تفاوت در ساختار اسکلت تشک ها است؛ برخی از تشک ها ...
طلسم شکنی دولت سیزدهم در تکمیل بزرگترین طرح بیمارستانی مازندران
است که عنوان بیمارستان آموزشی و درمانی نیز بر سردرب این بیمارستان قرار دارد و این یعنی اینکه بیمارستان جزو پنج بیمارستان استان است که ضمن انجام کارهای درمانی در زمینه آموزش نیروهای متخصص دانشگاهی فعالیت دارد. این بیمارستان از جمله مراکز آموزشی و درمانی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مازندران بوده که در سال 1313 تاسیس شده و پس از پیروزی انقلاب اسلامی با 220 تخت بستری ...
بازدید از خانه زینت الملک در تور شیراز
به گزارش ایسنا به نقل از علی بابا، در اینجا دروازه قران، مجموعه وکیل، مسجد نصیرالملک، مقبره کوروش، تخت جمشید، مسجد جامع عتیق، نقش رجب و نقش رستم و اماکن تفریحی و تاریخی متعدد دیگری وجود دارد که نشان دهنده تاریخ غنی و فرهنگ قوی این شهر است. یکی از این موارد خانه زینت الملک است که به خانه زینت الملوک نیز معروف است. در ادامه قصد داریم کمی بیشتر این خانه و تاریخچه آن را برای شما بازگو کنیم. ...
آموزش بالا بردن کیفیت تلویزیون بجای خرید TV جدید
خیلی روشن نیست، ایده خوبی است که نورها را کم کنید و تا جایی که می توانید نور محیط را کم کنید. (مثلا هنگام پخش تلویزیون پرده ها کشیده باشد و ترجیحا لامپ ها خاموش باشد). تاثیرپذیری از نور محیط با تلویزیون های OLED قدیمی و تلویزیون های LED ارزان قیمت بیشتر خودش را نشان می دهد و نیاز به تغییر و تحولاتی در محیط دارد. در یک اتاق تاریک تر، کنتراست بیشتر قابل توجه است، که به نوبه خود باعث می شود رنگ ها ...
11 اثر مضر استفاده از تلفن همراه در کودکان
پایگاه خبری تحلیلی عصردنا (Asrdena.ir): در معرض پرتوهای مضر قرار می گیرند تلفن های موبایل تشعشعاتی ارسال و دریافت می کنند که می تواند برای مغز بچه ها و دیگر عملکردهای فیزیکی آنها مضر باشد. مطالعاتی وجود دارند که حتی نشان می دهند این تشعشعات می توانند باعث تومور بشوند. دانشمندان توصیه می کنند مدت زمان طولانی موبایل را نزدیک بدن، خصوصاً سر، قرار ندهید (مثلاً حین خواب). بر ...
آپنه خواب با صرع در اواخر عمر مرتبط است
که در بیش از نیمی از آنها هیچ دلیل مشخصی وجود ندارد. ارتباط بین آپنه خواب و سلامت ضعیف مغز مدت هاست مشاهده شده است، اما ارتباط بین آپنه و صرع به طور خاص هنوز به خوبی درک نشده است. محققان داده های بیش از 1300 نفر را که در مطالعه ای در مورد تنفس اختلال خواب و بیماری قلبی ثبت نام کرده بودند، بررسی کردند. ارتباط بین صرع و اختلالات تنفسی آپنه خواب قوی بود: افرادی که ...
هشدار ترسناک مینو محرز برای مردم؛ اپیدمی ها زیاد شده و تخت بیمارستانی کم داریم!
سوی دیگر همان طورکه اشاره کردید در بخش های ویژه بیمارستان در ایران با کمبود تخت روبه رو هستیم. اگر این روند ادامه پیدا کند باید بیماران را در راهرو های بیمارستان ها بستری کنیم و شرایط بسیار نامساعدی در حوزه درمان به وجود می آید. باید ما با توجه به تغییرات جوی و اپیدمی هایی که در دنیا به وجود آمده است، در کشور به اندازه کافی تخت بیمارستانی برای بستری بیماران داشته باشیم. البته که بیمارستان جدید ...
برای کاهش علایم حساسیت فصلی چکار کنیم؟
آمده اند تا با ارائه راهنمایی های کاربردی برای تغییر در سبک پوشش به آن ها کمک کنند کمی از سختی های این مشکل بکاهند. یکی از اولین کارهایی که می توان انجام داد، این است که به محض رسیدن به خانه لباستان را عوض کنید تا گرده های معلق در هوا را که به الیاف لباس چسبیده اند، با خود به اتاق نشیمن و اتاق خواب منتقل نکنید. رد شدن از زیر درختان پرشکوفه یا قرار گرفتن در معرض نسیم بهاری هم ...
بازسازی صدای هولناک دایناسورها و پرندگان ماقبل تاریخ + فیلم
در سال 2012 پژوهشی انجام داد که در آن 17 شرکت کننده یک هفته از گوش گیر استفاده کردند. از میان این شرکت کنندگان 11 نفر به وزوز گوش دچار شدند. وزوز گوش با صدای زنگ، وزوز، یا خش خش در گوش، در حالی که هیچ صدای واقعی بیرونی وجود ندارد، ایجاد می شود. این افراد زمانی که گوش گیر ها را برداشتند وزوز گوششان از بین رفت. مک آلپاین استفاده از هدفون های حذف کننده صدا را در کارگاه های ساختمانی، ارتش ...
چشمه نور قزوین را از خواب زمستانی بیدار کردم
روستای جدید هم توانستیم مجوز اخذ کنیم و این نهضت تا زمان گازرسانی به همه روستاهای بالای 20 خانوار ادامه دارد. محمدبیگی گفت: در جهاد آبرسانی قرارگاه محرومیت زدایی امام حسن (ع) در مجلس شکل گرفت که اعتبار 13 هزار میلیارد تومانی برای استان در نظر گرفتیم که هر چند تا کنون 15 الی 16 درصد آن محقق شده است و با وجود اینکه این بودجه به شکل ساختاری در برنامه و بودجه قرار نگرفته اما توانستیم با کمک ...
چه بود آن همه شوری و این چه بی نمکی است؟/ شعر شهریار دربارۀ کتاب و به بهانۀ نمایشگاه کتاب
عصر ایران - به بهانۀ برگزاری نمایشگاه کتاب بازخوانی شعر استاد شهریار دربارۀ کتاب با عنوان کتاب یتیم مناسبت دارد. شعری که اول بار چند سال قبل علی سرهنگی - روزنامه نگار و منتقد سینمایی- منتشر کرد و گفت شهریار شخصا این شعر منتشر نشده را در اختیار او قرار داده است: خزیده اند به یک گوشه گرد وخاک آلود چو کودکان یتیمی که در شب سرما به هم فشرده و لولیده، خواب شان برده است ...
مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل
رویداد24 علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه موارد زیر است. مغز کوچکرطوبت بیشتر در مغز کودکانافزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالاعدم توجه بچه ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأثیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز از اثرات دیگر گوشی موبایل روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثر بر روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز در آینده است. عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه ها شانس این اختلالات را به شدت بالا می برد. ...
عادت به اسکرول بیش از حد صفحات نمایش موبایل، خواب شما را خراب می کند. چطور آن را متوقف کنیم؟
یخچال بگذارید. همان طور که غذای داغ باید خنک شود، مغز ما نیز باید این کار را انجام دهد. ویزای مولتی آلمان تغییر عادات قبل از خواب ممکن است آسان نباشد، اما خواب ناکافی باعث اضطراب، چاقی و سایر پیامد های منفی می شود. تحقیقات نشان می دهد گوشی های هوشمند روی ساعت شبانه روزی بدن خواب و تعادل هورمون ها را تنظیم می کند، مختل می کند. مغز نور را پردازش می کند. در مورد نور ...
دکوراسیون اتاق خواب کوچک + چند ایده جالب برای بزرگتر نشان دادن
تخت خواب است. چنانچه اتاق خواب شما کوچک است، حتماً باید از سرویس خواب های کوچک استفاده کنید. چنانچه طراحی اتاق خواب را برای دو نفر انجام می دهید، لازم است از تخت های دو طبقه و یا سرویس های دو نفره مینی استفاده نمایید. انتخاب سرویس هایی امکان جمع شدن آنها فراهم است نیز بسیار هوشمندانه به نظر می رسد. همانطور که می دانید بسیاری از اتاق خواب ها، فضای کافی برای قرار دادن تخت های ثابت را ندارند. به همین ...
اتاق لاکچری هتل مارینا کیش کدام است؟
. در این واحدهای اقامتی دو اتاق خواب مجزا وجود داشته که درون یکی از آن ها یک تخت خواب دو نفره و در اتاق دیگری دو تخت جدا از هم به چشم می خورد. ناگفته نماند شما میتوانید برای اقامت دراین سوئیت ها با پرداخت هزینه اضافه تا حداکثر دو تخت اضافه برای میهمانان بالای پنج سال خود اجاره کنند. در پایان یادآور شوم برای رزرو هتل مارینا پارک کیش می توانید به سایت جااینجاس مراجعه کنید و از خدمات آن بهره مند شوید. ...
عوارض مصرف خودسرانه و بی رویه قرص خواب
دیگر ابزارهای الکترونیک که حاوی نور آبی هستند را در دست نگیریم. رعایت همین نکات ساده خیلی وقت ها می تواند کیفیت خواب ما را تضمین کند. بنابراین اولا نباید هر بی خوابی ای را اختلال بدانیم، دوم این که نمی شود کاری برای ارتقای کیفیت خواب خود انجام ندهیم و انتظار خواب باکیفیت داشته باشیم. او ادامه می دهد: البته این نکته را هم باید در نظر داشت که خیلی از داروخانه ها داروهای اعصاب و روان را به ...
تله های اعتیادآور اینترنتی
با اعتیاد به رایانه یا بازی نیز می تواند شدید باشد و ممکن است شامل چاقی، مشکل در خواب یا بی خوابی، عدم مهارت های اجتماعی، مشکلات گردن و کمر، فشار چشم، و مشکلات در کار یا مدرسه باشد. جستجوی اجباری اطلاعات حجم وسیعی از اطلاعاتی که به آسانی به صورت آنلاین در دسترس است باعث شده است که برخی افراد تمایل غیرقابل کنترلی برای جستجوی مداوم اطلاعات بیشتر پیدا کنند. علل جستجوی اجباری اطلاعات عبارت اند از اضطراب، شخصیت تازگی طلب و افزایش تولید دوپامین در مغز. این شرایط همچنین می تواند منجر به کاهش بهره وری کار و احتمالاً ازدست دادن شغل و در نهایت مشکلات مالی شود. ...
دخترها، فرشته هم نام دارند
به گزارش اصفهان زیبا ؛ نگاهش کردم، تیز دوید سمت اتاق خواب، روسری بابونه را روی سرش کشیده بود. پایش خورد به لبه سنگی پله جلوی سالن. خم شد و داد زد و یک دستی چسبید به پایش. اما انگشت سبابه اش را از روی روسری که زیر گلو جمع کرده بود برنداشت. لنگ لنگان رفت سمت آینه. خودش را نگاه کرد. چند باری گوشه های روسری را پایین بالا کرد. برگشت عقب، سمت میز تلفن. کشو را کشید و دست برد و تمام خرت وپرت ...
نوکیا 3210 به مناسبت تولد 25 سالگی خود به شکل تازه ای تولید و وارد بازار می شود، اما آیا هنوز بازی Snake ...
می تواند شامل حذف یا توقف استفاده از صفحات شبکه های اجتماعی، استفاده نکردن از تلفن خود در عصرها یا شاید حذف گوشی هوشمند خود باشد. از طرف دیگر، می توانید وسیله ای انتخاب کنید که فقط امکانات پایه داشته باشد. نسل قبلی به اندازه کنونی آنلاین نبود. اما تماس های مفید و موثر کمی هم نداشت. امروزه غرق در نوتیفیکیشن ها یا اعلان ها شامل لایک ها و نظرات و اشتراکات هستیم، اما آیا آن توجه سابق را ...
مونوکوک؛ در این کلبه وارد فضای جنگ جهانی می شوید! (+تصاویر)
راهرو به هم متصل می شوند. حمام شامل دوش، توالت و یک سینک است. در انتهای کلبه نیز یک اتاق خواب جادار با یک تخت دو نفره راحت و پنجره هایی بزرگ قرار دارد. کل کلبه مونوکوک فضایی مینیمال و کاربردی دارد. پنجره ها ترکیبی از تخته سه لایی، پلی کربنات و تعدادی شیشه هستند. استفاده از پلی کربنات و شیشه ورود نور کافی به داخل را تضمین می کند. مبلمان چوبی ساده و زیبا نیز بر جذابیت مینیمال خانه می افزاید. افزون بر این، یک توربین بادی و پنل های خورشیدی در محل کلبه نصب شده اند تا انرژی مورد نیاز ساکنان این کلبه جدا از شبکه تامین شود. ...
چطور با کودکان در مورد جنگ صحبت کنید و چگونه به آنها احساس امنیت بدهید؟
نداشته باشد. یک بچۀ دبستانی اگر به طور مستقیم تحت تأثیر این رویداد قرار نگرفته باشدو در معرض تصاویر تلویزیونی مکرر از آن قرار نگرفته باشد یا در مدرسه چیزهای ترسناکی نشنیده باشد، ممکن است به آن نسبتاً بی اعتنا باشد. اما بچۀ کلاس دوم یا سوم ممکن است به شکل غافلگیرانه ای به آن توجه نشان دهد و می تواند سؤالات زیادی داشته باشد. وقتی فرزندتان کنار شما است احساسات خود را کنترل کنید در ...
پرستاری هنوز جزو مشاغل سخت نیست
نیازمند تداوم و تقویت است و انتظار می رود توجه ویژه تری نسبت به مشکلات موجود وجود داشته باشد. ایمنا: مطالبات حال حاضر فعالان حوزه پرستاری شامل چه مواردی است؟ فرقدانی: ارتقای شغل پرستاری، حفظ و بهبود شأن و جایگاه این شغل در جامعه مدنی و دفاع از حقوق رفاهی و اخلاقی پرستاران از جمله مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد، چرا که شاهد خدشه دار شدن جایگاه و شأن این شغل هستیم؛ همچنین ...
هک شدن در اینستاگرام چگونه است؟ | راهکارهای جلوگیری از هک شدن اینستاگرام چیست؟ | آموزش جلوگیری از هک شدن ...
احتمالی و تداخل دارویی پرهیز شود. تریپتان ها که برای درمان حاد حملات میگرن استفاده می شوند، ممکن است عوارض جانبی نظیر بی حسی انگشتان پا، احساس خواب آلودگی، سرگیجه و حالت تهوع ایجاد کنند. علاوه بر این، احساس تنگی در قفسه سینه نیز ممکن است در برخی افراد رخ دهد. این داروها به دلیل تأثیراتی که بر روی عروق خونی دارند، برای افرادی با بیماری های قلبی، کسانی که در معرض خطر سکته قرار دارند و ...
